Találatok a következő kifejezésre: Milyen jellegű lehet végezni terhesség (1 db)

Milyen jellegű tornagyakorlatokat lehet végezni terhesség első harmadában?

Második gyermekünket várom, elég hízékony alkat vagyok. Az els?vel 20 kg-ot híztam, még így is van rajtam 9-10 kg. Most 7 hetes vagyok, lehet-e tornáznom, hogy megel?zzem a súlygyarapodást?Pl:Lábemelés, farizom gyakorlatok, felülés?

Legjobb válasz: Elsõ trimeszterben még bármi csinálhatsz, még konditerembe is elmehtesz. PErsze érzéssel, nem megerõltetve magad. Csak az ugrálást nem javasolják. Aerobicozni is lehet, a nyugodtabb fajtából. VEhetsz videón tornát, vagy járj el akárm ár most kismamatornára.

Elsõ trimeszterben még bármi csinálhatsz, még konditerembe is elmehtesz. PErsze érzéssel, nem megerõltetve magad. Csak az ugrálást nem javasolják. Aerobicozni is lehet, a nyugodtabb fajtából. VEhetsz videón tornát, vagy járj el akárm ár most kismamatornára.
Ugrálást, hirtelen mozgásformákat (pl. fallabda) és a hasizomgyakorlatokat, tehát felülés, nem ajálják. De úszhatsz, biciklizhetsz, jógázhatsz, futhatsz (persze nem sprint, csak kocogás) konditerembe is járhatsz illetve bizonyos aerobick órákra is eljárhatsz.
Ugrálni TILOS! Inkább az izomerõsítést (alakformáló jellegû torna) javaslom max. 1 kg-val, de inkább csak az adott végtag súlyával. Már most erõsítsd meg jól a hátizomzatodat, így majd elkerülheted a derék- hátfájást, ha nõ a pocid és húzza elõre a gerincedet! Amúgy gyógytornász vagyok, úgyhogy értek hozzá!!!
Most nem leszek népszerû, de én az elsõ tromeszterben a sétán kívül egyetlen mozgásformát sem mertem erõltetni. Ha eltelik a 12 hét, a baba már szinte biztos, hogy a "helyén" marad, a terhestornát sem ajánlják az elsõ trimeszterben, akkor gondolom az aerobikot még kevésbé.

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Van kedvetek tippelni? Hét, nem?

http://www.kepfeltoltes.hu/view/131021/vlvi_www.kepfeltoltes..

8

Miért fáj? Úgy félek!

Most vagyok a 8.hétben,de már napok óta alhasi fájdalmaim vannak bal oldalt,szinte folyamatosan,az éjjel aludni sem tudtam annyira fájt,viszont nem vérzek hála Istennek. Első babánk lesz és tanácstalan vagyok. Elvileg ma lesz az első ultrahangom (hüvelyi). Túlreagálom szerintetek? Esetleg tudtok írni tapasztalatokat?

7

Szerintetek kellene aggódnom?

23 hetes vagyok és három hete már minden nap érzem a picit mozogni. Mar látható is a hasamon, ha rugdal. Tegnap este 7 óta viszont egy pici mozgást sem érzek. Van itthon dopplerem és ahol a baba van, erős kattogást hallok csak. Szívverésnek tűnik, de még az enyémnél is jóval lassabb. Mit javasoltok?

7

Akinek kicsi korkülönbség van a babái között, a második születésénél hogyan viselte az első, hogy 3-4 napig nem látja az anyukáját, amíg a szülés után kórházban kell lenni?

Én ezen gondolkodom egy ideje mert 20 hónaps lesz a fiam, amikor jön a tesó, és akkor még nagyon elmagyarázni sem lehet a dolgot.

2

Most mi lesz? MA voltam uh-n a doki egy pici kis pontot látott a méhben. Csinálnom kell egy újabb tesztet és egy hét múlva vissza. Papíromon az áll, hogy uterus cavumaban 5 mm-es átl. átmérőjü foly. Tartalmú képlet. Nincs baba?

3

Kora terhességben ez természetes?

5+4 hetes vagyok, és sajnos kissé túl aggódom most az elején a dolgokat. Nem mentség képpen,de hosszú küzdelmek árán jutottunk el idáig, és két méhenkívüli, egy vetélés, és legutóbb februárban imperfect vetélésem volt műszeres befejezéssel. a kérdésem az lenne,hogy mennyire vehető természetesnek,hogy a tünetek hol vannak,hol enyhülnek,vagy épp nincsenek? szerdán 4+6 hetesen voltunk uh-n (lombik miatt ilyenkor hívnak vissza,egyébként tudom,hogy nem szoktak ilyen korán uh-ra menni,akik természetes úton várnak babát),szóval akkor 4 mm-es petezsákunk volt méhen belül. Tünetek mindjárt megjön érzés, émelygés, mellérzékenység , fáradékonyság előjöttek. Ám hétvégén nem voltak igazán tüneteim, sőt jól voltam. Ma reggel újból émelyegtem,szapora lett a pulzusom (néha egyik pillanatról másikra tör rám ilyen),és szurkálódik a pocakom. Utrogestant kapok 3x3 és Duphastont 3x1-ben,vérzés nincs,csak úgy félek,amikor nem érzek épp semmit...

4

Az Uh-on csak egy pici "pöttyöt" láttak, azt mondták, hogy valószínű ő lesz a baba, hihetek neki?

5 hetesen voltam Uh-n, előtte HCG-t néztek vérből az 1700 lett. Van egy sárgatest cisztám is, remélem nem lesz baj.

2

MIlyen csodaszerek vannak hányinger és hányás ellen?

Második terhességem, és már most eszeveszett rossz, hogy reggeltől estig folyamatosan hányingerem van, semmilyen kaját nem kívánok, nincs olyan amit szívesen ennék, csak azért eszem mert tudom, hogy kell. Hányok is, ma reggel pl két korty vizet ittam az jött vissza 3szor annyi. Nekem ez új, mert kisfiammal is voltak émelygéseim és hánytam egyszer-kétszer, de ott tudtam, hogy az édestől így azt kerültem és semmi bajom nem volt. MOst sóstól, édestől, mindentől undorodom, és folyamatos rossz érzés van a gyomromban.
MIvel lehet ezt enyhíteni?

11

Van itt olyan kismama/anyuka aki császár után rövid időn belül max 2 évre gondolok hüvelyi úton szült? Ha igen miért így akartátok vagy beindult magától a szülés? Külön kérdezném a Szolnokiakat?

3

Ikerterhes vagyok és húzódik a gátam ha mozgok. Mit tegyek, hogy elmúljon? Magnéziumot szedek, de mégis félek.21hkm

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!