Találatok a következő kifejezésre: Milyen jellegű lehet végezni terhesség (1 db)

Milyen jellegű tornagyakorlatokat lehet végezni terhesség első harmadában?

Második gyermekünket várom, elég hízékony alkat vagyok. Az els?vel 20 kg-ot híztam, még így is van rajtam 9-10 kg. Most 7 hetes vagyok, lehet-e tornáznom, hogy megel?zzem a súlygyarapodást?Pl:Lábemelés, farizom gyakorlatok, felülés?

Legjobb válasz: Elsõ trimeszterben még bármi csinálhatsz, még konditerembe is elmehtesz. PErsze érzéssel, nem megerõltetve magad. Csak az ugrálást nem javasolják. Aerobicozni is lehet, a nyugodtabb fajtából. VEhetsz videón tornát, vagy járj el akárm ár most kismamatornára.

Elsõ trimeszterben még bármi csinálhatsz, még konditerembe is elmehtesz. PErsze érzéssel, nem megerõltetve magad. Csak az ugrálást nem javasolják. Aerobicozni is lehet, a nyugodtabb fajtából. VEhetsz videón tornát, vagy járj el akárm ár most kismamatornára.
Ugrálást, hirtelen mozgásformákat (pl. fallabda) és a hasizomgyakorlatokat, tehát felülés, nem ajálják. De úszhatsz, biciklizhetsz, jógázhatsz, futhatsz (persze nem sprint, csak kocogás) konditerembe is járhatsz illetve bizonyos aerobick órákra is eljárhatsz.
Ugrálni TILOS! Inkább az izomerõsítést (alakformáló jellegû torna) javaslom max. 1 kg-val, de inkább csak az adott végtag súlyával. Már most erõsítsd meg jól a hátizomzatodat, így majd elkerülheted a derék- hátfájást, ha nõ a pocid és húzza elõre a gerincedet! Amúgy gyógytornász vagyok, úgyhogy értek hozzá!!!
Most nem leszek népszerû, de én az elsõ tromeszterben a sétán kívül egyetlen mozgásformát sem mertem erõltetni. Ha eltelik a 12 hét, a baba már szinte biztos, hogy a "helyén" marad, a terhestornát sem ajánlják az elsõ trimeszterben, akkor gondolom az aerobikot még kevésbé.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Tippelős!? Hét?

a href='#' title='Ha bejelentkezel, a link kattinthatóvá válik' onclick='alert("A link bejelentkezés után lesz kattintható."); return false;'>[link]

14

Missed ab. lesz belőle vagy nem? Többi lent.

hétfőn voltam dokinál CLR 5.1 mm petezsák 12x10 mm mensi szerint lassan 9 hetes vagyok UH szerinte pedig 6 ma voltam dokinál nincs szívhang és mondta hogy missed ab. lesz hétfőn ma a CLR 4.6 mm petezsák 12x10mm :( mondta a doki h nincs értelme várni. mielőtt hazajöttem nézett ez beta HCG-t ami 5000 lett. szerintetek?

14

3. Napja van hasmenesem es rendszertelen gorcsok. Ugye ez meg nem a szules?

Azt gondoltam biztos ettem valami olyat ami nem volt jo a gyomromnak de ez mar a 3. Nap. Gorcsolok is, kemenyedek. Orvost ma probaltam elerni meg nem sikerult. Ugye semmi koze a szuleshez. Csak 32 hetes vagyok

2

Terhesség alatt a gyakori fejfájás normális? Illetve 3 napja nagyon hasmenésem van.

17 hetes kismama vagyok és a terhesség előtt is migrénes volta de most van hogy minden héten fáj a fejem 2szer is és ilyenkor hányok is nem marad bennem semmi. Ettől nem lesz baja a babának?

4

Tippelnétek nekem is?

Először rakok fel képet. Második baba lesz

7

Szerintetek a ciklus 39. napjan az orvos mar lathatja a terhesseget? Akkor vagyok beprogramalva a nogyogyaszhoz!

6

34hetes terhes vagyok és kijött az aranyerem! Ez teljesen normális vagy forduljak orvoshoz?

7

Miért nincsenek sűrűbben ultrahang vizsgálatok koraterhesen?

6 hetesen voltam első ultrahangon. A következő, amire mennem kell már a 12. heti lesz. Tudom, hogy minden rendben van és lesz is, de furcsállom kicsit, hogy ilyen kevés az ellenőrző ultrahang. Orvoshoz is csak 2 hét után kell mennem, ráadásul nincs ultrahangja, szóval nem fogunk kukucskálni. Szerintetek jó így, vagy lehetne sűrűbben is uh? Ugyanakkor nem akarok aggodalmaskodni, teljesen jól vagyok, de hallottam már pár történetet, amik kicsit elgondolkoztattak.

13

Ki hány hetes koráig volt együtt a párjával?

meddig normális nemi életet élni? Hány hetes korig?

15

Normalis, hogy leesik a hom 5 hetes terhesen?

Eddig fent volt 37.0,azutan 36.8,mara 36.6,nagyon felek! A teszt eros pozitiv! Elveszithetem amiatt,hogy a hom esok lefele? Kerlek segitsetek! Nagyon izgulok!

12

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!