Találatok a következő kifejezésre: Milyen jellegű lehet végezni terhesség (1 db)

Milyen jellegű tornagyakorlatokat lehet végezni terhesség első harmadában?

Második gyermekünket várom, elég hízékony alkat vagyok. Az els?vel 20 kg-ot híztam, még így is van rajtam 9-10 kg. Most 7 hetes vagyok, lehet-e tornáznom, hogy megel?zzem a súlygyarapodást?Pl:Lábemelés, farizom gyakorlatok, felülés?

Legjobb válasz: Elsõ trimeszterben még bármi csinálhatsz, még konditerembe is elmehtesz. PErsze érzéssel, nem megerõltetve magad. Csak az ugrálást nem javasolják. Aerobicozni is lehet, a nyugodtabb fajtából. VEhetsz videón tornát, vagy járj el akárm ár most kismamatornára.

Elsõ trimeszterben még bármi csinálhatsz, még konditerembe is elmehtesz. PErsze érzéssel, nem megerõltetve magad. Csak az ugrálást nem javasolják. Aerobicozni is lehet, a nyugodtabb fajtából. VEhetsz videón tornát, vagy járj el akárm ár most kismamatornára.
Ugrálást, hirtelen mozgásformákat (pl. fallabda) és a hasizomgyakorlatokat, tehát felülés, nem ajálják. De úszhatsz, biciklizhetsz, jógázhatsz, futhatsz (persze nem sprint, csak kocogás) konditerembe is járhatsz illetve bizonyos aerobick órákra is eljárhatsz.
Ugrálni TILOS! Inkább az izomerõsítést (alakformáló jellegû torna) javaslom max. 1 kg-val, de inkább csak az adott végtag súlyával. Már most erõsítsd meg jól a hátizomzatodat, így majd elkerülheted a derék- hátfájást, ha nõ a pocid és húzza elõre a gerincedet! Amúgy gyógytornász vagyok, úgyhogy értek hozzá!!!
Most nem leszek népszerû, de én az elsõ tromeszterben a sétán kívül egyetlen mozgásformát sem mertem erõltetni. Ha eltelik a 12 hét, a baba már szinte biztos, hogy a "helyén" marad, a terhestornát sem ajánlják az elsõ trimeszterben, akkor gondolom az aerobikot még kevésbé.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Tudtok szegeden olyan magánklinikát ahol csinálják az amniocentézist? Ha csak Pesten va, akkor melyik klinikát javasoljátok?

2

Szerintetek marad a baba vagy elmegy?

múlthét szombaton teszteltem pozit nem várt után 3 nappal, szeptember végén voltam a dokimnál azt mondta hogy van a jobb petefészkembe egy 14mm-es ciszta. tegnap visszamentem hozzá hogy pozitívat teszteltem nézzük már meg hogy mi mivan, azt mondta hogy ez 100% terhesség (hüvelyi és hasi ultrahangon) és hogy a ciszta felszívódott és a bal petefészkembe van egy sárgatest, 4-5 hetesnek írta be a babát a kezelési lapomba, elküldött egy vérvételre a HCG 160 volt és azt mondta hogy 2 hetes terhesnek felel meg ez a HCG szint és h elmehet a baba de ez 12 hétig minden nőnél benne van a pakliba aki babár vár, nem tudom mit higgyek :/ jövőhéten csütörtökön megyek megint HCG-t nézni hogy hogy emelkedett. Erdődi Zoltán az orvosom

7

MI történik hogyha elázik a tervességi teszt?

ha túl sokat csepegtettünk rá, akkor mi történik a teszttel? Mert nekem kijött rajta a második csík, de sokan azt mondták hogy szerintük elázott. ha elázott, jöhet ki rajta rózsaszínű csík?

11

Tippelős, kíváncsi vagyok!?

Hét,nem esetleg plusz kilót is írhattok :) első terhesség :)

9

Hoztam egy TIPPELÕST! (hét, nem? )

Első baba :)

14

12-hetes vagyok, eddig hánytam a 5. -hét óta, vészes hányásom is volt, 2-napja nem hányok tegnap nem volt hányingerem sem ma nagyon jól vagyok semmi bajom és teli vagyok energiával, ugye nincs baj, csak elmúlt végre a hányós idő?

Hétfőn megyek UH-ra,rászámolással most 13-hetes vagyok uh-szerint 12.Van ilyen,hogy 2-3 nap alatt elmúlik egy ennyire intenzív tünet,van már egy 3-évesem de vele nem volt semmi tünetem.

5

Szerintetek kellene már valamit éreznem?

Holnap fogok tesztet csinálni,hogy sikerült-e teherbe esnem,( 11.nap)
Aggódom,mert nincsenek reggeli rosszullétek,hányingerem...
Ha lenne az azt jelentené számomra,hogy kislány lesz,mert az első kettő fiú,de ott semmi rosszullét nem volt a terhesség kezdetétől.
Nagyon szeretnénk egy kislányt,mert már volt 2 császáros szülésem,a harmadik is 100%-osan az lesz,és elkötnek(persze,csak ha belelegyezem,akkor)mert a 4. szülés nagyon veszélyes lenne.Ezt a doki mondta.

4

Hapcizástól fáj? ! Már félek néha hapcizni, mert olyankor nagyon belenyilal a hasam alja. Ugye nem lehet baj?

8 hetes vagyok,29-én megyek uh-ra
Még csak kézzel vizsgált a dokim..

8

Mennyit híztatok a 23. hétig? Mennyi az ideális?

11

Nem korai ez az időpont egy kicsit?

09.20-án volt meg a mensim utoljára, jövő keddre kaptam időpontot a dokihoz. Nem korai ez még?

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!