Találatok a következő kifejezésre: Milyen gyakorlatokkal a lábam comb és (1 db)

Milyen gyakorlatokkal erősíthetném a lábam? (comb és vádli egyaránt)

Én futásra és guggolásra gondoltam,valakinek vmi ötlete tanácsa ha lenne megköszönném :)

Legjobb válasz: Szia! Igen a futáserõsíti a vádlidat, azonban ha nem ésszel teszed akkor a térdedet, bokádat pedig tönkreteszed. A kerékpározás nagyon jól erõsít, keményebb áttétellel tekerve. Az edzés után feltétlenül nyújts! Ha kérdésed van, írj nyugodtan!

Szia! Igen a futáserõsíti a vádlidat, azonban ha nem ésszel teszed akkor a térdedet, bokádat pedig tönkreteszed. A kerékpározás nagyon jól erõsít, keményebb áttétellel tekerve. Az edzés után feltétlenül nyújts! Ha kérdésed van, írj nyugodtan!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Így is lehet eredményt elérni?

Elkezdtem oda figyelni az étkezésemre, mellette itthon napi 2-3 szor fél-3/4 órát zumbázok (youtubról)

6

Az ilyen fajta futócipő mennyire jó?

Ebay-ról rendelt cipők mennyire jók? Pl gondolok erre: <[link] postával együtt is "csak" 9 ezer körül van.

1

Önvédelem: ez ellen hogyan lehet védekezni?

a href='#' title='Ha bejelentkezel, a link kattinthatóvá válik' onclick='alert("A link bejelentkezés után lesz kattintható."); return false;'>[link]

15

Anti vagy hosszú szemcse, melyik a jobb?

0

Miert hiszik azt az emberek, hogy a lovaglas a legkonnyebb sport a vilagon? 16/L

Mindenki olyan konnyunek hiszi, mert szerintuk csak "ulni" kell a lovon. En mar 4 honapja lovagolok komolyabban (kiskoromban neha el-eljartam), es amikor kezdtem tervezni, hogy lovagolni fogok, mondtam a baratnoimnek, hogy jojjenek, mert ok is pont valami sportot kerestek, erre ok az mondtak, hogy ok komolyan sportolni akarnak, meg izmosodni. Erre en nem picit ideges lettem:) Persze en mar azota negy honapja jarok lovagolni, de ok meg mindig nem sportolnak semmit:))

9

Hol tudnék Bp-en olcsón kézi súlyzót és gumiszalagot venni? Esetleg online?

1

Hogyan javíthatnék gyökeresen az állóképességemen?

Tavasszal szeretnék újrakezdeni focizni, de fizikálisan össze kellene szednem hozzá magam.
Tudnátok segíteni egy edzéstervben ami hasznos lehet számomra?

3

Miben különbözik a thai boxkesztyű és a sima box boxkesztyű?

3

Ha vékony a csontozatom, attól még lehetnek nagyok az izmaim? Hülyén néz ki?

Hátrányból indulok azokkal szemben, akiknek vastagabb?

3

Hármójuk közül ki a legjobb motorversenyző, Capirossi, Biaggi vagy Pedrosa?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!