Találatok a következő kifejezésre: Milyen gyakorlatokat hogy szép erős (1 db)

Milyen gyakorlatokat végezzek hogy szép erős hátizmom legyen?

A hátam olyan ...semilyen ..Máshol van rajtam egy pici husi de a hátam ! ott meg mintha csont kollekció lennék. Tornázni is próbálok ( gerincferdüléses voltam ) de akármilyen gyakorlatot próbálok a hátam elkezd remegni vagy rángatózni de csak egy picit mintha egy kicsi mogár szállt volna oda és zümmögne <---ez csak hasonlat xd

Legjobb válasz: Mivel a háton több izomcsoport is található ezért az edzédére is igen sok gyakorlat van. Alsó, középsõ és felsõ hát izmok, ezen kivül a gerincet tartó vázizmok. Ezeket az izmokat egy átlagos ember csak ritkán veszi igénybe ezért elég fejletlen. Megfelelö edzésre csak fitnessteremben lehetséges erre kifejlesztett gépeken és kézi súlyokkal. Ha rászánod magad az edzõteremre innen lesd el a gyakorlatokat:http://body.builder.hu/edzesek_csoport.htm4?id=9

Mivel a háton több izomcsoport is található ezért az edzédére is igen sok gyakorlat van. Alsó, középsõ és felsõ hát izmok, ezen kivül a gerincet tartó vázizmok. Ezeket az izmokat egy átlagos ember csak ritkán veszi igénybe ezért elég fejletlen. Megfelelö edzésre csak fitnessteremben lehetséges erre kifejlesztett gépeken és kézi súlyokkal. Ha rászánod magad az edzõteremre innen lesd el a gyakorlatokat:http://body.builder.hu/edzesek_csoport.htm4?id=9


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Méhpempő? Mennyivel előtte?

Ha mondjuk csak 4-5 hónap múlva szeretnénk nekiállni a babaprojektnek akkor előtte mennyivel kell elkezdeni szedni a méhpempőt?

0

Hamarosan mellmutétem lesz, milyen tipusu, márkáju sportmelltartot ajánlotok?

Olyan irjon lécci,akinek SAJÀT tapasztalata van! koszonom

0

Hirtelen fellépő nehézlégzés mire utal?

Páromról van szó, 27 éves férfi. Magas vérnyomásra/pulzusra Betaloc 50 mg szed (3X1 nap).

1

Egészségügyi kiskönyvet ki adja a dolgozónak ha belép valahová? Munkáltató, üzem orvos, vagy hol lehet ezt beszerezni?

1

Zuhanyzásnál mi a jobb: ha a vízsugarat egészen a hajamig irányítom (ekkor vizes lesz picit az alja, de nem vészes), vagy csak kb. a nyakam közepéig viszem a vizet?

Hülye kérdés, de szeretném tudni, mások hogy csinálják

4

Hány szem gyógyszer okoz gyógyszermérgezést?

9 szemet vett be egyik ismerősöm egy nap alatt.

8

Milyen egy hát?

A gerincem also resze beljebb van mint a felso. Ez igy termeszetes? Egyenes allok kihuzva ugy is ugy nezki. Azt mondjak hogx ez igy termeszetes es hogy majd kesobb meg at alakul. 14f

2

Ivott már valaki Klion 250 mg tablettára?

2

Milyen betegség lehet? Fáj a hasam bal oldalon. Többi leírásban!

Kb egy hete naponta egyszer kétszer fáj a balolt a hasam,nagyon mozdulni sem tudok,úgy 10percig. Miután a fájdalom elmúlik, megnyomkodom a hasam h máshol is fáj-e, de ekkor már csak jobb oldalt fáj a köldök vonalam alatt egy kicsivel lejebb. De egyébként semmi más tünetem nincs, csak valamelyik nap ment a hasam, és ennyi. Mi lehet ez ? Felfázás?? 16/L

3

Nőhetek még pár cm-t?

15/L

7

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!