Találatok a következő kifejezésre: Milyen fogyókúrát ami gyors és hatásos (1 db)

Milyen fogyókúrát ajánlotok ami gyors és hatásos is?

Szalagavatóra kellene lefogynom!Most 60kg vagyok(tudom elég sok)!Olyan 50 kilóra kellene lefogynom!Van rá 3-4 hónapom!Mit ajánlotok?

Legjobb válasz: Hát nem vagyok valami magas olyan 160 lehetek!Köszi a tippet!:)

A kérdező hozzászólása: Hát nem vagyok valami magas olyan 160 lehetek!Köszi a tippet!:)
Ezek a tanácsok nekem is jól jönnek. Köszönöm!
160cm? akkor olyan 50-55kgnak kellene lenned, tehát nem kell annyira drazstikusan felfogni ezt a fogyikúrát. addigra simán lemegy, ha betartod a tanácsaimat. :) sok sikert hozzá! ha most lesz a szalagavatód, akkor gimis vagym, tehát még idõd is lesz. gondolj bele, én 12óra meló mellett csinálom, és így nehezebb beiktatni a mozgást. viszont a jó alakért mindent megteszek! :)
Ne akarj gyorsan fogyni úgy nagyon hamar visszajön. 10 kiló 3-4 hónapra mondjuk egyáltalán nem gyors. nem kell aggódnod :) Keress egy kalóriatáblázatot meg egy kalkulátort ami megmodja mennyi fogyaszt a szervezeted alapjáraton (házipatika oldalán biztos van mindegyik), és egyél kb ennyit. Mozogj mellette mondjuk minden nap egy fél óra futás meg némi felülés elegendõ lesz. Igyál sok vizet, és csak 5-7-naponta mérd magad hogy lelkesítsen az eredmény... Fontos hogy mindíg ugyanakkor mérd magad. Pl este 6 után ha nem eszel és reggel méred a súlyod wc után akkor valószínû elég jó közelítéssel látszik majd mit sikerült leadnod :) És tényleg ne menj át csontvázba... Egy csomó lány sport nélkül fogyasztja magát koplalással és a végén úgy néznek ki mint a kaszáspókok. Inkább legyél 55 kiló és legyen egy szép normál testalkatod. Hidd el az jobban tetszik nekünk :)
A kérdező hozzászólása: Köszi!:) Megpróbálok mindent!:)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Megettem kb 50 db szilvát. Ez nagyon nagy baj?

Súlyt tartok, de akkor is nagyon sok volt szerintem. A szilván kívűl ettem egy szelet tk. kenyeret, egy szelet sonkával. 2 nagyobb szelet csirkemellet salátával. És egy fél nektarin is lecsúszott :(((

8

Hogyan unjam meg az evést?

AZ a helyzet,hogy mondjuk 2 hónapig kibírom a fogyózást,de imádok enni és vissza is hízom a leadott kilókat. Hiába szűkül össze a gyomrom ennék a végtelenségig,mi lehet az oka,hogy nem tudok megállni? Mit tehetnék? Hogyan fogyjak tartósan?

6

Hány kg vagyok szerintetek? Kép

centik.
mell: 108
derék: 80
csípő: 103
(combom felül 58,kar 35)
175 cm, lány :)

20

Kakaóra milyen alternatívák vannak?

Kókusztejjel pl. finom a kakaó?

1

Szerintetek mennyit kellene fogynom? Kép lent

1

Hogyan fogyjak le 2 nap alatt 2 kilót, úgy, hogy közben ne legyek éhes?

3

Megfelelő lenne így az étkezésem? Hozzáértők plz

fél 6kor kelek..sulizok,aztán este van edzésem fél héttől-fél nyolcig.
6:00 - első kajálás
10:00 -második
13.30 - harmadik
16:30 - negyedik
20:00 - ötödik.

ez így megfelelő lenne?
a másik kérdésem pedig hogy edzés előtt,és után mit kellene ennem(és mennyit?)(fehérjeport az anyagiak nem engednek)

köszönöm előre is a normális válaszokat:)

2

Most akkor lehet így fogyni?

A hasamat tartom túl nagynak, és azt mondták, hogy csináljak naponta jó sok felülést, és akkor eltűnik onnan a hájréteg. Én is logikusnak gondolnám ezt, mivel ha izmos lesz a hasam, akkor nem lehet hájas is.
De aztán itt állandóan abba futok bele, hogy helyi fogyás nem létezik, stb.
A kérdés az, hogyha minden nap szorgalmasan felülésezek, van esélyem izmos, hájmentes hasra? És ehhez napi hány felülést kellene csinálnom, ha gyors, de tartós eredményre vágyok?
Remélem, nem túl buta ez a kérdés, sajnos nem vagyok túl tájékozott ezügyben, de minden értelmes választ hálásan köszönök!

5

Tudom, hogy tilos a fogyókúra alatt a fehérliszt, de nagyon szeretem a zsömit. Ha naponta csak három zsömlét eszek, semmi mást, akkor várhatok fogyást?

Tudom, hogy egészségtelen, meg nem helyes, meg blablabla...Tehát nem kérnék kiokosítást!Köszönöm.

6

Hatékony, gyorsabb fogyókúra gyógyszerek nélkül?

5-10kg kéne fogynom minél hamarabb......
Előre is köszi a válaszokat!:)

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!