Találatok a következő kifejezésre: Milyen fogyókúrát ami gyors és (1 db)

Milyen fogyókúrát ajánlotok ami gyors és hatásos is?

Szalagavatóra kellene lefogynom!Most 60kg vagyok(tudom elég sok)!Olyan 50 kilóra kellene lefogynom!Van rá 3-4 hónapom!Mit ajánlotok?

Legjobb válasz: Hát nem vagyok valami magas olyan 160 lehetek!Köszi a tippet!:)

A kérdező hozzászólása: Hát nem vagyok valami magas olyan 160 lehetek!Köszi a tippet!:)
Ezek a tanácsok nekem is jól jönnek. Köszönöm!
160cm? akkor olyan 50-55kgnak kellene lenned, tehát nem kell annyira drazstikusan felfogni ezt a fogyikúrát. addigra simán lemegy, ha betartod a tanácsaimat. :) sok sikert hozzá! ha most lesz a szalagavatód, akkor gimis vagym, tehát még idõd is lesz. gondolj bele, én 12óra meló mellett csinálom, és így nehezebb beiktatni a mozgást. viszont a jó alakért mindent megteszek! :)
Ne akarj gyorsan fogyni úgy nagyon hamar visszajön. 10 kiló 3-4 hónapra mondjuk egyáltalán nem gyors. nem kell aggódnod :) Keress egy kalóriatáblázatot meg egy kalkulátort ami megmodja mennyi fogyaszt a szervezeted alapjáraton (házipatika oldalán biztos van mindegyik), és egyél kb ennyit. Mozogj mellette mondjuk minden nap egy fél óra futás meg némi felülés elegendõ lesz. Igyál sok vizet, és csak 5-7-naponta mérd magad hogy lelkesítsen az eredmény... Fontos hogy mindíg ugyanakkor mérd magad. Pl este 6 után ha nem eszel és reggel méred a súlyod wc után akkor valószínû elég jó közelítéssel látszik majd mit sikerült leadnod :) És tényleg ne menj át csontvázba... Egy csomó lány sport nélkül fogyasztja magát koplalással és a végén úgy néznek ki mint a kaszáspókok. Inkább legyél 55 kiló és legyen egy szép normál testalkatod. Hidd el az jobban tetszik nekünk :)
A kérdező hozzászólása: Köszi!:) Megpróbálok mindent!:)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Narancsbőr? :/ Szóval a problémám hogy a combomon is megjelent és a popsimon is. Sokat olvastam róla, de nálam a testmozgás kiesik, mert a térdem miatt korlátolt vagyok. Krémet vettem, teákat vettem, nem használt. Valaki valami ötlet? :/ 19/L

4

Mennyi kalóriabevitel számít koplalásnak?

én olyan 700-800-900 kalóriát viszek be. Már nem fogyózom. Ez nagyon kevés?

24

Nagy probléma, hogy diétázok, de most este negyed 9-kor megettem kb 40dkg salátát?

7

Szerintetek jó ötlet így fogyókúrázni?

Egy tábla csokiban van cca 560 kcal. Ha megeszek kettőt egy nap, mellette semmi, összesen 1120 kcalt eszem egy nap. Namost 1200 kcalt ajánlanak az ágyban fekvő betegeknek. Én pedig egész nap rohangászok.
Így lehet fogyni?

41

Kalóriaszámolás?

Hány kalóriát fogyasszak ahhoz,hogy heti 1kgot de minimum 0.5kgot fogyjak? Mennyit mozogjak és mit? 156cm/62kg 18/L

1

96kg-rol fogytam. Mennyit kéne még szerintetek?

http://www.kepfeltoltes.hu/view/130919/80094783017_www.kepfe..

15

Ha nem eszek a zsírom bontódik vagy az izomzatom?

10

Paleo vagy kalóriaszámlálás?

Ti melyiket ajánlanátok?

8

Milyen étrendet javasoltok? Suli alatt akarok fogyni

Milyen étrendet javasoltok ?
15 éves lány 168cm és 65kg

3

3 hónap alatt menyit lehet fogyni? És hogyan?

Lány vagyok 72 kg 12 évese nem sokára 13 :) Le szeretnék fogyni 55 kg -ra kérlek segítsetek !!!!

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!