Találatok a következő kifejezésre: Milyen fogyókúrát ami gyors és (1 db)

Milyen fogyókúrát ajánlotok ami gyors és hatásos is?

Szalagavatóra kellene lefogynom!Most 60kg vagyok(tudom elég sok)!Olyan 50 kilóra kellene lefogynom!Van rá 3-4 hónapom!Mit ajánlotok?

Legjobb válasz: Hát nem vagyok valami magas olyan 160 lehetek!Köszi a tippet!:)

A kérdező hozzászólása: Hát nem vagyok valami magas olyan 160 lehetek!Köszi a tippet!:)
Ezek a tanácsok nekem is jól jönnek. Köszönöm!
160cm? akkor olyan 50-55kgnak kellene lenned, tehát nem kell annyira drazstikusan felfogni ezt a fogyikúrát. addigra simán lemegy, ha betartod a tanácsaimat. :) sok sikert hozzá! ha most lesz a szalagavatód, akkor gimis vagym, tehát még idõd is lesz. gondolj bele, én 12óra meló mellett csinálom, és így nehezebb beiktatni a mozgást. viszont a jó alakért mindent megteszek! :)
Ne akarj gyorsan fogyni úgy nagyon hamar visszajön. 10 kiló 3-4 hónapra mondjuk egyáltalán nem gyors. nem kell aggódnod :) Keress egy kalóriatáblázatot meg egy kalkulátort ami megmodja mennyi fogyaszt a szervezeted alapjáraton (házipatika oldalán biztos van mindegyik), és egyél kb ennyit. Mozogj mellette mondjuk minden nap egy fél óra futás meg némi felülés elegendõ lesz. Igyál sok vizet, és csak 5-7-naponta mérd magad hogy lelkesítsen az eredmény... Fontos hogy mindíg ugyanakkor mérd magad. Pl este 6 után ha nem eszel és reggel méred a súlyod wc után akkor valószínû elég jó közelítéssel látszik majd mit sikerült leadnod :) És tényleg ne menj át csontvázba... Egy csomó lány sport nélkül fogyasztja magát koplalással és a végén úgy néznek ki mint a kaszáspókok. Inkább legyél 55 kiló és legyen egy szép normál testalkatod. Hidd el az jobban tetszik nekünk :)
A kérdező hozzászólása: Köszi!:) Megpróbálok mindent!:)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Rengeteg zöldséget és gyümölcsöt eszek. Általában a szükséges ch mennyiségnél 150gnál többet viszek be ezért. Kalóriában pedig pont jól. Hízni fogok?

2

Ga csak zöldséget, gyümölcsöt, tojást és magvakat eszem, a szervezetem megkap minden szükséges tápanyagot?

Elméleti kérdés!

4

Ez elronthatja a fogyókúrám?

Ha pl reggelire vagy ebédre (de inkább reggelire) olyat eszem amit nem lehetne? Pl: kakóscsiga 1 bögre tejjel

De persze nem minden nap, és mértékkel pl egy héten 1-szer 2-szer.

Mert ha mindent megvonok magamtól, úgyérzem hétvégén rám jön az éhségroham.

4

Tömegeléshez tippek?

Nem bírok annyit enni, sőt... rosszul vagyok a kajától, csomószor úgy eszem hogy belefulladok a csirkébe is, pedig az a kedvencem. De olyan sokat kéne enni. Úgy fekszem le, hogy hányingerem van, mert annyira tele vagyok, és annyira nem esik jól a kaja. Tegnap se nagyon akartam már enni, de azért ettem, mert hogy muszáj, de tényleg annyira fárasztó...
Mert a gond, hogy össze is van szűkülve a gyomrom, túl vékony vagyok, és emellé viszonylag sokat edzek de hát így a halálban nem lesz rajtam izom se.

3

Hogyan tudnám elérni, hogy vékonyabbak legyenek a combjaim? 14/L

A combommal, már régóta totál elégedetlen vagyok mindig látom, hogy más lányoknak milyen vékony lábaik vannak és én is ilyeneket szeretnék de nem tudom ez hogyan lehetséges. (Most 51 cm körbe)

4

A biciklizéstől vagy a futástól lehet hatásosabba (le) fogyni?

(csináltam egy féléves táblázatot hogy mindennap futok 5kmt, de hogyha nincs kedvem futni, akkor mindennap 10km bicikli akkor melyik a hatásosabb úgymond? ) hülyeségeket ha lehet mellőzzük, pusz
15/L 165cm,60kg

2

Kukorica hízlal, borsó nem?

mostanában lecseréltem a krumplit/rizst főt zöldségekre, úgymint brokkoli, répa, karfiol és barátai. És borsó és kukorica is. Ellenben meglepve tapasztaltam, hogy a kukoricát még hizlalónak is kikiáltják, holott jóval kevesebb kalória meg szénidrát van benne, mint mondjuk a barnarizsbe, amit meg valaki diétásnak tart. A borsónak kb. ugyanazok az értékei mint a kukoricának, arra nem találtam ilyet, de most akkor mi a helyzet?
Hát nem sokkal diétásabb (háromszor) enni köretnek párolt kukoricát mint mondjuk barnarizst?

1

Van budapesten fogyi klub?

Olyanra gondolok ahol összegyűlnek és egymást segítve, lelkileg támogatva fognak hozzá a fogyókúrához. Ha van hol, mennyiért. Minden érdekel :)

0

Miért nincs életkedvem?

Amióta elkezdtem fogyózni,nincs semmihez kedvem.Az emberekhez,Könnyen föltud minden idegesíteni,könnyen elérzékenyülök és már nem is tudom,hogy mit érezzek vagy mivel foglaljam el magam.

5

Striák! Fogyás után nektek halványodtak?

Használta már valaki striákra a dermarollert?
Hatott?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!