Találatok a következő kifejezésre: Milyen fogyókúrás fogyhatunk le viszonylag gyorsan (1 db)

Milyen fogyókúrás módszerrel fogyhatunk le viszonylag gyorsan?

Legjobb válasz: Én 2 hónap alatt adtam le 8 kilót, amit a terhesség alatt szedtem fel. A férjem ugyanennyi idõ alatt 12 kilót fogyott. A módszert már nagyon sokan ismerik: 90 napos diéta. Mind a ketten dolgozunk (nem otthon) és így is sikerült. Ajánlom mindenkinek! Ja és semmi testedzést nem végzünk. Nagyon lusták vagyunk. Csak én csinálok felüléseket, hogy a terhesség alatt elgyengült izmok megerõsödjenek. De a férjem még nálam is lustább.

Én 2 hónap alatt adtam le 8 kilót, amit a terhesség alatt szedtem fel. A férjem ugyanennyi idõ alatt 12 kilót fogyott. A módszert már nagyon sokan ismerik: 90 napos diéta. Mind a ketten dolgozunk (nem otthon) és így is sikerült. Ajánlom mindenkinek! Ja és semmi testedzést nem végzünk. Nagyon lusták vagyunk. Csak én csinálok felüléseket, hogy a terhesség alatt elgyengült izmok megerõsödjenek. De a férjem még nálam is lustább.
[email protected] ha valaki tud erre thx
nem tudok le fogyni nem tudom minek 65kg vagyok és nem tudok hiába sportolok (box és foci estefuttásal és nem tudok ) és pedig kevvesett eszek ne tudom mi lehet ijenkor kihez kel fordulni?? legalább 10kg kéne le fogynom a box miat mert 65 kiloba megvernek 15 éves vagyok legaláb 55 re le kén
KONDIZÁSSAL, ettõl biztos szép tested lesz!
A gyors fogyás teljesen rossz, mert ha abbahagyod a fogyókúrát 2x annyi jön vissza.Én Norbival fogytam le 10kg-ot 3 hónap alatt.Szépen fokozatosan.Nekem ez jött be.Nem kellett magamtól semmit megvonni, csak arra figyeltem, hogy mikor mit eszek.A 90 napos diétától teljesen kikészült a gyomrom.
Én a 90 napossal 14kg-nál tartok 65nap alatt.Ezt bisztosan ajánlom mert könnyen betartható.Minél több a felesleged annál hamarabb indul a fogyás.Ha mostkezdesz bele sok sikert.ILA
A 90 napos diéta 9. napjánál tartok, és már ledobtam 3 kg-ot. A gyümölcsnapokat leszámítva minden étkezéskor jól lakom és semmivel sem mozgom többet, mint elõtte. Nekem nagyon tetszik. Egyszer csináltam almadiétát, nekem az is hatásos volt, 4kg - 5 nap alatt. Mondjuk ezt nem is lehet 5 napnál tovább csinálni, de ha csak kevés súlyfelesleged van, érdemes kipróbálni.
Nekem szintén a 90 napos diéta jön be, de a Tesóm sökkentett szénhidrát és zsír fogysztása és az esti 40-50 perces intenzív gyaloglás mellett fél év alatt 26 kg-ot fogyott és hónapok óta egy dekát nem szedett vissza, annak ellenére, hogy most mér rendesen étkezik, csak éppen az esti gyaloglás maradt meg.
Szia! Mivel itt nem elsõsorban diétáról van szó (érdemes figyelmesebben elolvasni a kérdést), röviden és tömören elmondom az én véleményemet: - Testmozgás (kalória aktív elégetéséhez - enélkül csinálhatsz bármit, nem fog menni - lásd késõbb); - Napi minimum 3-4 liter folyadék (ásványvíz, vagy: igazi szõlõlé). Ez fontos, hogy a méreganyagok kiürüljenek. - Ugyanezen okból: magas ballasztanyag-tartalmú ételek fogyasztása (pl. rozskenyér). Ez megtisztítja a bélcsatornát, normalizálja az anyagcsere emésztési, felszívódási fázisát; - Napi 5× keveset étkezni, lehetõleg egyfélét egy alkalommal, egységes idõpontokban. Az utolsó étkezést ne hagyd közvetlenül a lefekvés elõttre! Szinte bármit ehetsz, de azért legyen könnyû étel. Kalória számolgatásának és táblázatok használatának nem látom értelmét, mivel valójában sincs neki sok értelme... A 90 napos diéta - csakúgy, mint az Attkins-féle és társai - akár ellenkezõleg is elsülhet, fõként ha valaki nem tudja tartani. Az éhezés szintén tilos a "jojo" effektus miatt (ezért kell naponta 5× enni). Ne dõlj be semmiféle hülye készítménynek, koktélnak mert az csak marketing, és ablakon kidobott pénz. Sajnos manapság a gyógynövények jó hírét is kihasználják erre a marketing célra, és összekutyulnak mindent mindennel, csakhogy eladható legyen. Vegyél ezért a pénzért zöldséget, gyümölcsöt (lehetõleg jó minõségût), kerüld a nasit (ellenben napi 1 ek. vegyesméz segít célod elérésében). Jót tehetnek viszont a következõ gyógyhatású növények: Szõlõ (már említettem); málnalevéltea, csalántea, zöldtea - de mindenféle kutyulás nélkül! Ha teheted, menj kirándulni friss levegõjû vidékre, túrázz, mássz hegyet, ússz! Ha a lehetõségeid korlátozottak, végezz felüléseket, ugyanis a tapasztalat szerint a legnehezebb az un. "úszógumi" ledolgozása. Ennek a felülés a leghatékonyabb ellenszere (csak óvatosan, ha van tornagéped akkor napi 20 felülés kezdetben bõségesen elegendõ - ez a késõbbiekben fokozatosan emelhetõ)! Remélem, azért így egy év után is aktuális a kérdés, és tudtam segíteni vele. Részedrõl ami fontos, az a kitartás és a következetesség! Üdv!
Az én fogyókúrám abból áll, hogy mindenbõl egy kicsit kevesebbet eszem, vacsorára lehetõleg valamilyen müzlit. Naponta kb. 20 perc kerékpározást az utcán, vagy szobabiciklizést tartok. 4 hét alatt 5 kg-ot fogytam. A válaszokat olvasva azonban úgy gondolom, hogy lehet valami a 90 napos diétában, ha ennyien dícsérik. Talán egy próbát nekem is megér.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Nagyon nehéz leadni 10 kg-ot?

Vagy ez úgymond "gyerekjáték" a mások -40 kg-jaihoz képest?
Te hogy fognál neki?

4

Coke Zero bármilyen formában káros lehet a diétára?

ha igen, indokold

2

Valamit rosszul csinálok? Teljesen el vagyok keseredve!

Életmódváltással szeretnék (szerettem volna) fogyni de nem megy. Mindenből kevesebbet eszek, egészséges ételeket fogyasztok: gyümölcs, zöldség, csirkemell, hús, sovány túró, tojás, néha rizs, meg ha van más főzve pl: krumpli, tészta abból minimálisat eszek max havi 2x-3x. A tej az amiből többet iszok, de abból sem olyan sokat. Kalóriabázison figyelek, hogy minden beférjen. Sportolok is:reggel a munkába gyalog megyek, majd du. bicajozok, hetente fal labdázok. Orvosi gondom nincs, ki lettem vizsgálva. És ez megy egy féléve..és lement 4 kg majd abból 2 vissza is.Tehát fél év alatt 2 kg ment le. Már teljesen el vagyok keseredve és már-már feladom de mindig meggyőzöm magam, hogy majd csak sikerül, de semmi :( Van ötletetek, hogy mit csináljak?

10

A yoyo effektust milyen modszerrel lehet megszüntetni?

5

Éjszakára lehet enni gyümölcsöt?

2

Rozs kenyér vagy graham?

2

Hogy bírnék lefogyni gyorsan?

Sziasztok! Nyolcadikos vagyok és le szeretnék fogyni ballagásra... Nem tudtok segíteni??? Nagyon kellene!!! Előre is köszi!!!

2

Mit ereztek, mikor du/este sportra (edzes, uszas, futas stb) menet latjatok a sok embert, aki tömi magaba a sok egeszsegtelen kajat?

Olyan környeken lakom, ahol a kondi fele menet sok etterem mellett megyek el. Es hat ugye latom a sok embert, aki eppen jot vacsorazik, mig en lelkiekben a szenvedesre keszülök fel.
Ti ilyenkor mit ereztek? Irigylitek öket? Mergesek vagytok, amiert ök megtehetik? Büszkek vagytok magatokra? Vagy erzelem nelkül veszitek tudomasul öket?
Csak kivancsi vagyok, ki hogy latja a dolgot. :)

5

Szülés után vagyok 1 évvel. Hogyan lehetne a hasamat feszesíteni, illetve 5 kg leadni a leghatékonyabban?

Jelenleg nem eszek lisztet, cukrot, zsiradékot. De ez nem elég sajnos, mert megálltam a fogyásban.

2

Elmondanátok hogy lehet egész testről kb.2-3 hónap alatt lefogyni -10 kilot?

Mit kell ennem? hányszor? mennyit sportoljak?mit?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!