Találatok a következő kifejezésre: Milyen eredményeket elérni a (22 db)

2 kg-os kézi súlyzóval tudok látványos eredményt elérni a karomon? Milyen gyakorlatokat végezzek és mennyit, hogy szép legyen a felső karom?

Most ilyen:

Legjobb válasz: Ahhoz, hogy izmosodjon a karod nagyobb súlyok kellenek, amivel pl. egy 3x10 ismétlésbõl álló gyakorlatot éppen meg tudsz csinálni.

Ahhoz, hogy izmosodjon a karod nagyobb súlyok kellenek, amivel pl. egy 3x10 ismétlésbõl álló gyakorlatot éppen meg tudsz csinálni.
inkább a vállai látványosak, nem a karjai. alapból sokkal alacsonyabb a testzsírja, ezért jobban látszik neki. http://shop.builder.hu/edzestervek_reszletes.htm4?id=64
A kérdező hozzászólása: köszi.Testzsírszázalékot, hogy csökkenthetem?Mert egyébként nem vagyok kövér, csak hiába tornázom, nem látszik.
A testzsírt aerob edzéssel (heti 3-4-szer 40-50 perc) és szálkásító diétával tudod csökkenteni, viszont ilyenkor nem tudsz izmot növelni, ahhoz meg tömegnövelõ étrend kell, tehát célszerû elõször a tömegnöveléssel kezdeni, majd szálkásítani.
A kérdező hozzászólása: Szinte minden nap tartok aerob edzést, valószínûleg a diétával van baj.Miket egyek és mennyit?
Linkelem az alapismereteket, az 1. részben van, hogy mit kellene enned, a 3.-ban pedig a szálkásítás és van mintaétrend is:http://body.builder.hu/cikkek.htm4?id=558
A kérdező hozzászólása: köszi

Milyen tornával/sporttal lehet a leggyorsabban eredményt elérni?

Az eredmény alatt a fogyást, izmosodást értem, és persze nem napok alatt hanem hetek, hónapok, de melyikbe lenne érdemes belekezdenem? Annyi a baj velem, hogy ha nem látok eredményt hamar, akkor abbahagyom, mert nincs sikerélményem, és eddig mindennel ez volt...

Legjobb válasz: "hogy ha nem látok eredményt hamar, akkor abbahagyom, mert nincs sikerélményem, és eddig mindennel ez volt..." Elõször ezen kéne változtatnod, utána megbeszélhetjük melyik sportot, étkezést stb. válaszd:) Sajna minden agyban dõl el...

"hogy ha nem látok eredményt hamar, akkor abbahagyom, mert nincs sikerélményem, és eddig mindennel ez volt..." Elõször ezen kéne változtatnod, utána megbeszélhetjük melyik sportot, étkezést stb. válaszd:) Sajna minden agyban dõl el...
http://body.builder.hu/kaloria.htm4 Itt nézhetsz minta étrendeket.
Edzõterem lenne a leghatékonyabb.Célzott gyakorlatokat csinálhatsz mindenhová.Elõször felszedni egy kis tömeget utána leszálkásítani, hogy elõjöjjenek a formák.
A kérdező hozzászólása: Ahaaa, értem...és olyan étrendet hogyan tudokm összerakni?
A heti 3 torna tökéletes:) A kevesebb kenyér több gyümi stb. az így nem egészen jó, sajnos ennél több kell! Illetve van egy kis kavarodás! Ha izmot szeretnél építeni, ahhoz intenzív súlyzós vagy saját testsúlyós edzés kell, és tömegnövelõ étrend. (elvileg pontosan kiszámolva). A fogyáshoz kell a kalória deficit amit te leírtál, de az sem egészen így! Nem azért kell kerûlni a "szemét" kajákat, hogy vékony legyél, hanem azért, hogy ne zabálj meg annyi haszontalan, emberi szervezet számára nem való ételt.
A kérdező hozzászólása: Hm...heti 3x torna minimum...csak nem tudom melyik lenne a legjobb választás. Kevesebbet is ennék, kevesebb kenyér, több gyümi, kevesebb édesség... Szerintem ezek azok az alap dolgok amik kellenek, és meg is valósíthatók :)
Mit tennél meg azért, hogy ezt elérd?:) Mennyire szeretnél "elmélyülni" a dolgokban?:)
A kérdező hozzászólása: Inkább izmosodni...fõleg hasizom, meg comb, fenék...a szokásos :D
Fogyni, vagy izmosodni szeretnél hamarabb? Esetleg valami mást is?Pl. állóképesség, hajlékonyság stb.
A kérdező hozzászólása: Hm...hát az nem lesz könnyû :/ de mégis mi lenne az amit ajánlanál?
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen! :)

Hogy lehet egy pasit megtartani és elérni, hogy fontos legyél a számára, hogy figyeljen, törödjön a párjával. Milyen praktikákkal lehet eredményt elérni?

Legjobb válasz: legyél hozzá becsületes, tiszteld, ne akaszkodj rá, bizz benne, szeresd - és ugyanezeket követeld meg töle is.

legyél hozzá becsületes, tiszteld, ne akaszkodj rá, bizz benne, szeresd - és ugyanezeket követeld meg töle is.
Add önmagad. Nem jó szinészkedni meg praktikákon törni a fejed hogy "fényezd" magad, mert egy életen át úgysem lehet ilyeneket csinálni. Önmagadért szeressen és törödjön veled ne a praktikák miatt.
Praktikák??? Nem olvasol túl sok bulvárt és nõcismagazint??
Rólam mindenki azt mondja, hogy biztos jó praktikáim vannak amiért meg tudtam tartani a páromat. 6 éve vagyunk együtt én 14, õ 22 volt mikor összejöttünk. Mindenki azt mondta 1-2 hónap és dobni fog, mert hiába vagyok csini, érett kis csaj egy férfinek nem én kellek. Fõleg nem ilyennek, aki körül donganak a nõk. (nagyon jó pasi) Ennek ellenére azóta is ugyan úgy szeretjük egymást mint az elején, összeköltöztünk, eljegyzett, szültem neki egy csodaszép gyereket (3 hónapos) jövõre megtartjuk a lagzit is. Nem kellenek ide praktikák. Ha valaki igazán, szívbõl szeret akkor magadért szeret nem azért mert jól tudsz színészkedni. Én imádom a páromat az elsõ perctõl és soha nem kellene más. 20/L
szerintem se kellenek praktikák... Ha valaki szeret, akkor magadért szeret. Én sem praktikáztam, egyszerûen önmagamat adtam. Nálunk is mki azt mondta, hogy max egy hónap, majd csak meg.dug és otthagy, de ennek már öt éve és már a felesége vagyok. Van köztünk 15év, éssosem gondoltam volna, hogy én, kis taknyos leszek az aki így megbolondítja, és aki miatt feldobja az addigi életét. Ha valaki szeret, akkor nem kellenek praktikák. Ha meg valakit csak azzal tudsz megtartani, az már rég rossz...
Köztem és a szerelmem között is 15 év van, de egyelõre fogalmam sincs, hogyan tovább. A szemezés, "üzenetküldés" fázisában vagyunk, de én nagyon vágyom rá. Csak sajnos azt érzem, hogy bár sosem hittem a praktikákban, mindig nyílt lapokkal játszottam, most mégis elrontottam egy hülyeséggel(féltékennyé tevés..) és most nagyon bánt a dolog. Szóval nem érdemes, csak légy önmagad.


Milyen eredményeket lehet elérni a Leg Magic mindennapos használatával?

Szeretnék 10 kg-tól megszabadulni, ami a mozgáshiányos életmódom miatt alakult ki. Most minden nap tornázom Bíró Icára vagy Rékára, odafigyelek az étkezésekre és Leg Magiczni is szeretnék. Mennyi id? alatt tudom leadni a felesleget?

Legjobb válasz: Eredmény=Izmos fenék.. Legalábbis egy ismerõsömnek bejött ;)

Eredmény=Izmos fenék.. Legalábbis egy ismerõsömnek bejött ;)

Milyen eredményeket lehet elérni a fogyasztó masszázs-zsal?

Gondolkozom rajta hogy el kellene menni de nem vagyok benne biztos!

Legjobb válasz: Nagyon jó eredményeket, nekem csodát mûvelt a combjaimmal. Két baja van csak: baromi drága, és sajnos amint abbahagyatja az ember, idõvel visszajön minden.

Nagyon jó eredményeket, nekem csodát mûvelt a combjaimmal. Két baja van csak: baromi drága, és sajnos amint abbahagyatja az ember, idõvel visszajön minden.
hatásos, de nem önmagában, sajna emellett az unásig ismételgetett -a sport, +egészséges étkezés elengedhetetlen!jelszó fennáll!
Ha vissza jársz kb 3 hetente csak 1 alkalomra akkor nem jön vissza semmi.
Egyáltalán nem kell mellette agyon sportolni magad és koplalni...épp ezért találták ki. A kényelmesen fogyni vágyók számára. Az igaz hogy nem olcsó mulatság de szerintem megéri. Én nagyon meg vagyok vele elégedve.

Milyen a LEVEL diéta? Próbáltátok már? Milyen eredményt lehet vele elérni?

Legjobb válasz: Én csináltam, annak jó akinek nem kell sokat fogyni. Én 15 kilót híztam mikor abbahagytam :O rettenetes.

Én csináltam, annak jó akinek nem kell sokat fogyni. Én 15 kilót híztam mikor abbahagytam :O rettenetes.
En egy hete csinalom most eloszor es nem jon hogy elhiggyem:ot nap alatt harom kg.ment le, soha semmilyen dietaval nem sikerult fogynom eddig!!!Nagyon jo!Ilyenkor le szoktak pontozni, en folytatom ujabb tiz napig.Egyebkent pajzsmirigy alulmukodes miatt hiztam el nem a tulzott zabalas miatt, szedek gyogyszert is emiatt, valamint epem sincs(epeko volt), de nagyon orulok es alig varom az ujabb eredmenyeket.Egyebkent nagyon elhataroztam hogy vigyazni fogk utana is mert kar lenne visszaszedni.Olvashatsz forumokon rola , megoszlanak a velemenyek.
avon, colorama
Sziaa:) Nekem a legjobban az avon es a nyc lakkjai váltak be :) De ha ismered a dry marble technikát akkor bármilyen lakkot használhatsz , a márka mindegy :)
azon kívül csak egy van. személyi edzõnek hívják.

Mit gondoltok erről a kapszuláról? Mennyire hatásos és milyen eredményt lehet elérni vele?

Sz?ztea kapszula +HCA Új formula, kímél? összetétel! Ez a neve! segítsetek, légyszi!

Legjobb válasz: Fosni lehet tõle, mint állat...

Fosni lehet tõle, mint állat...
A kérdező hozzászólása: de erre rá van írva, hogy kímélõ! ez nem a sima, hanem a +HCA-s. csak azért kérdezem, mert sosem szedtem még ilyet és most kaptam.

A Bánfi termékek (sampon, balzsam, hajszesz) együttes használatával milyen eredményt lehet elérni hajnövesztés terén?

Hetente 2-szer 3-szor használom,egy hete kezdtem.

Legjobb válasz: szia! nekem rokonom használta egyben mindet és semmi hatása nem volt

szia! nekem rokonom használta egyben mindet és semmi hatása nem volt
Én is szeretném, ha még nõlne jó sokat a hajam és gyorsan!De sztem bármit tehetek rá ugyanolyan ütemben nõlne, mintha nem tennék rá semmit! 1 év alatt sokat nõtt a hajam, ezt úgy értem el, hogy nem mentem el fodrászhoz, hogy vágjon a végébõl! 20L
hát barátnõm haja nõ vagy heti egy centit tõle..


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!