Találatok a következő kifejezésre: Milyen diéta legmegfelelőbb egy 65 (1 db)

Milyen diéta a legmegfelelőbb egy 65 éves hölgynek, aki a cigi miatt szedett fel majdnem 10 kg-t?

Legjobb válasz: Sok fehérje, kevés szénhidrát, sok gyümölcs és zöldség, minél kevesebb zsír. Napi fél- egy óra kitartó séta (gyaloglás).

Sok fehérje, kevés szénhidrát, sok gyümölcs és zöldség, minél kevesebb zsír. Napi fél- egy óra kitartó séta (gyaloglás).


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hűha, ez meg hogy lehet?

Hűha, fogyókúráztam és 7 kilót híztam ,ez meg hogy lehet?...próbáltam lefogyni mégegyszer de semmi!:...::::

2

Miert mutat a merleg gyakran ket különbözö eredmenyt egymas utan?

Megfigyeltem, hogy neha az egyik par dekaval kevesebbet vagy többet mutat, igy mindig többször merem meg magam egymas utan. De mi lehet az oka?

7

Hogyan LEHETNE GYORSAN! 10 kilót eldobni? Erre van valami jó étrend?

szeretnék leadni 10 kilót elég gyorsan a kirándulásig és kérlek mondjatok erre egy jó étrendet mit egyek mindennap és ha kell mozogni mennyit?

1

Lehet fogyni ilyen étkezéssel, mint az enyém?

Ezeket ettem ma:

1 szelet graham kenyér light vajjal
1narancs, 2 nyári alma, egy barack méretnyi ananász
egy nektarin
1 szelet párolt csirkemell párolt zöldségekkel(fél répa,fél cukkini, 4 fej csiperke gomba, fél lilahagyma)
50g zsírszegény túró
fél uborka,8 koktélparadicsom

8

Ez nagyon kevés?

Reggeli: 2 szelet tk kenyér, 1-1 szelet felvágott, 2 paradicsom

Tízórai: alma

Ebéd: 5 tojásos rántotta 2 paradicsommal

Sajnos ennyire van pénzem, illetve uzsonnázni és vacsorázni időm sincs, délután kettőtől éjfélig minden nap suliban+gyakorlaton vagyok. Nagyon rémes? :/ Köszi előre is!

5

Megettem kb 50 db szilvát. Ez nagyon nagy baj?

Súlyt tartok, de akkor is nagyon sok volt szerintem. A szilván kívűl ettem egy szelet tk. kenyeret, egy szelet sonkával. 2 nagyobb szelet csirkemellet salátával. És egy fél nektarin is lecsúszott :(((

8

Hogyan unjam meg az evést?

AZ a helyzet,hogy mondjuk 2 hónapig kibírom a fogyózást,de imádok enni és vissza is hízom a leadott kilókat. Hiába szűkül össze a gyomrom ennék a végtelenségig,mi lehet az oka,hogy nem tudok megállni? Mit tehetnék? Hogyan fogyjak tartósan?

6

Hány kg vagyok szerintetek? Kép

centik.
mell: 108
derék: 80
csípő: 103
(combom felül 58,kar 35)
175 cm, lány :)

20

Kakaóra milyen alternatívák vannak?

Kókusztejjel pl. finom a kakaó?

1

Szerintetek mennyit kellene fogynom? Kép lent

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!