Találatok a következő kifejezésre: Milyen az Atkins-diéta (4 db)

Milyen az az Atkins-diéta?

Legjobb válasz: http://www.fogyokurak.hu/az-atkins-dieta

A kérdező hozzászólása: Köszi:)

Ismeritek-e az Atkins diéta pontos receptjét? Melyik nap mit, és milyen mennyiségben fogyaszthatok.

Kérem csak olyan válaszoljon, aki tényleg tudja, esetleg ki is próbálta már. Sért? és megjegyz? válaszokra nem vagyok kiváncsi. Köszönöm!

Legjobb válasz: http://www.google.hu/#hl=hu&output=search&sclient=psy-ab&q=a.. Parancsolj!

A kérdező hozzászólása: waoo, köszönöm!!! mintha még sosem használtam volna... csakhogy itt sehol nem találtam egy pontos "menetrendet". Ezért kértem azt, hogy csak olyan válaszoljon, aki próbálta már, s aki tudja, hogyan állítsam össze az étrendet. Szerintem te, a válaszod alapján nem próbáltad, talán nincs is szükséged rá...
Mondjuk úgy, hogy én nem ezt az utat választottam!
A kérdező hozzászólása: szívesen fogadom a tapasztalataidat!
Én a paleolit-diéta szerint, ill. a szénhidrátok visszafogása, egy egészségesebb étrend tartósabb kialakítása, napi rendszeres mozgás beütemezése. Nem akarok hirtelen gyorsan, de amit lefogyok azt akarom, hogy az tûnjön is el végleg! Tehát fehér kenyér helyett barna, ill. korpás kenyér, fehér liszt helyett TK. liszt (dr.Gaham) liszt. Mivel jelenleg minimális a napi mozgásom, lehetõleg minimális kcal és ch bevitel, több zöldség-gyümölcs, mindezt úgy hogy azért ne is koplaljak, és mellette olyan napi rendszeres étkezés legyen, amely még hónapok, évek múlva is tarthatóak, tehát nem idõleges valami. Vagyis ami utat én választottam: lassan járj, tovább érsz, igyekszem ésszel, logikával, célirányosan, céltudatosan átalakítani eddigi étrendemet, táplálkozási szokásaimat egy olyanra, amely még évek múlva is megállja a helyét az életemben.
Azt ugye tudjuk, hogy valójában a graham liszt semmivel sem jobb, mint a legolcsóbb fehér liszt.. De igen, minden ami a ch bevitelt csökkenti, már eredményhez vezet. Koplalni meg nem tudom hogy lehet, amikor húson, szalonnán él az ember, hát így nem lehet tápanyaghiányban szenvedni :) és jó sok zöldség, zöld-zöld-zöld ami csak van! :)
Kedves kérdezõ! Hány napra kéred a pontos receptet, hány fõre számolva, és milyen nyelven?

Milyen ez az Atkins diéta?

F?leg azoknak a válaszát várom akik már tapasztalták. Néhány étrendet vagy ételeket amiket ajánlottok azokat mondjátok már. Nagyon fontos lenne! Milyen hatásos, és mennyit lehet fogyni 1 hónap alatt (minimum-maximum)? El?re is köszi mindenkit?l!

Legjobb válasz: én Atkinseztem. nagyon hatásos és látványos (legalábbis nálam) rajtam 5-6 kiló felesleg volt és az le is ment 1 hónap alatt. azóta is kevesebb szénhidrátot eszek és nem híztam vissza.igaz én sportolok is mellette.

Többek között azzal sem értenék egyet, amit az elsõ válaszoló másolt be. Ugyanis minden diétánál ügyelni kell rá, hogy a szervezet megkapja a megfelelõ mennyiségû ásványi anyagokat és vitaminokat. Erre vannak pezsgõtabletták stb. csak figyelem kérdése az egész, és nem jár olyan mellékhatásokkal, mint ami a bemásolt szövegben található.
én Atkinseztem. nagyon hatásos és látványos (legalábbis nálam) rajtam 5-6 kiló felesleg volt és az le is ment 1 hónap alatt. azóta is kevesebb szénhidrátot eszek és nem híztam vissza.igaz én sportolok is mellette.
Lehet fogyni vele, sokat is. De egészségtelen, nem tudom hányan mentek már el kivizsgálásra utána... Egy barátnõm csinálta, azt vettem észre (a fogyáson kívül), hogy nagyon rossz lett a lehelete. És ez enyhe kifejezés volt... :S
Rendszeres sport mellett kb. 8 hét alatt -10 kg.
De ha bizonytalan vagy benne, hogy egészséges-e, akkor javaslok a kezdés elõtt egy orvosi kivizsgálást, vérvétel, vizeletminta, stb. aminek az eredményét megtartod, majd 1 hónap megváltozott életmód után ismét elmész kivizsgálásra, és láthatod a változásokat.
Én is hozzászólnék :P A kellemetlen lehelet azért van, mert amíg fogyózik a zsírt bontja a szervezet, ami ki is mutatható a reggeli vizeletben, ketoncsík segítségével (gyógyszertárban kapható), ez okozza a rossz szájszagot is. Székrekedés egyáltalán nincs, ha az ember iszik napi 3 liter folyadékot, ami a normális nem fogyókúrázó embereknél is ajánlott. Az elsõ hét azért kellemetlen érzés, mert a rengeteg szénhidrátot, amit mondjuk péksüteményekkel stb. bevisz egy nap az ember, azt megvonja hirtelen és ehhez a szervezetnek idõ kell h igazodjon (3-4 nap). Lehet mindenféle mellékhatások nélkül csinálni, és nagyon hatásos, ez tapasztalat. A kilók pedig nem jönnek vissza, mert a program szerint szükséges bizonyos életmódváltás, ami teljesen logikus, hiszen ha úgy kezd el vki fogyókúra után enni, mint elõtte és pont úgy él, visszatérnek a kilók. És azért én nem felejteném el, hogy orvosok készítették ezt.
A kérdező hozzászólása: köszi szépen mindenkitõl!
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen neked a válaszod! Amugy sem kezdtem volna bele szerintem. De köszönöm, hogy felnyitottad a szemem!
A kérdező hozzászólása: ahha. szal mostmár elbizonytalanitottatok :) nemtudom, hogy most kinek "higgyek". vagy kinek fogadjam meg a tanácsát, tapasztalatát. na várom a 3. válaszolót. õ majd eldönti! de azért köszi min2-töktõl a választ! :)
Hozzátennék még én is valamit ! 2 éve csináltam, nekem bevált, -15 kiló az eredmény ( lány vagyok )


Atkins diéta alatt milyen leveseket lehet fogyasztani? Valamint vol azt olvastam, hogy a tej, és a joghurt megengedett, de valahol meg nem. Akkor a tejturmixok? A gyümölcsjoghurtok?

(gondolom akkor már "bűnözök", ha túrórudit eszek tízóraira...)

Legjobb válasz: Kedves kérdezõ!Baromfiból készült leves a legmegfelelõbb illetve hal, kagyló, tojás, vörös húsok. Ezt mind eheted! A tejtermékek kivannak lõve, a fehérje forrást máshogy kell bevinned!A túrórudi! Hmmm... a legnagyobb kisértõ! Szerintem azért néha egy-egy bele fér! (Ha magamat nézem akkor csak annyit javaslok ,hogy a kenyér és a tészta tünyön el az életedbõl valamint a sport mindennek az alapja hetente 4szer 1 óra sport és hamar eltünnek a kilók! Valamint a mérték!

Kedves kérdezõ!Baromfiból készült leves a legmegfelelõbb illetve hal, kagyló, tojás, vörös húsok. Ezt mind eheted! A tejtermékek kivannak lõve, a fehérje forrást máshogy kell bevinned!A túrórudi! Hmmm... a legnagyobb kisértõ! Szerintem azért néha egy-egy bele fér! (Ha magamat nézem akkor csak annyit javaslok , hogy a kenyér és a tészta tünyön el az életedbõl valamint a sport mindennek az alapja hetente 4szer 1 óra sport és hamar eltünnek a kilók! Valamint a mérték!
szénhidráttáblázatot keress, és számold össze, miket raksz bele, egy csomó zöldség eleve túl nagy ch tartalmú. Gyümölcsjoghurt, tejturmix? Dehát az tejes meg cukros!


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!