Találatok a következő kifejezésre: Milyen étrendje egy (25 db)

Mit csinál egy modell? Hogy telik egy napja mikor castingon/fotózáson/kifutón van? És milyen étrendjük van? Sokat utaznak?

A divatmodellekre gondolok.

Legjobb válasz: Az étrendjük meglehetõsen szigorú,se hízni se fogyni nem fogyhatnak. A napi menet gondolom attól is függ hogy mennyire neves a hely ahol bemutatón vagy fotózáson vannak.

Az étrendjük meglehetõsen szigorú, se hízni se fogyni nem fogyhatnak. A napi menet gondolom attól is függ hogy mennyire neves a hely ahol bemutatón vagy fotózáson vannak.

Milyen legyen egy 9hós kislány napi étrendje? Hányszor egyen? Bővebben lent.

tápszerezünk még és van amikor napi 6.szor is eszünk,de kis mennyiséget. nagy súllyal született,kompba tud még csak járni,forgolódik. vagyis sokat mozog. reggeli és vacsi tápszer. baby kajákat eszünk,de van amikor az én f?ztömb?l adok neki. most kb.10kg lehet és 73cm. leirnátok,h mégis hogy nézzen ki a napi étendje. hallottam ahogy n? egyre kevesebbet kellene ennie? mi mégis többször eszünk. igaz sok gyümit,de az ebéd mindig f?tétel.

Legjobb válasz: Az én kisfiam 1hét múlva lesz 9 hónapos.Õ már felállt,járkál a kiságyban körbe körbe.3530grammal született most õ is 10 kiló körül van.Neki így nézni az étrendje: reggel 7 kor anyatej 10-kor gyümölcs 13-kor húsos fõzelék,vagy szósz grízzel 16-17-kor tejpép vagy rizspép 19-20 körül ismét fõzelék Ezután ha még igényli,(általában szokta:) )anyatej elalvás elõtt. Éjjel még 1x kel enni. Az szerintem butaság hogy ahogy nõnek kevesebbet kell enniük,mert ahogy fejlõdik a szervezetük,úgy emelkedik a kajcsi igény is.

Az én kisfiam 1hét múlva lesz 9 hónapos.Õ már felállt, járkál a kiságyban körbe körbe.3530grammal született most õ is 10 kiló körül van.Neki így nézni az étrendje: reggel 7 kor anyatej 10-kor gyümölcs 13-kor húsos fõzelék, vagy szósz grízzel 16-17-kor tejpép vagy rizspép 19-20 körül ismét fõzelék Ezután ha még igényli, (általában szokta:) )anyatej elalvás elõtt. Éjjel még 1x kel enni. Az szerintem butaság hogy ahogy nõnek kevesebbet kell enniük, mert ahogy fejlõdik a szervezetük, úgy emelkedik a kajcsi igény is.
A kérdező hozzászólása: akkor ti napi 6-7 szer esztek? hm.... köszi szépen.
Az én kisfiam is most tölti be a 9 hónapot, 5-ször eszik egy nap. Reggel 8-8, 30- kor tápszer, majd visszaalszik kb 11-ig, akkor megiszik egy kicsavart narancslevet (széklet javítónak) nemsokára jön a gyümölcs, 3-kor fõzelék, 4-5 órakor alvás, 6 körül tejpép, 8, fél 9 körül tápszer és jó éjszakát! szerencsére az egész éjjelt átalussza :)
Az én fiam ugyan mégcsak 7 hónapos, de csak 5-ször eszik naponta. Reggeli 6-7 óra között 240-270 ml tápszer, 10-kor gyümölcs bulátával, ebéd fõzelék husival, fél5-5 körül uzsonna gyümölcs bulátával, vacsora fõzelék husival, és 200 ml tápszer. 4520 gr-mal született, most 9500 gr. Rengeteget mozog, forog hátrafelé kúszik, térdel és térdelve hintázik.

Melyek az egészséges ételek, amelyeket egy modell is megeszik? Milyen étrendjük van? Milyen recepteket használnak?

Mikor, milyen gyakran étkeznek? Hányszor érdemes enni, inni egy nap, hogy megtartsuk egészséges arányunkat? Hányféle gyakoriságot lehet használni milyen mennyiséggel? Milyen gyakran végeznek testmozgást?

Legjobb válasz: A modellek NEM egészségesen étkeznek, a legtöbb csak minimális kalóriát vesz magához naponta, hogy nehogy hizzon. (pl. elég sok eszik vattát, papirt, hogy ne érezze magát éhesnek).

A modellek NEM egészségesen étkeznek, a legtöbb csak minimális kalóriát vesz magához naponta, hogy nehogy hizzon. (pl. elég sok eszik vattát, papirt, hogy ne érezze magát éhesnek).
Ismerõsöm fotós. Õ azt mondta: a modellek naponta 3-4 hashajtót esznek összesen és a biztonság kedvéért még azt is kihányják.
Modell, modell de milyen? Nem tökmindegy hogy fotó vagy festészeti modellrõl, kifutómodellrõl, fitnesszmodellrõl vagy alternatív modellrõl van-e szó.
olvastam, hogy volt, aki csak kólát ivott napokig, vagy gyümölcslét, mikor dolgozott. Nem is lehet ezt bírni sokáig.
A kérdező hozzászólása: Tegyük fel fitnesz modell. De felteszem a kérdést általánosan is modell nélkül összehasonlításképpen. Melyek az egészséges ételek? Milyen gyakran, milyen mennyiségben lehet enni, inni naponta, hogy megõrizzük egészséges arányunkat?


Milyen legyen egy napi etrendem?

Mostanaban eleg ossze-vissza taplalkoztam, rengeteg egeszsegtelen kajat ettem...meleg etelt szinte semmit. Mostanaban gyenge, faradekony vagyok (biztos a meleg is ratesz), de eleg durvan. Tehat mar ahhoz is nagy erofeszitesre van szuksegem, hogy atmenjek a szomszed szobaba. Sokat bambulok is.. szeretnek valtoztatni. Mindig elindulok este futni a kutyammal, de csak seta lesz belole..kozben 20x leulok. Ha minden este futnek akarhogy nem birom, az segitene? Szeretnek tudatosan enni. Valaki leirna egy napi etrendet, hogy osszes tudjam szedni magam? Pl. 10:00 joghurt kiflivel 12:00 csirkemell...stb,. Es igy tovabb. nem nagyon szeretnek 10-nel hamarabb kelni, mert akklor egesz nap nyugos, almos vagyok.

Legjobb válasz: Ja, es nem akarok fogyni. Jo lenne hizni egy picit:)

A kérdező hozzászólása: Ja, es nem akarok fogyni. Jo lenne hizni egy picit:)
Egyél napi ötször, személyre szabott étrendet tudsz csinálni magadnak több honlapon, pl. az aktívia honlapján.

Milyen étrended kövessek? Mennyit egyek?

19 éves fiú vagyok. Valaki tudna nekem nagyjából egy napi étrended mutatni amit követhetek lelkiismeret furdalás nélkül? Nem akarok fogyni, de hízni sem.

Legjobb válasz: A helyes táplálkozás lényege szerintem az,hogy rendszeresen eszel.A reggeli a legfontosabb,mindig ezzel induljon a napod.Napközben ebédelj és estére már ne egyél túl nehéz kaját.Próbáld meg úgy összeválogatni,h legyen benne minden: gyümölcs,zöldség, tészta félék, hús...Reggelire egy alma plusz szendvics, vagy valamilyen tejtermék, a lényeg hogy lassan egyél és így tuti annyit eszel majd amennyire szükséged van.A csoki is simán jöhet néha,írtad h rendszeresen mozogsz,így semmi baj nem lehet.remélem segitettem

A helyes táplálkozás lényege szerintem az, hogy rendszeresen eszel.A reggeli a legfontosabb, mindig ezzel induljon a napod.Napközben ebédelj és estére már ne egyél túl nehéz kaját.Próbáld meg úgy összeválogatni, h legyen benne minden: gyümölcs, zöldség, tészta félék, hús...Reggelire egy alma plusz szendvics, vagy valamilyen tejtermék, a lényeg hogy lassan egyél és így tuti annyit eszel majd amennyire szükséged van.A csoki is simán jöhet néha, írtad h rendszeresen mozogsz, így semmi baj nem lehet.remélem segitettem

11 éves vagy és 163 cm kb.62 kiló vagyok, és ez már zavar. Milyen étrendem legyen és hogy sportoljak? Nagyon szeretnék egy fél éven belül lefogyni olyan 49 kilóra

Legjobb válasz: ne is gondolkodj ilyenen.. én 13 éves vagyok 170cm és 52 kg tavaly 56 kg voltam .. és akaratom ellenére fogytam..ilyen idõsen mint mi nem fogynunk kell és a plussz súly nem árt! majd 18 éves kor után amikor már a szervezeted nem fejlõdik tovább majd akkor gondolkozz ilyenen :)

ne is gondolkodj ilyenen.. én 13 éves vagyok 170cm és 52 kg tavaly 56 kg voltam .. és akaratom ellenére fogytam..ilyen idõsen mint mi nem fogynunk kell és a plussz súly nem árt! majd 18 éves kor után amikor már a szervezeted nem fejlõdik tovább majd akkor gondolkozz ilyenen :)
Sportolj egy kicsit többet mint amennyit mostanáig, és egy nagyon kicsit egyél kevesebbet. Például: ha eddig vacsorára megettél 10 szelet kenyeret, mostantól csak 8-at vagy 7-et egyél.
mit szedtek hogy ennyi idösen már ilyen colosak vagytok?? xD én 14 vaok azt 171 cm vagyok
Ha fogyni akarsz, biztos jó a ketogén étrend. DE NE AJÁNLGASD MÁR GYEREKEKNEK! ezen lovagolsz, h 11 éves 62 kg. Az nem gond, h 11 éves létére milyen magas, és nyilván már le is szûrted mennyire "kövér"! Akkor most hozzáteszem én is: rengeteg gabonafélét eszem, zöldséget, fehérjét (fõként növényit) de húst meg állati zsírt nem! Sportolok -nem a napi lépcsõzésrõl beszélek- és jah! Köszönöm én is megvagyok! Szerintem ez a jó, szerinted az.... de szélsõséges mindkettõ NEM FEJLÕDÕ SZERVEZETNEK VALÓ! Sajnállak ha nem tudod felfogni, a saját gyerekedet etesd majd ahogy akarod, de másnak ne ajánlgass ilyesmit!
még mielõtt beleköttök: tudom h a cukor is szénhidrát, itt most a ma annyira rettegett "rossz cukrokra" gondolok
ÚRISTEN! Kedves 10/12es! "2 ilyen kis kocka kenyeret eszek" Ez szerinted szörnyû egy 11évesnél? Még egy felnõttnél se! Ha annyira tisztában vagy vele, mit kíván a szervezeted, remélem tudod, hogy ÉHEN HALSZ szénhidrát nélkül! Ma divat elítélni mindent ami cukor és szénhidrát meg zsír. de üzenném ezeknek, hogy iktasság csak ki, én inkább élek 2 kg felesleggel, mint halok éken csontsoványan az egészséges étkezés fejében... Mértékletesen mindenbõl, mozgással! Kíváncsi vagyok, a sok ne egyél kenyeret és élj egészségesen hirdetõi mennyit mozognak a számítógép-tv távolságon kívül!
Kivéve ha szélességben is nõ, és mondjuk 90 kiló a 170-180 centihez megint csak nem lesz éppen ideális vagy egészséges. Just sayin'..
elõszõr is te vagy 11 éves másodszor megnõsz magas leszel és akkor már nem is lesz sok az a 62 kiló
"2 szelet ilyen kis kocka kenyeret eszek ami nem fehér kenyér, de valamiért nem fogyok, " Konkrétan leírod hogy kenyeret eszel, aztán csodálkozol hogy nem fogysz. MERT KENYERET ESZEL amikor a szervezeted hús és zöldségek emésztéséhez adaptálódott. Tanulj meg husit, zöldséget, tojást, halat, gyümölcsöket enni kenyér helyett.
A kérdező hozzászólása: :) köszönöm a biztatást , akkor már meg is gondolom magam jó? :) ;)
A kérdező hozzászólása: Hát igazából amit eszek az szendvics amit szoktam enni az iskolában. Otthon meg vacsorázok.
miket eszel?
nem lehet, hogy napközben túl sokat nassolsz? csoki, chips, ilyesmi? na ezeket mindenképp hanyagold. vagyis csökkents le a lehetõ legalacsonyabbra.
A kérdező hozzászólása: Annyit nem eszek 2 szelet ilyen kis kocka kenyeret eszek ami nem fehér kenyér, de valamiért nem fogyok, tudnál segíteni nekem ?
A kérdező hozzászólása: Hát köszönöm, de azért ha nem is ennyit de legalább egy 5 kilót is szeretnék fogyni lehetõleg combról azt hogy csináljam?
163 cm-re max egy 5 kilót fogyj.

Testépítők? étrendemben milyen halat egyek?

vagyis ti hol és milyen halat vesztek? milyen kiszerelés,ár stb

Legjobb válasz: nem eszem nagyon halat,de a tengeri halakban nincs annyi zsír mint a ponty meg ilyen hazai dögökben.szerintem tonhal és lazac ami ehetõ(mármint ezeket énis megeszem).a halrudak netuddmeg mibõl készülnek.felejtõsek.

nem eszem nagyon halat, de a tengeri halakban nincs annyi zsír mint a ponty meg ilyen hazai dögökben.szerintem tonhal és lazac ami ehetõ(mármint ezeket énis megeszem).a halrudak netuddmeg mibõl készülnek.felejtõsek.
A kérdező hozzászólása: és mondjuk a konzerv halak jók? vagy inkább filét vegyek
Én szoktam konzerv halat venni, mondjuk az olajat mindig leöntöm róla, majd összekeverem rizzsel. Mások fujjognak, meg hajde gusztustalan, dehát én szeretem:)
A kérdező hozzászólása: és fehérjetartalma jó az ilyen konzerveknek olajjal meg az ilyen fagyasztott tengeri hal filéknek? vagy vegyek élõ pontyot tescoba azt itthon csinálljam meg?
Édesvízi halat semmiképp se vegyél. Tengeri hal, bármilyen formában ok, olajos halat max mosás után. Az olaj - illetve az a f*s ami rá van öntve olaj címszó alatt - nem jó semmire, inkább kerüld.
Van egyébként konzervhalból is olyan, amit olaj nélkül árulnak. Azt hiszem a Lidlben van natúr tonhalkonzerv, bár eléggé drága is. Ha olcsót akarsz, akkor Pangasius-filét veszel, az teljesen zsírmentes hal, bár a nevelési körülményekkel kapcsolatban is elég nagy a titkolózás...
Tonhalat szoktam enni, leöntöm róla az olajat és rizzsel összekeverem. Ha van idõm vajon szoktam fagyasztott halat készíteni. Apám nagy horgász és most megy a csuka és a harcsa amik nem zsírosak!

Szálkásításhoz milyen étrended ajánlotok? /miből és főleg mennyit egy nap/ 29/f/169 cm/100 kg

Legjobb válasz: Harcsa, keszeg, ha sok szálkát eszel, akkor szálkásodsz.

Harcsa, keszeg, ha sok szálkát eszel, akkor szálkásodsz.
pontosan, diéta közben a fehérjéket azért eszed, hogy ne az izomból fedezze az energiát, mível diéta közben nem juttatja a fehérjéket az izomszövetbe a tested. (mert kevesebb a ch, nincs inzulin, nincs energia elég stb, stb) Épp ezért kár lenne most neked egy rakás fehérjés termékre költeni, mert a hájat le kéne vakarni, de azért még igyis fogyassz fehérjéket, mert valamit enni kell ha szénhidrátot nem is. Csak egyszerüen nem kell olyan drasztikusan megemelni. De ha netalántán nagyon éhes vagy az sem baj, ha lemegy a sok fehérje. A fogyókúra ugyanaz lesz mint a szálkásítás, csak a nevébe kötöttem bele:D:D Csirkemell párolva, zöldségek, hal, vitaminok, és mondtam összetett szénhidrátokból épp annyi amennyi kell a szervezetnek.
A kérdező hozzászólása: köszi a gyors válaszokat! van rajtam némi izom, pár hónapja edzem, de a nagyrésze háj. szóval akkor felejtsem el az egészet, kardiózzak, diétázzak, aztán kezdjek kicsit többet enni/amit írtál több fehérje kevés szénhidrát/és úgy már szedhetek fel izmot?
szerintem most én 188/76
Én vagyok a legkisebb? :D 176/72
Nem azt mondtam.De én biztosan nem akarnék ilyen magassággal ekkora súlyt cipelni.Én 188 vagyok mellé voltam max 100.na most akkor az a 170 centi 100 kiló kb mintha én lennek 140-150kiló
naa h4xOr én 105 kg vagyok 178 centihez:D:D:D, azért nem vok hájas:D
*-tartsd alacsonyan
Jah és még valami. Ha ez a 100 kg inkább háj, akkor felejtsd el az egészet. Akkor fogyókúra kell. A szálkásításhoz, izomtömeg kell igencsak sok. Ha nincs meg az izomtömeg mit szálkásítasz, és a fehérjékkel mit védsz? Szóval amit leírtam az akkor érvényes ha a 100 kg nagy része izom, de viszont csak a kérdésednek is így van értelme.
Szerintem itt a testzsír már nem is lényeg mert 170 centihez 100 kiló akkor is irgalmatlanul sok ha izom is van mellette Tarts alacsony a ch beviteledet és egyél fehérje dús ételeket, és lehetõleg 5-6 étkezésre oszd fel Mellette intenzív mozgás.Futás, bicikli minél többet. És igyál sok vizet
Nem ismerlek így nem tudom mennyi a testzsírszázalékod. Ha a sejtésem nem csak akkor nem csupán izom van rajtad. Konditerembe jársz/jártál már korábban? Edzés ne maradjon le. Neked is csak ezt tudom javasolni: sok fehérje kevés szénhidrát. Egy kis elmélet: http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_04_91_elsosegely_zsireg.. "Tipikus étrend" címszó alatt félig megkapod a választ. Innentõl kezdve ki kell számolni egy nap mennyi kcalt égetsz és ebbõl vonj ki 500-at és megkapod mennyit kell enned.
Szerintem az nem elég, ha csak a táplálékbevitelt csökkented/változtatod, mozogni is sokat kell, mert ha csak kevesebbet eszel, plattyadt tested lesz, ha edzesz is, ruganyosabb.:d azt ajánlom reggelire valami gyümölcsöt egyél, ebédre ami jól esik, (persze nem ilyenek hogy hamburger, pizza, rendeltkaja stb.) vacsorára pediglen szintén gyümölcsöt, zöldséget, tehát egészséges dolgokat. Az edzéseket próbáld délelõttre és délutánra/estére tenni a konditeremben vagy akár a házadban. Gondolom délben dolgozgatsz, de este biztos tudsz egy kicsit fáradni ezzel. Remélem segítettem és a legjobb nyarat (és fogyást;) kívánom!
A kérdező hozzászólása: értem köszi szépen!

Milyen étrendje van egy éves, még anyatejes babátoknak?

Legjobb válasz: Reggel és délelõtt szopi, babapiskóta ( sorba jönnek a fogacskák valamit mindig rág ) délben ebéd + szopi, délután gyümölcs+ szopi, este szilárd kaja (kenyér vajas, májkrémes, szalámis, sajtkrémes...stb, vagy kakaós csiga, vagy virsli) esti elalváshoz szopi, éjjel 1-2x szopi. Inni vizet, teát kínálok még csõrös pohárból, rendes pohárból.

Reggel és délelõtt szopi, babapiskóta ( sorba jönnek a fogacskák valamit mindig rág ) délben ebéd + szopi, délután gyümölcs+ szopi, este szilárd kaja (kenyér vajas, májkrémes, szalámis, sajtkrémes...stb, vagy kakaós csiga, vagy virsli) esti elalváshoz szopi, éjjel 1-2x szopi. Inni vizet, teát kínálok még csõrös pohárból, rendes pohárból.
Ez jó kérdés engem is érdekelne. Mi így vagyunk: Ébredés 7-kor, szopi. 9-kor kb. 50 gr gyümölcs tejpéppel vagy joghurttal. Kenyeret, kiflit is próbálom, de nem sokra megyünk vele, inkább csak játszik vele. 10-kor szopi, alvás. Délben, na akkor eszik rendesen, 150 gr fõzelék. Délután már nem teszem rendszeresen mellre, de van, hogy kéri. Egyszer, de néha többször is. 4 körül uzsonna, szintén gyümölcs, tejpép vagy zöldségleves kb 100 gr. Vacsi 7-kor ugyanez, majd 8-kor szopi. Már nem méregetem, hogy mennyit szopik, de reggel még nagyon tele van a mellem, szerintem ezért is nem nagyon eszik délelõtt többet. Éjszaka ritkán kell fel szopni, csak ha jön a foga. De én nem tudom, hogy ez jó-e, mert nekem elég kevésnek tûnik. Hallottam, hogy más baba már fél évesen bevág 200-250 gr fõzeléket, meg eszi a vajas kenyeret. Az én babám a darabossal még inkább csak játszik, ismerkedik.
7 - 1/2 8 körül szopik, 9 - 10 körül reggelizik (gyümölcsjoghurt vagy tejpép gyümölccsel, túróval, kifli, vajjal, sonkával) 11 körül szopik, 13 - 14 körül ebédel (fõzelék hússal, utána gyümölcs, vagy leves és utána a fõzelék hússal) 17 - 18 körül szopik, 20 körül vacsorázik (fõzelék hússal), 21 körül szopik. Éjjel is 1-2x szopik. Vagyis: 3 szilárd étkezés van és 5-6 szoptatás.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!