Találatok a következő kifejezésre: Milyen ételek szénhidrát (17 db)

Ha szénhidrát mentes étrendet szeretnék tartani, akkor milyen ételeket fogyasszak reggelire és vacsorára?

Egész életemben kenyéren és tésztán nevelkedtem és kíváncsi vagyok milyen elhagyni ezeket. Légyszíves olyan komplex ételeket írjatok amit ti is szívesen fogyasztanátok pl vacsorára: cézársaláta. Ha valaki jelenleg is tart ilyen étrendet szívesen veszem a tanácsait is.

Legjobb válasz: Bocsi, hogy nem konkrét ételt írok, de nekem ebben a fajta diétában nagyon sokat segített ez az oldal: kaloriabazis.hu Amellett, hogy minden ételnek megvan a kalóriatartalma, mellé még a szénhidrát, zsír és fehérje tartalmát is írja, illetve ha regisztrálsz, akkor azt is vezeti személyre szaba, hogy mibõl mennyit ehetsz még aznap, hogy x idõn belül elérd a kívánt súlyodat. Jah, és itt vannak konkrét ételek és néhánynak a receptje is fönt van.

Bocsi, hogy nem konkrét ételt írok, de nekem ebben a fajta diétában nagyon sokat segített ez az oldal: kaloriabazis.hu Amellett, hogy minden ételnek megvan a kalóriatartalma, mellé még a szénhidrát, zsír és fehérje tartalmát is írja, illetve ha regisztrálsz, akkor azt is vezeti személyre szaba, hogy mibõl mennyit ehetsz még aznap, hogy x idõn belül elérd a kívánt súlyodat. Jah, és itt vannak konkrét ételek és néhánynak a receptje is fönt van.
A zöldségekben is van szénhidrát. Amiben nincs, az a hús és a tojás. Elhanyagolható mennyiségû van még néhány zöldségben (pl. paprika, paradicsom), a sajtokban, tejszínben. A teljesen CH mentest táplálkozásnak nem sok értelme van, tekintve, hogy a táplálkozás alapján a CH-nak kellene képeznie. Csak nem 3 kiló fehér kenyeret meg tésztát kell megenni naponta...
CH mentes étkezés hús és zsír alapú. És baromi rossz lesz 1-2 hétig a szénhidrátevés után, késõbb jó lesz. Egyébként egyél nyugodtan zöldségeket, így is nehéz lesz letenni a kenyeret, tésztát. Hús, szalonna.. töpörtyû.. halak, tojás, olajos magvak mind jók.

Milyen ételben van nagyon sok fehérje és kevés szénhidrát?

Ma még 70g fehérjét kéne ennem, de nem tudom miben van ilyen sok. Tudom, hogy a húsban sok van, de az nincs itthon. Tojás, túró, tej, sajt van itthon. Melyiket érdemes enni és hogyan? Vagy még mi lenne jó?

Legjobb válasz: Tojás jó. Tej fõleg víz, meg egyébként sem emberi kaja. Túróban kevesebb víz -> több fehérje de nem emberi kaja. Nem kell még 70g fehérjét enned, honnan vetted hogy kell? Annyit nekem nem kell megennem, 190 cm magas ogre-hímként. Van ilyen fehérjemánia, hogy igen sokat kell enni belõle, miközben ez csak egy ajánlás, hogy inkább húst egyél (zsír + fehérje) mint búzát (szénhidrát + mérgezõ fehérje). Edd a tojást, zöldséggel az tökéletes étel.

Tojás jó. Tej fõleg víz, meg egyébként sem emberi kaja. Túróban kevesebb víz -> több fehérje de nem emberi kaja. Nem kell még 70g fehérjét enned, honnan vetted hogy kell? Annyit nekem nem kell megennem, 190 cm magas ogre-hímként. Van ilyen fehérjemánia, hogy igen sokat kell enni belõle, miközben ez csak egy ajánlás, hogy inkább húst egyél (zsír + fehérje) mint búzát (szénhidrát + mérgezõ fehérje). Edd a tojást, zöldséggel az tökéletes étel.
A tojásban és a sajtban kevés a szénhidrát. A tejben és túróban viszonylag sok.
sajtok tiszta zsírok, mozzarella sajt jó csak
Ja, sajtból is van zsírszegény (errõl mindig elfeledkezem, számomra a light dolgok nem léteznek), de én abból se ennék negyedkilót. S némely gomba is fehérjegazdag, de vargányából se lenne elég egy kiló... A szénhidrát pedig ennyi fehérje mellett valószínûleg szintén viszonylag sok lesz. Nem sok szinte tiszta fehérje van az ételek között...
A kérdező hozzászólása: Értem, köszönöm a válaszokat! Sajnos fehérjeporom sincs itthon! Azért kell ennyi fehérjét ennem mert szálkásító diétát követek. Ma már 60g fehérjét ettem, összesen kéne kb 130-at. Akkor tojást fogok enni! Igaz az, hogy jobb ha csak a fehérjét esszük meg?
A kérdező hozzászólása: Fogalmam sincs mekkora izomtömegem van :D Van rajtam egy pár kiló felesleg, azt tudom. Ezt az oldalt ajánlották: http://blog.builder.hu/blogs/index.php?blog=&title=diactais_.. Itt olvastam, hogy ennyi fehérjére van szükségem. Tudok húst enni :D Ma már ettem, csak már elfogyott.
A kérdező hozzászólása: Igen, 55 kiló vagyok. Jól van, köszönöm, akkor nem fogom annyira erõltetni egyiket sem! :D
Hús, hal, tojás, gomba.
Valaki itt ajánlotta a mozzarellát. Sajnos nálunk a tehénes verziót kapni. A valódi bivalytejbõl készül és sokkal finomabb.

Milyen ételekben van sok szénhidrát?

Tömegnövel? étrendem van.A rizst tudom de azt nem tudok mindig enni sajnos.

Legjobb válasz: http://fogyokura.bizony.hu/szenhidrat-tablazat-nyomtathato#s.. http://www.szulnijo.hu/szenhidrat-tablazat.html Google a barátod!

teljeskiõrlésü tészta, krumpli, puffasztott rizs
ja és teljes kiõrlésü kenyér
A kérdező hozzászólása: és a kukoricapehely az jó tömegnövelésre? tudjátok a kukó 50ft egy csomag abból megennék naponta 1-2 csomagot az jó lenne?
ezt komolyan kérdezted? ha igen akkor elég nagy bajok vannak.
zabpehely fél kilo 200ft a pufikukit felejsd el, az nem jó lencse, borsó, kukorica, bab a rizshez pufirizs


Fehérje, szénhidrát és keményítő napon milyen ételeket/ételfajtákat lehet ennI?

Legjobb válasz: fehérje: hús, tej, tojás, és ezek csak az állati fehérjék. szénhidrát: gabona, egyszerû cukrok, stb... Kedves elõzõ: A fehérje mióta hízlal? Ha nem értesz hozzá inkább kíméld meg magad és minket az észosztástól. Azt hogy mi a különbség a szénhidrát és a keményítõ közt azt szerintem ennek a diétának a névtelen kiagyalója sem tudja...

fehérje: hús, tej, tojás, és ezek csak az állati fehérjék. szénhidrát: gabona, egyszerû cukrok, stb... Kedves elõzõ: A fehérje mióta hízlal? Ha nem értesz hozzá inkább kíméld meg magad és minket az észosztástól. Azt hogy mi a különbség a szénhidrát és a keményítõ közt azt szerintem ennek a diétának a névtelen kiagyalója sem tudja...
és szh
21:35 ha már úgyis imádod a tápanyagtáblázatokat, akkor a zsírszegény tejet is kopizd be ide plííz
A mindmegette.hu-n rajta van a teljes leírás, hogy mit ehetsz és mit nem illetve receptek is vannak.
Fehérje=hús Szénhidrát=kenyér, tészta.. Ezek hízlalnak, szóval én el nem tudom képzelni, hogy egy fogyókúrás étrendben, hogy lehet ilyen nap, hogy fehérje szénhidrát keményítõ..
http://recept.fittonline.hu/tapanyagtablazat/tapanyagtablaza.. tej fehérje??? ugy látom inkább zsír XD

Milyen ételek ehetőek szénhidrát napon?

Legjobb válasz: Keress ra google-on, hogy mik a szenhidratok Teszta, krumpli, rizs, eretlen banan is.-a krumpli, rizs=kemenyito, de az is szenhidrat.

Keress ra google-on, hogy mik a szenhidratok Teszta, krumpli, rizs, eretlen banan is.-a krumpli, rizs=kemenyito, de az is szenhidrat.
Az elsõ válasz nem megfelelõ a 90 napos diétánál! Az igaz, hogy a keményítõ és a gyümölcs is szénhidrát, de ezeket a 90 napos külön veszi! Szénhidrát napon tészta féléket kell fogyasztani, ezen az oldalon találsz ételtippeket, és sok érdekességet: http://www.fogyi.vilaga.hu
http://mindmegette.hu/index.php?apps=cikk&cikk=12388 Ezen az oldalon a gyümölcsnap kivételével minden napra találsz recepteket. A diéta pontos leírása is megtalálható itt.
tészta, édesség
Igen, de a minõség is fontos. A következõ szénhidrátokból kellene állnia egy tömegnövelõ étrendnek: Sok zöldség, rizs, zabpehely és teljes kiõrlésû tészta/kenyér. Természetesen edzeni is kell rá.
A kérdező hozzászólása: köszi a választ

Konditerem előtti szénhidrát forrásnak milyen ételeket ajánlanátok?

Legjobb válasz: az elõtte az ugyebár 1-1,5órával elõtte. rizs-csirkemell-zöldség volt nekem mindig.

az elõtte az ugyebár 1-1, 5órával elõtte. rizs-csirkemell-zöldség volt nekem mindig.
rizs, krumpli, zab, tk tészta, tk kenyér. http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_07_lmk342_csontig_ra..
Rizs.
már mint hogy kaját írtam nem csak ch-t.
A kérdező hozzászólása: köszi:)
Én linkelek is be neked egy ilyen oldalt: http://www.fogyas.info/tapanyag-kaloria-energia-tablazat_kca.. Én ezt szoktam nézni. Itt részletesen le van írva nagyon sok ételnek mi mennyi a tartalma.
Ha beírod a keresõbe, hogy tápanyag táblázat, akkor többet is kidob.
A szénhidrát a cukor. írd be , hogy tápanygtáblázatok, és ott böngészhetsz kedved szerint. egymás mellet van minden, ételcsoportonként, konkrétan is, szóval rajta:)
A kérdező hozzászólása: köszi, ez nagyon jó:)

Milyen ételben van sok fehérje amiben kevés a zsír és a szénhidrát?

Tudtok olyan szénhidrátos ételt ami lassan szívodik fel?

Legjobb válasz: zabpehely, köles, teljes kiõrlésû kenyér, barnarizs sok zöldséget, gyümölcsöt, sovány tejterméket-kefír, joghurt, tej, sajt, sovány husok-csirke, pulyka, sovány sertés, marha, tojás, túró, nem muszáj sovány hús, hal, sovány sajt, túró, cottage cheese, tojás

zabpehely, köles, teljes kiõrlésû kenyér, barnarizs sok zöldséget, gyümölcsöt, sovány tejterméket-kefír, joghurt, tej, sajt, sovány husok-csirke, pulyka, sovány sertés, marha, tojás, túró, nem muszáj sovány hús, hal, sovány sajt, túró, cottage cheese, tojás
A fennti válasz több pontban is hibás. Diéta alapja MEGFELELÕ SZILÁRD KAJA, mozgás, bizonyos tápkiegek bevetése. Tévhit, hogy a protein nem muszáj!!! Amennyiben sportolsz, és diétázol akkor bizony fontos. Az sem mindegy milyen!!! A piac tele van hozzáadott szénhidráttal, adalékanyagokkal dúsított proteinekkel. A reklám maszlagokat el lehet felejteni. Mivel a szilárd kajádnál eleve csökkented azon ételeket amikben igen sok a szénhidrát illetve a zsír, ezért a protein bevitelt emelned kell. Ezt pedig MINÕSÉGI proteinnel érheted el. Errõl még regényeket lehetne írni.
A kérdező hozzászólása: protein bevitelen emelnem kell, di mit vegyek? sportolok igen, napi 15km kerékpáoráz munka melett, és napi 4, 2km futás, majd felülések, soha nem vettem ilyen porokat. tudnál segíteni mit vegyek? azon kívül hogy azt írod 100% os fehérje.
Úgy bírom mikor valaki megválaszolja a kérdést rendesen, részletekre bontva. És erre valaki benyögi hogy hülyeség. Kedves második okoskodni könnyû de kérlek válaszolj a fenti kérdésre. Milyen ételekre van szükség? Egész pontosan mit egyen az ember?? Engem is érdekelne egyébként, amúgy fogyózom, az elsõ válaszoló által említett kajákat fogyasztom, mértékkel, mellette pedig futok és biciklizek, igaz nem annyit mint a kérdezõ, de jól haladok a fogyással, 6 kiló már lement, még 6-10 ha lemegy rendben leszek.
Diéta alkalmával a gyümölcs mellõzendõ....na ez volt az a pont, amikor a válaszoló hiteltelenné vált számomra, bármilyen szakkifejezésekkel is dobálózott utána. Jesszus..inkább nem kommentálom :)
csirke, hal... nem muszáj venni, de sokat segít
Csak okoskodott, de egy olyan ételt se tudott felsorolni amit a diétázó ehet, szóval továbbra is az elsõ válaszolóval értek egyet. MErt neki van igaza, jöhet bárki a nagy szakkifejezéssel, az okoskodó mondataival, ha nem tud egy kaját se mondani, akkor értelmetlenné válik az egész. Most nem biosz órán vagyunk.

Milyen ételeket lehet enni? Só és szénhidrát szegény diétát kell tartanom hirtelen hízás és láb és kéz dagadás miatt. Légy szíves adjatok tippeket.

Legjobb válasz: Sok-sok zöldség, gyümölcs, húsok. Amit mindenképp kerülj az a fehér- liszt, cukor, burgonya.

Sok-sok zöldség, gyümölcs, húsok. Amit mindenképp kerülj az a fehér- liszt, cukor, burgonya.
zöldség, gyümölcs csak mértékkel a szénhidrát miatt, hús, tejtermék.
Húsfélékben és zöldségekben gondolkodj :) Párolt, fõtt hús, paradicsomos szószban. Párolt zöldség sült csirke, esetleg grillezett ételek. Holstein szelet zöldségekkel (sült húsra tükörtojás) Tésztaféléknél használj durum tésztát, az is jó. A zöldségek közül alacsony ch tartalmúak pl: saláta, káposzta, paprika, paradicsom, uborka.
...utolsó vagyok, bocsi nem zabkorpából hanem zabpehely lisztbõl sütök palacsintát! Nem mindegy ...bocs!


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!