Találatok a következő kifejezésre: Mikor lehet 90 napos (25 db)

PCOS vagyok, le kellene ehy 5-8 kilót fogynom. A 90 napossal lehet? Az a diéta már régen is bevált és nem volt olyan drasztikus. Persze mellette tornáznék. Vagy mivel diétázzak?

Legjobb válasz: Szerintem jó a 90 napos. Én 173 cm magas vagyok és 66 kiló voltam. 60 napig csináltam és 60-ra lementem. De nem tartottam nagyon pontosan, mert pl. ittam üdítõt, reggel a kávéba tejet tettem és mégis bevált. Nem tornáztam mellete.

Szerintem jó a 90 napos. Én 173 cm magas vagyok és 66 kiló voltam. 60 napig csináltam és 60-ra lementem. De nem tartottam nagyon pontosan, mert pl. ittam üdítõt, reggel a kávéba tejet tettem és mégis bevált. Nem tornáztam mellete.
A PCOS mellett van inzulin rezisztenciád is? Általában együttjár nagyon sok lánynál. Ha esetleg igen, akkor nem biztos hogy a 90 napos diéta neked való a gyümölcs és szénhidrátnapok miatt.
A kérdező hozzászólása: Azt nem tudom, csak annyit mondott a doki, hogy fogyjak egy kicsit. De milyen diétával? Mit egyek és mit ne?
Mikor megtudtam, hogy PCOS-em van, eléggé elkenõdtem, mert nagyon akartunk babaát. Végül megtudtuk, hogy ez a sikertelenség oka. Nekem is egybõl a fogyást javasolták. Akkor voltam 70 kg és amúgy 170 cm. Nagyon komolyan vettem, nem ettem semmi pékárut, semmi cukrosat, semmi nassolnivaló. Emellett minden nap bicikliztem sokat. 4 hónap alatt fogytam 12 kg-ot. Ez biztosan jót tett, bár a baba nem jött azonnal, csak rá pár hónapra Closty-s segítséggel. Pár éve én is fogytam már 90 napossan, jó diéta, érdemes kipróbálnod! Sok sikert kívánok!

Hol tudok meg többet a 90 napos fogyokura receptekröl hogy miket lehet enni?

A napokban nincs semmi ötletem?!

Legjobb válasz: Néhány mintaétrend: http://www.90naposdieta.hu/90-napos-mintaetrendek--cikk

Egy 90 napos diéta alatt miket lehet enni, inni? *mert nem bízok a reklámokban* lehet evvel kapcsolatban üzenetet is küldeni.

Legjobb válasz: http://shapeshifter.blog.hu/2012/02/27/kal#more4212358 ha elolvasod rájössz, hogy a 90 naposnál nincs nagyobb hülyeség.:)

http://shapeshifter.blog.hu/2012/02/27/kal#more4212358 ha elolvasod rájössz, hogy a 90 naposnál nincs nagyobb hülyeség.:)
de ha hülyeség, akkor mitõl fogyunk? Mert én fogyok a 90 napos diétától!
Amúgy mindenki fogy, csak vagy olyan áron amit nem látsz, nem érzel, de károsodik benned (majd 15év múlva kiderül), vagy éhezel, kínlódsz és majd jön a jojó efektus ;)
Ezzel a diétával lehet fogyni. Elõször kiürül a szervezetedbõl a glikogén, aztán veszítesz egy nagy adag vizet, ezután az izomzatodat kezded leontani. Magyarul lepusztul a tested, viszont a zsírodhoz egy ujjal nem nyúltál, az szépen rajtad mard. Magyarul: olyan leszel mint egy teleszart zokni, mivel a háj alól eltûnik minden, ami formát adna a testednek. Remélem érthetõ. Bár akinek csak a kilók számítanak, az meg is érdemli... Ha a kinézeted nem érdekel, csak a barátnõidnek akarsz dicsekedni hogy mennyit fogytál, akkor csináld nyugodtan, de ez erõs igénytelenségre vall. Azzal meg remélem tisztában vagy hogy az egész anyagcserédet sikeresen tönkrevághatod ezzel a diétával.


Próbálj meg keresni egy activátort
nekem is ez a problémám én kerestem egíyy akrivátor de csak 30 napot ir ki edig 24 volt :(

Mikor lehet enni csokit a 90 napos diétában?

Legjobb válasz: nem ehetsz turórudit (sem) a 90 nap alatt!! mert az két csoportban tartozik, (fehérje is, szénhidrát is talán?) és semmi ilyet nem ehetsz, ami "vegyes". én nem birnám ki, de láttam aki végig csinálta, és ha semmitõl, de ettõl tényleg nagyon lefogyott!!!

nem ehetsz turórudit (sem) a 90 nap alatt!! mert az két csoportban tartozik, (fehérje is, szénhidrát is talán?) és semmi ilyet nem ehetsz, ami "vegyes". én nem birnám ki, de láttam aki végig csinálta, és ha semmitõl, de ettõl tényleg nagyon lefogyott!!!
szénhidrát napon turorudit is, mivel édesség...nem fehérje, hiába tejtermék, tele van cukorral csak volt egy ilyen kérdés is napokban
de nincs tiszta fehérje csak a hus...huu abban vannak lipidek(zsírok) akkor semmit nem lehet enni soha...szh napon csak cukrot....kemyényítõn meg azt... mert azért vannak zöldségekben is szénhidrátok...( jaa cellulóóóózt is kivonják ám direkt belõlük, csak neked, meg egyebeket....) inkább tanuljatok egy kis biológiát, vagy nézzetek utána egy étel tápértékének, hogy mibõl mennyi van belõle. ( és hoyg enm csak egy dologból áll, ergo azt kellene nézni mi a kiemelkedõen legtöbb )amugy se tudom ki találta ki ezt az idióta diétát
elõzõnek- neki segitesz, vagy velem szórakozol? én nem véletlen tettem zárójelbe!!!!!! a lényeg, h rengeteg dolgot nem ehet 90napig, csak nehezebb a felfogásod, h ezt megértsd belõle. nekünk biológiát kéne tanulnunk, neked had ne mondjam mit....

Ha befejeződött a 90 napos diéta ideje, mikor lehet kezdene a diétát újra?

Legjobb válasz: Azonnal, vagyis folytathatod tovább. A 90 nap csak arra vonatkozna, hogy anny idõ alatt áll át a szervezet, utána nem jönnek vissza a leadott kilók, ezt mondjuk nem hiszem. De ha életformának választod, akkor biztos nem jönnek vissza:))

Azonnal, vagyis folytathatod tovább. A 90 nap csak arra vonatkozna, hogy anny idõ alatt áll át a szervezet, utána nem jönnek vissza a leadott kilók, ezt mondjuk nem hiszem. De ha életformának választod, akkor biztos nem jönnek vissza:) )

Mi ez a 90 napos diéta? Mit lehet enni, mit nem, mikor, mennyit?

nekem max 5 kiló minusz kéne, de kicsit kevesebbel is megelégednék.nem vagyok kövér, de rengeteget eszek, mindennap rosszullétig, és még örülhetek, hogy nem hízom el.

Legjobb válasz: Inkább nézz utána a szegedi klinika diétájának ( http://www.fogyokurak.hu/a-szegedi-klinika-dietaja--cikk) . 2 hetes "kúra", az eredményrõl csak annyit, hogy a páromon látom, hogy tartós is (két hónapja csinálta meg, azóta sem jött vissza a kiló, pedig rengeteget "bûnözik" a diétás élethez képest). Nem hiszem, hogy neked megérné három hónapig sanyargatni magad!

Inkább nézz utána a szegedi klinika diétájának ( http://www.fogyokurak.hu/a-szegedi-klinika-dietaja--cikk) . 2 hetes "kúra", az eredményrõl csak annyit, hogy a páromon látom, hogy tartós is (két hónapja csinálta meg, azóta sem jött vissza a kiló, pedig rengeteget "bûnözik" a diétás élethez képest). Nem hiszem, hogy neked megérné három hónapig sanyargatni magad!
A kérdező hozzászólása: ebbõl ki lehet hagyni a fekete kávét? nem kávézom, és egyébként sem egészséges.
A 90 napos diéta egy az újabb szemétdiétáknak, amik mindenféle tudományos alapot nélkülöznek, de a sok buta nõ bedõl neki, mert mások bedõltek neki.
Hát szerintem ennyi súlyfelesleggel ne kezz bele. Bár nekem nagyon sok ment le, de volt is mibõl Fehérjenap - ehetsz sült húsokat, felvágottakat, tejtermék, és mindehez délben 1szelet kenyeret is fogyaszthatsz, bár az utóbbit elhagyásával több megy le, de mivel neked nincsen sok felesleged ezért nyugodtan mehet délben a kenyér. Vacsorára is tejtermék, virsli, szalámi, bár ugyanazt kéne mint ebédre, de ezt kb a diétázók 99%a nem tartsa be, köztük énsem tartottam be Keményítõnap: ehetsz párolt zöldségeket, fõzelékeket, krumpli fasírt, zöldségek rizottók, patogatott kukorica, egy szóval minden fõtt zöldség, chips is erre a napra sorolando, MÉRTÉKKEL szénhidrátnap; diétázók kedvence!!!:) ezen a napon délben ehetsz kakaós csigát, pizzát, akármit, csak ne legyen a pizzán sem sajt, sem szalámi, hanem inkább kukorica mondjuk meg pesto, ehetsz csokit kekszet is ezen a napon, de csakis fõétkezéskor, tehát nem nassolni. vacsora lehet torta kakaos csiga lekváros kenyér piritos pestostészta... perec. ilyenek. vacsi után megkell enni 4kocka étcsokit! gyümölcsnap; ezen a napon csak gyümölcsöt fogyaszthatsz, amennyit akarsz, a banánnal, és a szõlõvel vigyázz, 3banánnál többet ne egyél, és 1marék mogyoró, vagy akármien más magv is fogyasztható, ihatsz gyümölcsleveket is. azután negyediknapon megint kezded fehérjével, majd keményítõ, szénhidrát, gyümölcs, megint elõrõl.... De gyümölcsnap kivételével mindegyiknap ehetsz kenyeret! Szóval; elsõnap: hús kenyérrel +saláta, virsli+majonéz, +kenyér másodiknap; zöldbabfõzelék kenyérrel, paprikáskrumpli+kenyér negyediknap; tészta pöriszaftal, + egy kevés keksz gyümölcsnap;banán, alma, amit akarsz:) havi 1víznap van amikor a gyüminap után nemeszel fehéjét csak vizet iszol, de én ezt sosem tartottam HAJRÁÁÁÁÁ:D
Az elõzõ vagyok. A párom is 5-6 kilót adott le ezzel.

Mikor mit lehet enni a 90-napos diétában?

Elöször is, nem akarom kipróbálni, de szeretnék többet tudni róla. (mint ahogy másféle diétákról is összehasonlitás végett, illetve analizálni öket)

Legjobb válasz: 11:07-es (az elsö): ezt az oldalt már olvastam, de azért köszi. 11:07-es (a második): ez az, ami nem sokat segit, mert el nem tudom képzelni, hogy valaki 5 naponként mindig ugyanazt eszi... Mi a különbség a szénhidrát- és keményitönap között? Mivel hogy a keményitö az egy fajta szénhidrát. Mit csinál az, aki nem szereti az édeset?

ja még valami! Nem biztos, hogy azért akarják újra kezdeni, mert visszahíztak! Én se azért akarom, hanem az egyéb élettani hatásai miatt, és azért, mert sokkal jobban éreztem magam amíg csináltam a kúrát. Elõzõ voltam.
A kérdező hozzászólása: 11:07-es (az elsö): ezt az oldalt már olvastam, de azért köszi. 11:07-es (a második): ez az, ami nem sokat segit, mert el nem tudom képzelni, hogy valaki 5 naponként mindig ugyanazt eszi... Mi a különbség a szénhidrát- és keményitönap között? Mivel hogy a keményitö az egy fajta szénhidrát. Mit csinál az, aki nem szereti az édeset?
Nem esszük ugyanazt ötnaponként. Hisz, gondolj már bele. Egyik fehérjenapon eszünk csirkemellet, a másikon miért ne lehetne halat? Aztán a következõn tojást, azután sajtot.. Változatosan is lehet étkezni a diétán folyamán. Keményítõnapon szoktam enni, sóletet, chilis babot, kukoricát. A kérdésedre válaszolva, tudom/tudjuk, hogy a keményítõ;szénhidrát. De szerintem azért a fõtt répa, még sem ugyanaz mint a lángos. És aki nem szereti az édeset? Miért kéne édeset ennie? Ehet sósat is. Pl, sokszor eszem tésztát délben szénhidrátnapon, aztán vacsorára pogácsát. Nem értem :D
Azt mondtad kedves kérdezõ, hogy nem akarod csinálni ezt a diétát. Akkor minek kell akár elképzelni is, hogy 5 naponta ugyanazt eszed? Egyébként meg nem kell ugyanazt enni. Lehet változatosan csinálni ezt a diétát. Másrészt ha nem szereted az édességet, biztos arra is van valami alternatíva. Ha nincs...hát nincs. Akkor egy ritkaság vagy, mert szerintem 100 emberbõl talán kettõ ha van, aki nem szereti. Szóval úgy gondolom, éhezés nélkül végig lehet csinálni ezt a diétát, és azon felül hogy lefogy tõle az ember, normalizálja az emésztést, ezáltal egészségesebbé tesz. Másodszor, nagyon kedvezõ hatással van a vérnyomásra is, én ez utóbbi miatt csináltam anno. Meg is fogom csinálni ismét. F28 (az elsõ is én voltam)
Nem a kalória számít -pontosabban nem az a lényeg- ha egyszer használ. Ha valaki végigcsinálja a kúrát meglesz az eredménye. És ahogy már mondtam, kedvezõ élettani hatásai is vannak, egészséges. Viszont hiába bármilyen fogyókúra, ha annak végeztével az ember visszazökken a "régi" kerékvágásba, és mértéktelenül össze-vissza eszik mindent, mellette meg nem mozog. Nincs az a diéta, ami után nem hízik vissza az ember, ha nem figyel oda magára. Életmód váltás szükséges, nem elég csak addig betartani a szabályokat, amíg a diéta tart. f28 vagyok ismét.
Számos leírást találhatsz errõl a diétáról a neten, ha rákeresel. A mindmegette.hu-n is van errõl sok info.
A kérdező hozzászólása: 15:37-es: éppen ez az, ami érdekelne, hogy milyen élemiszereket lehet egy-egy napon enni. Ahogy Te is irod, csirkemell helyett eszel halat, de ez még mindig csak két dolog, azonkivül valamit kellene még hozzá enni - csak húsféle magában nem valami finom. A fött répa és a lángos nem ugyanaz, de miért "keményitöbb" az egyik, mint a másik? Valahogy nem látom át, hogy mi hová tartozik és miért. Szóval nekem valami felsorolás kellene az élemiszer-kategóriákról. Egyébként köszönöm a válaszodat.
Egy ötlet. Én így csináltam. Fõztem húslevest, amibõl hétfõn (protein napon) megettem a húst és ittam a csésze húslevest. Vacsora husi újfent salátával, majd másnap keményítõ napon megettem a levesbõl a zöldségeket, aztán harmadik nap a tésztát, feltéve, ha maradt. Ami a visszahízást illeti, ha végigcsináltad a 90 napot, ami nálam nem esztétikai kérdés volt, sokkal inkább e.ügyi, akkor leszoksz pl. a nassolásról, megtanulod újra értékelni és becsülni az ételek ízét és az elkészítés módját, sõt talán arra a pontra is eljutsz, hogy úgy tudod megenni azt a három apró kocka étcsokit, mint a mannát. Én a végére kifejezetten élveztem.
"De életmódváltással nem lehet megszabadulni 10-20-30 kilótól" Ez tévedés. Pont, hogy csak életmódváltással lehet tartósan megszabadulni a feleslegtõl. Csak persze nem a mindmegette.hu-ról meg a nõklapjából vagy kiskegyedbõl kell venni az ötleteket, hanem a body.builder.hu-ról.
Sajnos a súlyprobléma az arra hajlamos embereket egész életen át kiséri. Aki hízékony nem felejtkezhet meg errõl, mert rögtön visszajön. Nyílván nagyon nehéz tartani, ezért híznak vissza sokan. De életmódváltással nem lehet megszabadulni 10-20-30 kilótól. Ahhoz már valami drasztikusabb diéta kell, és aztán mehet az életmód váltás és talán tartható a súly valamennyire.
A kérdező hozzászólása: 13:16-os, köszi, sikerült megtalálnom ott amit keresek. (Eddig elkerülte a fegyelmemet, bocs.)
Nem kell táblázat, mert ahogy már írtam, mindent megtalálsz a mindmegettén.
A kérdező hozzászólása: Köszi az eddigi válaszokat! Ugyan arra még mindig nem kaptam választ, hogy holvan valami táblázat, ahol át lehet tekinteni, hogy mi hová tartozik, de lehet, hogy nincs is ilyen. Van viszont egy kérdésem még: találtam egy mintaétrendet és abban a fehérjenapra van egy ilyen ajánlat: "gulyásleves (zöldség, tészta nélkül)". Amit nem tudok, hogy akkor mi van a gulyáslevesben a húson kivül. Vagy ha csak hús van benne, akkor mi a különbség a pörkölt és ez közt?
A kérdező hozzászólása: Infókat találtam, de csak egész általánosan, azt nem, hogy milyen alapélemiszer melyik napra ajánlott - egy általános listát nem. (Egyébként itt is majd minden nap van olyan kérdés, hogy pl. a cukkini, karalábé, gyümölcsturmix stb. mikor ehetö)
bár ezek nem az ételek, de ha teljes körûen akarsz tájékozódni, akkor nem árt ezt sem megvizsgálnod: http://blog.builder.hu/blogs/index.php?blog=3&c=1&more=1&pb=..
A kérdező hozzászólása: Igen, azt irtam, hogy nem akarom csinálni, de van egy ismerös, aki szeretne lefogyni és neki keresem össze, hogy melyik módszer hogy müködik. Arra még mindig nem ´kaptam választ, ami a kérdésem lényege - melyik élemiszer milyen karegóriána tartozik. Az édességeket tényleg nem szeretem és nem is tesz jót, pl. ha a családomnak sütök valami sütit és véletlenül lenyaloma kezemröl a tölteléke, akkor orákig hányingeem van és fáj a gyomrom. Van elönye, de szért nem olyan nagy szerencse... Ami már több kommentárban zavart, az az, hogy sokan ugyan lefogytak ezzel, de visszaszedték - mivel újra akarják kezdeni.
A kérdező hozzászólása: 15:12-es köszi, ez a húsleves nem rossz ötlet, majd elmondom az ismerösömnek. (Én nem szoktam nassolni, és szerencsére egyáltalán nem szeretem az édességeket, megfájdul tölük a gyomrom is.)

Leírnátok nekem a 90 napos diétát pontosan hogy mikor mit lehet enni?

Melyik nap mit?Mennyit?Hogyan elkészítve?Meg mindent amit tudni kell róla!El?re is nagyon köszönöm!

Legjobb válasz: A legfontosabb amit tudnod kell, hogy ez az egész egy baromság! Felejtsd el!!!!

A legfontosabb amit tudnod kell, hogy ez az egész egy baromság! Felejtsd el!!!!
Inkább annak nézz utána, hogy miben különbözik a fogyás és a testzsír% csökkentés, akkor választ kapsz a kérdéseidre és legalább egészséges is maradsz.
1. nap szénhidrát, ami ugye hízlal 2. nap keményítõ, ami ugye szénhidrát, vagyis hízlal 3. nap gyümölcs, amiben gyümölcscukor van, ami ugye szénhidrát, vagyis szintén hízlal (bár legalább egészséges) 4. nap fehérje - az egyetlen nap, amikor nem tömöd magad szénhidráttal A sikeres fogyás alapja a szénhidrátbevitel ésszerû csökkentése. Ha 4 napból 3-szor telezabálod magad szénhidráttal, szerinted mitõl fogsz fogyni? Ráadásul egy csomó ember cukorbetegsége pont a 90 napos alatt derült ki, valószínûleg nem véletlenül.
Én holnap kezdem a 90 naposat.Remélem menni fog
A kérdező hozzászólása: Kedves utolsó én is holnap fogom kezdeni!Sok sikert neked, remélem sikerülni fog nekünk a kívánt súly elérése!:)
A kérdező hozzászólása: Én 65kg-ról kb 55kg-ra!Te?
68ról én is 55re:)
A kérdező hozzászólása: Az utolsónak köszönöm szépen a válaszát!Azt szeretném még kérdezni hogy napi szinten kb mennyit lehet enni?Ha tudsz válaszolj légyszíves erre is!Köszönöm
Köszi! Ha nem vagyok indiszkrét, megtudhatom, h te mennyirõl mennyire szeretnél lefogyni?

Ma kezdtem a 90 napos diétámat! Ki tart még velem? ( fehérjenapon mit lehet enni ebéd és vacsi között?

166cm/68 10 kilótól kéne megszabadulnom nyárig. Fehérjenappal kezdtem. Eddig ettem 2 almát meg egy negyed darabka uborkát. Mivel középiskolás vagyok 3 órára fogok kb hazaérni, és nem tudom mit dobjak össze ebédre meg vacsorára. Valami tipp? Jah és fehérjenapon ehetek a két étkezés között krémtúrót? ( vaníliás változatot) vagy valami joghurtot? ( gyümölcsöset)?

Legjobb válasz: veled tartok akkor ma fehérje nap van ok holnap mi lesz bocsi de nem nagyon vagyok vele tisztában elmagyarázod ?

veled tartok akkor ma fehérje nap van ok holnap mi lesz bocsi de nem nagyon vagyok vele tisztában elmagyarázod ?
A kérdező hozzászólása: tessék ittvan : http://dieta-abc.hu/90_napos_etelek.php
Az almában és az uborkában hol a fehérje? A krémtúró meg a gyümölcsjoghurt "szuper" ötlet, tele van cukorral, vagyis szénhidráttal. Fehérja a húsban van.
Fehérje.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!