Találatok a következő kifejezésre: Mik a tornagyakorlatok bricseszre Kb. mennyi (1 db)

Mik a legjobb tornagyakorlatok bricseszre? Kb. mennyi idő után érhető el látványos eredmény ezen a területen?

Legjobb válasz: hihetetlen ennyi idiótát egy rakáson, de még a primitivségét is fitogtatja, hihetelen, az ilyeneket ki kellene innét rakni, nem hogy még tanácsot osztogasson itt!!4 hihetetlen! komolyan az ember esze megáll!! jól irta az aki a belsõ combra irt gyakorlatokat: terpesztõ gyakorlatok vagy ülve vagy fekve térd behajlit 90 fokban és kifelé körzõ gyakorlatok, vagy terpesztve ülve egy széken kéz megtámaszt kifelé hajlit a térd majd befelé húzva-összezár megfeszit aki nem ismeri a kérdést inkább maradjon csendben!!

hihetetlen ennyi idiótát egy rakáson, de még a primitivségét is fitogtatja, hihetelen, az ilyeneket ki kellene innét rakni, nem hogy még tanácsot osztogasson itt!!4 hihetetlen! komolyan az ember esze megáll!! jól irta az aki a belsõ combra irt gyakorlatokat: terpesztõ gyakorlatok vagy ülve vagy fekve térd behajlit 90 fokban és kifelé körzõ gyakorlatok, vagy terpesztve ülve egy széken kéz megtámaszt kifelé hajlit a térd majd befelé húzva-összezár megfeszit aki nem ismeri a kérdést inkább maradjon csendben!!
A kérdező hozzászólása: ki mondta h.van bricsesz nevû izom?mint ahogy az az egyik elõzõ hozzászólásból látszik a lovaglónadrágról nevezték el ezt a testfelületet.amúgy általában idõzõjelben használják pont emiatt-"bricsesz"
A bricsesz szó erre a tanyán, azaz Pécsett is ismert. Viszont tudomásom szerint a comb külsõ felét jelenti, ahogy a névadóján is látszik: http://www.google.hu/imgres?imgurl=http://www.militaria-anti..
Halod, te itt ne idiótázzál, mert ha itt lennél velem szemben meg sem mernél mukkanni te kis pondró! 15 éve foglalkozom testépítéssel, a saját termemben edzõsködök, de bizton mondhatom, hogy ilyen nevû izom NINCS! Beirtam gugliba, és láss csodát: http://209.85.129.104/search?q=cache:T0CbyMZq-5wJ:www.idegen.. térdnadrág. Térdnadrágra akar edzeni? Akkor most ki az idióta?
A bicigli, nem?
kár okoskodnotok, ugyanis a bricsesz igenis létezik:így hívják a comb belsõ részét(a bricsesznadrágról/lovaglónadrág/kapta a nevét.az a tanyás beszólás pedig a te szegénységi bizonyítványod te "kedves" városi... egyébként a kerékpározás, futás segíthet, ill.ha sokszor egymás után összeszorítod a combod-egy idõ után éreznifogod a hatást.
A legjobb, ha ülve leírod százszor, hogy mi az a bricsesz. (vagy mire mondjátok ti ott a tanyán, Budapesten ez a szó nem ismert)
Bricseszre? Azt nem tudom. De ha bicepszre gondoltál, fogj egy kézisúlyzó szettet, és fokozatosan növelve a súlyt emelgesd naponta fél órát.
hanyat fekvés láb felhúzás térdhajlitásban és kifelé lábkörzés mindkét lábbal, fenék és hasizom összehúzás egyben napi min 10 perc kb 3 hónaig
Hát AmiGo látszik, hogy egy izomagy lehetsz, aki csak tetsre gyúr, ha az idézõjelhiánya már ennyi fejtörést okoz.. Amúgy szerintem is a comb külsõ felét értik ez alatt, ami kiszélesedik, noha maga a comb lehet vékony is..


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ha 2 napig éheztetem magam, össze fog szűkülni valamilyen szinten a gyomrom?

Nem akarok anorexiás lenni, és tudom hogy egészségtelen, de az utóbbi időben nagyon sokat ettem és a gyomrom is tágult. Milyen következményei lehetnek? Mennyire egészségtelen?

4

Fogyokurázom de holnap megyunk étterembe. (kínaiba) ott mit ehetnék ami nem hizlal annyira?

6

Hogyan szűkítsem a gyomrom? :D

Szóval arról lenne szó, hogy nekem elég nagy a gyomrom nem úgy, hogy sokat tudok enni hanem tényleg nagyon látszik és ezt szeretném szűkíteni valamilyen módszerrel? :D Milyen módszereket tudtok ajánlani? :D (fogyókúra, diéta, felülés) :D
Előre is köszi a válaszokat... :D
14/f

1

Tud nekem segiteni fogyókúrában? Aki igen az keressen már meg itt.

Tehát 10 kilót akarok fogyni.
De suliba járok reggel 7- fél3 vagy fél5ig vagyokk ott óráktol függ.. és nekem ebéd-reggelit kellene megoldanom.
Mit egyek olyankor? mert menzás nem szeretnék lenni .. vinni se akarok sült hús ilyeneket.. hanem vmi más kajára gondoltam.
Ha hazaértem akkor mit egyek már délután? vacsira? összevagyok zavarodva tanácstalan segitsetek!!!!!

1

Ti hogy fogyókúráztok? Milyen diétákat használtok? Sportoltok is, ha igen mit és menyit?

Esztek naponta háromszor?...segitség kellene most kezdek fogyókúrázni és nem tudom mit hogy kellene,segittek?

1

Kiút az evés fogságából-Valaki betudná linkelni?

Hol lehet megtalálni ingyen..

1

Jó étrend fogyókurához, tudok vele fogyni? értelmes válaszokat.

eggeli: szendvics teljes kiörlésű sonkával.
tízórai: gyümöcssaláta vagysimán egy gyümölcs
ebéd:- nem vagyok ott ebédelős
hazaértem akkor eszek ami fél3-fél5 között van
akkor ilyet: párolt zöldségek, nyers saláta, sült csirkemell,pulykahús,sovány leves vagy gyümölcs.
vacsira: 1 db répa vagy nyers saláta frissen!

2

Hogyan fogyhatnék le 13 éves kétségbeesett lány?

159cm 65kg Sürgős lenne januárig sport alkalmasságiik!!!

6

Milyen étrenddel, sporttal tudnék fogyni 10 kg-ot? 17/L

179 cm vagyok 73 kg

2

500kcal-os étrenddel mennyi idő alatt lehet leadni 15kg-ot, nem olyan nagy súlyfeleslegből?

Hallottam hogy vannak olyanok akik,ennyi kcal-al fogytak,és nem lett semmi bajuk.Tudom a hátrányokat is,és légyszíves csak a kérdésemre válaszoljatok

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!