Találatok a következő kifejezésre: Mien sulyzós, edzés formák (1 db)

Mien sulyzós, szálkásitó edzés formák vannak?

Ha már nincs sok zsir felesleg a testen akkor mien edzést kell cisnálni? mien az a sulyzós edzés,szálkásítás? és mikor ajánlatos elkezdnei ezt?(Lány vagyok)

Legjobb válasz: A kérdésed nem egészen értem. Ha már nicns tul sok zsír--> azaz most izmosodni akarsz? Ha igen akkor kövesd a kolléga álltal leírtakat, amivel nagy részben egyetértek, bár én nem vagyok a nagy ismétlésszámok mellett. Diéta alatt is maradok a 8-10 között. Az elsõ hetekben valoban érdemes átmozgato edzéseket tartani az egész testre, de késõbb mehet az 1 nagyobb 1 kisebb testrész edzése egy nap. Persze mindemellett helyes táplálkozás, pihenés,stb.. sok tényezõs ez a sport. De ezért szeretjük:)

A kérdésed nem egészen értem. Ha már nicns tul sok zsír--> azaz most izmosodni akarsz? Ha igen akkor kövesd a kolléga álltal leírtakat, amivel nagy részben egyetértek, bár én nem vagyok a nagy ismétlésszámok mellett. Diéta alatt is maradok a 8-10 között. Az elsõ hetekben valoban érdemes átmozgato edzéseket tartani az egész testre, de késõbb mehet az 1 nagyobb 1 kisebb testrész edzése egy nap. Persze mindemellett helyes táplálkozás, pihenés, stb.. sok tényezõs ez a sport. De ezért szeretjük:)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ki jönne barantázni Dombóvárra?

15 éves fiu vagyok kezdö barantás de nagyon szeretném gyakorolni de nincs társaságom bárki aki jönne az szoljon

0

Kéz és lábsúly reflex javításhoz?

Sportolok , harcművészetet.
A reflexemet szeretném minél jobbra, gyorsabbra fejleszteni. Erre edzéseken sajnos nincs lehetőség, ott más jellegű teknikákat fejlesztünk, nem foglalkozunk a reflex fejlesztésével.
A minap az az ötlet merült fel bennem, hogy mi lenne ha kéz és lábsúlyokat vennék fel a minden napokban. Ez alatt értem azt, hogy reggel felvenném és akár iskolában, buszon , mindenhol hordanám egészen estig (vagy pedig pár órás idő intervallumokban, a lényeg ugyan az).
A kérdés a következők lennének.

Először is egészséges-e vagy van bármely rossz -egészségtelen - hatása akár ízületekre, izmokra, bármire? Tehát meg-e éri a hordása vagy a saját érdekemben inkább ne...?

A másik kérdés pedig az lenne, hogy jó ötlet-e, tehát lenne-e valamilyen hatása a reflexre? Valóban növelné a sebességet, fejlesztené a reflexemet vagy igazándiból nem lenne különösebb haszna...?

1

Erő növelése? Többi lent.

Olvastam nem is olyan régen, hogy ha erő szintemet akarom javítani, akkor olyan súlyok/gyakorlatokat kell végezni amiből maximum 5 ismétlés megy. Nem izomzatban akarok mos fejlődni hanem Erőssebb akarok lenni.
A fent leírtak alapján véleményetek?

2

Ha reggel akarok futni, akkor mit egyek hogy ne éhgyomorra csináljam?

12

Tánc tanulása, érdekes mozdulatok?

Szóval az a gondom hogy évek óta táncolok , főként lábal és gyerek korom óta X-lábam van , és sokszor mondták hogy ugy futok mint egy gyogytornás! Szóval Érdekes a járásom, Érdekes a futásom, és a tánc amit tanulok az se ugy nézz ki mint ahogy kéne hanem ilyen gyogytornás felling. Haverom aki nem is tanulja a táncot ö szebre tudta csiszolni. Gyerek koromban elégé sporthiány életmodót éltem van tyúkmelyem is és gerincferdülésem is. Akkor hagyak fel a táncal ? Vagy tehetségem nem lenne hozzá ?

0

Miért van az, hogy a lányok jóval kisebbeket lépnek táncolásnál?

Férfiként nagyon megszoktam, hogy mindig nagyokat és gyorsan lépek, de ez táncban hátrány.
Lány táncpartnerem, ha 10 cm-t lép akkor is sokat mondtam.
Nem tudom "megszokni".
Ez csak nálam van így?

2

Melyik küzdősportot ajánlanátok?

Elsősorban önvédelemre,erősödésre. Mellette súlyzóst edzést végzek. Karate?Thai box? Mit ajánlanátok?

2

Milyen harcművészetet tanuljak?

Igazából valami olyanra mennék amire tényleg érdemes!!!
A reflexem nagyon jó szerintem pl:volt olyan hogy ültünk többen az asztalnál és valaaki lelökött egy poharat amit simán elkaptam és még egy csomó ilyesmi.
15/F
A VÁLASZOKAT ELÕRE KÖSSZ!!!

15/F

4

Hogy tanulhatnék meg dördeszkázni?

Nem trükkökre gondolok, hanem egyáltalán haladni vele. Meggyorsítaná a közlekedésem a városban. :) És igen tetszik is, mint sport. Ötletek?

1

Hogyan tudnék tömeget növelni street workaut-ben?

Sziasztok! Most szeretnék elkezdeni streetezni és hát nem tudom, hogy kezdjek neki. '82 centi vagyok és 75 kg.

20/F

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!