Találatok a következő kifejezésre: Mien sulyzós, edzés formák (1 db)

Mien sulyzós, szálkásitó edzés formák vannak?

Ha már nincs sok zsir felesleg a testen akkor mien edzést kell cisnálni? mien az a sulyzós edzés,szálkásítás? és mikor ajánlatos elkezdnei ezt?(Lány vagyok)

Legjobb válasz: A kérdésed nem egészen értem. Ha már nicns tul sok zsír--> azaz most izmosodni akarsz? Ha igen akkor kövesd a kolléga álltal leírtakat, amivel nagy részben egyetértek, bár én nem vagyok a nagy ismétlésszámok mellett. Diéta alatt is maradok a 8-10 között. Az elsõ hetekben valoban érdemes átmozgato edzéseket tartani az egész testre, de késõbb mehet az 1 nagyobb 1 kisebb testrész edzése egy nap. Persze mindemellett helyes táplálkozás, pihenés,stb.. sok tényezõs ez a sport. De ezért szeretjük:)

A kérdésed nem egészen értem. Ha már nicns tul sok zsír--> azaz most izmosodni akarsz? Ha igen akkor kövesd a kolléga álltal leírtakat, amivel nagy részben egyetértek, bár én nem vagyok a nagy ismétlésszámok mellett. Diéta alatt is maradok a 8-10 között. Az elsõ hetekben valoban érdemes átmozgato edzéseket tartani az egész testre, de késõbb mehet az 1 nagyobb 1 kisebb testrész edzése egy nap. Persze mindemellett helyes táplálkozás, pihenés, stb.. sok tényezõs ez a sport. De ezért szeretjük:)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

El tudom érni, hogy ilyen vékony legyen a lábam, és lapos hasam? (képpel)

Egy nagy gond van, hogy alacsony vagyok, másik, hogy nem elég vékony a lábam, és hájas a hasam. Ebből:



Ilyet szeretnék:


Lehetséges?
Nem sportolok, viszont elakarok kezdeni, mert nem szeretnék elhízni.

Másik gondom pedig a hasam, ami olyan husis, hogy nem is merek képet felrakni róla. Tudom, hogy nincs helyi zsírégetés, de azt hallottam, hogy ahova utoljára híztál onnan megy le először. Utoljára pedig szerintem a hasamra híztam.

Előre is köszi!
14/L

4

Debrecen íjászat?

Hol hogyan? Vagy milyen egyesületek vannak és ott bővebben hogyan zajlik stb stb.

0

Látványos változás, ha egy 170 centi magas 70 kilós nő lefogy 60 kilóra?

4

Nem tudnátok nekem segíteni, hol vegyek futócipőt?

El szeretnék kezdeni futni és szeretnék venni egy futócipőt hogy azért mégsem tornacipőben fussak már főleg hogy többnyire csak betonon fogok tudni futni úgy néz ki és nem szeretném tönkretenni a lábam:D Szóval hogy hol tudnék venni futócipőt ahogy olcsóbb? Nem kell nekem a legújabb hiperszuper nike airmax csak valami egyszerű jó és olcsó cipő. Borsodban lakom itt a közelben nem tudtok valamit? Vagy akinek van az hol vette és mennyiért? Előre is köszönöm!:))

4

Itachi milyen harcművészetet gyakorol?

5

Íjászkodni szeretnék. Az alapokat már tudom. Ha veszel egy íjat, tudom fejleszteni saját magam, vagy szükségem lesz egy oktatóra? Mennyibe kerül egy jó íj?

9

Vállszélességű húzódzkodásnál még milyen izmok dolgoznak?

A széles hátizmon kövül milyen izmok vannak megterhelve?
Vállszélességben a csípő hajlító és a gerinc merevítő (derék) terhelés alatt van?
Megtenné valaki, hogy felsorolja, hogy milyen izmok vann még terhelve?

3

Milyen gördeszkát vegyek?

tehát 16 vagyok 44-es lábbal 70 kiló, főleg trükköket akarok tanulni, meg suliba járni vele.
Semmit nem értek a deszkákhoz, milyet, mekkorát, hol? Haverom a garage storeban ajánlotta, az van egy itt közel.

3

Élsport vagy ahhoz közeli kategóriás fiúk-lányok! Van köztetek olyan, aki csakis a Sportkórházba jár mindenért?

Azaz olyan sportolókat keresek, akik nem csak a versenyzői engedélyért járnak oda, hanem akár egy sima kis megfázás, láz stb, miatt is, és nincs "rendes mezei" háziorvosuk vagy éppenséggel a háziorvosukként is sportkórházas doki funkcionál. A szakrendelők esetében pedig egyértelmű h csakis oda járnak.

Ha valaki ezt az utat járja, kérem, írjon privátban, mert lennének kérdéseim!

0

Mitol lehet ilyen rossz a fizikai teljesitmenyem?

Roviden az osztaly leggyengebbje vagyok tornaorakon. Ez mar kicsi korom ota igy van. Irok egy par peldat: tegnap a helybol tavolugras kepessegunket merte fel a torna tanar es en ugrottam a legrovidebb tsvot, csupan 1 metert, ami a tanar szerint kb 6 eves szintjen van. Az utanam kovetkezo leggyengebb 130\150 cm-t ugrott. A tavaly felmerte a tanar a gyorsfutas kepessegunket. 5x10 meter volt a tav. Az atlag 15-16 mp alatt szaladta le, en meg 19\21 mp alatt. Mar nem emlekszek pontosan. A hatrafele bukfencet se tudom, meg az alsohid se megy rendesen. Szoval ertitek. 0 vagyok tornabol, de nem tudom, hogy mi gatolhatja ennyire a teljesitmenyemet. Nem vagyok annyira tulsulyos. Kb 153 cm vagyok es 54,5 kg. Odafigyelek az etkezeseimre e bevezettem a napi szaladast is(30 perc). Nem hiszem, ohgy valami betegseg miatt nem megy a testmozgas.
Milyen gyakorlatokat ajanlotok, hogy jobban menjen a sport? Valami tippek, otletek?
15\L

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!