Találatok a következő kifejezésre: Mien sulyzós, edzés formák (1 db)

Mien sulyzós, szálkásitó edzés formák vannak?

Ha már nincs sok zsir felesleg a testen akkor mien edzést kell cisnálni? mien az a sulyzós edzés,szálkásítás? és mikor ajánlatos elkezdnei ezt?(Lány vagyok)

Legjobb válasz: A kérdésed nem egészen értem. Ha már nicns tul sok zsír--> azaz most izmosodni akarsz? Ha igen akkor kövesd a kolléga álltal leírtakat, amivel nagy részben egyetértek, bár én nem vagyok a nagy ismétlésszámok mellett. Diéta alatt is maradok a 8-10 között. Az elsõ hetekben valoban érdemes átmozgato edzéseket tartani az egész testre, de késõbb mehet az 1 nagyobb 1 kisebb testrész edzése egy nap. Persze mindemellett helyes táplálkozás, pihenés,stb.. sok tényezõs ez a sport. De ezért szeretjük:)

A kérdésed nem egészen értem. Ha már nicns tul sok zsír--> azaz most izmosodni akarsz? Ha igen akkor kövesd a kolléga álltal leírtakat, amivel nagy részben egyetértek, bár én nem vagyok a nagy ismétlésszámok mellett. Diéta alatt is maradok a 8-10 között. Az elsõ hetekben valoban érdemes átmozgato edzéseket tartani az egész testre, de késõbb mehet az 1 nagyobb 1 kisebb testrész edzése egy nap. Persze mindemellett helyes táplálkozás, pihenés, stb.. sok tényezõs ez a sport. De ezért szeretjük:)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ha 'hosszú táv' után sprintelünk, a jó, vagy rossz?

2 km-et futottunk egyenletes, nem gyors, beszélgetős tempóban, viszonylag nem vagyunk fittek, folyamatosan futunk egyre többet és többet, szóval nem nagyon fáradtunk el, így a végén általában sprintelni szoktunk egyet, 60 méteren. Én pl. sohasem fáradok el, csak a tüdőm készül ki kicsit, lehet nem veszek elég levegőt, vagy nem bírja. Ráadásul 1 kör séta után már újra ugyanolyan friss vagyok, sőt, nagyon hamar pár perc alatt visszanyerem az energiámat. Szóval nem vagyunk nagyon fitt emberek, csak 3 tesi óra az alap.

2

Polifoamot hol lehet kapni es mennyibe kerul?

4

Hol van Peak shop budapest környékén?

4

Miért nem járnak aerobik típusú edzésekre férfiak?

14

Mért hiszik a lânyok, ha egy fiu jol tâncol, jol mozog. Akkor az ágyban is jô?

mozgàs,làny

23

Honnan tudnék ZUMBA videót letölteni?

Ha tudtok, küldjetek linket. Szeretnék lefogyni, 3 hónapja szültem és rajtam maradt jó pár kg.
Köszi előre is!

2

A vibrációs trénerek mire jók?

Engem erősítés és fogyás szempontjából érdekelne
Ha ráállok akkor több kalóriát égetek?
Valaki mondja el hogy mennyit kell használni hogy hatása legyen?
Valaki legyenszíves magyarázza el!

13

Kezdő jógára szeretnék járni a Bach csomópont vagy Móricz Zs. Körtér közelében. Tudtok ajánlani valamit?

0

Tudnátok aerob edzésterveket írni, vagy olyan oldalt ajánlani, amin van?

köszi

0

Melyek a legjobb gyakorlatok a vállizom erősítésére?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!