Találatok a következő kifejezésre: Mien hasizom léteznek (1 db)

Mien hasizom gyaorlatok léteznek?

Legjobb válasz: 1. egyszerû felülés 2. felülések hasizompadon 3. úgynevezett római szék használata konditeremben 4. hasprés 5. lábemelés 6. lebegõülés 7. alkarodon lógsz úgy emelgeted a lábad 8. alkarodon lógsz és térdfelhúzás 9. hátadon fekszel megfogsz valamit a fejed mögött, és összekuporodsz, hogy a lábad a fejednél legyen 10. lógsz fejjel lefelé, és a fejeddel érinted a térded

1. egyszerû felülés 2. felülések hasizompadon 3. úgynevezett római szék használata konditeremben 4. hasprés 5. lábemelés 6. lebegõülés 7. alkarodon lógsz úgy emelgeted a lábad 8. alkarodon lógsz és térdfelhúzás 9. hátadon fekszel megfogsz valamit a fejed mögött, és összekuporodsz, hogy a lábad a fejednél legyen 10. lógsz fejjel lefelé, és a fejeddel érinted a térded


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A csípőre rakodott hájas úszógumit hogyan lehet eltüntetni, fogyni belőle? Zavaró!

3

Tudnátok mondani ilyen embereket Siófokon?

Sziasztok! 16éves vagyok. Mindig is szerettem volna egy olyan edzőt, aki csak velem foglalkozik. Lásd a japán filmek többségében. Az lenne a legjobb ha Wing Chunt, vagy valami küzdősportot tanítana nekem. Az sem gond ha simán csak edz velem. Tudnátok nekem ilyen embereket ajánlani Siófokon? Lehetőleg nyárra kéne. Nagyon köszönöm mindenkinek előre is!

8

Szerintetek jó?

13 éves vagyok. 75 kg és 175 cm. 2 éve űzöm a súlyokkal való edzést. És most 70kg nyomok fekve 100 kg-ot húzok fel és és 70kg-mal guggolok.

11

Hogy lehet elérni, hogy ilyen izmos leszek? Mennyi időbe telik?

http://www.sportnutrition.hu/gallery/article/dieta_hazugsago..

Csak természetes dolgokra gondolok, semmi hülyeséget beszedve és úgy hogy szeretnék futni is.

1

Az insanity edzésprogramban vannak pihenő napok?

arra lennék kíváncsi hogy azt minden nap kell csinálni vagy van 1-2 nap pihenp hetente? lehet hogy nem minden nap érek rá.

1

Ha mondjuk valaki rendszeresen csinál fekvőtámaszokat ökölbe szorított kézzel és üti a falat hogy erősítse az öklét annak több kalciumot kell be vinnie mint egy normál embernek? Ha igen akkor mennyivel?

8

A slavia 630 vagy 631-es modell alkalmas madarak vagy kisebb állatok pl. patkány elejtésére?

légpuskát készülök venni, ezt a két modellt ajánlották, de nem tudom hogy mennyire erősek ezek. Milyen messszire hordanak pontosan?

8

Hogy tudom jól megedzeni az alkaromat?

5

A boxoláshoz miért kell box cipő? Miben előnyös/ Miért jobb box cipő, mint egy sima tornacsuka?

2

Tudnátok jó zsírégető videókat ajánlani?

Fogyókúrázom, azaz csökkentett kcal tartalmú az étrendem , de sajnos csak otthoni mozgásra van lehetőségem, erre kellene néhány jó edző videó.
Ha tudtok tanácsokat, vagy egyéni tapasztalatokat írni, azt megköszönném.
Egyenlőre lassú tempóban kb 10 kg leadását tervezem, e mellé 170 cm magas, 16 éves lány vagyok, heti 5x 45 órát tesizem (intenzív órákon)
Egyenlőre nem izmosodni akarok, hanem zsírt égetni...

Előre is köszönöm a segítséget és az értelmes válaszokat

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!