Találatok a következő kifejezésre: Mien diétát akinek (66 db)

Level diéta? Aki csinálta már mi a tapasztalat?

Legjobb válasz: Ahogy emlekszem ez kb 15 eve volt divat.akkor a nagymamam kezdte csinalni aki eleg dundi volt es valoban fogyott,de hamar vissza is szedte.egyszer es mindenkorra,ezek a 2-3 hetes csodadietak csak azoknak jok,akik valoban koverek es akik esetleg orvosi ellenorzes mellett fogynak.de csak addig tartanak amig csinalod.ez egy nagyon szigoru es egyoldalu dieta,joforman ugyan azokat eszed.valoban jo ez a sok tojas,tejfol,ketszersult?nincs tizorai es uzsonna sem.ha valaki csinalta en is kivancsi lennek a tapasztalatara.

Ahogy emlekszem ez kb 15 eve volt divat.akkor a nagymamam kezdte csinalni aki eleg dundi volt es valoban fogyott, de hamar vissza is szedte.egyszer es mindenkorra, ezek a 2-3 hetes csodadietak csak azoknak jok, akik valoban koverek es akik esetleg orvosi ellenorzes mellett fogynak.de csak addig tartanak amig csinalod.ez egy nagyon szigoru es egyoldalu dieta, joforman ugyan azokat eszed.valoban jo ez a sok tojas, tejfol, ketszersult?nincs tizorai es uzsonna sem.ha valaki csinalta en is kivancsi lennek a tapasztalatara.
Én kétszer csináltam végig: semmit nem segített :-(

30hetes vagyok és már 16kilot hiztam. Szerintetek ez baj? Igaz az orvos is és a védőnő is diétára fogott, de ha kivánom a csokit vagy a fagyit akkor ne egyek? Valakit terhesség alatt fogtak diétára? Mit ehetek akkor?

Legjobb válasz: Hu..az rengeteg!Pontosan,ne egyél,még ha kivánod is!! A terhesség nem arról szól,hogy jól telezabáljuk magunkat,mert minden amit megkívánunk kell a babának. Egyél helyette inkább édesebb gyümölcsöket. Barackot,epret,banánt,almát stb. Én is azt csináltam.9 hónap alatt 10 kilót híztam csak!

Hu..az rengeteg!Pontosan, ne egyél, még ha kivánod is!! A terhesség nem arról szól, hogy jól telezabáljuk magunkat, mert minden amit megkívánunk kell a babának. Egyél helyette inkább édesebb gyümölcsöket. Barackot, epret, banánt, almát stb. Én is azt csináltam.9 hónap alatt 10 kilót híztam csak!
Mindenképpen tartsd be a diétát! Én nem így tettem és az utolsó 10 hétben még ugyanennyi feljött. Terhesen nem zavart, most meg küzdök a kilókkal.
egyél, de mértékkel. Én mindent ettem, ami kívántam, de nem kiló csokikat.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat.:) Hát énis magas vagyok 173cm minden rendbe van a vércukrom is jó a vérnyomásom is.Étrendet nem kaptam a védõnõ azt mondta h ehetek bármit de napi 5ször keveset..kevesebb csokit..tésztát és a kenyeret felejtsem el..Hát azért fogtak diétára mert fiatal vagyok (20éves) és nehezen szabadulok majd meg a kiloktól..:) nézegetek neten étrendet hogy nekem is elég legyen meg a babának is egészséges legyen :)
Vagyis 7. :)
3. vagyok! Kedves Utolsó! Igen, ez az az eset, hogy kinél mit mondanak. A diéta is teljesen egyénre szabott, meg ugye kinek miért írják elõ. Lehet, hogy te a súlyod még belefér abba a kategóriába, ami még egészséges, a szervezeted máshogy bírja a terhelést, stb. Míg elõfordulhat, hogy a Kérdezõnk vércukorszintje eleve magasabb volt, vagy a súlya már sok az alkatához. Ugye ezt az orvosnak is kéne mondania...
Nem :-) Mindenféle tészta: péksütemény, kenyér, tésztás ételek. Inkább úgy írnám, a szénhidrát.
köszönöm a választ.mármint milyen tészta, olasz pasta vagy rétes és egyéb édességek? azt hittem, te is most vagy kismama :)
Szia, lehet egyedi eset vagyok. 31 hetes múltam, 15 kg plusz van rajtam. Óriási a hasam, nem vizesedek a cukrom jó nincs semmi gondom. Van 1-2 kg felesleg a fenekemen, 77 kg-al kezdtem a terhességet, 180 magas vagyok. A védõnõ azt mondta figyeljek kicsit oda, a doki pedig, hogy csini vagyok ne aggódjak, nincs baj a cukorral, vizesedéssel, baba rendben így ne zavarjon a 15 kg. Az is igaz, hogy nagyon magas vagyok.
Már 1, 5 éves a lányom, fogalmam sincs hol van :-( Arra emlékszem, hogy szinte minden tésztaféle tiltva volt. De biztos tud adni a te védõnõd is. Nekem is "majdnem nagyon magas" vércukorszint miatt kellett amúgy diétázni.
4. feldobnád ide a listádat? engem nem fogtak diétára, de most már kicsit lassítanék mindkettõnk érdekében. kérdezõ, konzultálj az orvossal, védõnõvel, h hogy diétázz. de mindenképp kerüld az üres kalóriákat. a fagyi, a csoki pont ilyen. tehát igen, akkor se nagyon egyél, ha megkívánod. ha nem bírod, hozz egy szabályt, h hetente egyszer ehetsz fagyit, akkor mondjuk 2 gombóccal és azon a héten már nincs több édesség.
Igen, sajnos sok. Ne egyél, bármennyire is kívánod. Kérdezd meg a védõnõt hogy mit ehetsz és mit nem, én is kaptam egy listát.
Sógornõmet szintén diétára fogták, és sajna, vissza kell fogni magad. Gondolom, nem 100%-ban, napi 1 kocka csoki biztos belefér, de az egészségetek a tét, és azért bizton megéri megálljt mondani. Nyilván nem azért fogtak diétára, mert rosszat akarnak, hanem mert a súlyod megterheli a szervezeted, akár cukorbeteg is lehetsz. (Sógornõmnél ez volt a legfõbb ok: vészesen közel állt a cukorbetegséghez.) Bár, teszem hozzá, a sógornõmnek adtak diétás étrendet, elmondták, hogy mit ehet, és mennyit. Szerintem, te is kérdezz rá, mert nyilván mindenkinek egyediek a szükségletei, egyedi étrendet kell összeállítani. És sajna, azt tudom mondani: ha eltiltottak, akkor hiába kívánod a csokit és a fagyit, ne egyél. Ezek nem alapvetõ légszükséglethez tartozó ételek. Kívánom a legjobbakat! 26 hkm
Szerintem nem kell véresen komolyan venni a diétát. Én 32 hetes vagyok és 15 kg híztam. Nekem is mondták a só és fûszer szegény étrendet, meg hogy kerüljem a szénhidrátot. Csak szerintem nem mindegy, hogy ki hány kilóról kezdi a terhességet, mert tényleg ne hízzon 15-20 kilót aki eleve 75 kiló. Bárkivel találkozok mindeni azt mondja hogy semmit sem híztam. Fõleg ha jó a cukrod meg a vérnyomásod, akkor ne idegesítsd magad ezen. Boldog babavárást.

Ma lett meg a terheléses vércukor eredményem, ami 2 óra után 8, 8 lett. Mi lesz a következő lépés, illetve ha ez diéta, akkor milyen jellegű, hol tudok utána nézni?

21 hetes kismama

Legjobb válasz: Szia! Azt te is tudod már, hogy ez az érték magasabb a megengedettnél. De semmi pánik. Valószinûleg leellenõrzik. Elküldhetnek szakrendelésre, ahol ismétlik a vizsgálatot. A diéta függetlenül a következõ eredménytöl is fontos. Szénhidrátszegény étrendnek hívják. Fehér kenyeret felejtsd el. Ha lehet olyan kenyeret, péksüteményt egyél amiben nincs fehér liszt. Cukor helyet édesítõt használj. Cukor nélkül készült édességek is kaphatók. Csak módjával!!! Gyümölcsök közül részesítsd elõnyben az almát, narancsot, ananászt-nem konzerv. Rágcsálj nyers zöldségeket, ha ehetnéked van-uborka, répa, karalábé, paradicsom. Egyél sok natur fehérjét-natur joghurt, túró. Édeset kívánsz ízesítsd édesítõvel, friss gyümölccsel.

Szia! Azt te is tudod már, hogy ez az érték magasabb a megengedettnél. De semmi pánik. Valószinûleg leellenõrzik. Elküldhetnek szakrendelésre, ahol ismétlik a vizsgálatot. A diéta függetlenül a következõ eredménytöl is fontos. Szénhidrátszegény étrendnek hívják. Fehér kenyeret felejtsd el. Ha lehet olyan kenyeret, péksüteményt egyél amiben nincs fehér liszt. Cukor helyet édesítõt használj. Cukor nélkül készült édességek is kaphatók. Csak módjával!!! Gyümölcsök közül részesítsd elõnyben az almát, narancsot, ananászt-nem konzerv. Rágcsálj nyers zöldségeket, ha ehetnéked van-uborka, répa, karalábé, paradicsom. Egyél sok natur fehérjét-natur joghurt, túró. Édeset kívánsz ízesítsd édesítõvel, friss gyümölccsel.
A kérdező hozzászólása: Már másodszor voltam vizsgálaton, az elsõnél is hasonló lett sajna az eredmény. Köszönöm szépen a gyors választ, ezt nem lesz nehéz betartani!!! :)

Ha csak szálkásítani szeretnék, nem izmosodni, akkor mien diétát illetve edzéstervet ajánlotok?

Legjobb válasz: Ha nem konkrétan fogyni szretnél akár magad is összeállíthatod a dolgot, az étrended sok fehérjét tartalmazzon (csirkemell filé, tojás, tej) és zsírszegény legyen. Az edzésnél csak az a lényeg hogy könnyû gyakorlatokbol csinálj nagyon sokat. Tehát ha súlyokkal edzel akkor pl a kétkezes bicepszrúddal 10kilóval 100 ismétlés. De minnél kisebb súllyal, minnél több ismerétlés. :)

Ha nem konkrétan fogyni szretnél akár magad is összeállíthatod a dolgot, az étrended sok fehérjét tartalmazzon (csirkemell filé, tojás, tej) és zsírszegény legyen. Az edzésnél csak az a lényeg hogy könnyû gyakorlatokbol csinálj nagyon sokat. Tehát ha súlyokkal edzel akkor pl a kétkezes bicepszrúddal 10kilóval 100 ismétlés. De minnél kisebb súllyal, minnél több ismerétlés. :)
a kis súly sok ismétlés elv baromság, a lecsökkent terhelésre a test izomleépüléssel reagál táplálkozni úgy kell, hogy a napi 3 g testsúlykilónként a fehérjebeviteled, naponta 5-6-7x eszel, este hat után, vagy délután négy után elhagyod a szénhidrátot, csak zöldsé hússal naponta az össz kalória 15% át zsírból viszed be lenmagolaj segítségével folyadék min 4 liter, fõként viz vitamin és a szénhidrátot csökkented vissza pl. napi 300 g tömegnöveléskor, akkor 50 g/hét alatt visszacsökkented min 100 g/ napra, ez alá ne menj, felesleges és káros is egy átlagembernek sok sikert ha van kérdés írj

Mi történik akkor, ha 1 hónapon át naponta összesen 200 fekvőtámaszt elvégzek helyes kivitelezéssel, magas fehérjetartalmú diétával?

Köszi szépen

Legjobb válasz: Nem sok. A fekvõtámasszal nehezebb edzeni a mellizmot, mint súlyos terheléssel. A 200 fekvõtámasz inkább állóképességet fog adni a gyakorlat elvégzéséhez. Ha pedig semmi másra nem edzel, akkor hiába eszel sok fehérjét.

Nem sok. A fekvõtámasszal nehezebb edzeni a mellizmot, mint súlyos terheléssel. A 200 fekvõtámasz inkább állóképességet fog adni a gyakorlat elvégzéséhez. Ha pedig semmi másra nem edzel, akkor hiába eszel sok fehérjét.
Menjen Fegyencedzés vagy kondi. Tömegnövelõ étrend kell, nem elég a magas fehérje.
ami eszembe jut ;)...+ bringázok :D
Zöldségek minden mennyiségben (uborka, paradicsom, paprika, stb.), gyümölcsöket is sokat (inkább délelõtt edd, este már nem igazán jó választás a gyümölcscukor miatt), szárnyasokat szigorúan párolva (csirke és pulykamell. bõrük nélkül edd õket!), kefir, natúr joghurt, néha egy kis saláta (vigyázz az öntetekkel! nagyon zsírosak és egészségtelenek. én mindig öntet nélkül eszem õket, ja és persze nem krumplisaláta :D) Reggelire mindig telj. kiõrl. kenyeret eszem, néha 1-1 tojás. (sárgájával vigyázz, sok a koleszterin benne, de napi 1 db-bal nincs semmi baj) Köreteket (rizs, krumpli, tarhonya, ilyesmi) nem eszem, max. párolt zöldségek. Tésztaféléket is elhagytam. Semmi csoki, cukros lötty, csipsz, édesség, péksüti. Viszont ha megkívánod, telj. kiõrl. lisztbõl készült péksütit ehetsz, csak ne legyen cukros. Rizsbõl barnarizst ehetsz, inkább a krumplit és tésztát zárd ki az étrendedbõl... a rizst én csak szimplán nem szeretem azért nem eszem :DD
sajtos rakott zöldbab, spenót, grillcsirke, zöldség mix, gyümi, norbi update csokipuding (reggelihez), slimmm kenyér (csak 41 kcal), kávé(anyacsere gyorsító, este utolsó étkezés savanyú káposzta magas c vitamin miatt ez is emésztés serkentõ
Én az eddigi étrendem írom le, ezen most tervezek változtatni, újravizsgálni GI szempotnból. De eddig: Reggelire normálisan ettem bármit, de mondjuk pont annyit hogy ne legyek éhes. általában szendvics(kenyér vaj, sonka, sajt, zöldség) (régebben ebbe még ment egy adag majonéz-na ezt elhagytam) és gyakran tojás is, mert ugyan a sárgájának nagyobb a zsírtartalma, de akkoris nagyon egészséges, és fontos fehérje forrás. A diétámnak is két szakasza volt, amikor effektive fogyni akartam, és a levezetõ megtartó szakasz... a fogyós szakaszban ebédre zöldségkörettel (Párolt vagy grillezett répa, karfiol, brokkoli, bab borsó, kukorica, spárga, cukkini tök pattiszon vegyesen amihez épp kedvem volt/volt otthon) fehérhús, vagy hal, párolva grillezve. Vagy ha néha krumplit kivántam akkor azt is párolva, és amellé csak zöldség (szerintem a hús-krumpli kombó gyilkos). Vacsorára meg csak saláta. (Vegyes vagy egynemû mindegy-uborka paprika paradicsom jégsaláta káposzta) vagy ha nem volt épp ilyesmi akkor ilyen fogyokúrás fehérjeturmix (sokféle van amelyik izben bejön, igazából mindegy.) a levezetõnél a vacsi olyasmi mint a durvábbnál az ebéd... emellett napi 2liter mentes víz, és tízóraira meg uzsonnára gyümölcs (legtöbbször alma). plussz ha bármikor éhes voltam, nasolni volt kedvem elrágtam egy sárgarépát, vagy almát vagy paradicsomot vagy uborkát. igazából a levezetõ az nem is fogyókúra, mert azt azóta is tartom... az már egészséges tudatos étkezés/életmód... plusz egy apró de könnyen betartható trükk minden étkezésnél nem a szokásos nagytányérral tállaltam, hanem az eggyel kisebb reggelizõssel. Ezt szedtem max. tele, és nincs repeta... Óhatatlanul egy picit kevesebbet eszel... ja és még egy alapköve volt a diétámnak, mivel édesszájú vagyok... Minden nap egy kocka étcsoki (jó minõségû). EGY KOCKA! Emellett edzés heti5ször, hol aerobic, hol erõsítés, hol futás, hol vegyesen, amihez kedvem volt, de tényleg heti 5ször valami. kilóban semmit nem fogytam, de tekintve a 165cm/52kg/lány/22év párosítást asszem ez nem is baj... A testemen látszott a változás, összeségében mindenhol vékonyabb lettem, de ugyanakkor izmosodtam, ezt érzem magamon. nagyon sajnálom hogy elõtte nem csináltam egy ilyen testzsír százalék mérést, mert asszem azon látszana igazán az eredmény. És még egy nagy pozitívuma ennek az egésznek. Jobban alszom éjszaka, nappal meg fittebb vagyok...
elõzõ vagyok Ugyan ez már nem a diéta de így teljes a kép: edzések elõtt (fõleg ha cardió edzés volt) l-karnitin italt ittam. Illetve bõr feszesítõ testápolót használtam folyamatosan... (de ezek minimális plusszok)

Mien diétát alkalmazzon akinek nagyon magas a trigrocelid-értéke?

Az optimális 1,7 helyett 23,90 -et jelzett az eredménye Apukámnak és nagyon féltem .kapoot gyógyszereket de az alatt az id? alatt amíg szedte ezeket ennyire felemelkedett. Fizikai munkát vége anya nem f?z zsíros ételeket és ennek ellenére a koleszterin is n?tt . Kérlek aki tud segítsen sürg?s mert ha így folyatódik tragikus vége is lehet . Ez anyagcsere zavar is de lehet gyógyítani ennek legf?bb módja a diéta ! segítsetek :$

Legjobb válasz: Helló! Ne itt keresd a választ. Itt senki nem fog tudni neked felelõsségteljes megoldást taláni, és ezzel nem szabad játszani, ez az érték már elég magas. Meg kell keresnetek egy dietetikus nõvért, ez minden körzeti orvosi rendelõben van ( kell lennie) és pontosan követni az õ ill. az orvos utasításait. Jó egészséget!

Helló! Ne itt keresd a választ. Itt senki nem fog tudni neked felelõsségteljes megoldást taláni, és ezzel nem szabad játszani, ez az érték már elég magas. Meg kell keresnetek egy dietetikus nõvért, ez minden körzeti orvosi rendelõben van ( kell lennie) és pontosan követni az õ ill. az orvos utasításait. Jó egészséget!
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a segítséged:) holnap elmegyünk és beszélünk vkivel ez ügyben
Szia! Ha még nem kaptál kielégítõ válaszokat a témában, vagy újabb kérdéseid vannak priviben válaszolok. Dietetikus vagyok.
A kérdező hozzászólása: az angyon jo lenne köszönöm mert sajnos még nem kaptam .

Az atkins diéta közben mit lehet és mit nem lehet enni? Most kezdeném aki tud segítene?

Mib?l mennyit lehet enni?Milyen kész ételeket tudok csinálni?Ha valami jó receptetek van akkor írjatok!Disznó húst lehet enni?Milyen zöldségeket ehetek és kb mennyit?Leírnátok hogy Ti egy nap mit fogyasztatok?

Legjobb válasz: http://www.fogyas.info/atkins_fogyokura.php amugy beirod a googleba h atkins diéta, vagy atkins diéta receptek. akkor választ kapsz a kérdésedre.. ezer meg ezer oldalt linkelhetnék be..

http://www.fogyas.info/atkins_fogyokura.php amugy beirod a googleba h atkins diéta, vagy atkins diéta receptek. akkor választ kapsz a kérdésedre.. ezer meg ezer oldalt linkelhetnék be..
Az Atkins diéta szépen szólva sz*r! Kevés embernek jön be és legtöbbször akiknek sikerül is, visszaszedik!Sõt még halálos is lehet, egy 16 éves lány is belehalt pl. nemrég... Ezt az oldalt nézd meg, ez a rendes fogyókúra(Ez ellen senkinek sincs kifogása, lassú, de biztosabb.Az Atkins diétától meg egyes orvosok agyvérzést kapnak, nem jó!) :http://www.lefogynideokosan.hu/
ha írsz egy mailt akor küldök neked recepteket meg minden egyéb dolgot amit csak szeretnél tudni az atkinsrõl... sõt még akár skypera is felveszlek és tudsz bármikor kérdezni
szóval nem akor hanem aKKor ... nem mûkszik jól a klavim
Mi a büdös, értelmetlen, végtelen, nyakatekert francért írnak ide olyan emberek, akik csak ócsárólni tudják a kategória témáját ?! Nem hisztek benne, nem kell támogatni.Viszont úgy látszik könnyebb lényegtelenül fecsegni és fontoskodni, mint kocogni 30 percet és aztán foglalkozni a saját életetekkel

A t. u. r. b. ó diéta ugye 2 hetes és a 2 kúra közt kell 1 hetet kihagyni és mikor ujra elkezdem akkor megint béltisztitással kell elkezdeni?

Legjobb válasz: Ez megint egy csoda diéta amit a tévében reklámoznak és a cég jól meggazdagodik rajta.Hidd el a duplája jön vissza ha újból rendesen étkezel majd. Helyette életmód váltás kéne meg mozgás pici.hidd el tapasztalatból mondom annó régen minden ilyen marhaságra vevõ votam én is.Út a jojo-hoz,annyi jó egészséges kaja van amit diétába tudsz iktatni állits magadnak egyet össze nem nagy kunszt.két hetente béltisztítás kicsit drasztikusan hangzik nekem.

Ez megint egy csoda diéta amit a tévében reklámoznak és a cég jól meggazdagodik rajta.Hidd el a duplája jön vissza ha újból rendesen étkezel majd. Helyette életmód váltás kéne meg mozgás pici.hidd el tapasztalatból mondom annó régen minden ilyen marhaságra vevõ votam én is.Út a jojo-hoz, annyi jó egészséges kaja van amit diétába tudsz iktatni állits magadnak egyet össze nem nagy kunszt.két hetente béltisztítás kicsit drasztikusan hangzik nekem.

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!