Találatok a következő kifejezésre: Mi lesz megvonom (1 db)

Mi lesz ha megvonom a szervezetemtől a szénhidrátot?

Csak addig, míg nem fogyok le, utána már keveset fogyasztanék bel?le.

Legjobb válasz: Nulla szénhidrát? Szerintem lehetetlen nullára levinni. Nagyon jó és gyors diéta. Rohadt gyorsan lefogysz aztán egy hét múlva összeesel és a kórházban ébredsz. Majd hónapokba telik mire felépülsz. Ha fogyni akarsz és lábon is maradni tartsd 150g/nap szint körül. De 100g/nap alá semmikép se menj. És mozogj rendszeresen.

Nulla szénhidrát? Szerintem lehetetlen nullára levinni. Nagyon jó és gyors diéta. Rohadt gyorsan lefogysz aztán egy hét múlva összeesel és a kórházban ébredsz. Majd hónapokba telik mire felépülsz. Ha fogyni akarsz és lábon is maradni tartsd 150g/nap szint körül. De 100g/nap alá semmikép se menj. És mozogj rendszeresen.
A 100 gramm, az már szinte 0, a levegõben is több van. :-D csak vicceltem. Tudsz így fogyni, de a fehérjefogyasztásodat emeld meg, hogy az izomleépülést megelõzd. Nem túl kellemes dolog a ch megvonás, erõtlen leszel, rosszkedvû és koncentrálni sem tudsz semmire. Ha pl. a munkád miatt szükséged van az agykapacításodra, akkor ezt el is felejtheted. Talán egy járhatóbb út az un. ketogén diéta, amikor a fehérjefogyasztást is visszaveszik, és sok zsírt visznek be, annak érdekében, hogy a szervezet átáljon a zsírból való energiatermelésre (ch helyett). Meglepõ módon a zsír nem hízlal úgy, mint a szénhidrát. Nézz utána a neten, elég bonyolult a mechanizmus ahhoz, hogy leírjam.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan LEHETNE GYORSAN! 10 kilót eldobni? Erre van valami jó étrend?

szeretnék leadni 10 kilót elég gyorsan a kirándulásig és kérlek mondjatok erre egy jó étrendet mit egyek mindennap és ha kell mozogni mennyit?

1

Lehet fogyni ilyen étkezéssel, mint az enyém?

Ezeket ettem ma:

1 szelet graham kenyér light vajjal
1narancs, 2 nyári alma, egy barack méretnyi ananász
egy nektarin
1 szelet párolt csirkemell párolt zöldségekkel(fél répa,fél cukkini, 4 fej csiperke gomba, fél lilahagyma)
50g zsírszegény túró
fél uborka,8 koktélparadicsom

8

Ez nagyon kevés?

Reggeli: 2 szelet tk kenyér, 1-1 szelet felvágott, 2 paradicsom

Tízórai: alma

Ebéd: 5 tojásos rántotta 2 paradicsommal

Sajnos ennyire van pénzem, illetve uzsonnázni és vacsorázni időm sincs, délután kettőtől éjfélig minden nap suliban+gyakorlaton vagyok. Nagyon rémes? :/ Köszi előre is!

5

Megettem kb 50 db szilvát. Ez nagyon nagy baj?

Súlyt tartok, de akkor is nagyon sok volt szerintem. A szilván kívűl ettem egy szelet tk. kenyeret, egy szelet sonkával. 2 nagyobb szelet csirkemellet salátával. És egy fél nektarin is lecsúszott :(((

8

Hogyan unjam meg az evést?

AZ a helyzet,hogy mondjuk 2 hónapig kibírom a fogyózást,de imádok enni és vissza is hízom a leadott kilókat. Hiába szűkül össze a gyomrom ennék a végtelenségig,mi lehet az oka,hogy nem tudok megállni? Mit tehetnék? Hogyan fogyjak tartósan?

6

Hány kg vagyok szerintetek? Kép

centik.
mell: 108
derék: 80
csípő: 103
(combom felül 58,kar 35)
175 cm, lány :)

20

Kakaóra milyen alternatívák vannak?

Kókusztejjel pl. finom a kakaó?

1

Szerintetek mennyit kellene fogynom? Kép lent

1

Hogyan fogyjak le 2 nap alatt 2 kilót, úgy, hogy közben ne legyek éhes?

3

Megfelelő lenne így az étkezésem? Hozzáértők plz

fél 6kor kelek..sulizok,aztán este van edzésem fél héttől-fél nyolcig.
6:00 - első kajálás
10:00 -második
13.30 - harmadik
16:30 - negyedik
20:00 - ötödik.

ez így megfelelő lenne?
a másik kérdésem pedig hogy edzés előtt,és után mit kellene ennem(és mennyit?)(fehérjeport az anyagiak nem engednek)

köszönöm előre is a normális válaszokat:)

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!