Találatok a következő kifejezésre: Mi az tilos enni fogyókúra alatt (1 db)

Mi az amit tilos enni fogyókúra alatt?

És mi az amit mérsékkel és mi az amit bármikor bármennyit szabad?

Legjobb válasz: Ha most ezt viccnek szántad akkor nagyon "karcsúra" sikeredett!

A kérdező hozzászólása: Ha most ezt viccnek szántad akkor nagyon "karcsúra" sikeredett!
Minden fogyókúrának más az elve, egyik ezt tanácsolja, másik azt, aztán a végén meg visszahizod.Persze az más, hogy mit ehetsz és mit, ha egészségesen akarsz táplálkozni.
Ezt így konkrétan nem lehet kijlelenteni semmirõl. Egy norm fogyókúrába elcsonálkoznál , hogy szinte minden belefér.
A liszt, cukor, kenyér, tészta, meg amiben a józan paraszti ész szerint is cukor van, az semmiképp nem fér bele. Bele fér még a tiszta vízen kívül a semmi. na jó kávé meg tea üresen. Krumpli meg rizs ésszel, és módjával.
csoki és sütik semmi képpen sem, se keksz. aztán ami jöhet minden gyümölcs minden zöldség max egy nagyon kevés olajon megsütve. felejtös a sültkrumpli, de ehetsz föttet. gyümölcsböl mindent ehetsz mert ha magas a cukor tartalma még mindig jobb mint egy csoki. kenyeret ne nagyon mondjuk napi egy kis szelet bele fér, de inkább ne. hús minden ami zsírszegeny. akár füstölt sonka is, csak zsír ne legyen rajta. as ajtokkal vigyázz, nagy a zsírtatalmuk.
Egy normális diétában amiben semmi trükk nincs tilos a cukor, a méz, a fehér pékárú, a telített zsírban gazdag dolgok. Nem ajánlott a banán és a magas cukortartalmú gyümölcsökkel is óvatosan. A zsíros sajtok és egyéb magas zsírtartalmú tejtermékek. Ajánlott reggelente a rostban gazdag zabpehely, cornflakes, köles..stb Egyéb étkezésre sovány húsok csirke, pulyka, hal, marha. Kisebb adag rizs, normál adag burgonya. Ajánlott a bab és a hüvelyesek. Sok züldség és sok folyadék (nem kóla meg icetea)hanem 100%os gyümölcslé vagy ásváynvíz , olajos magvak pl.: dió, mandula, lenmag, tökmag. Zöldtea is hatásos étkezések után vagy között. Nagyjából ennyi!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Zöld kávé kapszulából Jutavit (1900 Ft) vagy Vitanorma (3500 Ft) a hatékonyabb? Melyiket ajánljátok?

Egyforma mg van ráírva mindkettőre. Csak nem értem az árbeli különbséget.

Köszönöm!

5

Hogy fogyhatnák? 12L

165 cm és 67 kg:/ Mennyit kellene fogynom? Mennyi az ideális testsúly egy 12 éves lánynak?

2

13 éves vagyok, 155cm és 62kg. Tudom, hogy ez a testsúly túl sok. Mennyi lenne az ideális és hogyan érhetném el?

Azt szeretném tudni, hogy mennyi lenne a számomra ideális és ezt hogyan érhetném el valamint mennyi idő alatt.
A segítségeteket előre is köszönöm !

11

160 cm és 47 kg, és testes vagyok ez mitől van?

13 éves lány vagyok 160 cm 47 kg és elég husis vagyok, mitől van?
Voltam ilyen felmérésen és azt monták hogy ez normális de mégis teltebb vagyok. Ez lehet attól hogy több az izom rajtam mint más velem velem korun?
(A helyesírási hibákért ellnézés)
13/l

11

160 cm vagyok és 60 kg . szerintetek normális ez a testsúly vagy nem? Fogyni szeretnék de nem megy sajnos . :/ tudnátok segíteni?

8

8hét alatt 15 kiló?

Van 8 hetem karácsonyig minimum 10 kilótól szeretnék megszabadulni addig. 177cm vagyok és 70kg jelenleg. Mennyire lehetséges a fogyás? Szénhidrátnak csak zöldséget eszem(brokkoli,karfiol,kelbimbo,spárga,spenót) fehérjének csirke pulykamellet tonhalat vagy lazacot amelyik nap nem eszem lazacot egy evökanál halolajat fogyasztok omega 3nak. Napi 1200kcalt eszem 50:25:25 arányban 50 a fehérje. Mit gondoltok lehetséges?

4

Mit csináljak, hogy holnap ne zabáljak be?

Ma semmit nem ettem,és ilyenkor másnap rámtörnek a falásrohamok.Valakinek jó ötlete ellene?

3

Hogyan mozogjak és táplálkozzak, ha a súlyom a magasságomhoz megfelelő és alapjában véve egyáltalán nem vagyok kövér, viszont a fenekem aránytalanul nagy?

160cm vagyok és 45 kiló.

3

Milyen olcsóbb edzőgépet ajánlotok zsírégetéshez?

Fogyni szeretnék, de inkább megmozdulok, minthogy ne egyek semmit. Alapvetően az izomzatommal nincsen semmi probléma, csak a zsírréteg ami rajta van :D Rengeteg felülést csináltam régebben de attól nem hogy laposabb, de nagyobb lett a hasam, mivel csak az izom fejlődött. Taposógép elliptikus tréner? Szerintetek?

2

Ir valaki egy jó diétát amit suliban is lehet tartani?

eggel 7től délután 3-4ig suliban vagyok. nem vagyok menzás.
mit egyek addig amig ott vagyok+ ha hazajöttem?:)

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!