Találatok a következő kifejezésre: Mi az tilos enni fogyókúra alatt (1 db)

Mi az amit tilos enni fogyókúra alatt?

És mi az amit mérsékkel és mi az amit bármikor bármennyit szabad?

Legjobb válasz: Ha most ezt viccnek szántad akkor nagyon "karcsúra" sikeredett!

A kérdező hozzászólása: Ha most ezt viccnek szántad akkor nagyon "karcsúra" sikeredett!
Minden fogyókúrának más az elve, egyik ezt tanácsolja, másik azt, aztán a végén meg visszahizod.Persze az más, hogy mit ehetsz és mit, ha egészségesen akarsz táplálkozni.
Ezt így konkrétan nem lehet kijlelenteni semmirõl. Egy norm fogyókúrába elcsonálkoznál , hogy szinte minden belefér.
A liszt, cukor, kenyér, tészta, meg amiben a józan paraszti ész szerint is cukor van, az semmiképp nem fér bele. Bele fér még a tiszta vízen kívül a semmi. na jó kávé meg tea üresen. Krumpli meg rizs ésszel, és módjával.
csoki és sütik semmi képpen sem, se keksz. aztán ami jöhet minden gyümölcs minden zöldség max egy nagyon kevés olajon megsütve. felejtös a sültkrumpli, de ehetsz föttet. gyümölcsböl mindent ehetsz mert ha magas a cukor tartalma még mindig jobb mint egy csoki. kenyeret ne nagyon mondjuk napi egy kis szelet bele fér, de inkább ne. hús minden ami zsírszegeny. akár füstölt sonka is, csak zsír ne legyen rajta. as ajtokkal vigyázz, nagy a zsírtatalmuk.
Egy normális diétában amiben semmi trükk nincs tilos a cukor, a méz, a fehér pékárú, a telített zsírban gazdag dolgok. Nem ajánlott a banán és a magas cukortartalmú gyümölcsökkel is óvatosan. A zsíros sajtok és egyéb magas zsírtartalmú tejtermékek. Ajánlott reggelente a rostban gazdag zabpehely, cornflakes, köles..stb Egyéb étkezésre sovány húsok csirke, pulyka, hal, marha. Kisebb adag rizs, normál adag burgonya. Ajánlott a bab és a hüvelyesek. Sok züldség és sok folyadék (nem kóla meg icetea)hanem 100%os gyümölcslé vagy ásváynvíz , olajos magvak pl.: dió, mandula, lenmag, tökmag. Zöldtea is hatásos étkezések után vagy között. Nagyjából ennyi!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Egy fogyózó nőnek aki 175 cm, hány kalóriát kell bevinnie egy nap?

2

Karacsonyig 10 kg?

180cm 63kg napi 1000kcal napi 100felules 50gugolas es heti 3 intenzív torna+futas ez igy menne?

1

Milyen tapasztalatok vannak a debreceni klinikán- Dr. Tanyi Miklós által - végzett gyomorszűkítő eljárásokról?

Olyan emberkék tapasztalatit várom, akiket ez a doktor úr műtött, főleg olyanokat, akiknél a "csőgyomor" kialakítását végezte. Vagy olyanokat keresek, akik Szegedről mentek el hozzá. Köszönöm!
Várom válaszaitokat!

1

A hoodia p57 kapszulatol egy honap alatt mennyit lehet fogyni?

Es aki mar probalta hatasos? Egy tablettat vettetek be vagy kettot?

4

Itthon vagyok, és ugye egy nap hányszor egyek? 3-4x vagy az uzsit hagyjam ki?

eggelizek ebédelek, vacsorázok egy 3 főétkezés..
de uzsizni uzsizzak és ha igen mit?

1

Zöldség levesnek, csk a levét ihatom víz helyett? Mert kb ugyanaz.

Merítek egy bögrével és azt kortyolgatom tea v víz helyett. V akár 1 litert is megihatok belőle?

3

Szerintetek ez így kivitelezhető?

Jelenleg 172 centi magasságomhoz 80 kiló vagyok. 23 éves, nő. Már régóta diétázom és sportolok, nagy súlyfelesleggel is futottam és ellipsziseztem. Leadtam 25 kilót, de szeretnék lemenni egészen 60 kilóig.

Újabban fáj a térdem és a bokám sport közben, orvosi tanácsra egy időre leállok és csak akkor kezdem újra a futást, hogyha kisebb a súlyom és kevesebb a lábamon a terhelés.

Arra gondoltam, hogy akkor úgy ütemezem a dolgokat, hogy diétázok, amíg el nem érem a 69-et. Az még 11-12 kg. Majd fokozatosan elkezdem megint a sportot.

Ez így működhet? Lógni fog a bőröm, ha sport nélkül fogyok? Mit gondoltok?

1

Jilian Michaels vagy Péntek Enikőre tornázzak inkább?

Most kezdeném el, J-nek 3 részből áll és fokozatos, szerintetek is jó eredményt lehet elérni egészséges táplálkozás mellett vele?Vagy inkább Enikő?

3

Hogyan utáljam meg a nassolást?

Imádok össze-vissza enni. Olyan jó érzés,hogy legalább itt szabad lehetek. De hízok,mint a disznó. Hogy szokjak le róla? SÕT hogy győzzem meg magam,hogy ez rossz? Hiszen az én agyamban az van,hogy ez igenis jó dolog,mert megnyugtat.

5

Mi a legnehezebb?

Nektek mi a legnehezebb a fogyókúra során?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!