Találatok a következő kifejezésre: Mi az tilos enni fogyókúra (1 db)

Mi az amit tilos enni fogyókúra alatt?

És mi az amit mérsékkel és mi az amit bármikor bármennyit szabad?

Legjobb válasz: Ha most ezt viccnek szántad akkor nagyon "karcsúra" sikeredett!

A kérdező hozzászólása: Ha most ezt viccnek szántad akkor nagyon "karcsúra" sikeredett!
Minden fogyókúrának más az elve, egyik ezt tanácsolja, másik azt, aztán a végén meg visszahizod.Persze az más, hogy mit ehetsz és mit, ha egészségesen akarsz táplálkozni.
Ezt így konkrétan nem lehet kijlelenteni semmirõl. Egy norm fogyókúrába elcsonálkoznál , hogy szinte minden belefér.
A liszt, cukor, kenyér, tészta, meg amiben a józan paraszti ész szerint is cukor van, az semmiképp nem fér bele. Bele fér még a tiszta vízen kívül a semmi. na jó kávé meg tea üresen. Krumpli meg rizs ésszel, és módjával.
csoki és sütik semmi képpen sem, se keksz. aztán ami jöhet minden gyümölcs minden zöldség max egy nagyon kevés olajon megsütve. felejtös a sültkrumpli, de ehetsz föttet. gyümölcsböl mindent ehetsz mert ha magas a cukor tartalma még mindig jobb mint egy csoki. kenyeret ne nagyon mondjuk napi egy kis szelet bele fér, de inkább ne. hús minden ami zsírszegeny. akár füstölt sonka is, csak zsír ne legyen rajta. as ajtokkal vigyázz, nagy a zsírtatalmuk.
Egy normális diétában amiben semmi trükk nincs tilos a cukor, a méz, a fehér pékárú, a telített zsírban gazdag dolgok. Nem ajánlott a banán és a magas cukortartalmú gyümölcsökkel is óvatosan. A zsíros sajtok és egyéb magas zsírtartalmú tejtermékek. Ajánlott reggelente a rostban gazdag zabpehely, cornflakes, köles..stb Egyéb étkezésre sovány húsok csirke, pulyka, hal, marha. Kisebb adag rizs, normál adag burgonya. Ajánlott a bab és a hüvelyesek. Sok züldség és sok folyadék (nem kóla meg icetea)hanem 100%os gyümölcslé vagy ásváynvíz , olajos magvak pl.: dió, mandula, lenmag, tökmag. Zöldtea is hatásos étkezések után vagy között. Nagyjából ennyi!

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Melyik módszerrel lehet leghatékonyabban lapos hasat elérni?

17/L vagyok, 166 cm és olyan 51-52 kg. Ezzel semmi gond nincs, csak annyi, hogy minden a hasamra megy. Volt, amikor valamiért 48 kg-ot mutatott a mérleg, de még akkor sem volt lapos hasam.
Szóval tudnátok ajánlani valamit? Ilyenkor diétázni és tornázni kell? Igazából a mozgás az meg van, de még nem diétáztam.

5

A koliban nem fogytam hanem híztam mivel idő sincs sportolni. Hogyan fogyhatok minnél hamarabb?

7

Caynax hasi edzés. Fogyhatok így?

Telomra toltottem ra egy alkalmazast a caynax hasi edzest. 40valahany napos. eleg hatasosnak tunik. minden nap csinalom mar a 7napnal tartok. Reggel suli elott szoktam egy 5-10perceset delutan pedig folytatom amelyik nap jon..kajalasban probalom vissza fogni mygam altalaban reggelire szollot uzsira egy kakaos csigat. 3-4korul meg valami itthoni meleg kajat. este meg mar csak megibt szollot eszek..de van amikor nagyon megkivanok olyan kajat ami nem eppen fogyokuras kaja de abbol is eszek mert tudom h ha vissza akarnam fogni magam egy ido utan beleunnek es hagynam a francba az egeszet.. tehat kb 10 kg szeretnek igy leadni. lehetseges ?? Vagy valamin valtoztassak? 1 -2 honap alatt tudok ennyit fogyni ezekkel?

1

Miért stagnál a súlyom, még mindig?

Augusztus 22-én kezdtem a fogyókúrát, és kisebb kihagyásokkal egy hónap alatt leadtam 4 kilót. (73-ról 69-re) Igaz, nem túl egészséges módon, keveset ettem. Aztán szeptember 22-én újból belevágtam, és rendesen végigakartam csinálni. Ez pont két hete volt, azóta mindent rendesen csinálok, egyszer sem ettem többet a kelleténél. A problémám az, hogy napok óta 66 kilón stagnálok, és egyszerűen nem tudok lejjebb menni. Tegnap még 66.3 voltam, ma már 66.6. :((( Megvolt a napi két és fél liter víz is, mindent ugyanúgy csináltam. Miért van ez? Annyira szörnyű, hogy küzdök érte, és nem érek el semmit. :'( 168 cm vagyok, és 55 kilóra akarok fogyni. 19/L

4

Kuzdes az anorexia ellen, hogyan?

,, nagyon Szépen megkérek valakit hogy segítsen,,,, lehetőleg aki járt ilyen helyzetben vagy tudja,át tudja érezni mitől beszélek,,,,,, egy 15 eves LAny vagyok.,,, júniusban meg 65 kiló voltam,,,aztán egyre sovanyabb,, mind ezt koplalassal elérve,,,,!!!! Egyszerűen nem tudtam leállni,, szólni senkinek se szóltam!!!! mar nem bírom,,!!!! Szenvedés az egész!!!!!! Most 55 kiló

8

5kg zsírt szeretnék fogyni, mi az amit teljesen kihagyjak, vagy csak nagyon minimálisan egyem?

eddig se ettem csokit, chipset, sütiket, tésztát, panírozott akármiket, zsíros ételeket

sok gyümölcs, zöldség, hús, hal, tojás, túró, kefír, krumpli, rizs, tk kenyér-ezek már kevesebbek
de zsíros vagyok és nyúlott a bőröm is

0

Ha lefogyok, jobban fogom magam érezni?

Nos, körülbelül 30kg súlyfeleslegem van 19 évesen. Azt tervezem, hogy havi -5 kilogrammal leadom ezt.

Jobban fogom magam érezni? Jelenleg elég magas a vérnyomásom is, lúdtalpam van, fájnak a lábaim egy hosszabb séta után stb..

10

Hogyan tudnék kitörni a közel 3 éve tartó ördögi körből?

Normálisan táplálkozom (szénhidrát csak zöldségből, sok fehérje, közepes mennyiségű zsír), hetente 4-5x sportolok min. 30 percet. Nem csalok a diétában, nagyon szigorú vagyok. Egész a menstruáció előtti hétig. Akkor megvadulok, és evési kényszerem van kb. 3 napig. Néha lecsúszik kis süti, van, mikor 1-2 kg gyümölcs, de néha 25 dkg téliszalámi. Az életem úgy néz ki, h diétázok, és már épp leadnám azt a 3 kg-ot, ami feleslegben van rajtam, akkor elkezdek vizesedni, majd zabálni. Mire megjön, megint diétázok, és a következő havimig leadom a felesleget, megint hízás...Megőrülök. Tipp?

3

Mit vigyek suliba kajának ha fogyni akarok?

eggel 5-kor kelek, busszal járok suliba és fél 7-re van bent a buszom a városba. Otthon nem szoktam enni hanem a Sparba szoktam vásárolni és ott veszem meg a szükséges ételt magamnak. Szeretnék tanácsot kérni hogy milyen ételt vegyek ami (kapható a Sparba) nem hizlal.

9

Ha ma este nagyon sok sütit-mákost, gesztenyést-megettem, de holnap úgy teszek mintha nem történt volna semmi akkor fogyok tovább?

fél éve fogyózok eddig 20kg ment le még 8 van hátra csak ma szülinapom volt-nem kifogás, csak ha valaki kérdezné, hogy miért ettem, egész nap amúgy diétásan ettem, csak este volt a meglepetés bulim:)

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!