Találatok a következő kifejezésre: Mi az tilos enni fogyókúra (1 db)

Mi az amit tilos enni fogyókúra alatt?

És mi az amit mérsékkel és mi az amit bármikor bármennyit szabad?

Legjobb válasz: Ha most ezt viccnek szántad akkor nagyon "karcsúra" sikeredett!

A kérdező hozzászólása: Ha most ezt viccnek szántad akkor nagyon "karcsúra" sikeredett!
Minden fogyókúrának más az elve, egyik ezt tanácsolja, másik azt, aztán a végén meg visszahizod.Persze az más, hogy mit ehetsz és mit, ha egészségesen akarsz táplálkozni.
Ezt így konkrétan nem lehet kijlelenteni semmirõl. Egy norm fogyókúrába elcsonálkoznál , hogy szinte minden belefér.
A liszt, cukor, kenyér, tészta, meg amiben a józan paraszti ész szerint is cukor van, az semmiképp nem fér bele. Bele fér még a tiszta vízen kívül a semmi. na jó kávé meg tea üresen. Krumpli meg rizs ésszel, és módjával.
csoki és sütik semmi képpen sem, se keksz. aztán ami jöhet minden gyümölcs minden zöldség max egy nagyon kevés olajon megsütve. felejtös a sültkrumpli, de ehetsz föttet. gyümölcsböl mindent ehetsz mert ha magas a cukor tartalma még mindig jobb mint egy csoki. kenyeret ne nagyon mondjuk napi egy kis szelet bele fér, de inkább ne. hús minden ami zsírszegeny. akár füstölt sonka is, csak zsír ne legyen rajta. as ajtokkal vigyázz, nagy a zsírtatalmuk.
Egy normális diétában amiben semmi trükk nincs tilos a cukor, a méz, a fehér pékárú, a telített zsírban gazdag dolgok. Nem ajánlott a banán és a magas cukortartalmú gyümölcsökkel is óvatosan. A zsíros sajtok és egyéb magas zsírtartalmú tejtermékek. Ajánlott reggelente a rostban gazdag zabpehely, cornflakes, köles..stb Egyéb étkezésre sovány húsok csirke, pulyka, hal, marha. Kisebb adag rizs, normál adag burgonya. Ajánlott a bab és a hüvelyesek. Sok züldség és sok folyadék (nem kóla meg icetea)hanem 100%os gyümölcslé vagy ásváynvíz , olajos magvak pl.: dió, mandula, lenmag, tökmag. Zöldtea is hatásos étkezések után vagy között. Nagyjából ennyi!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Egy hónap koplalással mennyit fogynék?

160/70kg..fontos lenne gyorsan fogynom,ennyi idő alatt mennyit fogynék ha naponta 1 db almát eszem ><?? Tudom a hátrányokat..Esetleg a tapasztalaitok is leírhatjátok..Légyszíves csak a kérdésemre válaszoljatok!

4

Korgó hasba diétánál mi való?

mármint van, hogy estére korog, morog, kicsit fáj is, mert mondjuk a megszokott mennyiség felét kapja (de még így is jópár ezer kalóriát mondjuk), ilyenkor mit lehet enni, még akár este is, vagy nem gond, ha korog?

2

Írnátok valamiféle tini diétát? (Ami valakinek már bevált) Nekem jó lenne ha 5 kiló letudna menni, és lapos hasat szeretnék. Mellette sportok is jöhetnek. Ötletek?

1

3-4 hét folyamatos hányással mennyit lehet fogyni? Nem önsanyargatás, hanem kezelés miatt?

Kezelésre járok 2 naponta, amitől elég sűrűn hányok. Nem vagyok valami vastag darab, nem szeretnék fogyni, viszont érdekel, hogy ez nagyon megterheli a szervezetem? Úgy értem, mindenféleképp sokat fogok fogyni? Már igy is erőtlen vagyok és gyenge. Szerencsére hasmenésem csak ritkán van, viszont a hányás az minimum naponta 2*....
Milyen következményei lesznek ennek?

6

Elkezdtem fogyókúrázni, torna, helyesebb táplálkozás stb. de szeretnék valami port vagy tablettát ami még ezt elősegítené. Ismertek ilyet?

Légyszi írjon olyan akinek van tapasztalata.. köszi

0

Kenyeret szeretném helyettesíteni, de nem tudom, mivel, segít valaki?

Szóval mindenhol azt olvasom, hogy a kenyér rossz, márpedig egy átlagember pont kenyérből eszik sokat, mert gyorsan összedobja a szenyáját "ebéd"-nek, legalábbis én így vagyok vele. De lehet, hogy tényleg ez is okozza, hogy nem tudok fogyni. Mivel tudom helyettesíteni a kenyeret?

5

Jò ha úgy eszek hogy :reggelire egy szendvics aztan ebedre hus, zoldsegek ha az nincs akk 3 tojast v ha azsincs akk akk anya amit fozebedet akk abbol egy picit aztan 3 oraig almat (3db). Es utana semmit. Igy fogyni fogok?

1

Napi kétszer egy óra tornázás+diéta már elindítja a fogyást?

5

167 cm errel mennyi az ideállis súly?

hány kg között nomrál alakat???Lány/16

6

Mennyit kell mozogni?

Heti hányszor mozogjak?
Általában husokat(csirkemell,sültcsirke, más husok),gyömülcsöt, paradicsomot, uborkát, paprikát, jégsalátát, tojást eszek, és valamikor teljeskiörlésű kennyeret reggelire csirkemellsonkával.

Esténként tornázok(norbi ducitorna) és utána ha van kedvem elmegyek futni(kb 10-15 percet).

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!