Találatok a következő kifejezésre: Mi az ha (27310 db)

Mi az ha koplalsz akkor tartalékol a test?

Hogyan táplálkozzon az aki rengetegett evett a diéta elõtt és nem mozgott egész nap. 160 cm és 72 kiló?

Legjobb válasz:
Nem az a lényeg, hogy nagyon keveset egyél. Alapvetõen, ha a szervezet nem kapja meg a létfentartásához szükséges vitaminokat és tápanyagokat kellõ mennyiségben, tartalékolni kezd szûkösebb idõkre. A korábbi étrendet lássuk be, katasztrófa volt. Volt a zöldség, és a gyümölcs, a minõségi szénhidrát? A fehérjérõl már ne is beszéljünk. Nem kell éheztetni a szervezet, nem kell nagyon keveset enni ahhoz, hogy fogyjunk. A lényeg a rendszerességen, és a egészséges ételeken van. Naponta 5x egyél kisebb adagokat, így nem terheled meg a gyomrod, könnyebben tud emészteni a gyomor, megpörgeti az anyagcserét, ami fogyás szempontjából is fontos. Ennyi szénhidrátra egyáltalán nincs szükséged, mint amennyit te ettél. Reggeli: reggeli mehet szénhidrát, de válogasd meg, milyen formában pl. tk. kenyér, korpás-magvas buci, sonkával, zöldségekkel. Vagy zabpehelybõl zabkása gyümölccsel, ha szeretnéd pici mézzel vagy steviaval édesítheted. Ha még jobban szeretnéd pörgetni az anyagcserét, igyál egy bögre zöldteát, tele van antioxidánssal, segíti az anyagcserefolyamatokat. Tízórai: valami könnyed étkezés, amivel ebédig kihúzod. Nem kell sokat enni, ez csak szintentartó, kis étkezés, hogy a vércukorszint ne essen le, és ne legyél farkaséhes ebédre, így elkerülhetõ, hogy ebédre megegyél egy fél lovat. Tízóraira jó választás pl. a joghurt (ne bolti gyümös joghurtot vegyél, az semmit nem ér, ha gyümölcsöset akarsz, csináld meg magad: natúr joghurt, bele különbözõ gyümik és kész is), müzli szelet (baromi egyszerû házilag is elkészíteni, és jobb, mint a bolti), pár db zabos keksz, vagy éppen egy kis sótlan, olajos magvak (pl. kesudió, dió, mogyoró, mandula stb). Ebéd: célszerû levest is fogyasztani, elõkészíti a terepet a gyomornak, eltelít valamelyest, folyadékbevitelt biztosít és nem tartalmaz túl sok kalóriát. Na persze, mondjuk a húslevest érdemes minél kevesebb tésztával enni. Fõétel lehet sokféle, a zsíros, nehéz ételeket érdemes kerülni. Amihez lehet, egyél zöldköretet, salátát. A fehérjebevitelre figyelj, legjobb választás a fehér hús, hal. Uzsonna: ez szintén csak szintentartó, kis étkezés. Ilyenkor a gyümölcsöt már érdemes kerülni, azt inkább délelõtt fogyassz. Délutánra jó választás a zöldség, joghurt, magvak. Vacsora: ilyenkor a szénhidrátot végleg érdemes kerülni, és nem is kell túl sokat enni. A 6 óra után nem eszek, butaság, a lényeg, hogy lefekvés elõtt kb. 3 órával már nem szabad enni. Tehát, ha pl. 11-kor fekszel le, még 7-ig simán ehetsz. Persze, nem mindegy, hogy mit. Estére nagyon jó választás a zöldség, és a fehérje. Pl. túró, tojás, csirke/pulykasonka, fehér hús, hal stb zöldségekkel. Emellett figyelj a folyadékbevitelre. Napi 2-3 liter vizet kell inni. A szénsavas lötyiket, nasikat felejtsd el - rengeteg plusz kalória, de energiát nem igen nyer belõle a szervezet. Néha, néha, egy kis bûnözés belefér, na nem, a szénsavas lötyik, azt végleg felejtsd el. De mondjuk, ha családi összejövetel van, belefér 1 szelet süti. Emellet, ha hetente 4-5 alkalommal edzzel egy órát, akkor beindul a fogyás, és szép eredményeket érhetsz el.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Nem az a lényeg, hogy nagyon keveset egyél. Alapvetõen, ha a szervezet nem kapja meg a létfentartásához szükséges vitaminokat és tápanyagokat kellõ mennyiségben, tartalékolni kezd szûkösebb idõkre. A korábbi étrendet lássuk be, katasztrófa volt. Volt a zöldség, és a gyümölcs, a minõségi szénhidrát? A fehérjérõl már ne is beszéljünk. Nem kell éheztetni a szervezet, nem kell nagyon keveset enni ahhoz, hogy fogyjunk. A lényeg a rendszerességen, és a egészséges ételeken van. Naponta 5x egyél kisebb adagokat, így nem terheled meg a gyomrod, könnyebben tud emészteni a gyomor, megpörgeti az anyagcserét, ami fogyás szempontjából is fontos. Ennyi szénhidrátra egyáltalán nincs szükséged, mint amennyit te ettél. Reggeli: reggeli mehet szénhidrát, de válogasd meg, milyen formában pl. tk. kenyér, korpás-magvas buci, sonkával, zöldségekkel. Vagy zabpehelybõl zabkása gyümölccsel, ha szeretnéd pici mézzel vagy steviaval édesítheted. Ha még jobban szeretnéd pörgetni az anyagcserét, igyál egy bögre zöldteát, tele van antioxidánssal, segíti az anyagcserefolyamatokat. Tízórai: valami könnyed étkezés, amivel ebédig kihúzod. Nem kell sokat enni, ez csak szintentartó, kis étkezés, hogy a vércukorszint ne essen le, és ne legyél farkaséhes ebédre, így elkerülhetõ, hogy ebédre megegyél egy fél lovat. Tízóraira jó választás pl. a joghurt (ne bolti gyümös joghurtot vegyél, az semmit nem ér, ha gyümölcsöset akarsz, csináld meg magad: natúr joghurt, bele különbözõ gyümik és kész is), müzli szelet (baromi egyszerû házilag is elkészíteni, és jobb, mint a bolti), pár db zabos keksz, vagy éppen egy kis sótlan, olajos magvak (pl. kesudió, dió, mogyoró, mandula stb). Ebéd: célszerû levest is fogyasztani, elõkészíti a terepet a gyomornak, eltelít valamelyest, folyadékbevitelt biztosít és nem tartalmaz túl sok kalóriát. Na persze, mondjuk a húslevest érdemes minél kevesebb tésztával enni. Fõétel lehet sokféle, a zsíros, nehéz ételeket érdemes kerülni. Amihez lehet, egyél zöldköretet, salátát. A fehérjebevitelre figyelj, legjobb választás a fehér hús, hal. Uzsonna: ez szintén csak szintentartó, kis étkezés. Ilyenkor a gyümölcsöt már érdemes kerülni, azt inkább délelõtt fogyassz. Délutánra jó választás a zöldség, joghurt, magvak. Vacsora: ilyenkor a szénhidrátot végleg érdemes kerülni, és nem is kell túl sokat enni. A 6 óra után nem eszek, butaság, a lényeg, hogy lefekvés elõtt kb. 3 órával már nem szabad enni. Tehát, ha pl. 11-kor fekszel le, még 7-ig simán ehetsz. Persze, nem mindegy, hogy mit. Estére nagyon jó választás a zöldség, és a fehérje. Pl. túró, tojás, csirke/pulykasonka, fehér hús, hal stb zöldségekkel. Emellett figyelj a folyadékbevitelre. Napi 2-3 liter vizet kell inni. A szénsavas lötyiket, nasikat felejtsd el - rengeteg plusz kalória, de energiát nem igen nyer belõle a szervezet. Néha, néha, egy kis bûnözés belefér, na nem, a szénsavas lötyik, azt végleg felejtsd el. De mondjuk, ha családi összejövetel van, belefér 1 szelet süti. Emellet, ha hetente 4-5 alkalommal edzzel egy órát, akkor beindul a fogyás, és szép eredményeket érhetsz el.
Hús, zöldség, olajos magv, tojás-hal.. Ennyi. A többit már kitalálja mindenki (be kell venni a szájba, megrágni ÉÉÉS csajokat kérdezem... igen, LENYELNI).
A kérdező hozzászólása: Zöldségeknek mehet a sárgarépa , petrezsejem gyökér, karalábé, vöröshagyma, cékla, karfiol? Ha mondjuk minden nap eszek ezekbõl? Sárga répából különösen. Lehet hogy azért nem fogytam mert minden áldott nap minden étkezésre szénhidrát dús de energiában kevés ételeket ettem? (Hajdina) És bizony a székletem is szilárdabb és kevesebblett. Tejet, tejfölt, sajtot, tojást halat, csirke húst, túrót, mind a fehérje kategóriába soroljuk?
Zöldségek - igen! :) Hajdina - ez is csak gabona :( Fehérje - a tejfélék csak bocitápok! Nézd, teljesen hasonló az inzulinhatása a tejnek mint a cukornak -> [link] [link]
Nagyon egyszerû a dolog. 5 napig azt eszel, amit eddig...amit csak akarsz. Aztán 2 napig, napi, maximum 600 kalóriát. (egy könnyû ebéd.) Kerülni kell a proteint, cukrot és a zsírt ! (pl. ne 6 kiskanál cukrot tegyél a teába...csak 3mat) 5 hét alatt 81-rõl, 75 kg-ra csökkent a testsúly. A testzsír 27%-ról 20%-ra csökkent. A koleszterin szint is jelentõsen csökkent. -Esetleg prebiotikumokkal segíthetsz a beleidnek is.

A legutobbi mestruációja óta egyszer nem védekeztunk, késik neki már 3napot, vannak érdekes elojelek. Ha terhes akkor kb. mikor jelennek meg az elsoelojelek és mik azok, ha terhes akkor mittegyunk ha nemtudjuk megtartani?

Legjobb válasz: az elsõ jel a menstruáció elmaradása.várjatok még pár napot, aztán teszt. ha negatív, akkor nincs gond (bár tévedhet a teszt), ha pozitív, akkor irány a nõgyógyász, aki megmondja biztosra, hogy terhes-e. ha az, és nem tudjátok megtartani, akkor abortusz...mennyi idõsek vagytok? gondolom 18 alatt, szóval szólni kell a szülõnek abortusz elõtt.

az elsõ jel a menstruáció elmaradása.várjatok még pár napot, aztán teszt. ha negatív, akkor nincs gond (bár tévedhet a teszt), ha pozitív, akkor irány a nõgyógyász, aki megmondja biztosra, hogy terhes-e. ha az, és nem tudjátok megtartani, akkor abortusz...mennyi idõsek vagytok? gondolom 18 alatt, szóval szólni kell a szülõnek abortusz elõtt.
Igaza van az elsõ hozzászólónak.Én még annyiban kiegészíteném, hogy legközelebb azért VÉDEKEZZETEK, ne az abortusz legyen a megoldás(károkat okozhat a barátnõd szervezetében)!
A kérdező hozzászólása: én 20 bnom 18!mindig védekeztunk, egyszer nem de akkor "kivettem"!nincs még meg az az anyagi háttér egy babához!mivel jár egy abortusz?
ha egy nõnek volt abortusza lehet késõbb nem lehet gyereke vagy nagyon nehezen esik teherbe ismét. Nem valami jó választás, de ha nem tudtok róla gondoskodni akkor muszáj lesz megtenni, feltéve, ha terhes a bnõd.
A kérdező hozzászólása: remélem h nem!elõfodult mostanába h késik neki, multkor majdnem 2hetet!csak most van egy olyan érzésem h...Pont most iratna fogamzásgátlot!maga az abortusz h zajlik?
Szia, az abortuszról van sok információ a neten, például itt: http://abortusz.lap.hu/ Érdemes nagyon átgondolni, mert a baba ugyanúgy ember, dobogó szívvel és érzésekkel. Én inkább az örökbeadást javaslom, ezzel egy gyermektelen párt is boldoggá tennétek. Biztosan az is nehéz, de egy nagyon jó cselekedet.

Mi a véleményetek arról, ha a barátommal felizgat minket az, ha szex közben nem túl erősen fojtogat?

Kíváncsiak lennénk rá, hogy másnak is van-e ilyen szokása, és szerintetek hol van az egészséges határ?

Legjobb válasz: A legtöbb nõt felizgatja, ha a férfi domináns vele, ez teljesen normális és egészséges dolog (de azért a barátod vigyázzon, hogy ne fojtson meg véletlenül :D)

A legtöbb nõt felizgatja, ha a férfi domináns vele, ez teljesen normális és egészséges dolog (de azért a barátod vigyázzon, hogy ne fojtson meg véletlenül :D)
Szerintem próbáljátok meg, hogy kikötözitek egymást az ágyhoz és kényeztetitek egymást...hidd el jó lesz:) Persze csak ha kellõ képen bíztok már egymásban... Egyébként ez teljesen normális...
Én ezért nem vetlek meg ezért. Engem az atomrakéta izgat fel.
ha mindkettõtöknek jó, akkor nem mind1?
semmi, ha elvezitek mind1, hogy mit csinaltok...
De aztán ne csodálkozz rajta, hogy majd hörögni fogsz, azt hiszi azért, mert orgazmusod van, és megfulladsz... és ki akarja egy zombival csinálni?!
minden elfogadható addig, amíg mindkét félnek örömöt okoz.
Az én barátom keze egyszer szex közben a nyakamra tévedt (teljesen véletlenül, és utánna rögtön el is kapta, mert tudja, hogy a torkomhoz nem nyúlhat, mert már volt rajta kés, és mindig az jut eszembe róla) Lemerevedtem, és elszált az ihletem. Nem is folytattuk. Én nem tenném. De ha te ezt élvezed, csináld.

Honnan lehet tudni hogy egy pasi csak szórakozik velem? Meg mi az ha csak szórakozik? Mit csinál?

Legjobb válasz: Hát szerintem akkor szórakozik veled mikor direkt csak meg akar csókolni vagy ilyesmi aztán elhagy.

Hát szerintem akkor szórakozik veled mikor direkt csak meg akar csókolni vagy ilyesmi aztán elhagy.

Van a Pou és abban megjelnt nálam egy fogalmam sincs mi az. Ha valakinek van fogslma arról hpgy ez mi az írja meg nekem! Van valakinek fogalma mi az?

Az a valami olyan hogyha megjelennik akkor a pou koszos lesz.És mindig más szin?.Segítsetek kérlek!Köszi!:))

Legjobb válasz: az a kakija ... :D:D:D csak kattints ra es eltunik ... :) :D

az a kakija ... :D:D:D csak kattints ra es eltunik ... :) :D

Vettem használtan, egy nokia 6131-es telót, csak egy problémám van, hogy be akarom állítani a billentyű zár kódot, de nem tudom, hogy mi az, ha csinálok egy gyári visszaállítást akk az visszaállítja a gyárira, vagy sem?

Vagy,hogy tudom megoldani,mert az a baj,hogy koliba vagyok és ha tölt?n van,akkor mindenki hozzá piszkál. El?re is köszönöm.

Legjobb válasz: Ha valaki hozzápiszkál, törd el a kezét. De az is elég, ha csak kilátásba helyezed, és senki nem fog hozzápiszkálni. Ha mégis, akkor váltsd be a fenyegetést. Hidd el, nem fog megismétlõdni.

Ha valaki hozzápiszkál, törd el a kezét. De az is elég, ha csak kilátásba helyezed, és senki nem fog hozzápiszkálni. Ha mégis, akkor váltsd be a fenyegetést. Hidd el, nem fog megismétlõdni.
Igen, visszaáll az is.
A kérdező hozzászólása: Köszi a válaszokat!

Mit jelent az, ha valaki erőset szorít a kézen amikor kezet fog és mit az, ha valaki csak lagymatagul megfogja azt?

Legjobb válasz: Szerintem semmit nem jelent. Elég hülye szokás, igazán leszokhatnánk róla, hogy mindenkinek fogdossuk a retkes, húgyos, sz.ros, g.cis kezét.

Szerintem semmit nem jelent. Elég hülye szokás, igazán leszokhatnánk róla, hogy mindenkinek fogdossuk a retkes, húgyos, sz.ros, g.cis kezét.
A kézfogás sokat elárul egy emberrõl: ha csak odanyújtja a kezét és várja hogy történjen valami, az szinte biztos hogy egy tutyimutyi ember.. Komolyan, mintha egy döglött hallal fognál kezet. Ha valaki túlságosan is megszorítja a kezed, az szintén rossz, mert keménykedni akar, meg akarja mutatni hogy õ a fõnök. Ezzel is bizonyítja hogy nem áll feletted. Ezek a rossz példák. A rendes kézfogás önmagában nem árul el semmit. Hozzátartozik még a testbeszéd is, pl. ha eldõl a kézfogás, akkor a felsõ kéz tulajdonosa a domináns. A tekintet ugyanígy szerepet játszik a dologban. Egymás szemébe néztek-e, stb. <OFF> Elsõ válaszoló: Semmi kompenzáció. Így a férfias. Ahogy olvasom, te "xarsz bele". Ez ekvivalens azzal hogy egy kis ratyi vagy, amit az is alátámaszt hogy a zuhanyzóban a többiek faszát bámulod. Egy igazi férfi csak egy esetben nem szorítja meg a másik kezét: ha nõvel fog kezet. Mond neked valamit az hogy kézszorítás? Szorítás. Szorítani. </OFF>
aki erõsen megszorítja, az kifele akarja mutatni mekkora férfi, szal általában valami gond van a férfiasságával és így erre helyezi a hangsúlyt h kompenzáljon, a "lagymatag"' pedig xarik bele, mert tudja, h enélkül is férfi kb ez a pszichológiái háttere a kézfogás erõsségének (ez kb uaz a folyamat, mint a kis szerszámú srác miért gyúrja ki magát hûde férfiasra ...)
ez hülyeség vagy te már láttad minden testépítõ farkát?
22:15 hát bizony igen, elég sokat, és tudod feltûnt, hogy a kis nyüzüge, vékonyka, 16 éves srácnak olyan szerszáma van, h megirigyelhetné bármelyik más srác, és semmi késztetést nem érez emiatt arra, h õ "férfi" legyen és pl. kigyúrja magát, ellenben láttam nagyon sok igen kigyúrt srácot is tusolókban, mivel magam is sportolok, és úgy nagy többségben igaz ez az elgondolás (egyébként gondolj csak bele a pszichés hátterébe, vajon egy fiú miért érzi azt, akár tudattalanul is persze, hogy neki hûde férfiasnak kell kinéznie? ez egy nagyon szép túlkompenzálási jelenség ... azt is tudom, h a többség soha az életben nem ismeri el, hiszen kényes számára, na de attól még ez így mûködik, csupán mélylélektan ..., hangsúlyozom, legtöbbször tudatalatti folyamat !!)

Mi az, ha egy nõnek remeg a karja és elkezd az ujjaktól zsibbadni, ha hozzáér egy ponthoz akkor fáj?

Az egyik ismerõsömnek remeg a jobb karja és már néhány ujját se érzi. Sûrgõs válaszokat kérek!

Legjobb válasz: SZia! A tünetek amit leírtál, nyaki idegbecsípõdésre, vagy idegi nyomásra utal.Simítsd végig a nyakcsigolyá it,és a tarkó alatt az egyik oldalon fogsz tapasztalni kidudorodást,ami nyomásra fájdalmas. Ha ezt megállapítottad írjál kérlek! M. Tibor gerincgyógyász csontkovács

SZia! A tünetek amit leírtál, nyaki idegbecsípõdésre, vagy idegi nyomásra utal.Simítsd végig a nyakcsigolyá it, és a tarkó alatt az egyik oldalon fogsz tapasztalni kidudorodást, ami nyomásra fájdalmas. Ha ezt megállapítottad írjál kérlek! M. Tibor gerincgyógyász csontkovács

Mi az ha valakinek nem müködik az agyvize?

Legjobb válasz: Ha arra gondolsz, hogy megakad az agyvíz keringése, akkor azt vízfejûségnek hívják.

Ha arra gondolsz, hogy megakad az agyvíz keringése, akkor azt vízfejûségnek hívják.
Nem mûködik az agyvize?? Ez mi? Mire gondolsz? Az agyvíz nem szokott "mûködni".
fakalapács
Atomvillanás
Az a bírói ítélet. Lehet egyszerû fakalapács, lehet kivégzés villamosszékben, ami atomvillanás.
A rakétásoknál a szerelõ mindig fakalapáccsal javította a lafettát...
Fakalapácsnak álcázott atomtöltetû fegyver.

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!