Találatok a következő kifejezésre: Mi az L-karnitin (7 db)

Mi az L-karnitin szerepe az emberi szervezetben?

Legjobb válasz: Tedd hozzá, hogy kiegészítõként. Attól, hogy valami adott szerepet tölt be a szervezetbe még nem biztos, hogy a külsõ bevitele fokozza az adott funkciót. Csak akkor van így, ha a hozzáférhetõsége korlátozott a szervezetben. Például a HMB fiziológiás mennyiségben, bennünk elõállítva nem olyan mennyiségû, mint amit bevihetünk. Az L-karnitin terén viszont spórol a szervezet. Az izomszint emelése nehéz.

Tedd hozzá, hogy kiegészítõként. Attól, hogy valami adott szerepet tölt be a szervezetbe még nem biztos, hogy a külsõ bevitele fokozza az adott funkciót. Csak akkor van így, ha a hozzáférhetõsége korlátozott a szervezetben. Például a HMB fiziológiás mennyiségben, bennünk elõállítva nem olyan mennyiségû, mint amit bevihetünk. Az L-karnitin terén viszont spórol a szervezet. Az izomszint emelése nehéz.
Én még úgy tudom, hogy segíti a zsírok mobilizációját, de gondolom nem csak ez a szerepe. Nekem energiát is ad, ha használom és próbáltam diétában. Nálam segít, ha használom, vagy legalábbis úgy érzem. Minden esetre sokat nem kell ezektõl várni, max pár százalékot tesz a sikerhez.

Mi az az L-karnitin?

Legjobb válasz: Ez egy olyan aminosav, amit a szervezet is termel. Ez az aminosav felelõs a zsírsavak szállításáért az izmok mitochondriumaiba elégetésre. Mozgás alatt annál több zsírsavat tudunk elégetni, minnél több L-karnitin áll rendelkezésre a szervezetünkben. Az L-karnitin hatékonyan kitolja a fáradási küszöböt is, mert a szervezet tovább kap energiát a zsírokból és késõbb kezdi az izmokat lebontani. Az L-karnitin nagyon fontos a szívizom megfelelõ mûködéséhez. Az L-karnitint CSAK edzés elõtt illetve után érdemes használni, mert ha nincs rá szükség, kiürül a szervezetbõl. Véleményem szerint napi 1, de inkább 2-3 g-os adagban hatásos kiegészítõje lehet a diétának illetve a mozgásnak. Érdemes lehet beruházni rá.

Ez egy olyan aminosav, amit a szervezet is termel. Ez az aminosav felelõs a zsírsavak szállításáért az izmok mitochondriumaiba elégetésre. Mozgás alatt annál több zsírsavat tudunk elégetni, minnél több L-karnitin áll rendelkezésre a szervezetünkben. Az L-karnitin hatékonyan kitolja a fáradási küszöböt is, mert a szervezet tovább kap energiát a zsírokból és késõbb kezdi az izmokat lebontani. Az L-karnitin nagyon fontos a szívizom megfelelõ mûködéséhez. Az L-karnitint CSAK edzés elõtt illetve után érdemes használni, mert ha nincs rá szükség, kiürül a szervezetbõl. Véleményem szerint napi 1, de inkább 2-3 g-os adagban hatásos kiegészítõje lehet a diétának illetve a mozgásnak. Érdemes lehet beruházni rá.
igazi zsírégetõ bomba.ha edzés elõtt beveszed félórával, tuti fog a zsírod égni tornázás közbe, és a köv héten bõvebb lesz a ruhád.
A legelsõ válaszra: Edzés elõtt legalább 1000gm. L-karnitin vegyél be!!! 1 kapszula általában 500 vagy 1000mg!

Szerintetek melyik a jobb L-Carnitine + 100. 000mg vagy L-Carnitine + Chrome 70. 000mg Narancs? Szálkásításhoz kell . meg amgy mi a külömbség az L karnitin alap és a sima L karnitin között, vagy azt csak valamelyikél így írják vmelyiknél meg úgy

Legjobb válasz: Szia! Egyrészt több féle L-carnitine van, ami aminósav ugyebár. VAn folyékony, ez a legjobb! aztán van tablettás, és kapszulás is, a pezsgõtablettás komolytalan... A chrommal jobban hasznosul elvileg, de nincs nagy jelentõsége, tökmindegy melyiket iszod, lényeg hogy aerob edzés elõtt kell 30-50 perccel használni 2-5 g között alkalmanként. Mobilizálja a zsírsejteket, nagyon jó dolog én is használom, bár ha a diétád rendben van, rájössz majd hogy nincs rá szükség igazán, mivel ha használod és a diétád nem megfelelõ akkor ihatsz belõle bármennyit nem leszel szálkás sajnos.

Szia! Egyrészt több féle L-carnitine van, ami aminósav ugyebár. VAn folyékony, ez a legjobb! aztán van tablettás, és kapszulás is, a pezsgõtablettás komolytalan... A chrommal jobban hasznosul elvileg, de nincs nagy jelentõsége, tökmindegy melyiket iszod, lényeg hogy aerob edzés elõtt kell 30-50 perccel használni 2-5 g között alkalmanként. Mobilizálja a zsírsejteket, nagyon jó dolog én is használom, bár ha a diétád rendben van, rájössz majd hogy nincs rá szükség igazán, mivel ha használod és a diétád nem megfelelõ akkor ihatsz belõle bármennyit nem leszel szálkás sajnos.
A kérdező hozzászólása: aham én is a chromosra gondoltam , csak folyékonyat akarok mert abba több a hatóanyag meg gyorsabban felszívódik . és amgy neked mibõl áll a diétád ? én csak vizet iszom az alap + ha negyon muszály kibirom édesség nélkül is , azt is olvastam hogy ez a cucc szabályozza a cukorszintet és nem kívánlya az ember . a kajálást meg úgy oldom meg hogy reggelire teljes kiõrlésû mûzli ebédre ami épp van fõt kaja , az is baj hogy én 3 kor ebédezek suli miatt , vacsorát meg nem mindig eszek de ez is változó mer nyáron meg nincs is étvágyam .


Az L-karnitin tényleg növeli a teljesítőképességet? Tapasztalatok? Mennyi idő mire kiürül?

Tényleg hat?Kitartóbb lesz a futásom vagy a sulyzós edzésem?Most szedném elöször lehetek t?le esetleg rosszul?El?re is köszönöm!

Legjobb válasz: Nekem jobban megy az edzés tõle azt vettem észre. 3 hónapja szedem. Szerintem ettõl nem leszel rosszul. Hogy mennyi idõ mire kiürül azt nem tudom, szerintem másnapra már.

Nekem jobban megy az edzés tõle azt vettem észre. 3 hónapja szedem. Szerintem ettõl nem leszel rosszul. Hogy mennyi idõ mire kiürül azt nem tudom, szerintem másnapra már.
L-carnitine-t csak folyadék formában! A tabletta nem szívódik fel rendesen, azt felejtsd el. Vízben oldódó vegyület, szóval ami nem kell, az eltávozik :) Nekem nagyon bevált, minden edzés elõtt használom. Mielõtt mész mozogni, azelõtt 40 perccel idd meg, úgy a legoptimálisabb a felszívódás, és a hatása nem marad el. Rosszul nem lehetsz tõle, vérnyomást stb nem emel, mellesleg ha sok húst fogyasztasz, napi 300 mg-t így is magadhoz veszel naponta, ezért ajánlják vegetáriánusoknak. De leghatásosabb folyadék formában!

Mit gondoltok az L-Karnitin kapszuláról?

Sokat edzek és szeretném kipróbálni a karnitint.

Legjobb válasz: Találtam még másokat is: Liquid Carni-X 40.000 Carni-x Liquid L-Carnitine 1100 Melyik a jobb?

A kérdező hozzászólása: Találtam még másokat is: Liquid Carni-X 40.000 Carni-x Liquid L-Carnitine 1100 Melyik a jobb?
Edzés elött!Fogyaszt...
Edzés elõtt fél órával kell elfogyasztani és arra jó, hogy a zsírtartalékot mozgósítja... vagyis elszállítja a zsírokat a mitokondriumba, ahol feldolgozásra kerülnek.

Mikor kell bevenni az L-Karnitin tablettát?

dm-es nincs ráírva semmi :( szóval az is olyan, mint az l-karnitin ital, hogy sportolás el?tt, vagy a tablettát mindegy, mikor veszem be?

Legjobb válasz: Úgy tudom edzés elõtt fél órával 1-2 dl vízzel, hiszen vízben oldódó vitamin. Nekem is van dmes, 400 mg-os, most tesztelem.:)

Úgy tudom edzés elõtt fél órával 1-2 dl vízzel, hiszen vízben oldódó vitamin. Nekem is van dmes, 400 mg-os, most tesztelem.:)
30 perccel 1 órával a sportolás elõtt, mondjuk a 400 mili az semmi, dobjál bele vagy 3 tabit abba a vízbe, h legyen hatása.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!