Találatok a következő kifejezésre: Mi az 90 napos diéta (8 db)

A hasamról szeretnék fogyni, mert az egy kicsit megnőtt. Nekem 46-47 kiló az ideális testsúly, mivel vékonyak a lábaim, pedig tornázok rá. 2-3 kilót remélhetek a 90 napos diétával?

Legjobb válasz: Én meg 48 kg-san érzem magam ideálisnak, mert vékony csontú és pici vagyok. 57 kg-ról kezdtem a 90 napos diétát. Legalább 52-re akarok lemenni, de fõleg a hasamról. 26 napja csinálom a diétát, és 2 kg-ot fogytam csak. A hasam lapult egy kicsit. Hetente kétszer futok fél órát, tornázok napi 15 percet, Béres Alexandra has-, comb-, popsitorna.

Én meg 48 kg-san érzem magam ideálisnak, mert vékony csontú és pici vagyok. 57 kg-ról kezdtem a 90 napos diétát. Legalább 52-re akarok lemenni, de fõleg a hasamról. 26 napja csinálom a diétát, és 2 kg-ot fogytam csak. A hasam lapult egy kicsit. Hetente kétszer futok fél órát, tornázok napi 15 percet, Béres Alexandra has-, comb-, popsitorna.
Igen remelhetsz de ne vetkezz sokat s ha vetkezel a napnak megfeleloen tedd.Gondolok arra h egyel kicsit tobbet mint amennyit szoktal. Es soha ne eheztesd magad mert akor konnyebben feladod es itt a fo a kitartas!!!

Mi az igazság? Kinek higyjek? Annak a sok száz, ezer embernek, akik azt mondják, hogy 12, 15, 20 kilót vagy még többet fogytak a 90 napos diétával, vagy a dietetikusnak, aki szerint "átverés" az egész?

Olyan válaszokat szeretnék,ami nem kigúnyol,hanem segit!!!

Legjobb válasz: Szia Nekem si ajánlották sokan a 90 naposat. Vannak akik fogytak tõle. De õk elõtte édességet ettek nagyrészt, szóval szerintem azért. Nekem fogyni kéne legalább 40 kg-t, nekem nem tudom mennyire lenne elég ez a 90 napos dolog. Mármint így is ilyen kajákat eszek, tehát nagy változás nem lenne. És néztem recepteket, hát én nem értem azzal hogy tudsz fogyni. Ugyanúgy eszel végül is... na mindegy. Lehet egyénfüggõ, és van akinek bejön. Pl. anyukámnak van több barátnõje aki ezzel fogyott sokat. De neten sok embertõl hallottam, hogy alig fogyott vagy abba is hagyta. Mindenki másra esküszik.

Szia Nekem si ajánlották sokan a 90 naposat. Vannak akik fogytak tõle. De õk elõtte édességet ettek nagyrészt, szóval szerintem azért. Nekem fogyni kéne legalább 40 kg-t, nekem nem tudom mennyire lenne elég ez a 90 napos dolog. Mármint így is ilyen kajákat eszek, tehát nagy változás nem lenne. És néztem recepteket, hát én nem értem azzal hogy tudsz fogyni. Ugyanúgy eszel végül is... na mindegy. Lehet egyénfüggõ, és van akinek bejön. Pl. anyukámnak van több barátnõje aki ezzel fogyott sokat. De neten sok embertõl hallottam, hogy alig fogyott vagy abba is hagyta. Mindenki másra esküszik.
a 90 napos is egyénfüggõ. van aki birja, van aki nem ezért más fajtát csinál. mindel lehet fogyni de a 90 napos sok embernek azért nem sikerül mert vagy abba hagyja hogy nem birja vagy ha lefogyott ugyanúgy elkezd eni mint elõtte és jóhogy vissza jön minden. olyankor kéne figyelni, kevesebbet enni, vagy életmódot váltani.
Meg, ha valaki 90naposozik azért a mértékre is ügyelni kell, azért mert szénhidrát nap van nem kell enni egy nagy tányér pörköltet vagy mákostésztát, mert úgy sztem nem ér semmit se az egész, fõleg akinek kevés fölöslege van :P. Jah és persze a mozgás. Én sajnos csoki függõ vagyok :S csinálom a 90naposat, de 3napot végig bûnöztem :S. Én még messze vagyok a céltól, majd meglátjuk! mindegy mit fogsz csinálni, én szurkolok neked :)
a dieta alatt 20 kilót fogytam, utana meg huszat az elkovetkezendõ 2 evben, ugy, hogy nem dietaztam, csak mindenbol 1 tanyert ettem, es mozogtam, mert a lement kilók utan mar tudtam. most terhes vagyok (pont mára vagyok kiirva, de meg semmi), és mivel nem mozogtam, es tömtem magamba az édességet, persze feljött egy csomó, de szepen egyenletesen hiztam, a pocimra ment sok, meg legalabb 5 liter vizet is "felszedtem" (vizesedek nagyon), a 20 kilóból azt mondta a doki, 10 lemegy a szulesnel, utana 5 a szoptatasnal, a maradék 5 ejnye :) ) szoptatas utan megint elkezdem a 90 naposat amugy a diatetikusom tamogatott, bar en kicsit atirtam, es kikertem a velemenyet, es nemhogy rosszallotta, de meg is dicsert.
Ja és a lényeg, hogy nem szabad abbahagyni és sportolni kell mellette. Nekem ez a 8 kiló nagyon számít, még egy tizest szeretnék, remélem menni fog. Sok szerencsét, ha úgy érzed nem bírod, akkor próbálkozhatsz másfajta diétákkal is.
Én 90 napozok, 28.napnál tartok, eddig -8 kiló. Most akár hazudhatok is, de pl. hoxán vagy bárhol máshol megnézed a 90 naposok fórumozók képét, hát igazán látszik a különbség... Hatni hat, de pl. át kell alakítani, hogy egészségesebb legyen.
Annak higgyél aki azt mondja, hogy ladott havi max 2 kilót és utána 5 évig nem hízta vissza. Szerintem a dietetikusod is ezt fogja mondani. Lehet ilyen látványos fogyásokat is produkálni, de az minden csak nem egészséges.
A kérdező hozzászólása: Nagyon köszönöm, hogy válaszoltatok és ilyen válaszokra vágytam!Én is a 22.napnál tartok, -3kg-val eddig!mikor elkezdtem, igazán nem néztem utána, csak belevágtam!Azóta itt olvasgatok kérdéseket, s abból meritek ötlteket.S itt találtam egy dietetikus véleményét, aki nem tartja jónak ezt az egészet! igazándiból én is "magamnak" hiszek, s azoknak, akik eredményt értek már el vele!Nem a "tudománynak", amit leirtak, megtanitanak és ennyi?!

A 90 napos diétát csinálom. És osztálytalálkozóra megyek szombaton, ne egyek? Vagy mit csináljak? Az a legnagyobb baj hogy gyümölcs napom lessz. Akkor jadham ki azt a napot?

Legjobb válasz: Azzal ha nem eszel attól max. szédülni fogsz, fájni fog a hasad és a fejed, de fogyni nem fogsz csak nagyon kicsit, ráadásul az izmaid is legyengülnek majd és a gyomrod is összeszûkül. Inkább tanácsolom , hogy sokat fuss naponta és eddz, enni is egyél, de ne hamburgert, pizzát hanem mondjuk salátát, halat. Oszd be mit egyél naponta!

Azzal ha nem eszel attól max. szédülni fogsz, fájni fog a hasad és a fejed, de fogyni nem fogsz csak nagyon kicsit, ráadásul az izmaid is legyengülnek majd és a gyomrod is összeszûkül. Inkább tanácsolom , hogy sokat fuss naponta és eddz, enni is egyél, de ne hamburgert, pizzát hanem mondjuk salátát, halat. Oszd be mit egyél naponta!
A kérdező hozzászólása: de arra lennék kiváncsi, hogy a 90 napos diétából ha egy napot nem azt eszem amit kellene, mert buliba megyek, az nagy baj?
Ha azt mondanám, hogy egyik nap csak levegõt vegyél, a másik nap csak a szemedet nyisd ki, a harmadikon meg csak a jobb lábadat használd, nem tûnne ökörségnek??? Na ugyanekkora ökörség szétszedni a tápanyagokat különbözõ napokra!!! Egy dietetikus személyi edzõ
Nyugodtan egyél a találkozón, attól még nem fogsz kilókat vissza hízni. Diétázhatsz még eleget, találkozóra meg úgysem sûrûn jár az ember
Nem ökörség beosztani a tápanyagokat napokra. Mert ha eldöntöd , hogy ezen a napon salátát meg rántottsajtot eszek , holnap fõzeléket meg halat, akkor beáll a szervezeted és könnyebben bontja le a tápanyagot.


Mi az a 90 napos diéta?

Legjobb válasz: nem azé lehet ott a google. de akkor minek van ez itt szerintem. ez a ldal kérdésekre van

nem azé lehet ott a google. de akkor minek van ez itt szerintem. ez a ldal kérdésekre van
A GOOGLE A BARÁTOD!!! NEM HISZEM EL HOGY ERRE NEM VAGY KÉPES?
az elsõ válaszadó elég részletesen leírt mindent, de..ha konkrétan szeretnéd is megcsinálni a programot, akkor http://femina.hu konkrétan leírják a heti bevásárlólistákat és a 13 hét részletes programját minden napra... receptekkel, jótanácsokkal együtt! Sok sikert! Ja...és a siker teljesen biztos! Tapasztalat:) )

Azokat kérdezem akik fogytak már a 90 napos diétával. Mennyit sportoltatok közben? Mit? Milyen időközönként?

Olvasgattam a többi 90 napos diétával kapcsolatos kérdéseket,hogy 5hét alatt 10 kg-ot fogytak stb... én is 10 körül szeretnék válaszokat előre is közönöm:)

Legjobb válasz: Én nem fogyókúráztam soha, de ha fogyni szeretnél, akkor a legjobb, ha futsz. Hétköznap 2-3 alkalommal, illetve hétvégén. Az, hogy reggel vagy este, teljesen mindegy. Még annyit, hogy a táplálkozásodhoz mérten, próbálj meg több folyadékot bevinni a szervezetedbe. Lehetõleg ne cukros üdítõk legyenek, hanem inkább ásványvizek. Ami még fontos, hogy este 6-7 óra után már ne nassolj. :) Ez a pár dolog, már egy barátomnál segített, így 6kg-tól szabadult meg.

Én nem fogyókúráztam soha, de ha fogyni szeretnél, akkor a legjobb, ha futsz. Hétköznap 2-3 alkalommal, illetve hétvégén. Az, hogy reggel vagy este, teljesen mindegy. Még annyit, hogy a táplálkozásodhoz mérten, próbálj meg több folyadékot bevinni a szervezetedbe. Lehetõleg ne cukros üdítõk legyenek, hanem inkább ásványvizek. Ami még fontos, hogy este 6-7 óra után már ne nassolj. :) Ez a pár dolog, már egy barátomnál segített, így 6kg-tól szabadult meg.
A kérdező hozzászólása: köszönöm a tanácsokat:)

Belekezdtem a 90 napos diétába, de annyira kívánom az édességet, h már a falat kaparom. Mit ajánlotok?

Már alig várom a szénhidrát napot! :S Nagyon eltökélt vagyok,mert ezt találom az egyik legbarátságosabb diétának,de megveszek vmi édesség nélkül!Nem vagyok éhes,eleget próbálok enni,de nincs vkinek ötlete arra,h az egyes napokon mit lehet desszertként fogyasztani?B?nözés nélkül,mert ha egyszer kilengek,akkor tuti abba is hagyom az egészet.SOS

Legjobb válasz: Gondolj arra, hogy az eddigi édességzabálás miatt kell most diétáznod.

Gondolj arra, hogy az eddigi édességzabálás miatt kell most diétáznod.
Igen, de csak keveset, minden reggel és este futok fél órát.Nem, nem kocogás, hanem futás:) És ma gyümölcsnapom van, ami kicsit nehéz, de kibírom:)
A kérdező hozzászólása: kinek mit jelent a "ne off-olj"?
utolso vok, elfelejtettem megkérdezni hogy sportolsz valamit a fogyokura mellett?Ha igen akkor mikor , mennyit, és mit?:D
Köszönöm szépen 16:06-os!:D
A kérdező hozzászólása: Akkor úgy veszem, h nincs okosság...akkor ingyen és bérmentve vállalom kisebb lakások tapétázás elõtti faltisztítását...késõbb nagyobbakét is.. :) :) :)
15:19! Ma van a 30.napom, tehát 30 napja csinálom és a 30.napnál tartok.175cm vagyok és 70kgról indultam.Összesen idáig 8 kgt fogytam, 62kg vagyok.
14:48-as mennyi ideje csinálod?Hanyadik napnál tartassz?Mennyit fogytál?Milyen magas vagy?És hány kg rol indultál?:D Én nekem ma van az 5.napom:)
A kérdező hozzászólása: minden reggel (hétvégén is) fél hatkor kelek (még mielõtt ébred a család, mert akkor lõttek az egésznek), 40 perc szobabicikli...
*sportolj
169cm/55kg-mal mi a francnak akarsz egyáltalán bármennyit is fogyni????? :-o ha nem érzed magad elég formásnak sortolj!
A kérdező hozzászólása: fehérje napom van...esetleg 1 túrórudi? :) :) :) ...tudom, cukor van benne, de legalább fehérje :) :) :)
ne gondolj az édességre, kösd le magad.Milyen napod van ma? Nekem szénhidrát, jól bírom a diétát, nem hiányzik a csoki, nem vagyok éhes.
A kérdező hozzászólása: De legalább gondolhatnék erre, de 169cm/55kg vagyok...csak 4 kg-t akarok leadni...nem zabáltam én túl magam eddig sem, csak rossz helyre jött ami az elmúlt másfél évben feljött...a császárom miatt pedig hiába csinálok felüléseket...felette kockás, míg alul pettyhüdt marad...elég hülyén nézek ki, úgyhogy még mindig SOS!
keress valami kevésbé esztelen diétát....
oké, köszi:)

Mi az a 90 napos diéta?

Én férfi vagyok, szóval bocsánat a tudatlanságomért, de én eszek rendesen és mozgok is kicsit, szóval nincsen szükségem ilyen fölösleges önkínzásokra. De azért kíváncsi vagyok. :P

Legjobb válasz: Hát, úgy néz ki, hogy a kaját napokra vannak szétválogatva. Egyik nap ehet a delikvens, fehérjetartalmú ételt, másnap csak szénhidráttartalmút, harmadik nap keményítõtartalmút. Állítólag minden nap délig csak gyümölcsöt lehet enni. Igazából semmi tudományos alapja nincs, úgy hülyeség ahogyvan, a rengeteg gyümölcs és gyümölcsnak kicsinálja a gyomrot. Már ott ellentmond magának, hogy a keményítõt elválasztja a szénhidráttól, pedig maga a keményítõ is egyfajta szénhidrát úgyhogy.... Aki fogy tõle, nem ettõl fogy, hanem attól hogy kalóriában és mennyiségben viszonylag kevés az étel. Utána visszahízzák a dupláját. Nagyjából ennyi, de most biztos jön utána valami elvakult diétázó aki majd felnégyel ezért haha.

Hát, úgy néz ki, hogy a kaját napokra vannak szétválogatva. Egyik nap ehet a delikvens, fehérjetartalmú ételt, másnap csak szénhidráttartalmút, harmadik nap keményítõtartalmút. Állítólag minden nap délig csak gyümölcsöt lehet enni. Igazából semmi tudományos alapja nincs, úgy hülyeség ahogyvan, a rengeteg gyümölcs és gyümölcsnak kicsinálja a gyomrot. Már ott ellentmond magának, hogy a keményítõt elválasztja a szénhidráttól, pedig maga a keményítõ is egyfajta szénhidrát úgyhogy.... Aki fogy tõle, nem ettõl fogy, hanem attól hogy kalóriában és mennyiségben viszonylag kevés az étel. Utána visszahízzák a dupláját. Nagyjából ennyi, de most biztos jön utána valami elvakult diétázó aki majd felnégyel ezért haha.
A kérdező hozzászólása: Lehet egész falu csak 25 fõbõl áll, akkor valóban számottevõ eredmény. :)
Aki nem próbálta ki ezt a diétát azt megkérem h ne írjon ide.Én holnaptól kezdem el.Nekem azért tetszett meg ez a diéta mert nem kell koplalni.Aki nem tartja be a diéta leírását meg nem mozog az ne lepõdjön meg ha nem fogy vagy ha letelik a 90 nap és elkezd megint két pofára enni(cola, gyorséttermi kaja...).90 nap múlva kiderül h mennyire hat.Elég sok ember fogyott tõle ahogy így olvasgatom a válaszokat meg már ismerõsöktõl is hallottam.Miért nem az 1 hét alatt 20 kg-ot leadós fogyókúrákat támadják akik támadják a 90 napos diétát???
en 16 kg fogytam 2 honap alatt a 90 napos dietaval.6 honapja abbahagytam , es semmi nem jott vissza.en falun lakom , mindenki eszrevette a valtozast, es legalabb 20-an kiprobaltak , mindenki fogyot.nekem nagyon bevalt , de mindenkepp ajanlom hogy aki csinalja szedjen valami multivitamint .
A kérdező hozzászólása: Mondjuk aki 90 nap alatt nem képes fogyni, az már durva is lenne. :)
Én még csak most próbálom ki.Remélem sikerülni fog.Én hiszek a 9o napos diétában.Ha valamiben hiszünk az mindíg sikerül.Ez biztos, hogy így van!!
"legalább 20an kipróbáltak" wow :D

PCOS vagyok, le kellene ehy 5-8 kilót fogynom. A 90 napossal lehet? Az a diéta már régen is bevált és nem volt olyan drasztikus. Persze mellette tornáznék. Vagy mivel diétázzak?

Legjobb válasz: Szerintem jó a 90 napos. Én 173 cm magas vagyok és 66 kiló voltam. 60 napig csináltam és 60-ra lementem. De nem tartottam nagyon pontosan, mert pl. ittam üdítõt, reggel a kávéba tejet tettem és mégis bevált. Nem tornáztam mellete.

Szerintem jó a 90 napos. Én 173 cm magas vagyok és 66 kiló voltam. 60 napig csináltam és 60-ra lementem. De nem tartottam nagyon pontosan, mert pl. ittam üdítõt, reggel a kávéba tejet tettem és mégis bevált. Nem tornáztam mellete.
A PCOS mellett van inzulin rezisztenciád is? Általában együttjár nagyon sok lánynál. Ha esetleg igen, akkor nem biztos hogy a 90 napos diéta neked való a gyümölcs és szénhidrátnapok miatt.
A kérdező hozzászólása: Azt nem tudom, csak annyit mondott a doki, hogy fogyjak egy kicsit. De milyen diétával? Mit egyek és mit ne?
Mikor megtudtam, hogy PCOS-em van, eléggé elkenõdtem, mert nagyon akartunk babaát. Végül megtudtuk, hogy ez a sikertelenség oka. Nekem is egybõl a fogyást javasolták. Akkor voltam 70 kg és amúgy 170 cm. Nagyon komolyan vettem, nem ettem semmi pékárut, semmi cukrosat, semmi nassolnivaló. Emellett minden nap bicikliztem sokat. 4 hónap alatt fogytam 12 kg-ot. Ez biztosan jót tett, bár a baba nem jött azonnal, csak rá pár hónapra Closty-s segítséggel. Pár éve én is fogytam már 90 napossan, jó diéta, érdemes kipróbálnod! Sok sikert kívánok!


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!