Találatok a következő kifejezésre: Miért van hogy szénhidrát (5 db)

Itt a fogyókúrás témánál miért van, hogy alig lehet találni valakit, aki a magas szénhidrát-alacsony zsír életmódot éli és választja?

Gyümölcsök, zöldségek nagy mennyiségben, kevés vagy semmi hús. Ezen belül nyilván van aki fogyaszt zabpelyhet, (tojást) mandulatejet/zabtejet, krumplit szóval nagyrészt növényi étrend. Ez miért nem annyira népszerû és tetszetõs ezen a fórumon, mint pl: a csirke-zöldség-rizs, meg a Sárga Kapszula?

Legjobb válasz:
Azért, mert aki ezt írja, azt lehülyézik. Most a divat a csirke-rizs-zsír, es minden mást elutasítanak. Csak azt felejtik el, hogy nem minden ember egyforma, ezért nem ugyanaz tesz mindenkinek jót. Ennek ellenére nekem ez vált be, mert a sok fehérjétöl folyamatosan izüleeti gyulladát kapok, (napi max. 40 g, amit ehetek), ha sok zsírt fogyasztok, akkor akár 1300-1400 kalóriával is hízok. Legalább két évig erölködtem a sok hús-zsír, kevés szenhidrát étrenddel, de semmi pozitiv eredménye sem volt. Aztán pár hónapja átálltam a sok zöldség-gyümölcs, minimális fehérje, tészta-rizs-krumpli (természetesen ésszerü mennyiségekben) fogyasztására, és a napo 1600 kcal mellett fogyok és normális izmaim is kezdenek kialakulni. Maradok továbbra is emellett, és nem kínzom magam olyasmivel, ami nem hasnál, söt beteg leszek töle.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Azért, mert aki ezt írja, azt lehülyézik. Most a divat a csirke-rizs-zsír, es minden mást elutasítanak. Csak azt felejtik el, hogy nem minden ember egyforma, ezért nem ugyanaz tesz mindenkinek jót. Ennek ellenére nekem ez vált be, mert a sok fehérjétöl folyamatosan izüleeti gyulladát kapok, (napi max. 40 g, amit ehetek), ha sok zsírt fogyasztok, akkor akár 1300-1400 kalóriával is hízok. Legalább két évig erölködtem a sok hús-zsír, kevés szenhidrát étrenddel, de semmi pozitiv eredménye sem volt. Aztán pár hónapja átálltam a sok zöldség-gyümölcs, minimális fehérje, tészta-rizs-krumpli (természetesen ésszerü mennyiségekben) fogyasztására, és a napo 1600 kcal mellett fogyok és normális izmaim is kezdenek kialakulni. Maradok továbbra is emellett, és nem kínzom magam olyasmivel, ami nem hasnál, söt beteg leszek töle.
11. Hiába mondod neki, õ a fejébe vette, hogy azt írtam, miközben csak megválaszoltam, miért az alacsony szénhidrát-tartalmú diétát részesítik elõnyben. Találkoztam már ilyennel, akinek hiába mondasz valamit, csak azt látja, amit õ beleképzel, és foggal-körömmel ragaszkodik hozzá.
A kérdező hozzászólása: Azt írtad, hogy azért mert attól híztak el, felfogtam mit írtál. De te nem fogod fel, hogy a válaszod baromság, mert én nem arról a fajta szénhidrátról beszélek amirõl te! Nem látod a különbséget egy csomag chips meg egy darab banán közt, vagy mi??? vagy neked egy kategória??
Errõl beszéltem:DDD Azt kérdezted, miért az alacsony szénhidrátos diéta itt a népszerû, erre írtam azt, hogy azért, mert az emberek a túl sok szénhidráttól híztak el. Ezen te értetlenkedtél, azt hitted, hogy almára meg ilyenekre gondolok, ezért direkt kiírtam, hogy mely szénhidrátdús ételekre gondoltam (külön poén, hogy te is azokat soroltad fel az elhízás okaként). Te ebbõl sem értettél, végig azt magyaráztad, hogy a zöldségekre-gyümölcsökre gondoltam... Pedig csak simán egy tápanyagra, a szénhidrátra. Tudom, most is feleslegesen írtam le mindent, mert abba a típusba tartozol, aki ha a fejébe vesz valamit, az élete árán ragaszkodik hozzá, akkor is ha téved, félreolvasott, -értelmezett valamit.
A kérdező hozzászólása: Te nem látod a kérdés alatti soraimat, ember?:D Segítek, vigyázz csak olvasnod kell, íme: GYÜMÖLCSÖK, ZÖLDSÉGEK nagy mennyiségben, kevés vagy semmi hús, NAGYRÉSZT NÖVÉNYI ÉTREND. Tudod, a kérdés alatti rész még a kérdéshez tartozik. Arra szolgál, hogy a kérdezõ még pontosítsa a kérdését, ugyanis túl hosszú kérdést a rendszer nem enged kiírni. Vágod már, husi? Ez már nagyon az ovis szint amire muszáj voltam lealacsonyodni a kedvedért, remélem ezen a szinten már veszed a lapot. Mondjuk úgy látom hogy halvány lila lövésed sincs a high carb-low fat-raw food diétáról, de akkor meg ne írjj , mert nem értesz hozzá.
Nagyon nehéz a felfogásod... Nem arra válaszoltam, hogy mi a probléma az általad felvázolt diétával, hanem hogy mi az oka a másik népszerûségének, hogy miért azt írják mindenhova!!! Ezt tényleg olyan nehéz felfogni?! Te akartad tudni, miért népszerûbb az a diéta!
Utolsó, ne fáraszd magad, tényleg nem fogja fel.
A kérdező hozzászólása: Érdekes módon az elsõ válaszolók közül vágták hogy mirõl beszélek, csak ti ketten nem. Azért meg nehogy én kérjek már bocsánatot, hogy ti az én kérdésemet, meg amire én gondoltam nem értettétek meg. Nektek illene azt írni most, hogy már tudjátok mirõl van szó hogy : ja, bocsi , és akkor végre arról beszélni amit hallani szeretnék. Elvégre ez még mindig az ÉN kérdésem..
Én 2x is megpróbálkoztam 1-1 hónapra a magas fehérje, zsír+alacsony szénhidrát táplálkozással. Hát még híztam is, hiába ettem normálisan.... Jobban bejön a magas ch+alacsony zsír, fehérje. Egyébként se esik mindig jól a hús, tojás, stb. Ezt könnyebb tartani, olcsóbb is. A húsokat meg inkább a kutyának veszem :D
Nekem az mûködött, hogy minél több fehérjét eszek, szénhidrátból és zsírból meg minél kevesebbet. :) De ez szerintem mindenkinél más, ki kell próbálni melyik jön be.
Kérdezõ, megpróbálom elmagyarázni. A szénhidrát legyen ebben a példában mondjuk egy ceruza. Tegyük fel, hogy sokan arra használják a ceruzát, hogy kiszúrják a többi ember szemét. Lehet, hogy a ceruzával szépeket lehet rajzolni, de sok ember inkább nem használja, nehogy kiszúrják valakinek a szemét. Az emberek a ch-tól híztak el, ezért ésszerûbbnek tartják, hogy keveset esznek belõle.
A kérdező hozzászólása: nem sz.r a gyümölcs, meg zöldség. Próbálj meg élni nélkülük, egy idõ után a test kikészül a vitaminhiányban. Ezek nélkül nincs szép haj, bõr, köröm.
Mert a szenhidrat szar.
A kérdező hozzászólása: nem pontozlak le:) de az illetõ nem a kérdésemre válaszolt a szénhidrátos válaszával. Engem a sok gyümölcsös szénhidrátbevitel érdekel, sok zöldséggel és azokkal amiket leírtam.
Most a csirke-zöldség-tojás a népszerû :) De mindig van valami. Ezért sem kell követni semmit sem, hanem mindent kell ennyi, természetesen megfelelõ arányokban és mennyiségekben. De ami már úgy kezdõdik, hogy ezt vagy azt egyáltalán nem lehet soha enni, az biztosan nem jó.
ÖÖÖ lehet a legtöbb embernek nem az a módszer segített amit leírtál. Én úgy hiszem, hogy nincs egyfajta fogyás, mindenkinek más segít. Én rengeteg húst ettem, szerintem sok szénhidrátot is és ettem zöldséget. Viszont gyümölcsbõl csak banánt, és a zsírt is próbáltam kerülni. Persze ha kicsivel zsírosabb kaját ettem az se ártott meg. Egyébként meg sok nagy szájú van itt a fórumon. Nekem is vallották ezt-azt, meg hogy ne egyek szénhidrátot mert akkor nem fogyok, meg nem segít, stb. Hülyeség, ugyanúgy ettem reggelire kenyeret és még sokszor vacsorára is. A kérdésedre a válasz tehát: Lehet az a módszer amit leírtál kevés embernek vált be. De ezzel nincs semmi gond, hiszen nem vagyunk egyformák.
Mert a legtöbb ember a túlzott szénhidrátfogyasztás miatt hízott el, így ennek csökkentésével tud a többség legjobban fogyni. Ennyi az egész.
A kérdező hozzászólása: elõzõ: Aham..tehát almától, répától, krumplitól híztak el??:D na ne röhögtess. Ugye ezt te sem gondolod komolyan? A sok kész kajától, chipstõl, rossz zsíroktól, cukros üdítõktõl híztak inkább..és nem mellesleg a sóbevitelt is hajlamosak vagyunk eltúlozni:S
Kérdezõ, látom nem tudod, mi is az a szénhidrát! Igen, a cukros üdítõk, péksütik, tészták, pizzák, sütik, chipsek, cukorkák, nyalókák stb. tele vannak vele.
A kérdező hozzászólása: Drágám, úgy értelmezd a kérdést ahogy alatta kifejtettem, nem tudsz olvasni vagy mi??? A közel vegetáriánus, (zöldség, gyümölcs, krumpli, zabpehely stb) étrendrõl szól a kérdés, apafej. Nem, nem zacskós, sós, legyártott, tartósítószeres cuccokról. külföldön is ha azt mondod 'high carb' fogyókúra akkor senki nem a chipsre gondol.
Azt kérdezted, miért nem annyira népszerû, amit meg is válaszoltam. Azt csökkentik, ami miatt elhíztak ennyi.
A kérdező hozzászólása: csak röhögni tudok rajtad:D szóval most megint azt írtad, hogy banántól, almától híztak el :D gratula..A gyümölcsben gazdag étkezés márpedig szénhidrátban gazdag étkezés. Többféle szénhidrát létezil, ahogy többféle cukor is létezik, a banán tele van gyümölcscukorral mégsem lehet tôle elhîzni. Ha nem érted a kérdésem, akkor a választ is megspórolhatod, mert nem vagyok rá kíváncsi.
Mert az emberek többsége nem akar szinte egyoldalúan növényeket fogyasztani. Sokan kipróbálták és nem vált be nekik. A legjobb az alacsony GI-indexû diéta, ami eléggé változatos, kevés korlátozás van benne, így könnyen egyénre szabható.
Tudom, le fogsz szavazni kérdezõ, de ezt muszáj megírnom. A 4-es válaszol azt írta, hogy a sok péksütitõl, tésztától, cukros üdítõktõl híztak el, így azt fogják vissza. Illetve sokuknak az orvos írt elõ alacsony szénhidráttartalmú diétát IR, diabétesz vagy PCOS miatt. Azt egy szóval sem említette, hogy az almától híztak volna el, azt te értelmezted félre.
Nekem a sok-sok gyümölcs, sok zöldség mellett megy a fogyás, a sok zsír, kevés szénhidrát mellett viszont csak hízok, de azt igen erösen. Mivel fehérjéket csak igen korlátozott mennyiségben ehetek ezért nálam csak a zsír radikális csökkentése és a természetese szénhidrátok növelése adott kereten belül az, amivel tudok fogyni.

Sok paleos eszik gyümölcsöt. De miért? Azok tele vannak szénhidráttal (pl.100g körtében 15g ch van)! Nem úgy van, hogy ha zsírosat esztek, akkor már nem szabad mellé ch-t enni, mert attól hízik az ember?

Legjobb válasz: A zöldségekben is van szénhidrát,amibõl korlátlan mennyiséget lehet enni. A paleo a gyorsan felszívódó szénhidrátok ellen van.

A paleo nem tiltja a szénhidrátot! A gyümölcs egészséges és természetes és nincs az az ember aki gyümölcstõl hízott volna meg!
A zöldségekben is van szénhidrát, amibõl korlátlan mennyiséget lehet enni. A paleo a gyorsan felszívódó szénhidrátok ellen van.
A paleo nem tiltja a szénhidrátot.
Néhány állítás nagyon nem helytálló. Régen, egy higiéniai ismeretektõl mentes világban volt nagy gyermekhalandóság, és így lehet 30-35 éves átlagéletkorral számolni. Másrészt, ha a gyermekhalandóságot leszámítjuk, akkor ugyan az a 70 év körüli átlagéletkor jön ki, mint ma Magyarországon. Bocsánat, sok ezer év eltelt, azóta szerencsére kevesebb gyermek hal meg. De aki meg túléli a 14.-15. évét, azok között hoppá hirtelen elhízottak lesznek, szívbetegek, rákosok.. és ezekbe halnak bele. Még egyszer: eltelt sok ezer év, és egy dologban tudtunk javulni, a fiatalok halálozásának csökkentésében. Ez nagy dolog, de közben a felnõtt lakosság nem lát ki a betegségein. Na ennek ellensúlyozására kell a paleo. A gyümölcsökkel az a helyzet, hogy kis mennyiségben nincs velük gond. Ezt el kell tudni fogadni, a paleo nem vallás, és mint írták nem tiltja a szénhidrátokat. Miért tenné, ha egy kis gyümölccsel nincsen baj, senki sem hízik el tõle, nyáron amíg a gyümölcsszezon tart pár hónap nagyobb mennyiségû gyümölcsfogyasztástól még senki sem lesz elhízott, beteg.. Hát ez van a gyümölccsel. Ami nem okoz problémát, azzal miért lenne gond? Nyilván egy inzulinrezisztens betegnél a paleo szigorodni fog, és gyümölcsökbõl sem fog néhány hónapig gyümölcs- és szõlõcukrot enni.
Nyilván sok paleós eszik gyümölcsöt, mert az jó és kívánja az ember... :D S nincs is tiltva, miért lenne. A paleo a mérgezõbb ételeket igyekszik tiltani, a gyümölcsökkel nehéz dolga lenne. De ha megvonod tõlem a gyümölcsöt és rákényszerítesz egy szigorúan paleo napra, akkor is bevinnék 1-200g CH-t... :D Roppant nehéz nem enni sok szénhidrátot, hiszen a legtöbb ételünkben igencsak van. A havi max. 1 húsos napom kivételével mindig sok szénhidrátot eszem, pedig a táplálkozásom egész közel áll a paleóhoz. Bár a paleo igen tág fogalom, semmit nem mond a különbözõ tápanyagcsoportok arányáról, lehet kevés és sok fehérjével, szénhidráttal, zsírral, roppant egészségtelenül és egészségesen is. Csak egypár tipikus hibát küszöböl ki, észt nem ad.
1. Te egy igazi ökör vagy. Szerinted csak a táplálkozás miatt éltek 30-35 évet?
Szegény paleodiétán lévõ õsemberek... valóban egészségesek voltak, hiszen az átlagéletkor 30-35 év volt, sokszor nem jutottak ételhez, húshoz, azt ették ami van... és most emberkék valami nagyot gondoltak, és azt mondják, hogy az õsember milyen egészséges volt... hát ja... 30 éves kora után sok gondja már nem volt...
Had egyenek gyümölcsöt, már így annyi minden jót kizártak az étrendjükbõl..
A táplálkozás IS sokban hozzájárult a rövid életkorhoz. Ahogy ahhoz is, hogy a gyerekek fele meghalt még kicsi korában. Az õsember és a természeti népek is ettek gyümölcsöt, amit a természetben találtak. Ez a paleo egy újabb hülyeség, mert a vega már nem annyira divat. Kell valami helyette.
A kérdező hozzászólása: Én sem pártolom a paleodiétát, csak kíváncsiságból tettem fel a fenti kérdést :)
"Had egyenek gyümölcsöt, már így annyi minden jót kizártak az étrendjükbõl." Még is mire gondolsz, kedves? Mert a paleo egy tej-, liszt és cukor mentes étrend. Ez mind csak rossz. Komolyan mondom nem értem mire gondolsz, magyarázd kérlek.
A tej tartalmaz a legtöbb mennyiségben olyan fehérjét, amelyet a felszívódást követõen a testfehérje felépítésére lehet használni. Ezen kívül könnyen emészthetõ és az általatok gyakran emlegetett növekedési hormon káros hatásával kapcsolatban eddig még semmit nem hallottam. A borjú elsõsorban nem a sima tejet fogyasztja, hanem a föcs tejet, ami egyáltalán nem hasonlít a sima tejhez, sárgásabb fajta specifikus anyagokat tartalmaz, az összetevõk aránya is különbözik.. Ezt issza a borjú, hogy segítse a fejlõdését, utána nagyon minimális ideig sima tejet, azt is csak átszoktatásként a vízre.. Elsõsorban nem a tejjel hízlalják, segítik a növekedését, azt csak az ellenállóképesség javításáért kapják meg, az immunrendszer aktiválódásáért.. A tehén pedig nem azért ad tejet annyi ideig, mert a borjúnak még szüksége van rá, hiszen a tejelõ teheneket elég hamar leválasztják, hanem azért ad annyit és akkora mennyiségben, mert a folyamatos fejés ezt hozzá ki náluk. Amint szép lassan/vagy gyorsan technológiától függ befejezik véglegesen a fejést a tehén nem ad több tejet a következõ ellésig. (Szárazon áll).. semmi bajod nem lesz a tejtõl, ha csak nem hiányoznak az emésztéséhez szükséges enzimek a szervezetedbõl, de az nem a tej hibája .. A gabonák emészthetetlen ballasztanyagai nagyban hozzájárulnak az emésztõ mirigyek mûködéséhez a serkentõ hatásukkal és segítik a bélmozgást.. Táplálkozás-élettanilag az egyik legfontosabb élelmirost források és, gondolom mivel annyit emlegetitek a cukorbetegséget had térjek ki arra, hogy pont ezeknek az élelmirostok bevitelének a hiánya nagyban segíti a cukorbetegség kialakulását nem beszélve a koszorúér szûkületrõl. Igen, tudom, hogy ezek a zöldségekben és a gyümölcsökben is megtalálhatóak, de sokkal kisebb mennyiségben.. Az ember napi szükséglete a rostokból kb 25-30 g.. 10 dkg almával beviszel 3, 7 g-ot, ami nem túl sok.. Míg mondjuk 10 dkg 15 g rostot tudsz bevinni. A cukro fogyasztás kerülésével egyetértek.
Most csak a rostra szeretnék reagálni, épp eleget foglalkoztam mostanság itt a tejjel, ahhoz képest, hogy nem iszom és nem is fogom, mert nekem (ahogy oly sok felnõtt embernek) nem esik jól. Rost. Azt be kell vinni a szükséges mennyiségben, hogyne :) De nem muszáj gabonából. Én nem 100 grammra szoktam nézni a tápanyagtartalmat és hasonlókat, hanem hogy mennyire reális számomra a bevitele. 10 deka almában valóban nincs sok rost, de 10 deka alma az semmi :D S nem is csak almát eszünk. Az én táplálkozásomban nincs rosthiány, pedig most télen a gyümölcsöt sem viszem túlzásba. Minden külön igyekezet nélkül eszem egy csomó zöldséget, némi gyümölcsöt, olajos magvakat.. A rost az utolsó, ami miatt aggódom :D. Persze az ész (vagy legalább helyes ösztönök) nélküli táplálékcsoportkihagyás természetesen okozhat problémát, egyszerûen nem ész nélkül kell csinálni.
A liszt fogyazstása úgy tûnik nagyotthallást okoz. Kedves bronzkorszakiak, amint többen kifejtették nem áltaában a szénhidráttal, hanem a gyors szénhidráttal, magyarul keményítõvel van a gond. A kenyér ugyanúgy emeli a vércukorszintet, mint a kockacukor. Nincs különbség. Tehát paleoban bõséges szénhidrát, nulla liszt. Föccstej: ez az ELSÕ teje a marhának.http://www.kislexikon.hu/foccstej.html Várható élettartam: ez ugyan angolul van, de a tbálázatot az is értheti, aki nem olvas a nyelven: http://en.wikipedia.org/wiki/Life_expectancy A késõ kõkorszakban a várható élettartam 33 év volt, magasabb, mint bármikor a történelem során egészen 20. század közepéig. Megdöbbentõ, igaz? Számomra sem vallás a paleo, eszem sajtot, csokoládét, iszom bort. Nem eszem glutént, és általában kerülöm a gyors szénhidrátot. Ha hetente futnék egy maratont, akkor biztosan ennék rizst. Egyelõre nincs rá szükségem. Fogytam kb. 20 kilót, a vérnyomásom 160/95-rõl lement 120/75 alá. Salveta!
A szénhidrátoknak is 2 fajtája van, az egyszerû ez a rossz, ez van a kenyérben, mindenféle lisztben és finomított cukrokban. És vannak a jó szénhidrátok, az összetettek ezek vannak a gyümölcsökben és zöldségekben.

Miért van az hogy szénhidrát napon és fehérje napon lelkiismeret furdalásom van ha eszek?

Ugy érzem hizni fogok t?le mérlegre se merek állni már.

Legjobb válasz: Ez egy bevált diéta. Ha betartod a szabályokat, nem hízhatsz!! Mivel a különbözõ fajta tápanyagokat egymástól elkülönítve eszed, nem rakódik rád semmi. A szénhidrát napot nem hagyhatod ki, mert egyrészt nem lesz hatásos a diétád, másrészt a szervezetedben a 3 hónap alatt komoly energiahiány alakul ki. Ha komoly túlsúllyal indultál, akkor akár egy 20-ast is ledobhatsz a 3 hónap alatt. Ha meg nincs komoly túlsúlyod, akkor érthetetlen ez a nagy kétésgbeesés.

Ez egy bevált diéta. Ha betartod a szabályokat, nem hízhatsz!! Mivel a különbözõ fajta tápanyagokat egymástól elkülönítve eszed, nem rakódik rád semmi. A szénhidrát napot nem hagyhatod ki, mert egyrészt nem lesz hatásos a diétád, másrészt a szervezetedben a 3 hónap alatt komoly energiahiány alakul ki. Ha komoly túlsúllyal indultál, akkor akár egy 20-ast is ledobhatsz a 3 hónap alatt. Ha meg nincs komoly túlsúlyod, akkor érthetetlen ez a nagy kétésgbeesés.
azért amiért nekem is volt és szerintem még sok más fogyózónak, mert hihetetlen hogy eszel és fogysz/4 hetem van vissza eddig 14 kg minusz/


Mi a logika abban, hogy 3 szénhidrát nap és 1 fehérje nap van? Miért nem mindegy a napok sorrendje?

keményít?:szénhidrát

Legjobb válasz: Az igaz, amit leírtál, csakhogy a szénhidrátok között különbség van. Szerkezetük alapján 3 nagy csoportjuk van: a monoszacharidok (egyszerû Ch-k), ezek vannak például a gyümölcsökben. Vannak a diszacharidok (kettõs Ch-k), melyek a tésztákban, sütikben találhatók meg. És a poliszacharidok (összetett Ch-k) ilyen pl. a keményítõ, ami a burgonyában, rizsben van pl. A napok sorrendje azért van így, mert a legnehezebb a fehérjéket megemészteni, aztán a poli-a di- és végül a monoszacharidok emésztése a legkönnyebb a szervezet számára. Ha továbbra sem érthetõ számodra, ajánlom a szerves kémia 10-es tankönyvét...

Az igaz, amit leírtál, csakhogy a szénhidrátok között különbség van. Szerkezetük alapján 3 nagy csoportjuk van: a monoszacharidok (egyszerû Ch-k), ezek vannak például a gyümölcsökben. Vannak a diszacharidok (kettõs Ch-k), melyek a tésztákban, sütikben találhatók meg. És a poliszacharidok (összetett Ch-k) ilyen pl. a keményítõ, ami a burgonyában, rizsben van pl. A napok sorrendje azért van így, mert a legnehezebb a fehérjéket megemészteni, aztán a poli-a di- és végül a monoszacharidok emésztése a legkönnyebb a szervezet számára. Ha továbbra sem érthetõ számodra, ajánlom a szerves kémia 10-es tankönyvét...
Nincs logikája :DDD

A kínaiak annyi rizst megesznek, hogy hogy nem híznak el? Hisz csak egy üres szénhidrát, semmi jó nincs benne, tudom esznek hozzá fehérjét (halat) de akkor is, ott van a rizs ami értéktelen, miért nem rakódik le rajtuk zsírként?

az egyik osztálytársam is kínai, és ő is rizst eszik állandóan, ebédre mivel suliba vagyunk 4ig ő szokott hozni csak rizst egy ételhordóba és azt eszi, semmi mást mellé, fiú és nagyon jó alakja van, tiszta izmos, igaz alacsony de jól néz ki, és én fogyózok teljesen elhagytam a szénhidátot, néha olyan ideges és levert vagyok, meg alig bírok koncetrálni, tudom hogy a szénhidrát maitt de akkor meg nem fogyok le, pedig 50kg szeretnék lenni, most 54vagyok, és ő pedig boldog, jó tanuló, állandóan tud figyelni, jelentkezni, én meg amiko hazaérek már szédülök és az a legelső, hogy muszáj lefeküdnöm mert semmi erőm és fáj is fejem most akkor ha én is ennék egy kis rizst akkor én nekem se lennének ilyen problémáim eddig tökre vidám voltam, meg rengetek energiám volt, de amióta elkezdtem ezt a fogyókúrát estére már erőm sincs tornázni, eddig volt ez a szénhidrát miatt van, mert ha igen én nem akarok így élni, hogy állandóan levert, fáradékony vagyok, már itthon is megjegyezték, hogy mi van velem, tiszta rossz kedvű vagyok, nem segítek itthon, állandóan alszok, és eddig hogy szerettem tornázni, már azt se csinálom, és már 7kor ágyba vagyok, most mi legyen, mikor múlik ez el

Legjobb válasz: Kérdezd meg a kínait.Amúgy hülyeség amit írsz, olvass utánna jobban.Egy embernek szénhidrátra és fehérjére valamint zsírra is szüksége van.Tudod mikor fogyóznék szénhidrátok nélkül, hogy rosszul legyek.Butaság, azonnal hagyd abba mert megjárod.

Kérdezd meg a kínait.Amúgy hülyeség amit írsz, olvass utánna jobban.Egy embernek szénhidrátra és fehérjére valamint zsírra is szüksége van.Tudod mikor fogyóznék szénhidrátok nélkül, hogy rosszul legyek.Butaság, azonnal hagyd abba mert megjárod.
Egyrészt a szénhidrát mint üres élelmiszer igencsak hülyeség, minden emberi kultúra a gabonafélék fogyasztására alapult a történelem során. Ettöl a legtöbben nem voltak kövérek - mert ugye az a lényeg, hogy amit eszik, abban mennyi energia van, meg mennyit hasnál fel a szervezete, és az embereknek régebben is voltak izmai (mivel gyakorlatilag mindenkinek fizikai munkát kellett végeznie) és ezt a gabonafélékböl igen kevés fehérje fogyasztása mellett is fel tudta épiteni. (Azért régen egy favágónak igencsak komoly izmai voltak, és nagyrészt kenyeret ettek némi szalonnával, ha volt). A másik, hogy a kinaiak ugyan nagyrészt rizst esznek, de egy nap max. 300-400 g-ot, ami kalória szempontjából nem sok: 100 g rizs kb 350 kcal, a 300-400 g össesen 1050-1400 kcal, és ez igencsak fogyókúrás mennyiségnek számit. Sokkal okosabban tennéd, ha nem ilyen hülye fogyókúrákat tartanál, hanem változatosan étkeznél, akkor sokkal kevesebb bajod lenne, és jobban tudnál tanulni is. NEm irtad, hogy milyen magas vagy (gondolom, lány), meg mennyi idös, de lehetséges, hogy a mostani súlyod nem sok, csak te gondolod.
"teljesen elhagytam a szénhidátot" Most szólok, hogy ez nem fogyókúra, hanem meggondolatlan, torz táplálkozás.
rossz az elméleted
Ha a rizstõl leszel vidám, akkor nosza! Edd nyugodtan.:) )
Szénhidrát van valamennyi zöldségben is. Tehát azzal, hogy valaki nem lisztes ételekkel vagy rizzsel veszi magához semmiféle hiánybetegségben nem fog szenvedni, csak egészségesebben élni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen ma pl reggeli ettem egy kis zabkását, mert már nem bírtam ideges, legyengült és nagyon éhes voltam. de utána már csak húst, tojást, uborkát, répát és almát ettem
A kínaiak amúgy a rizst csak simán vízben megfõzik, a magyaros elkészítésre nem az jellemzõ.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!