A gyümölcsben kevés a szárazanyag, így azon a napon sokkal kevesebb a béltartalom. Másnap meg a husiban sokkal több a szárazanyag. és a megnöveledett béltartalom okozhatja. Másik ötletem a só. A gyümölcsre nem teszel sót. A húson viszont van só. A só viszont sok vizet köt meg. Vagyis a fehérjenap után nem hájasabb vagy, hanem vizesebb :)
eelég ha heti 1 alkalommal méred magad pl.gynap után
bocsi ne gynap után, hanem mindig uazon a napon pl.pénteken
Nem ilyen hülyeséggel kellene foglalkoznod. Egyél azt ami jólesik és mozogj rengeteget és akkor nem leszel csak 60 kg.
| A kérdés szövege | Válaszok száma |
|---|---|
Első nap a tejeskávéba egy darab kockacukor. Gáz? | 5 |
Azt mondták nekem hogy a szilva hizlal mert 13, 1g szénhidrát van bene, erről ti mit gondoltok? Ha hizlal valóban akkor menyit egyek belőle? Jah és a banánról mit gondoltok? | 8 |
5dkg étcsokoládé, sok szénhidrátnapon?Mert ugye kötelez?en meg kell enni egy szelet étcsokoládét. 5dkg-osat vettem, nem tudom hogy ebb?l mennyi kocka tenné ki azt az egy sort (3-4kocka) szóval megehetem az egész 5dkg-ot?(250kcal)és még mellé valamit? Vagy egyem meg ezt és semmi mást? Mondjuk, én úgy gondoltam,hogy felét megeszem,és akkor mellé még 1szelet (teljeskiörlés? kenyérb?l készült) pirítós. Hogy legyen? | 4 |
A 90napos diétában mivel lehet helyettesíteni a húst? | 6 |
Ki hisz benne? Lehet töle fogyni tényleg? és ha igen menyit?90 napos diétát akrom elkezdeni.és szeretnék tudni mindent róla | 7 |
Írjatok nekem egy egyszerű diétát!? De lehetőleg ne túl bonyolultat! (Köszi) | 5 |
Nekem nagyon nehezen megy. Melyik a legjobb fogyokura? Leghasznosabb?neki szeretnék álni egy fogyokurának,de nem tudom h melyiknek..vagy h áljak neki.?nem nagyon a 90naposnak akarok azt probáltam de nem használt..vagy nem tudom.leszeretnék fogyni olyan 20km-ot..hogyan kezdejem.mit csináljak.15 éves lány vagyok.és válzotatni szeretnék magammon!Köszi elöre is | 7 |
Melyiket egyem szénhidrátnapon?Ebédre 2db teljeskiörlés? lisztb?l készült zsemlét ettem, paradicsommal. Vacsorára mit ehetnék? Zsemlét akartam, csak nem volt több a boltban, így azt nem ehetem. Van itthon (fehér)kenyér, fonott kalács, keksz.. stb. De mit egyek? És mennyit? 10dkg kenyér piritva + pár db keksz? Vagy 2szelet kalács? Szerintetek? | 2 |
Ha csinalom a 90 napos dietat eredmenyes lesz ugy is, hogy futas helyett minden nap biciklizek lenduletes, folyamatos tempoban? (nem feltetlenul gyorsan. ) Mit tudok tenni a belso comb fogyasztasa es elonyos (nem tul izmos) formalasa erdekeben?168 cm es 58 kg vagyok. Tudom a futas (elvileg) a legjobb mozgas a fogyasra, de nekem nem jon be. Egyszeruen nem ott fogyaszt ahol kene. A kulso combom szep, es a vadlim is, es csak azt fogyasztja/formalja. Nekem viszont a belso combomon vannak a szirparnak es nem tudok toluk megszabadulni. Nem tudtok veletlenul valami jo gyakorlatot ra, ami nem izmosit, nem vastagitja, hanem vekonyitja? Nagyon zavar, hogy kb 10 cm-en osszeer a combom de tulzottan. Kenyelmetlen es nem esztetikus. | 2 |
Keményítőnapon melyik a jobb választás?Húsleves(leve)Csak zöldségekkel, vagy olajban sült krumpli? Én személyszerint levest enném, de ebbe már eleve belef?tt a hús.. Az nem baj? Húst nem eszem. Csak bel?le a répát krumplit...stb és a levesnek a leve. Lehet enni? Ti szoktatok? | 2 |