Találatok a következő kifejezésre: Miért van hogy fogyozni akarok nem (1 db)

Miért van az hogy fogyozni akarok nem eszem egész nap semmit csak ebédelek mellette 7 órát gyakorlaton vagyok a boltban gyakszin amikor hazamegyek tornázok és nem tudok fogyni! Mit csinálok rosszul?

Válaszoljatok!

Legjobb válasz: 1x enni nem túl jó ötlet egy nap, fõleg ha akkor sokat eszel és nem fogyókúrás kaját... mit szoktál ebédelni? amúgy meg hány kiló és hány centi vagy? mert ha kevés felesleged van, akkor abból nagyon nehéz fogyni.

1x enni nem túl jó ötlet egy nap, fõleg ha akkor sokat eszel és nem fogyókúrás kaját... mit szoktál ebédelni? amúgy meg hány kiló és hány centi vagy? mert ha kevés felesleged van, akkor abból nagyon nehéz fogyni.
Szia!!! A probléma azzal van hogy fogyózni akarsz. Mert kúraszerüen csinálod, és utánna visszatérsz a szemét kajákhoz, ami miatt elhíztál. Válszolj a kérdésekre magadban. Elhízott vagy?? igen?? nem?? Mennyi idõ alatt híztál meg??? Sprotoltál valaha is, ha igen, mit? mióta? milyen komolysággal?? Mit eszel? Hajlandó vagy-e komoly áldozatokra annak érdekében hogy csúcsszuperul nézz ki?? /no cukor, édesség, ízek, nagy zabálások/ Ha ezekre a helyes választ megadtad, már jól csinálod. Elsõ körben én leírtam volna az alábbiakat magamról. Hány cm magas vagy? Hány kg? Kb mennyi a testzsírszázalékod?? Mióta edzel? és mit? Mennyit, mit és hányszor eszel egy nap?? Válaszolj ezekre. Nos a válaszo mamúgy az, hogy a lehetõ legtutibb dolgot sikerült csinálnod ahhoz hogy ne fogyj. Elárulom a giga titkot, hogy akik szépek /fitnessmodell lányok/ naponta legalább 8x esznek amikor elérik a lepucolt zsírmentes formát. Hogyan lehetséges ez??!! ÚGy hogy nem koplalni kell, ez egyenesen ostobaság. Elmondom az elméletet hogy megértsd. HA nem eszel egész nap semmit, csak egyszer. Akkkor gondolom mire délben amikor eszel elsõként és egyben utoljára a nap folyamán nagyon koroghat a gyomrod. A tested jelzi hogy tápanyag kell. Namármost ez annyit tesz hogy addig energia kell. Gyors energia, amíg mozogsz, lélegzel stb. Na és szerinted vajon honnan szedi a test az energiát olyankor amikor a pocakod üres??? Igen jól gondolod NEM A ZSÍRBÓL !!! hanem az izomzatból, az izomszövetbõl konkrétan mert gyorsabban bontja vissza és nyer belõle energiát. Tehát a lényeg nem az , hogy a napi 1x kajálással a zsír alól kipusztísd az izmodat, ami majd meghatározná a tested formáját, hanem épp ellenkezõleg, a húst kéne megõrizni magadon és a zsír leszedni róla. Ehhez napi 1 óra sétára, 8x evésre, /az ételeket mérni kell grammra pontosan , vezetve, semmmi félrekajálás, /, és heti háromszor egy óra súlyzós edzésre van szükség, másképp reménytelen /nem 500 kilóval végzett guggolásokra gondolj, és nyugi nem leszel férfiasan izmos tõle/. Amúgy több infó itt, kérlek olvasd végig figyelmesen többször ezeket, lehet nem minden lesz világos, ha kérdés van írj nyugodtan http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_04_91_elsosegely_zsireg.. http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45 http://body.builder.hu/pub_zsiregetok.htm4 ÉS NE FELEDD A LEGTÖBB EMBER NEM AZÉRT NEM NÉZ KI ÚGY MINT A FITNESS MODELLEK MERT NEM JÓ HOZZÁ AZ ALKATA, NEM JÓ HOZZÁ AZ AKARETEREJÜK, A SOK LEMONDÁS A ZSÍROS, LAKTATÓ KAJÁRÓL NEM KIS AKARATERÕT KÖVETEL, DE MEGÉRI HIDD EL!!!
Az sem mi degy, mikor kezdted a fogyizást. Nekem kb. 1 hónapig állt a súlyom, mire megindult lefelé. Szóval türelem. Mert a májban raktározott keményítõnek el kell fogynia. És ennél valamivel egészségesebb módszert válassz inkább.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan tudok lefogyni a combjaimból és a csípőmről? Genetikától és helyi fogyástól eltérve!

3

Karácsonyig mennyit fogyhatok így?

Õsziszünetben elutaztunk, és sokat ettem. Nem érdekelt semmi, csak hogy jól érezzem magam, és kelljen visszafogni. Holnap utazunk vissza, szóval holnapután kezdem a diétám, mert felszaladt 4-5 kiló sajnos, és amúgy is leszeretnék adni 4 kilót. Tehát összesen olyan 7-8 kilót akarok leadni.
Reggeli: 2 db puffi rizs (erre van időm)
Ebéd: 1 tányér kevésbé hízlalós. Pl. hus, hal, zöldségek
Uzsonna: 1 db gyümi ha éhes vagyok
Megiszom 3 liter folyadékot (ezért sincs annyira étvágyam)
Sportra nincs időm, pedig tényleg imádom csinálni, de most nem megy :/
Ha ezt csinálom karàcsonyig, akkor mennyit fogyhatok?
162 cm 54-55 kg

2

Másfél hónap alatt le lehet adni 10 kg súlyfelesleget?

EGÉSZSÉGES étrenddel, és ez nem azt jelenti hogy 2 zöldséget eszek meg barna kenyeret és durr kész az étrendem. Próbáltam alaposan utánajárni ennek az egésznek, kalóriatáblázatot is szereztem meg minden!
Az lenne tehát a kérdésem, hogy 1,5 hónap alatt le lehet-e adni 10 kg súlyfelesleget ha heti 2x1,5 órás kickbox edzésre megyek, + itthon még ráedzek futással, vagy valami hasonlóval szintén heti 2x? Jövő héttől járok majd kickboxra (nem feltétlen fogyás miatt, hanem erősödés és érdeklődés miatt is), szóval onnan mérten 1,5 hónap..

3

Úgy hiányzik a diós/ mákos tészta. Mivel helyettesíthetném?

9

Belső combomról a zsírt elakarom tüntetni, igy gondoltam jó lenne? Leirtam!

Futok,biciklizek (40-60perceket), és belső comb gyakorlatokat csinálok de! diétázom semmi hizalot nem ennék vagyis tésztát,liszetet,colat cukrot stb..t egészségesen ennék
Igy le menne a zsir és vékonyabb lenne a combom? ez a célom!

1

Miért káros? Miért jó? Fekete, fehér, igen, nem?

-Csoki
-a cukor
-zsemle
-szendvics
-anyu főztje
-chips
-saláta
-hús
miért kell egészségesen étkezni?
Miért nem akarja felfogni a csökött agyam,hogy egészségtelen,amit művelek és nem jó? Mivel győzzem meg magam?
-sport
( utóbbiról se hiszem ,hogy jó roncsolja az izületeket,fáraszt nem esik jól,jobb a tv előtt ülni..nem?)

5

Mit csinálok rosszul? Miért nincs változás?

23 éves lány vagyok 165cm és kb 50 kg. Az a problémám, hogy nyáron kb 47-48kg voltam és most feljött ez a pár plusz kiló és nem érzem jól magam a bőrömben így, vissza akarom kapni a nyári alakomat. Mindent meg is teszek érte, 50 perceket kardiózok minden másnap kb, utána erősítés, az étkezésre is nagyon figyelek (semmi szemét kaja, csak zöldségek, zabpehely, joghurt túró, csirkemell sonka stb-ahogy kell) összességében SOKKAL többet teszek a külsőmért mint pl nyáron, és SEMMI változás, sőt mintha híznék. hozzátartozik az igazsághoz, hogy elveszett a biztonságérzetem, külföldön tartózkodom szeptember óta, ahol egyáltalán nem érzem jól magam, és már lelki okokra is gondoltam...lehetséges ez? próbálok a sportba menekülni és abba, hogy figyelek a külsőmre, de zéró a változás és ez egyre jobban elkeserít... volt már valaki így? lehetségesek a lelki okok? vagy nem jól csinálom az edzést? étkezést?

3

Mit tegyek? Mennyit kéne leadnom?

110 kg vagyok és nem akarok orvoshoz menni 14/L 175 cm magas

1

A néném nagyon kövér kb 150-170 kg lehet. Özvegyasszony ilyen nagy súlyfelesleggel nincsneki kedvezmény gyomorszűkítő mütétre?

2

Sok folyadékbevitel segít a fogyásban, fogyaszt? Napi 3-4 liter á. víz

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!