Találatok a következő kifejezésre: Miért van hogy fogyozni akarok nem (1 db)

Miért van az hogy fogyozni akarok nem eszem egész nap semmit csak ebédelek mellette 7 órát gyakorlaton vagyok a boltban gyakszin amikor hazamegyek tornázok és nem tudok fogyni! Mit csinálok rosszul?

Válaszoljatok!

Legjobb válasz: 1x enni nem túl jó ötlet egy nap, fõleg ha akkor sokat eszel és nem fogyókúrás kaját... mit szoktál ebédelni? amúgy meg hány kiló és hány centi vagy? mert ha kevés felesleged van, akkor abból nagyon nehéz fogyni.

1x enni nem túl jó ötlet egy nap, fõleg ha akkor sokat eszel és nem fogyókúrás kaját... mit szoktál ebédelni? amúgy meg hány kiló és hány centi vagy? mert ha kevés felesleged van, akkor abból nagyon nehéz fogyni.
Szia!!! A probléma azzal van hogy fogyózni akarsz. Mert kúraszerüen csinálod, és utánna visszatérsz a szemét kajákhoz, ami miatt elhíztál. Válszolj a kérdésekre magadban. Elhízott vagy?? igen?? nem?? Mennyi idõ alatt híztál meg??? Sprotoltál valaha is, ha igen, mit? mióta? milyen komolysággal?? Mit eszel? Hajlandó vagy-e komoly áldozatokra annak érdekében hogy csúcsszuperul nézz ki?? /no cukor, édesség, ízek, nagy zabálások/ Ha ezekre a helyes választ megadtad, már jól csinálod. Elsõ körben én leírtam volna az alábbiakat magamról. Hány cm magas vagy? Hány kg? Kb mennyi a testzsírszázalékod?? Mióta edzel? és mit? Mennyit, mit és hányszor eszel egy nap?? Válaszolj ezekre. Nos a válaszo mamúgy az, hogy a lehetõ legtutibb dolgot sikerült csinálnod ahhoz hogy ne fogyj. Elárulom a giga titkot, hogy akik szépek /fitnessmodell lányok/ naponta legalább 8x esznek amikor elérik a lepucolt zsírmentes formát. Hogyan lehetséges ez??!! ÚGy hogy nem koplalni kell, ez egyenesen ostobaság. Elmondom az elméletet hogy megértsd. HA nem eszel egész nap semmit, csak egyszer. Akkkor gondolom mire délben amikor eszel elsõként és egyben utoljára a nap folyamán nagyon koroghat a gyomrod. A tested jelzi hogy tápanyag kell. Namármost ez annyit tesz hogy addig energia kell. Gyors energia, amíg mozogsz, lélegzel stb. Na és szerinted vajon honnan szedi a test az energiát olyankor amikor a pocakod üres??? Igen jól gondolod NEM A ZSÍRBÓL !!! hanem az izomzatból, az izomszövetbõl konkrétan mert gyorsabban bontja vissza és nyer belõle energiát. Tehát a lényeg nem az , hogy a napi 1x kajálással a zsír alól kipusztísd az izmodat, ami majd meghatározná a tested formáját, hanem épp ellenkezõleg, a húst kéne megõrizni magadon és a zsír leszedni róla. Ehhez napi 1 óra sétára, 8x evésre, /az ételeket mérni kell grammra pontosan , vezetve, semmmi félrekajálás, /, és heti háromszor egy óra súlyzós edzésre van szükség, másképp reménytelen /nem 500 kilóval végzett guggolásokra gondolj, és nyugi nem leszel férfiasan izmos tõle/. Amúgy több infó itt, kérlek olvasd végig figyelmesen többször ezeket, lehet nem minden lesz világos, ha kérdés van írj nyugodtan http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_04_91_elsosegely_zsireg.. http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45 http://body.builder.hu/pub_zsiregetok.htm4 ÉS NE FELEDD A LEGTÖBB EMBER NEM AZÉRT NEM NÉZ KI ÚGY MINT A FITNESS MODELLEK MERT NEM JÓ HOZZÁ AZ ALKATA, NEM JÓ HOZZÁ AZ AKARETEREJÜK, A SOK LEMONDÁS A ZSÍROS, LAKTATÓ KAJÁRÓL NEM KIS AKARATERÕT KÖVETEL, DE MEGÉRI HIDD EL!!!
Az sem mi degy, mikor kezdted a fogyizást. Nekem kb. 1 hónapig állt a súlyom, mire megindult lefelé. Szóval türelem. Mert a májban raktározott keményítõnek el kell fogynia. És ennél valamivel egészségesebb módszert válassz inkább.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mindenki azt mondja anorexiás vagyok. Én nem érzem magam annak. Szerintetek?

Magasságom kb. 152-154 cm és 39 kg vagyok. Néhány hónapja töltöttem be a 13-at, ezért kezdtem el diétázni. Mindenki azt mondja anorexiás és ronda vagyok, de én ezt nem így érzem. Hájas, kövér vagyok még mindig, nagy fenék, szörnyen nagy has, vaskos lábak és úszógumi jellemez. Tésztaféléket már 1 hónapja nem viszek a szervezetembe, vacsorázni nem szoktam, próbálok reggelente többet enni, ha eszek, mégis dagadt maradtam. Nagyon elkeseredtem. Mindenki csak azt hajtogatja, mennyire sovány vagyok, pedig érzem, hogy ez nem igaz.

10

Dagadt vagyok? Mennyit kéne fogynom? Bővebben lent.

13/L 177cm 62 kg...szerintem eléggé dagi vagyok..kb mennyit kéne fogynom?:/

37

Így mennyit fogyhatok? Lány vagyok, 15éves, 160cm, és 52kiló. Le szeretnek adni kb.7-8kgt! Napi 2-3óra séta, otthoni edzes ( 180 felülés, 120 oldalt, 120 magasba lábemelés, 120 nyujtott lábemeles hatra, és 60 csipo feltolás)

Emelett etkezesre is figyelek, reggel egyszelet kenyer, valami felvagottal, uzsonna gyumolcs, ebed valami amit anya foz, de keves, vacsi valami konnyu, mint a salata.2honap alatt osszejo

5

3 hét koplalással 10 kiló lehetetlen?

lécci ne írjatok olyan válaszokat hogy "belehalsz,baromság,visszahízod" stb.. egyszer 1 hétig nem ettem és kb 5 kilót fogytam,most viszont felszedtem egy keveset és nagyon szeretném leadni...a hízás is pontosan kb 2-3 hét alatt történt.nnem évek "munkája" heti 5-6 órát edzek (futok).az első héten nem ennék szinte semmit,a máásodik 2.ben meg néha 1-1 natúr joghurtot édesítővel.szerintetek mennyit fogynék? első sorban tapasztalatok érdekelnének.
18/L

4

Letudok fogyni koplalással is? Olvassátok el az étrendem mit hogy csinálnék.

az a helyzet sulis vagyok, és ugy oldanám meg hogy eszek egy almát,körtét vagy vmelyien gyümit tizoraira ebédem egy szendvics lenne kifliből ami teljes kiörlésű.
Ha hazaértem eszek második félét, vagy egy tál levest.A második félénél azért ügyelek hogy ne tészta,zsiros,cukros lisztes legyen hanem vmi könnyű és laktato.
Később 6 előtt megeszek még egy gyümölcsöt vagy egy tál salátát és ennyi. Ezt szeretném csinálni csak annyit irjatok tudok-e vele fogyni??? nem érdekel ha izombol megy le de irjatok! Illetve heti 4-5x aerob edzést végeznék szobabicikli,futás,torna itthon és egy órát naponta

4

Az elsö teniszedzésre mibe mennyek?

4

Diétától hangulatváltozás?

5 napja diétázok, és amióta keveset eszem azóta olyan hangulatváltozásaim vannak amiken magam is meglepődök. Eddig is a zabálás tett kb boldoggá. De most nincs semmi és kivagyok...

3

10-15kg fogyás szülés után?

Szülés után vagyok és sportolniakarok,de nincs rá lehetőségem és időm sem,hogy eljárjak.Úgy gondolom,jó lenne egy elliptikus tréner hozzá,de újan nagyon drága.Tud valaki használtan eladót?Gondolom kölcsönben senki nem ajánlaná fel nekem.Ha féláron megtudnám venni az nagyonjó lenne.

3

Tényleg lógni fog a bőröm?

Még 20 kg-t szeretnék leadni, de mindenki azt mondja a megnyúlt bőr meg fog maradni. Most jelenleg kicsit lóg a hasamon de abból van még mit fogynom..azóta javult egy kicsit mióta kenem feszesítő testápolóval.Lassan fogyok, kb havonta 2-3 kg. Tornázok is eleget, bicajjal járok mindenhova.Van olyan akinek nem lógott utána?

6

TUDNÉK így fogyni a hájas, nagy combjaimból? (étrend+sport)

Onann szeretnek a legjobban lefogyni, de tudom csak diéta és sporttal megy.
Elkezdenék heti 4-5x egy órát biciklizni kocogni felváltva. ez mellett tornáznék is még célirányosan tehát combra.
Étrendemen annyit hogy a kilflit napi 1x eszek lecserélem teljes kiörlésűre akkor probálok több zöldséget enni gyümölcsöket abbol max egy nap 2-3db tojást húst, néha rizst.
Most akkor ha ezt igy végig csinálom esélyes hogy vékonyodik majd a combom? nagyon jó lenne már!!:(

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!