Találatok a következő kifejezésre: Miért mondja hogyha keveset eszem, lelassul (1 db)

Miért mondja valaki, hogyha keveset eszem, lelassul az anyagcserém, és nem tudok fogyni?

én b?ven 500 kcal alatt ettem, és mégis fogytam. hülyeség volt és nem ajánlom senkinek, de nem azért, mert nem lehet vele fogyni.

Legjobb válasz: vki=mki

A kérdező hozzászólása: vki=mki
Azért mert ha elgondolkozol józan paraszti ésszel akkor mi történik ha keveset eszel?? A szervezeted nagyon nagyon jól tudja, hogy milyen tápanyagot kap. Ennek okán talán az is nyilvánvaló, hogyha megvonod a tápanyagot /a diétában nem vonod meg azért eszel 8x egy nap, a keveset eszem nálam = koplalás/, tehát koplalsz, akkor a szervezted egy idõ után már nem fogja "ideiglenes energiakészletkén" felhasználni a bevitt tápanyagot, hanem raktározni kezd, mert érzi, hogy hoppá nincs tápanyag, na akkor raktározunk. A diétával az a cél, hogy megadod a tápanyagokat, és rákényszeríted a testmozgás és a diéta révén a tested, hogy a bevitt tápanyagot haszálja és vegyen el úgymond egy kicsit a zsírból is, és ez a sok kicsi adja majd ki a fogyás mértékét, a zsírvesztést. Bocs ennél dedósabban nem tudom leírni. Viszont azért mert Te"fogytál" 500 kcal-tól az nem mérvadó, egy mert a fogyás, azaz az érdemi zsírvesztés, és a leépítem a húst a zsírpárnáim alól és marad a háj, bár vékonyabb vagyok- dolog között óriási különbségek vannak. Az alap, a létfenntartáshoz való eneriga egy napra átlag 1800 kcal, teghát 1000 kcal-tól is veszthetsz zsírt, de ahhoz edzeni kell, súlyzós és aerob egyszerre. Nyilván ha irodában ülsz pl egész nap és hazamész aludni akokr elég nyilvánvaló hogy elég 500 kcal is, míg ha pl fizikai melót végzel, és még edzel is heti 4x vérpisáltatóan, plussz minden reggel aerob, akkor gondolom mondanom sem kell hogy az 500 kcaltól izmot is veszítesz, sõt le is gyengülhet, és edzeni sem tudsz rendesen, vagyis tudsz, csak az nem edzés, és ott már pl 1500 kcal-tól is fogysz rendesen. Én tömegnöveléskor 5000 kcalt eszem és még akkor sem hízok pedig hízékony vagyok, nem véletlen heti 4x 1, 5 óra súlyzós edzés, plussz fizikai melót végzek. REmélem kielégitõ választ adtam sok sikert mindenhez Krisz
MERT NEM TUDSZ WC-ZNI OLYAN SÛRÛN, mert nincs mit kitenni a wc-be
1. ha rendszeresen eszel kisebb adagokat, az emésztörendszered folyamatosan dolgozik. 2. egyenletes lesz az inzulintermelés ezáltal a vércukorszinted. 3. ha ritkán eszel akkor a vércukrod felugrik majd hirtelen leesik a szervezet ilyenkor átáll raktározásra. Ilyenkor gyenge és fáradékony vagy és rosszkedvû és hajlamos sok betegségre. 4. a test elöször az izomzatot bontja mert sok energiába kerül a fenntartása ezáltal minimumra törekszik. Amikor elért egy bizonyos határt ez kb. az az izomtömeg amit fejlõdõ korodig elérsz. Ezután kezdi csak a zsírt is bontani persze megfelelõ mozgás melllett, ami 500kcal elég kivitelezhetetlen. Amit ezzel elérsz hogy elveszted a hasznos izomzatod nagyrészét, valamennyi zsírt mellé. A tápanyag és nyomelem hiány miatt az egész tested leépül, a böröd elveszti rugalmasságát egészséges fényét. Tehát semmi jót nem várhatsz a koplalástól.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ti mit szoktatok enni es tornazni?

4

Tudnátok zsírégetéshez aerob edzésformákat mondani?

(ha van otthon elvégezhető, akkor azt is )és hogy kb mennyit kellene belőle elvégezni,(15 kg-os fogyáshoz kellene)
és ha tudtok hozzá diétát, annak is örülnék
előre is köszönöm :)

4

Mitől vagyok kövér?

4-5 éves korom óta elhízásban szenvedek,npedig nem eszek többet mint mások, most már 20 éves fiu vagyok. Mi lehet az oka? Elméletileg nincs szervi bajom. Egyek fele ennyit? Vagy mi kegyen? Egy 20-30kgtól kéne megszabadulni.

9

A futás, szobabicó, lépcsőzés, séta és a célzott gyakorlatok. A úszógumis csípőmből és a hájas combomból segíti fogyasztani?

2

Mi a véleményetek erről az alakról? Mennyit fogyjak még? Illetve hány kg-ra tippeltek? Kép lent.

http://kep.psharing.com/763841.jpg

12

Hogy érhetném el, hogy ilyen combjaim legyenek?

Sziasztok!
Jelenleg olyan combjaim vannak mint a képen a második lánynak. Hogyan érhetném el, hogy olyanok legyenek, mint az elsőnek?
A biciklizés és a séta jó rá? Vagy tudtok olyan sportokat, amelyek kifejezetten erre valók?
Előre is köszi a válaszokat. :)

Kép:

7

173 cm - 58 kg, 20/F még normális, vagy már sovány?

3

Baromfipárizsit lehet enni diéta alatt?

Persze nem kilószámban. Egy nap maximum egy vastagabb karika. (Nagyon szeretem, és kíváncsi vagyok, most akkor azt hagyjam el, vagy maradhat?)

5

Transzszexuális vagyok. Mit tegyek? Bővebben lent.

Sziasztok!
Az lenne a problémám, hogy lánynak születtem, de kiskorom óta minden vágyam, hogy fiú legyek.
Azért írtam a fogyókúrás kérdésekhez, mert elsősorban az érdekelne, hogy milyen módszereket tudtok arra, hogy diétával és sporttal fiús alakom legyen?
Olyanra gondolok, hogy vékony és szálkás testem legyen. Tehát semmi mell és csípő.
Ez mellett mivel gondolom azért a melleimből sokat nem tudok fogyni, valamilyen leszorítót tudnátok ajánlani?
Jelenleg 172 cm-hez 60 kg vagyok, és sajnos leginkább homokóra alakom van.
Nagyon szeretném, ha segítenétek, előre is köszönöm a válaszokat! :)

3

Ha 2 napig éheztetem magam, össze fog szűkülni valamilyen szinten a gyomrom?

Nem akarok anorexiás lenni, és tudom hogy egészségtelen, de az utóbbi időben nagyon sokat ettem és a gyomrom is tágult. Milyen következményei lehetnek? Mennyire egészségtelen?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!