Találatok a következő kifejezésre: Miért mondja hogyha keveset eszem, lelassul (1 db)

Miért mondja valaki, hogyha keveset eszem, lelassul az anyagcserém, és nem tudok fogyni?

én b?ven 500 kcal alatt ettem, és mégis fogytam. hülyeség volt és nem ajánlom senkinek, de nem azért, mert nem lehet vele fogyni.

Legjobb válasz: vki=mki

A kérdező hozzászólása: vki=mki
Azért mert ha elgondolkozol józan paraszti ésszel akkor mi történik ha keveset eszel?? A szervezeted nagyon nagyon jól tudja, hogy milyen tápanyagot kap. Ennek okán talán az is nyilvánvaló, hogyha megvonod a tápanyagot /a diétában nem vonod meg azért eszel 8x egy nap, a keveset eszem nálam = koplalás/, tehát koplalsz, akkor a szervezted egy idõ után már nem fogja "ideiglenes energiakészletkén" felhasználni a bevitt tápanyagot, hanem raktározni kezd, mert érzi, hogy hoppá nincs tápanyag, na akkor raktározunk. A diétával az a cél, hogy megadod a tápanyagokat, és rákényszeríted a testmozgás és a diéta révén a tested, hogy a bevitt tápanyagot haszálja és vegyen el úgymond egy kicsit a zsírból is, és ez a sok kicsi adja majd ki a fogyás mértékét, a zsírvesztést. Bocs ennél dedósabban nem tudom leírni. Viszont azért mert Te"fogytál" 500 kcal-tól az nem mérvadó, egy mert a fogyás, azaz az érdemi zsírvesztés, és a leépítem a húst a zsírpárnáim alól és marad a háj, bár vékonyabb vagyok- dolog között óriási különbségek vannak. Az alap, a létfenntartáshoz való eneriga egy napra átlag 1800 kcal, teghát 1000 kcal-tól is veszthetsz zsírt, de ahhoz edzeni kell, súlyzós és aerob egyszerre. Nyilván ha irodában ülsz pl egész nap és hazamész aludni akokr elég nyilvánvaló hogy elég 500 kcal is, míg ha pl fizikai melót végzel, és még edzel is heti 4x vérpisáltatóan, plussz minden reggel aerob, akkor gondolom mondanom sem kell hogy az 500 kcaltól izmot is veszítesz, sõt le is gyengülhet, és edzeni sem tudsz rendesen, vagyis tudsz, csak az nem edzés, és ott már pl 1500 kcal-tól is fogysz rendesen. Én tömegnöveléskor 5000 kcalt eszem és még akkor sem hízok pedig hízékony vagyok, nem véletlen heti 4x 1, 5 óra súlyzós edzés, plussz fizikai melót végzek. REmélem kielégitõ választ adtam sok sikert mindenhez Krisz
MERT NEM TUDSZ WC-ZNI OLYAN SÛRÛN, mert nincs mit kitenni a wc-be
1. ha rendszeresen eszel kisebb adagokat, az emésztörendszered folyamatosan dolgozik. 2. egyenletes lesz az inzulintermelés ezáltal a vércukorszinted. 3. ha ritkán eszel akkor a vércukrod felugrik majd hirtelen leesik a szervezet ilyenkor átáll raktározásra. Ilyenkor gyenge és fáradékony vagy és rosszkedvû és hajlamos sok betegségre. 4. a test elöször az izomzatot bontja mert sok energiába kerül a fenntartása ezáltal minimumra törekszik. Amikor elért egy bizonyos határt ez kb. az az izomtömeg amit fejlõdõ korodig elérsz. Ezután kezdi csak a zsírt is bontani persze megfelelõ mozgás melllett, ami 500kcal elég kivitelezhetetlen. Amit ezzel elérsz hogy elveszted a hasznos izomzatod nagyrészét, valamennyi zsírt mellé. A tápanyag és nyomelem hiány miatt az egész tested leépül, a böröd elveszti rugalmasságát egészséges fényét. Tehát semmi jót nem várhatsz a koplalástól.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy számoljam ki az adagokat, ha nincs erre alkalmas konyhamérlegem?

Ha kiszámolom, hogy mennyi fehérjét, szénhidrátot és zsírt kell bevinnem egy nap, akkor azt tudom tartani? Nincs olyan konyhamérlegem, amivel le tudnám mérni az adagokat. De akkor hogy becsüljem meg?

3

Ha egy nő elkezd fogyni, akkor először a mellei lesznek kisebbek?

7

Miért nem fogyok kb semmit?

Rendészeten vagyok tehát meg van az elegendő mozgás is + hetente 3x eljárok karatéra. Evést is minimalizáltam illetve hanyagolom a szénhidrátot, próbálok egészséges kaját enni. Még sincs változás. Mi lehet ennek az oka?

5

Hogyan álljak fogyókúrás életmódra, ha hatalmas mennyiségű ételt magamba tudok tömni?

Nagyon sokat eszem, ebédre pl. nagy tányér leves, púpozott tányér tészta, és még két szendvics is belém fér, utána még egy-két apróság, alma, süti, csoki...

4

Imádok enni - hogy fogyjak mégis?

Persze sokat sportolok, de az ugye kevés...

5

Segitenetek nekem?

172-173 cm magas vagyok kb,70-71 kg es derek szelesegem 93 cm. Rohadtul elhiztam az egesegtelen dolgoktol a sok kenyer liszt teszta stb.. 14/F vagyok, megneztem egy ilyen internetes kalkulatort es az idealis test sulyom 45.4 - 65.2 kg-lenne, es most igy tulsujos vagyok, tudnatok nekem etrendet irni/kuldeni vagy barmi, h mit egyek mennyit hanyszor mert ez igy nem mehet tovabb! nem szeretnek enel jobban elhizni meg betegeskedni emiatt, kerlek segitsetek es valahogy olcson is jojon ki ez az egesz, elore is nagyon koszonom!!

13

Ért már valaki el közületek sikert Rubint Réka DVD-vel?

4

Rantott hal panir leszedesevel?

Igyekszem dietazni, illetve egeszsegesebben etkezni.

5

Ha a 2 zsömle helyett egy tál rizst eszek meg 1 virslivel, akkor az segíthet a fogyókúrában?

22/f

8

Lenne kedve valakinek velem együtt fogyózni?

20/L

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!