Találatok a következő kifejezésre: Miért gondolják hogy csak edzőterembe (1 db)

Miért gondolják sokan, hogy csak edzőterembe járva lehet lefogyni?

Meglep?en olvasom azokat a hozzészolásokat, miszerint csak konditeremben lehet lefogyni, az otthoni edzés semmit sem ér.Én hosszu ideig jártam konditerembe, és aláírom, hogy tényleg csodás változásokra képes a testünk, de otthoni kitartó edzéssel is eredményesen fogyhatunk,és feszes testünk lehet.Nem is beszélve a dolgok anyagi részér?l, hiszen már maga a diéta is sok pénz, hiszen ilyenkor jóval több zöldséget, és gyümölcsot vesz az ember (ami sajnos már nem olcsó), egy feln?tt kondibérlet egy normálisan felszerelt konditeremben már 5000 ft-nál kezd?dik.Lássuk be, hogy sok embernek hiányozna ez a kis pénz is a kasszából...

Legjobb válasz: nekem lenne pénzem edzõteremre (mondjuk én nem cigizem:D) de én meg utálom... inkább úszni járok, ami drágább ugyan, de nekem élvezetesebb... és biztos vagyok benne, h kellõ akaraterõvel le lehet fogyni otthon is. a konditerembe járást is lehet kifogásokkal halogatni. ha utálom a konditermet, akkor úgyis oda fogok inkább kifogásokat keresni... én nem szeretem azokat a sportokat, amik nem szabad levegõn vannak...

nekem lenne pénzem edzõteremre (mondjuk én nem cigizem:D) de én meg utálom... inkább úszni járok, ami drágább ugyan, de nekem élvezetesebb... és biztos vagyok benne, h kellõ akaraterõvel le lehet fogyni otthon is. a konditerembe járást is lehet kifogásokkal halogatni. ha utálom a konditermet, akkor úgyis oda fogok inkább kifogásokat keresni... én nem szeretem azokat a sportokat, amik nem szabad levegõn vannak...
Szia! Szerintem teljesen mind1 , hogy edzõterembe jársz vagy otthon csinálod, csak kitartóan csináld, legalább hetente 3szor és legalább másfél órát.Bemelegitéssel kezdj és nyutással fejezd be.A legjobb az aerob mozgás ide tartozik a futás a biciklizés az úszás is nagyon jól formál, de ha erre nincs lehetöség akkor vegyél egy dvd-t és kövesd az utasitásokat. Én sokat jártam kondiba de nem mondhatnám hogy akkor többet formásodtam volna , mint amikor otthon bicikliztem meg sulyozaztam meg aerobikoztam.Én amikor birkoztam akkor volt a legjobb alakom, de az neked most nem lenne jó ha babázol. Sok sikert!
A kérdezõnek teljesen igaza van. Én sem tudok 5000 forintos kondibérletet venni, és elmenni sem tudnék, mivel van egy 8 hónapos gyerekem, apuka azóta már árkon-bokron túl jár, szóval ha lenne is pénzem ilyesmire, a picurt mégse vihetem magammal... Nincs kire hagyni. Én itthon tornázom, és ugyan már miért ne lehetne ez eredményes? Én márciustól kezdve nyomom itthon a Callanetcs-et, és az egyik, hogy fogytam (8 kilóval lettem kevesebb), de én nem igazán a kilókra hajtottam, nálam az volt a mérce, hogy beleférek-e a régi nadrágjaimba, azokba, amiket még a terhességem elõtt viseltem. És igen, beleférek. Szóval nekem ne mondja senki, hogy itthon nem lehet fogyni!
Szerintem hatásos az otthoni torna is! Édesapám is otthon edz és 50évesen letagadhat vagy 15évet olyan jól néz ki! És van más is egy családban amire el lehet költeni azt az 5000ft-ot! Nem éppen a colára és a cigire gondolok!! Ugyanis nem mindenki dohányzik kedves mindenttudó!! És még valami, a gyereket hol hagyja egy anya míg õ edzõteremben van!? Ez semmiképpen nem kifogás senki részérõl! Elötte gondolkozzál mielött hülyeségeket írsz! És annak ellenére, hogy anyám sem járt soha életében edzõteremben mégsem volt soha egy "Anyacet"!!!:)
A kérdező hozzászólása: Nagyon-nagyon-nagyon szépen köszönöm...hát valahogy én is hasonlóképpen vélekedek:)
Ja azt kifelejettem elöbb hogy mennyire fontos az étkezés.Kevés szénhidrát ide tarozik a csoki a tészta a kenyér, de viszont sok fehérje pl.tojás, hús, tejtermékek. Drukolok!
A kérdező hozzászólása: Ha az izmaim miatt leszek sikeres és elismert...akkor inkább nem kérek belõle:) ))))
Hát végigolvastam a válaszokat, ésmeg kell mondanom, hogy nem értek egyet azokkal/azzal, akik mániákusan hajtják a konditeremben magukat. Irigylem azokat, akiknek van idejük mindennap, vagy legalább heti 3-szori alkalommal koptatni a konditerem gépeit.Nekem nincs gyerekem, "csak" háztartást vezetek, és dolgozom, és mégsem fér bele az idõmbe a konditerem. Akkor egy ANYÁNAK hogy férjen bele kedves elõttemszóló??? És még az anyagiakról ne is beszéljünk! Van akinek az az 5000FT majd 1 heti ételt jelent a családnak! És IGEN, otthon is le lehet fogyni, ez mind csak akaraterõ kérdése. Diéta és torna, tökmindegy hogy konditerem vagy otthon, HATÁSOS! És nem az izmok a legfontosabbak az életben, hanem a nyugalom, a békesség, a család, a szerelem és szeretet, közös családi programok. Aki ezek elõtt az izmokat részesiti, arra inkább nem használok jelzõt!!!
Ahhoz, hogy az önbizalmad meglegyen a mindennapi élet akadályainak leküzdéséhez, elengedhetetlen, hogy elégedett legyél a KINÉZETEDDEL, ne legyenek komplexusaid és ehhez az kell, hogy adj magadra. Márpedig ez nem csak a ruházkodást, sminkelést, fodrászt, mûkörmöst, kozmetikust jelenti, hanem a kisportolt és arányos (esztétikus) testalkatot is. Márpedig a férfiak ezt is nézik, sõt elsõsorban ezt nézik. Nem mondom, hogy az edzés legyen az elsõ és legfontosabb dolog az életedben, de a fent felsorolt tevékenységek közé nyugodtan beillesztheted. Gondolom hallottál már a sportolás élettanilag pozitív hatásairól, a cukorbetegség, szívelégtelenség, csontritkulás megelõzésében, koleszterin szint csökkentõ hatásáról, értágító, oxigénfelvevõ képesség növelõ hatásáról....és még nagyon sokáig lehetne folytatni a felsorolást. Gondolom az sem mindegy, hogy a mindennapi életben, a munkához, gyerekneveléshez milyen energiaszinttel rendelkezel. Mert a sportolás erre is jótékony hatással van. Egyszerûen ERÕSEBB leszel és tudod az erõs nyer, a gyönge elbukik... Meg kell még említenem a "kis has" problémáját, ami késõbb csak roszabb lesz, ha így állsz hozzá. Az életkorral, folyamatosan csökken az ember anyagcsere üteme, amit ilyen jó kis "diétákkal" mégjobban agyon lehet vágni. Ami most még csak kis has, 3-4 kiló felesleg, az késõbb nagy toka, széles fenék, és vastag comb lesz, a lógó mellrõl már ne is beszéljünk. Így borítékolható, hogy nem leszel túl sikeres az életben, például a párkeresés, vagy egy jó állás elnyerése is nehezebb lesz.
A kérdező hozzászólása: Huh, mekkora port kavat a kérdésem:) Elõször is:nem cigizem, nem iszom kólát és mekibe is évente egyszer ha elmegyek...idén amikor voltam, akkor is cézár salátát ettem:) Szóval a maximálisan egészséges életre törekedem.A másik:SZERINTEM A FOGYÓKÚRA NEM EGYENLÕ A TESTÉPÍTÉSSEL!!!.Én nem izmos nõ szeretnék lenni, mert az szerintem gusztustalan és nem nõies, hanem a hasamról szeretnék némi felesleget eltüntetni, no de nem azért, mert olyan esztétikátlan, hanem mert nem szeretnék korán elpatkolni mindenfajta nyavaja miatt.Én NEM TÖKÉLETE NÕ szeretnék lenni, hanem egészséges.És annak az arányos alak nem feltétele.Szerintem itt sokan vagyunk, akik így vélekednek.A tökéletes nõket a CKM-be keressétek fiúk:)
Nem vagyok dagadt, de természetes, hogy egy nõ szülés után nem olyan vékony, mint mielõtt terhes lett. És õszintén szólva baromira nem izgat, hogy másokat érdekel-e az alakom. Ettõl függetlenül nem áll szándékomban így maradni. De te baromira általánosítasz. Szerinted csak a a két véglet van, hogy valaki kondizni jár, vagy ül a cigifüstben a tévé elõtt és issza a kólát és zabálja a csipszet? Én pl. nagyon szeretek fõzni, de legikább zöldségeket, nem is szeretem a zsíros kajákat. Meg szeretek olvasni, szeretek/szeretnék színházba járni, szóval baromira nem ülök és zabálok egész nap. Csak éppen nekem más az, ami élvezet, mint neked. És ez miért baj?
a harmadik válaszoló vagyok. teljesen egyetértek az utolsó válaszolóval!! nem az a legfontosabb az életben, hogy izmos testünk legyen, meg hogy ne legyen rajtunk egy csepp zsír se. én rendszeresen sportolok, és igazából ki nem állhatom, de vmi belsõ kényszer hajt mégis, hogy enélkül senki sem fogad el. egy nõi test amúgy is teljesen másképp mûködik... és próbáld ki milyen szülni menstruálni fõzni mosni takarítani tanulni dolgozni gyereket nevelni, kíváncsi vagyok, hány súlyzós megaedzést tudsz megcsinálni közben... egy nõ, sõt bárki csak akkor tud ilyen edzést csinálni, ha ebbõl áll az egész élete.
Kedves negyedik válaszoló! Te talán próbáltál már szülés után lefogyni? Gondolom nem, mivel a stílusod alapján pasi vagy. Akkor meg honnan veszed, hogy az olyan könnyû? Amúgy meg senki nem mondta, hogy én egész életemben tornázni akarok itthon, mindössze azt, hogy le szeretnék fogyni. Ha a célomat elértem, minek folytassam? Utána már csak megõrizni szeretném az elért alakot, pl azzal, hogy nem eszem mindenféle szart. Azt se mondd nekem, hogy azért tornázom most, mert ráérek. Szerinted egy egyedülálló anyának (aki a gyereke mellett tanul is) mennyi ideje van? Mert õszintén szólva baromi kevés. Én tisztelem azokat, akik sportolnak, de a sportolók is tiszteletben tarthatnák azt, hogy másnak nem ez jelenti a legfõbb önigazolást, szórakozást, vagy kihívást. Amúgy nem villogtam, de miért van az, hogy bárki, aki mást mond, vagy mást csinál, mint amit te, azt már le kell szólni, mert az biztos szar?
Sziasztok! Háth... elég ellentétes válaszokat kapott a kérdezõ :) ... mindennek megvan az elõnye és a hátránya. Én 5 éve karatézok, mellette futok kondizok és aerobikozok. Ha valaki nem szeret kondiba játni, ne járjon.Otthon ugyanúgy le lehet fogyni, csak nem korszerû gépekkel ami talán jobban feszesít 1-2testrészt.Meg persze társaságban eddzeni egészen más.De ha valaki nem szeret, háth nem.Nem kell eröltetni. Háth... ami a pénzt illeti sztem elég húzós egy anyukának aki kap havi (max 20 ezer ft-ot) és akkor azt kell beosztania.Mert ez így nagyon kevés..Csak 1 babaruha több ezer forint.
No kérem, én vagyok a gyerekét egyedül nevelõ anyuka. Ki is mondta, hogy szerezzek apát? Kéremszépen, megvan. És neki úgy is tetszem, hogy DAGADT vagyok, sõt, pont így tetszettem meg neki. Na most akkor mi van? Nem csak a csontos nõk lehetnek szépek és magabiztosak, hiszen nagyon sok pasinak a dundi lányok tetszenek. Én teljesen jólérzem magam így.

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A zumbától hol fogsz fogyni? Hasról combról vagy mindkettőről? és ha eszek hízlaló dolgokat és 5 óra elteltével megyek sportolni akkor azt a kaját már megemésztettem vagy még le tudom mozogni?

9

Valaki tud segíteni?

Fogyni szeretnék, és úgy hallottam a táplálkozással többet tudod magamon segíteni mint a mozgással. Tudom, hogy vannak ételek amik nem hizlalnak, de szeretnék kicsit változtatni. Tudtok olyan ételeket, amik semmilyen mértékben nem hizlalnak? Vagy esetleg még valami mozgás félét, ami nektek bevált. 163 cm és 52 kiló vagyok. Legalább 47 szeretnék lenni. Előre is köszönöm!

2

Mi az ideális combkerület számomra?

A comb közepén méri az ember? 168 cm magas nö vagyok, 29 éves, sportos, nem csonváz tipus. (Homokóra alkat)

14

Ez megfelelő étrendnek mondaható?

nem tudom hogy sok, vagy esetleg kevés.
R:kb 100g zabpehely keserű kakaóval és 100 g túróval
1-2 abonett egy gyümölcsös joghurt
t:1 db alma
E:tonhal konzerv sós lében mellé zöldség köret
U:mandula és valami zöldség általában

5

Milyen diétát próbáljak követni?

Sziasztok!
173 cm vagyok, és 65 kg. Ne kezdjen bele senki, hogy de hát ez teljesen normális, nem kell fogynod, blablabla, mert igenis kell fogynom. Nem 40 kilós gebe akarok lenni, csak egy kicsit kevésbé zsíros, kicsit vékonyabb. A cél 57-58 kg.
A gond velem az, hogy egy ideig elég jól bírom a diétát, magamra főzök, ezért meg tudom oldani, hogy tényleg azt egyem, ami a diétában szerepel. Eddig főleg a kalóriaszámlálós módszerre mentem rá. De mindig jön egy pont, ahol engedek a csábításnak, és onnantól nagyon nehezen, vagy egyáltalán nem tudok visszatérni, és ha le is adok valamennyit, az azonnal visszajön. Ez általában akkor van, ha hazamegyek, és egyszerűen nem tudok ellenállni egy sütinek vagy bárminek, és akkor már úgy vagyok, hogy jaj, az elmúlt x hétben normálisan ettem, ennyi belefér, aztán indul a zabálás. És mikor próbálnék újra diétásan enni, egyszerűen nem tudok, kicsinek érzem az adagokat, és úgy érzem, hogy falnom kell. Nem tudom, ez miért van, de nagyon rossz, valószínűleg csak rajtam múlik egyébként... Szóval nagyon nehezen állok vissza a diétára egy ilyen kilengés után.
Valami olyan diéta lenne ideális, amitől nem érzem annyira, hogy fogyózom, ad egyfajta kielégülést, tehát normális adagokat lehet enni, és lehetőleg nem túl drága. Mivel próbálkozzak meg? A mozgás jelenleg csak napi fél óra séta, amit néha itthoni tornával egészítek ki, de ezt is szeretném növelni. Köszönöm szépen előre is!
19/L

1

Szélsőséges kajálásból "kigyógyulás" és diéta - jó ez így?

Sziasztok,elég régóta diétáztam már és szép alakom volt amikor egy hatalmas butaságot csináltam,elkezdtem zabálni,aztán koplalni,hashajtózni. Sokszor egész nap nem ettem semmit aztán este kolbászt meg szalonnát zabáltam. Nem is ez a lényeg,próbálok túllenni a dolgon. Viszont a 170 cm-hez régen 58 kg voltam ami rendben is volt,most viszont 63 ami bőven túl sok,úszógumim lett. Ezt akarom leadni. Szerintetek ez így normális étkezésnek számít? Kérlek titeket ne csak azt vegyétek figyelembe hogy hogyan lenne a leghatékonyabb módszer a fogyásra,hanem hogy mi az ami még kiegyensúlyozott (tehát lehet mellette hagyományosan étkező szülőkkel/barátokkal együtt enni,nem kell az egész életemet kiforgatnom azért hogy tudjam tartani a diétát)

Reggeli: 30 g zabpehely,2 tojás,zöldségek,3-4 szelet pulykamellsonka VAGY 30 g zabpehely,1 alma lereszelve,10 g mazsola,fahéj (+1 tejeskávé)
Tízórai: 1-2 teljeskiőrlésű keksz VAGY 1-2 db alma (illetve ha valami nasit akarnék enni mondjuk kis mennyiségű étcsokit vagy fél szelet süteményt akkor azt is ide időzíteném vagy a reggelihez. de ebben is próbálok mértékletes lenni)
Ebéd: 2 tenyérnyi szelet rozskenyér,benne sonka/sült hús/zöldségek/kőrözött/sajt és minimális light margarin (+1 tejeskávé)
Uzsonna: 50-100 g túró kevés joghurttal kikeverve VAGY 1-2 extrudált kenyér (nem abonett hanem olyan ami rozslisztből van) és hozzá 3-4 szelet pulykamellsonka/főtt tojás/zöldségek
Vacsora: na ez az étkezés lesz szerintem ami főtt étel lesz itthonról,lehetőleg hús és zöldség,vagy tojás,virsli,zöldségleves,főzelék,stb. (értelemszerűen a tésztát,nokedlit,krumplit,rizst megpróbálnám a lehető legjobban elkerülni vagy csak nagyon minimálisat enni)

Emellett semmilyen édesítőszert nem ennék (eddig nagyon sokat ettem/ittam túrókrémben,kávéban,teában és szerintem ez is terhelte a szervezetem) és zöld teát innék minden nap.

Edzés is lenne mellette: heti 1x járok boxedzésre illetve 2x-3x szoktam saját testsúlyos gyakorlatokat csinálni,ugrálókötelezek,heti 1-2 alkalommal konditerembe is megyek. A lényeg nálam az hogy legyen aerob és erősítés is,összesen heti 4-5 óra.

19/L

4

Sokat ettem ma? Min kene valtoztatni!

Reggeli: egy fel sajtos stangli benne sajtkrem,pulykamell sonka,paprika
Ebed: dios teszta
Uzsonna: egy fel adag somloi galuska+kis szelet meggyes pite
Vacsora: kis szelet piritos,teavaj,pulykamell sonka,kefir, egy pici husos pite es egy korte. Szerintem amit nem kellett volna az a somloi,es vacsinal a husos pite. Jol gondolom? Meg valami mast kellene ennem vagy epp nem ennem?

4

Csak az étrendem szeretném leirni hogy tudok vele fogyni 8-9 kilót amennyit szeretnék és nagyjából milyen?

tizórai: 1 db gyümölcs vagy 1 tál gyümisaláta
reggeli: egy db korpás vagy barna zsemléből szendvics benne sajt sonka saláta,zöldség
ebéd: sült-párolt hús, hal, pulyka,csirkemell,néha rizs, sovány levesek,zöldség-hús leves, tojás salátával, párolt zööldségek...
vacsora: répa,karalábé,zöldségek nyersen,tojás,kefir, hús,saláta.

163/63 kg vagyok!! 55 szeretnék lenni:)
ezzel az étrenddel elérném?:)

2

Hogyan egyek keveset?

Nagyjából szeptemberig egész keveset ettem, most a suli kezdete óta viszont nagyon sokat meg tudok enni. Hogy álljam meg? Nem szeretnék hízni, fogyni akarok.

6

Ilyen jellegű táplálkozástól fogok fogyni?

R: 2 db puffirizs
E: 1 tányèr leves sok-sok lèvel( csk zöldbab, kellbimbó, répa van benne)
U: 1 paradicsom
V: ugyanaz a leves, csk kevesebb.
Nincs sok felesleg rajtam. 160 cm 50-52 kilo vagyok, de 47-48 akarok lenni

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!