Találatok a következő kifejezésre: Menyit fogyok Most (3 db)

4 napja 107. 0 kg voltam most 105.1 vagyok súlyzos edzés+diéta+néhanagyonritkánfoci ha ezt csinálom 4-5 hónapig menyit fogyok, M? 14/F 172cm

Legjobb válasz: 4-5 hónapig ha kitartasz akkor ügyes vagy. :D csodára ne számolj nem fogsz 4 naponta 2kg t fogyni az biztos. amúgy meg fingom nincs

4-5 hónapig ha kitartasz akkor ügyes vagy. :D csodára ne számolj nem fogsz 4 naponta 2kg t fogyni az biztos. amúgy meg fingom nincs
A 4 nap alatt 2 kilóban benne van az is, hogy közel sem kajálsz annyit, ennyire azért nem egyszerû a dolog. Ésszel kell diétázni és mellette szintén ésszel mozogni. A sújzós edzés jó dolog, sosem árt, ha magadra szedsz egy kis izmot is, ráadásul az egészségesebb kaja (egyél sok zöldséget, sovány húst, halat) is meg fogja tenni a maga hatását. (jobb közérzet) Kerüld a csokit, meg a cukros italokat (bár gondolom ez amúgy sem része a diétának :) ) és a fogyókúra után is figyelj oda ezekre a dolgokra és szuper lesz minden. 4-5 hónapnyi - TÉNYLEGES - odafigyeléssel még akár egy ideális súlyt is elérhetsz, persze kérdés, hogy mennyire fogysz könnyen, illetve mennyire vagy hajlamos a visszahízásra. Túl gyorsan sem érdemes fogyni, nem tesz jót a szervezetnek, de egyébként 1 év alatt szerintem könnyedén le tudod dobni azt a felesleges kb. 20-25 kilót ami rajtad lehet. (természetesen, mint írtam is, mozgás, diéta, edzés, csak így fog menni és a végén ráadásul nagyon meg is leszel elégedve magaddal :) ) Hajrá, kitartás!
* súlyzós persze, nem sújzós :)
Hát ez a 2 kiló nem biztos, hogy fogyás.. szerintem simán ingadozhat ennyit a súlyod, pl. attól függõen, h reggel-este, vagy mennyit iszol. Szóval ebbõl ne próbálj számolgatni.
A kérdező hozzászólása: ma megyek nyaralni balcsira, biztos vagyok abban hogy kitartok a diéta mellet és a mozgás mellet is , ja.. és apukám is kövér szeretném megkérdezni kb 178-183 a magassága az ideális testsúly menyi nála?
"Azt szokták mondani", hogy a magasságod elõl leszeded az egyest és nagyjából az tekinthetõ ideális súlynak. Tehát ebbõl kiindulva apukád ideális testsúlya kb. 80 kg. Én mondjuk konkrétan ezzel nem értek maradéktalanul egyet, mert igazából az ideális testsúlyod az az, amelyiknél jól nézel ki és a tükörben látott képpel is elégedett vagy, mindenesetre kiindulási alapnak nyugodtan tekinthetõ a dolog. Nekem volt olyan ismerõsöm aki ezt megcsinálta, egy kövér kis golyó volt :) , de egyszer csak besokallt, aztán erõs diéta, mellette meg emelgette a súlyokat, már rég nem hallottam felõle, de akkortájt is már 130 kilóval nyomogatta fekve és tényleg olyan lett a testalkata, hogy elmehetett volna egy magazinba, büszke voltam rá. Ma már biztos, hogy nem kérnék tõle egy pofont, pedig én sem vagyok éppen apró. Szóval tulajdonképpen bármi eléhetõ (még ha nem is ez a srác a cél akirõl az elõbb meséltem, de mondjuk õ vérszemet kapott :) ) csak elég erõs elhatározás és kitartás kell hozzá.
Szerintem a leges legfontosabb hogy hetente max egyszer nézz rá a mérlegre. Iszonyatosan elkeserítõ mikor betartassz mindent vagy mondjuk egyszer kilengsz valami miatt és több vagy mint voltál. Pedig igazából nem csináltál semmit rosszul csak ez nem egy egyenes arányos folyamat. Saját magamnak sokszor tette tönkre ez a kudarcélmény a fogyásomat.
A kérdező hozzászólása: A bátyám 187 cm 92 kg és teljesen izmos testalkata van .. szal sportos nkm menyit kelene fogynom h jó legyen a test alkatom ?

Menyit fogyok még? Most járok a 48. napnál és -7kg. Hány kg várhato még? 79-kg rol keztem.

Legjobb válasz: Milyen egy fax kérdés XD olyan jókat lehet röhögni ezen az oldalon XD

Milyen egy fax kérdés XD olyan jókat lehet röhögni ezen az oldalon XD
Addig fogysz és annyit ameddig és ahogy fogyókúrázol. És egyben üdvözlöm körünkben az újabb gyógyegér kategóriájú kérdést.
A kérdező hozzászólása: Gyógyegér vagy te nem muszáj válaszolni.Akkor minek irsz, okostojás.
Igazad van, mert beállhat egy több hetes stagnálás. Tudni kéne a magasságod és hogy mennyire szigorúan tartod be a diétát. De az eredményedet látva kb. u.ennyi még lemehet:) )
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen a normális választ :) az utolso válaszolonak 164-cm magas vagyok. Volt amikor bünöztem de nagyrészt betartom, most már tornázok is minden nap, most már tényleg betartom.:)

Menyi idő allat szabad lefognyni 85 kg -ra? Most 98 k vagyok és 190 cm magas . Milyen sportok égetik a zsírt? Mit egyek hogy fogyak? Szedjek zsírégető tabletákat?

Legjobb válasz: 3-4 hónap. nem kell tabi, csak zsír és cukorszegény kaja, és heti 3-4x legalább, 30-40 perc ütemes séta, bicikli, ellipszis, ilyenek.

3-4 hónap. nem kell tabi, csak zsír és cukorszegény kaja, és heti 3-4x legalább, 30-40 perc ütemes séta, bicikli, ellipszis, ilyenek.
jaja, étrend + edzés elég. ha normálisan eszel, akkor a legtöbb tápanyagot ami a zsírégetõ tabikban van úgy is megeszed ételekkel.
én mondjuk 4 hónapot, de akár fél évet is hagynék rá. ne feledjük, nem cél az sem, hogy 85 kilóról rögtön növekedni kezdjen a tömeged. szép lassan, egyenletesen, fogyásra alkalmas életmóddal simán jó és egészséges lesz.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!