Találatok a következő kifejezésre: Mennyire hatásos közben ugrókötelezni (1 db)

Mennyire hatásos fogyókúra közben ugrókötelezni?

Napi 30-40 percet ugrókötelezem gyors és lassú tempóban, 10 percenként 1 perc szünet tartok,még 20 perc tornagyakorlat és taposógép,ennyi a napi edzésem!Egy hete csinálom fogyokúrával, mikor fog látszani az eredménye.170 cm és 78 kg vok.

Legjobb válasz: Nagyon jol teszed! A kardio nagyon jo es az ugralas formasitja a labaidat. Egy het alatt meg nem de 3 het utan mar biztos. Szepen lassan.

Nagyon jol teszed! A kardio nagyon jo es az ugralas formasitja a labaidat. Egy het alatt meg nem de 3 het utan mar biztos. Szepen lassan.
Wow! Csak így tovább! Pár hét és látod majd az eredményt!!!!
ez dejó ötlet énis valami új mozgáson gondolkozok, futás már nekem nagyon uncsi, de énis ugrókötelezni fogok! köszi az ötletet!:D
A kérdező hozzászólása: Köszönöm mindenkinek a válaszokat, akkor kitartok!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Tudnátok nekem mondani olyan salátákat, amiket könnyen el tudok készíteni és csak magában fogyasztható?

...itt olyanra gondolok, h nem kell, hozzá semmi extra.. csak, ami még a kertben van, szóval alapvető zöldségek, gyümölcsök :) és a saláta diétás legyen :) tízóraira fogyasztanám és uzsira :)

2

Ha súlyzóval a bokámon és a csuklómon futok, az melyik izomcsoportokat mozgatja meg a leginkább?

A csípőmről és a combomról ledolgozható így a háj? És a felkarról?
Nem értek hozzá, a józan paraszti ész meg sokszor tévútra vezet.

174cm, 85Kg

4

Szeretnék minnél hamarabb lefogyni, tudnátok segíteni, hogy hogyan?

164cm és kb 82kg vagyok, már kiskorom óta sok ajtam a felesleg és legalább 60 kg-ra szeretnék fogyni, kb 1 hónapja számolom a kalóriákat, de tudom, hogy ez önmagában nem elég...sajnos nincs elég időm rendszeresen sportolni és kondibérletre sincs pénzem csak a suliban a tesiórán( ott általában folyamatosan futunk váltott tempóban, focizunk ill. kosarazunk, alapvetően aktív vagyok az órákon) ha valaki tud edzésterveket vagy vmilyen segítséget az írjon!(főleg has-comb tájékról fogynék) előre is köszönöm :) 16/L

9

Próbálta valaki a Netamin zöld kávé kapszulát? Ha igen, hatásos volt?

2

Ha csípőmről akarom ledolgozni a hájat, akkor a futás jó lenne rá hogy eltünjön?

jó nincs helyi fogyás. de ha diétáznék odafigyelnék és futnék akkor előbb utobb lemenne onnan?

2

Valaki tud egy jó has-comb-fenék edzéstervet, ami nagyon hatásos és gyors? Megköszönném

1

Fogyni akarok, hogy kezdjem el? Tippeket és tanácsokat várok!

158 cm vagyok és 56-58 kg.Főleg a fenekemről meg a combomról szeretnék leadni.

1

Fogyókúra közben mennyire lehet kontrollálni az izomvesztést? Ha százalékosan emelkedik közben az izomtömegem az jó?

Az izomtömegem csökkent, de a zsírtömeg többet, izomszázalék nőtt, zsírszázalék csökkent... most akkor ez jó, vagy lehetne úgy fogyni hogy egyáltalán ne csökkenjen az izomtömeg? Most az izom%-om 47.2, a zsír%-om 12.5.

7

Hogyan fogyjak le 10kg-ot?

és hogyan tartsam meg? Nekem csak az evés jelent nyugalmat

1

Fogynom kéne 10 kilót. Tippek is jöhetnek. Melyek a legjobb fogyókúrák? 14/L

kb 1-2hónap allat akarok látszólagosan HASRÓL fogyni. Csak ne a kalóriaszámolósat :) Köszzii

13

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!