Találatok a következő kifejezésre: Mennyire hatásos közben ugrókötelezni (1 db)

Mennyire hatásos fogyókúra közben ugrókötelezni?

Napi 30-40 percet ugrókötelezem gyors és lassú tempóban, 10 percenként 1 perc szünet tartok,még 20 perc tornagyakorlat és taposógép,ennyi a napi edzésem!Egy hete csinálom fogyokúrával, mikor fog látszani az eredménye.170 cm és 78 kg vok.

Legjobb válasz: Nagyon jol teszed! A kardio nagyon jo es az ugralas formasitja a labaidat. Egy het alatt meg nem de 3 het utan mar biztos. Szepen lassan.

Nagyon jol teszed! A kardio nagyon jo es az ugralas formasitja a labaidat. Egy het alatt meg nem de 3 het utan mar biztos. Szepen lassan.
Wow! Csak így tovább! Pár hét és látod majd az eredményt!!!!
ez dejó ötlet énis valami új mozgáson gondolkozok, futás már nekem nagyon uncsi, de énis ugrókötelezni fogok! köszi az ötletet!:D
A kérdező hozzászólása: Köszönöm mindenkinek a válaszokat, akkor kitartok!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mennyi kalóriabevitel számít koplalásnak?

én olyan 700-800-900 kalóriát viszek be. Már nem fogyózom. Ez nagyon kevés?

24

Nagy probléma, hogy diétázok, de most este negyed 9-kor megettem kb 40dkg salátát?

7

Szerintetek jó ötlet így fogyókúrázni?

Egy tábla csokiban van cca 560 kcal. Ha megeszek kettőt egy nap, mellette semmi, összesen 1120 kcalt eszem egy nap. Namost 1200 kcalt ajánlanak az ágyban fekvő betegeknek. Én pedig egész nap rohangászok.
Így lehet fogyni?

41

Kalóriaszámolás?

Hány kalóriát fogyasszak ahhoz,hogy heti 1kgot de minimum 0.5kgot fogyjak? Mennyit mozogjak és mit? 156cm/62kg 18/L

1

96kg-rol fogytam. Mennyit kéne még szerintetek?

http://www.kepfeltoltes.hu/view/130919/80094783017_www.kepfe..

15

Ha nem eszek a zsírom bontódik vagy az izomzatom?

10

Paleo vagy kalóriaszámlálás?

Ti melyiket ajánlanátok?

8

Milyen étrendet javasoltok? Suli alatt akarok fogyni

Milyen étrendet javasoltok ?
15 éves lány 168cm és 65kg

3

3 hónap alatt menyit lehet fogyni? És hogyan?

Lány vagyok 72 kg 12 évese nem sokára 13 :) Le szeretnék fogyni 55 kg -ra kérlek segítsetek !!!!

1

Kifogás? Hogy kezeljük?

Akárhányszor fogyókúrába/életmódváltásba aki ahogy hívja kezdenék mindig rengeteg kifogást találok. Pl most
- jövő héten meg vagyok hívva egy ivós borkostolós dologra és ugye ez nem tenne jót a fogyókúrámnak főleg az ottani kajálás és nem fognak nekem külön főzni és lehetőségem nem lesz rá--> vendégség Ez lenne 3 nap. Akkor utána bulizni hívnak el ott is ivás és azért nem mondhatok le mindent,meg rosszul is érezném magam..közbe jönnek utazások,szalagavató jaj már megvan a ruha ha most nekiállok mi lesz a ruhával.. Stb. ezeket hogyan kezeljem?

7

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!