Találatok a következő kifejezésre: Mennyire hatásos atkins (3 db)

Mit gondoltok az Atkins fehérje diétáról? Mennyire hatásos?

Van aki próbálta? Mennyire bírta? Fogyott is vele? Ha igen mennyi id? alatt és mennyit? Pontosan miket evett? Bocsi a sok kérdésért:)

Legjobb válasz: atkins tata egy kövér, ödémás disznó volt amikor elhalálozott

atkins tata egy kövér, ödémás disznó volt amikor elhalálozott
A kérdező hozzászólása: Köszönöm elsõ válaszoló. Akkor tudnál tanácsot adni hogyan étkezzek? Reggeli, ebéd, vacsora? Fogyni szeretnék, január óta lement -10 kiló, de sajna több hónapja stagnálok, szeretném valamivel felturbózni, hogy még -10 kiló hátra van. Eddig Norbi update módszerrel fogytam és ettem szénhidrátot csak nem mindegy milyen lisztbõl (master mix-szénhidrát csökkentõ rostos készítmény szójaizolátummal). Szeretnék tanácsot hogyan tovább...
A kérdező hozzászólása: Ja és napi 150 ch fölé sosem mentem az életmódváltás óta, valamint minden nap tornázok Rubint Réka tornáira... hétfõ másfél óra alakreform torna, kedd 20 perc felsõtest, 20 perc csípõ, comb, szerda 40 perc teljes test átmozgatás, csütörtök másfél órás alakreform, péntek 20 perc popsi, csípõ és 20 perc kar stb. Kb így csinálom
150ch az nem atkins, igy nem billensz ketózisba. a rubint réka jó, de nem évekig.a szervezet hozzászokik a terhelésnek.szerintem a fogyásod jó része izomból történt és tudod az izom emészti fel a kalóriákat.ha nincs izomtömeged 3 répától sem fogsz fogyni, mert nincs ami elhasználja a kalóriákat. http://body.builder.hu/cikkek.htm4?id=844 javaslom olvasd el.
az érdekes szerintem az, hogy Utolsó és TOMAtm is olyan szinten írt, hogy magam nem tudok a jelenlegi tudásommal mire jutni közülük. uhh!
lényegében "lowcarb" diétánál eszed a húst, de ez nem terheli meg a szervezetet, a fehérjék teljes égetésével (nem aminosavakká bontásával, hanem elégetésével) nem keletkeznek nitrogén tartalmú anyagcseretermékek AMIK aztán egészségkárosodáshoz vezet(het)nek. illetve a szervezet elõszeretettel nyer energiát zsírból. nekem ez azért több ponton, tanultakkal stb. ellenkezik, de még nagyon nem vagyok biokémikus, csak a benyomásaim voltak errõl.
Szia! Én évekkel ezelõtt csináltam az Atkins diétát és elég szépen fogytam tõle. Ha jól emlékszem az elsõ 2 hétben nem szabad napi 20 g szénhidrát fölé menni. Az a szakasz elég kemény. Állandóan fáradt voltam és éhes. Sportolni nem tudtam, mert teljesen erõtlen voltam. Reggelire ált. tojást ettem felvágottal, virslivel. Ebédre és vacsira valamilyen husit salátával(paradicsom, s.répa, bab nem lehetett benne). A 20 g-ba belefért még a körözött meg a sajt. Nasinak édesítõszerrel kevertem ki túrót. Amikor lehetett emelni a szénhidrát mennyiségét, akkor már kicsit változatosabban lehet étkezni. Nálam 2 hét után már látványos volt az eredmény, de hogy kilóra mennyi ment le azt nem tudom, mert amikor elkezdtem a diétát nagy ívben elkerültem a mérleget :)

Atkins diéta mennyire hatásos?

Biztos kérdezték már ezt többen is, de nincs türelmem visszakeresni. Szóval várom a tapasztalataitokat:)

Legjobb válasz: az atkins az melyik?

az atkins az melyik?
Hatásos, csak jól kell csinálni és sokat olvasni róla, mielõtt elkezdi valaki. Illetve nem árt egy kivizsgálás elõtte, meg közben, majd utána, így a változást is nyomon lehet követni. Igazából oldalakat lehetne írni róla, hogy hogy kell csinálni, mi a jó, stb., de erre vannak a könyvek :) Ha jól emlékszem én Bp-en a Lurdy-ban vettem a sajátom. Ha bõvebb infó kellene írj nyugodtan :)
Nekem a kicsit módosított, saját fehérje diéta vált be... :) Vagyis nem számoltam a fehérje tartalmat, de csak azt ettem, vagyis zsírszegény és sovány tejtermékeket (túró, kefír, sajt), bõr nélküli csirkemellet, halat, tojásfehérjét. Semmi szénhidrát, semmi gyümölcs! Zöldségbõl is csak a csemege ubi.
A kérdező hozzászólása: En se nagyon eszek zoldsegeket, inkabb uborkat.. tojas, virsli, husok, sajtok minden mennyisegben:) kicsit unom, lassan 4. hete csinalom, de 6 kiló lement, azt hiszem ezert megeri "szenvedni":) )) ja es a legjobb, hogy egyaltalan nem vagyok ehes!

Mennyire hatásos az atkins diéta, napi egy óra futással kiegészítve?

Nagyon szeretek futni, de úgy hallottam, hogy az Atkins mellett nem ajánlatos sokat sportolni.

Legjobb válasz: Ha az atkinst csinálod nem fogsz bírni jóformán a boltba elsétálni sem nehogy 1 órát futni. Próbálkozhatsz vele de kifogsz dõlni 5 perc alatt mint egy krumplizsák.

Ha az atkinst csinálod nem fogsz bírni jóformán a boltba elsétálni sem nehogy 1 órát futni. Próbálkozhatsz vele de kifogsz dõlni 5 perc alatt mint egy krumplizsák.
Atkins :DDDDDD nézz szét az egyéb kérdések topicban , rájössz majd mi a helyes diéta, üdv
Megpróbálhatod, de ha képes is leszel végcsinálni, egy hõs vagy...
Anyám megcsinálta. Tizenegy kilót fogyott 47 évesen. De szenvedett
hagyd a fenébe ezt a divathülyeséget, és simán fuss egy órát minden nap. amellett ehetsz zsíroskenyeret tokaszalonnával, még akkor sem fogsz hízni. :D és egyébként ha tudsz futni ennyit, akkor nem lehetsz annyira túlsúlyos, h diétáznod kelljen mellette...
Egyetértek az elöttem szólóval...napi 1 óra futás v mozgás és ehetsz bármit...:)
Mindenképpen hagyd abba a diétát, és kezdj el futni rendszeresen. Az egyik ismerõsöm az Atkins diétátol nagyon beteg lett! (Kórház lett a vége!) Az egy kínzás! Én minden nap rendszeresen futok és megválogatom mit eszem, ez a leghatásosabb és nem teszed tönkre az egészségedet! Sok sikert!
Én kipróbáltam az Atkins diétát, csináltam is hónapokon keresztül de többnyire egy kiadós porszívózás után is lihegtem, annyira gyenge voltam. Ráadásul kórházba is kerültem, mert a túlzott fehérjebevitel (az Atkinsben nagyon sok a hús) károsítja a veséket.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!