Találatok a következő kifejezésre: Mennyire befolyásolja diéta (8 db)

Mennyire befolyásolja az Atkins diétát a napi 1 vagy 2 tejeskávé? Lehet-e dinnyét fogyasztani a diéta első szakaszában?

Legjobb válasz: A diéta elsõ szakasza nagyon kemény,20 g ch-t enged,amit csak zöldségekbõl nyerhetsz,viszont tuti h fogysz min 5 kg-t.Én úgy tudom ha csalsz,akkor kezdheted elõrõl,a ketózis miatt.Olvasd el a könyvet,érdemes!Kitartást neked:)

A diéta elsõ szakasza nagyon kemény, 20 g ch-t enged, amit csak zöldségekbõl nyerhetsz, viszont tuti h fogysz min 5 kg-t.Én úgy tudom ha csalsz, akkor kezdheted elõrõl, a ketózis miatt.Olvasd el a könyvet, érdemes!Kitartást neked:)
A kérdező hozzászólása: köszönöm :)
Atkins-el 3 hónap alatt 72 kg-ról 63 kg-ra fogytam le (bevallom, nem mozogtam), és vagy 1, 5 évig egy dkg se jött vissza, pedig... A tejeskávétól ne parázz, bármikor nyomhatod, de ne cukorral (legjobb üresen). Én úgy tudtam, és aszerint csináltam, hogy a piros gyümölcsöket a nagyon alacsony szénhidrát tartalmuk okán lehet fogyasztani (eper volt a nasim).
Lehet dinnyét enni, sõt edd azt egész nap, mert nem hízlal :D 30/N
Én 62 kg-ról fogytam 53 kg-ra.Tavaly július végén kezdtem.Nagyon komolyan vettem, külön fõztem magamnak, számoltam, a ch-t, salaktalanító teát ittam, elkezdtem kétnaponta 1 órát aerobikozni.15 nap múlva lement kb 4-5 kg.Aztán augusztusban elmentünk nyaralni, ott lecsúszott pár palacsinta, hambi, fagyi:) onnantól már nem tartottam be annyira a diétát, de azért odafigyeltem h kenyeret, édességet ne+a mozgást sem hagytam el, és október közepe körül már teljesen elégedett voltam magammal:) Egy jó tanács:írd le egy füzetbe h mit eszel, így tudod követni h esetleg hol rontod el.Ha éhes vagy egyél meg 1-2 fõtt tojást, vagy igyál sok vizet.Nem tudom hol tartasz, de csak az elsõ pár nap rossz ch nélkül.
Az Atkins diéta tényleg baromság, mint tudjuk a húsok savasítják a szervezetedet, ami minden más betegségnek a kiindulópontja. Ha fogyni akarsz, csináld inkább a Harcosok diétáját, ami nagyon gyors és látványos fogyást eredményez, ennek ellenére egészséges. Lényege, hogy kb du 4-5ig csak zöldséget és gyümölcsöt ehetsz minden mennyiségben, este meg amit akarsz... kezdve megint züldséggel, majd fehérjével (húsok, sajt), majd szénhidráttal zárod. Vagyis még sütit is ehetsz este. Olvass utána.... és sok sikert.....
A kérdező hozzászólása: jaj bocsi elsõ válaszoló, azt hittem a második is te vagy, aki ajálta a ciklikus diétát. De a kérdés fenntartva!!! :)
A kérdező hozzászólása: köszi, azért megkérdezhetem, hogy mennyit fogytál vele? ezt gondolom atkinsre értetted, és nem arra a másikra, amit ajáltál. És mondd meg, hogy nem voltál éhes soha? mert én majd el pusztulok :) )
Elsõ vagyok, úgy értettem zöldségekbõl nyerd a szénhidrátot:) a hús, sajt az fehérje. Nem tudom h mennyire baromság ez a diéta csak azt h én fogytam vele úgy h közben soha nem voltam éhes.Azóta meg odafigyelek arra h mit eszem, és nem jött vissza.
A szénhidrátot viheted be csak zöldségbõl, nem csak zöldséget ehetsz. Amúgy még ma hagyd abba, mert baromság az Atkins diéta. Inkább olvas utána a ciklikus ketondiétának (CKD), hasonló, de nem káros az egészségre.
A kérdező hozzászólása: csak zöldségekbõl? de hát mások szerint húst, tojást, halat is lehet enni. Sõõt sajtot is. az én receptem szerint naponta eszek legalább egyszer valami húsfélét. parizelt, csirkehúst, borjúhúst, halat a stb.. igaz, még csak 3 napja csinálom... de jó lenne tudni, hogy kezdhetem-e elõröl az egészet??? köszi szépen amúgy :)
A koffein nem nyerõ az Atkins-diétában. A koffein túlzottan felszívja a szénhidrátokat és éheztet, megnöveli a kaja utáni vágyakozást.

Mennyire befolyásolja Atkins diéta során a fogyást, ha iszok koffein mentes kávét édesítővel az első két hétben?

Legjobb válasz: Nem befolyásolja.Én is ittam néha édesítõvel kávét.Nincs benne kalória.

Nem befolyásolja.Én is ittam néha édesítõvel kávét.Nincs benne kalória.

Ha diéta mellé gyúrni járok az mennyire befolyásolja a sikerességét? Vagy előbb fogyjak le és utána gyúrjak?

Legjobb válasz: bár nem értek hozzá, de szerintem gyúrás során elõször izomtömeget szoktak építeni (mellette megfelelõ táplálkozás) és utána szálkásítanak diétával. de a konditeremben biztos van valaki aki tud neked segíteni ezügyben

bár nem értek hozzá, de szerintem gyúrás során elõször izomtömeget szoktak építeni (mellette megfelelõ táplálkozás) és utána szálkásítanak diétával. de a konditeremben biztos van valaki aki tud neked segíteni ezügyben
Diéta alatt izmosodni nem lehet, mert két különbözõ élettani folyamat, de kalóriaégetés szempontjából rengeteget segít. Egy intenzív másfél órás konditermi edzés több, mint 1000 kalóriát is elégethet.
75%-nak igaza van, ha diéta mellett "gyúrsz", azzal csak hatékonyabbá teszed a diétát, de izmosodni nem fogsz tõle, azt majd a kívánt súly elérése után tudod megkezdeni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat.
Ez azért nem teljesen igaz. Ha diéta mellett szedsz fehérje koncentrátumot/izolátumot, akkor iganis izmosodhatsz diéta mellett is. Úgy, hogy zsírból fogysz. Az a lényeg, hogy sok fehérjét vigyél be, és kevés, de minõségi ch-t, és simán izmosodhatsz amellett, hogy fogysz. Lehet, hogy a súlyod nem lesz kevesebb, de látni fogod magadon az izmot.


15. napja csinálom a szétválasztó diétát. Egy problémám, hogy a reggeli gyümölcsevést néha elfelejtem. Egyszerűen nem kivánom, nem vagyok éhes reggelente. Ez mennyiben befolyásolja a diétát?

Legjobb válasz: Elméletileg azért jó a reggeli gyümölcsevés, mert beindítja a gyomorsav termelõdését, ezzel elõkészíti a gyomrom arra, hogy a késõbb bekerült tápanyagokat könnyebben feldolgozza. Az anyagcserét is gyorsítja, ami nagy szempont fogyókúránál. Arról meg ne is beszéljünk, hogy ha reggel ennél akár egy pici gyümölcsöt, lehet hogy jobban átvészelnéd a délelõttöt és tovább tudnál várni az ebéddel. Én azt javaslom, hogy próbálj meg enni valamit, ha mást nem, hát igyál gyümölcslevet reggelire.

Elméletileg azért jó a reggeli gyümölcsevés, mert beindítja a gyomorsav termelõdését, ezzel elõkészíti a gyomrom arra, hogy a késõbb bekerült tápanyagokat könnyebben feldolgozza. Az anyagcserét is gyorsítja, ami nagy szempont fogyókúránál. Arról meg ne is beszéljünk, hogy ha reggel ennél akár egy pici gyümölcsöt, lehet hogy jobban átvészelnéd a délelõttöt és tovább tudnál várni az ebéddel. Én azt javaslom, hogy próbálj meg enni valamit, ha mást nem, hát igyál gyümölcslevet reggelire.
ha nem megy a reggeli gyümölcs evés legalább 1 pohár citromos vizet igyál meg:-)sok ismerõsö, ezzel a diétával fogyott le.én sem bírok reggelente enni ezzel sok ember van így amúgy én észre vettem ha reggel iszom akkor sokkal nagyobb a szomlyúság érzetem napközben úgy hogy a citromos vizet csak ajánlani tudom:) és hajrá
Én nagyon hamar átváltottam a gyümirõl 100%-os gylére és bevált.Próbáld meg.

Lehetséges, hogy székrekedést okoz a diéta? Mennyire befolyásolja a diétát a sok zöldség mindennapos fogyasztása?

Legjobb válasz: Fontos, hogy a napi 5 étkezés meglegyen, mert az emésztõrendszer akkor indul be ha elég a feldolgozandó étel!!Ne koplalj és a renszeresség meglegyen!!Sok folyadékot igyál!

Fontos, hogy a napi 5 étkezés meglegyen, mert az emésztõrendszer akkor indul be ha elég a feldolgozandó étel!!Ne koplalj és a renszeresség meglegyen!!Sok folyadékot igyál!
Lehetséges hát, ha nem eszel csak ilyen zöldségeket, akkor nem is lesz nagyon minek kijönnie..;)
Lehetséges, hiszen a táplálkozási szokások megváltozása hathat így a szervezetre... Én is így jártam az elején. De ha odafigyelsz arra hogy mit eszel akkor rendbejön az emésztésed... Az hogy sok folyadékot igyál a legfontosabb! Reggelire pedig olyan gyümölcsöt egyél ami segíti az emésztést (pl barackot, dinnyét és ne egyél sok banánt, mert az megfogja a székletet), igyál a gyümölcsök mellé esetleg rostos 100 %-os gyümilevet is.

Ma rengeteget ettem. Holnap ha nem eszek semmit, akkor mennyire befolyásolja a diétám? 16/F

Reggelire egy kisebb szelet pizzát, azután egy tányér gulyáslevest. Majd egy knorr kicsi egypoharas zacskóslevest. Mennyit hízhatok? Hány dkg-t? Mert most egáész jól haladok 3 nap -2,5 kg

Legjobb válasz: menj és mozogj!!! fiú létedre neked is annyi eszed van hogy koplalsz?? na neee.

menj és mozogj!!! fiú létedre neked is annyi eszed van hogy koplalsz?? na neee.
A srácok rosszabbak, mint a lányok, micsoda meglepetés :-)
Hány kiló, és hány centi vagy?:D

Mennyire befolyásolja a diétát egy ebédnyi bűnözés?

Szombaton ballagásra vagyunk hivatalosak, és nem lenne épp illend?, ha csak turkálnék a gondosan elkészített kajában...Egy teljes ebéd teljesen tönkretesz mindent?

Legjobb válasz: nem, nem nagy gond, szerintem, de vacsira elégedj meg egy almával :) másnap pedig edzz egy kicsit

nem, nem nagy gond, szerintem, de vacsira elégedj meg egy almával :) másnap pedig edzz egy kicsit
Énis múlthéten voltam ballagáson. Fehérjenapom volt éppen. Nem gondoltam volna, hogy lesz olyan kaja, ami pont nekem van kitalálva, (natúr húsok..)De azért elmentem.Megadtam a tiszteletet.Délelõtt ettem tejfölt, és ott délután, aza párszelet hús, kicsi leves, kevés torta, sütemények, nem nyomott semmit!Hidd el, 90napban, 1szer belefér!Sõt..! Akkor voltam, 72kiló. Most megmértem magam már 70vagyok..Szóval :) Egyél mindenbõl, de tarts mértéket. Sok sikert!:)

Lehet-e diéta közben dohányozni, ez mennyiben befolyásolja a fogyást?

Legjobb válasz: A dohányzás nem segiti a fogyást.Biztosabb az,ha abbahagyjuk a "füstölést".

A dohányzás nem segiti a fogyást.Biztosabb az, ha abbahagyjuk a "füstölést".
A dohányzás nem befolyásolja a fogyást, viszont, aki leszokik a dohányzásról töbnyire meghizik. Vigyázz!Nem biztos, hogy pont most kellene kinoznod magad még azzal is, hogy leszoksz. A fogyó után próbáld meg, akkor biztosabb a siker.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!