Találatok a következő kifejezésre: Mennyi idő megy le kb a (5 db)

Mennyi idő alatt megy le kb a felesleg a hasamról? ÉS milyen gyakorlatokkal lehet gyorsítani a folyamatot?

Minden nap csinálok hasizmot és közben dolgoztatom a combomat is a fenekemet és a karomat is különböz? gyakorlatokkal.Nem olyan nagy súlyfeleslegr?l van szó.Olyan 1-2 kb felesleg van rajtam..és ebb?l a legtöbb a hasamom van...kisé uszógumisodni kezdek:S azt pedig nem akarom...Milyen gyakorlatokkal lehetne azt hogy tartósan lemenjenek onnan a kiló(k)..?segítsetek léccives!

Legjobb válasz: Ennyit könnyedén le lehet szedni bármilyen fogyókúrával. Sokkal fontosabb, hogy UTÁNA megtartsd! Tehát életmódváltás...

Ennyit könnyedén le lehet szedni bármilyen fogyókúrával. Sokkal fontosabb, hogy UTÁNA megtartsd! Tehát életmódváltás...
Életmódváltás, pilates...
rendszeres aerob edzés és diéta a kulcs.
ezt így nem lehet megmondani, függ hogy mibõl mennyit csinálsz. szerintem ha minden nap megcsinálsz min.100-150 felülést-kombináltat is! talán 3 hónap múlva eredményes lesz (látszani fog) igazából hasról elég nehéz lefogyni, meg kell érte szenvedni, de ha elérted nagyon büszke leszel magadra és akkor megis kell tartani! ja és persze zsírszegény ételek stb.. aztán kitartsát!!!!!!
mag ha elméssz konditerembe akkor ott van hasprés ami kiváló!minden nap 10 perc és néhány hónap múlva látszik is (remélhetõleg)
Szerintem meg 1-2 kiló plusz a hason abszolút nem úszógumisít. Javaslom nézz utána hány kilónak kellene lenned és ha az normális értéket mutat nyugodj bele, nem vagy elhízva. De azért a testmozgást nem szabad abbahagyni.Koplalni nem éri meg.változatos táplálkozás, kis testmozgás.

Hányszor lehet enni a 90 napos diétában? Van uzsonna is? Azt hittem napi 3 étkezés, valaki segíthetne és mennyit tudok hetente fogyni? 10 kiló mennyi idő alatt megy le kb?

Legjobb válasz: Napi 3 étkezésrõl írnak,és beszélnek,de oda teszik azt is hogy gyümit annyit eszel amennyit akarsz.Én nemtudtam csinálni mertén utálom a húst köretnélkül,nemszeretem a felvágottat,nem ihatok tejet,stb.

Napi 3 étkezésrõl írnak, és beszélnek, de oda teszik azt is hogy gyümit annyit eszel amennyit akarsz.Én nemtudtam csinálni mertén utálom a húst köretnélkül, nemszeretem a felvágottat, nem ihatok tejet, stb.
Azt elfelejtettem:három hét utan kb.két kiló
Szerintem elég ha 3szor eszel!a fogyás szervezettõl függ és hogy mennyi felesleg van rajtad!Pl. a barátnomon van 20 kilo plusz ratam van 8kilo, õ egy hét alatt leadott 2kilot, mozgás nélkul, és leadtam 1et mozgással:) de minimum 1kilo biztos:)
Ebédelj 1-2 óra körül jó sokat és vacsorázz fél 6-kor, és meglátod, hogy már nem fogod annyira kívánni este a vacsorát, ha délben sokat ettél. Igyál sok folyadékot akár teát is. De nem válogass ennyire, mert akkor nem fogod bírni a diétát, nem azt keresd amit nem szeretsz, hanem amit szeretsz. Kitartást, sikerülni fog!

Napi 5 kilométeres futás plusz kenyér és a többi édesség cukros üdítők elhagyásával mennyi idő alatt megy le 20 kiló rólam kb?

ja és ne ijedjetek meg hozzá vagyok szokva a futshoz 5 évig kéziztem csak m?tét után (vakbél) nem mehettem egy darabig viszont ugyan úgy kajáltam mintha heti 5 edzésem lett volna fel jött rám pár kiló

Legjobb válasz: Heti fél-egy kilót szabad fogyni, ennyi lemehet, de ennél többet ne fogyj, mert megy az izmod is. Ha pár kilót híztál, a futás jó, ha 20-at, akkor ne fuss, inkább sétálj. Van veszélye annak, hogy az ötezresek növelik az étvágyat, tehát futással együtt sem engedheted el magad. A kenéyr és cukor elhagyása okos dolog, fél siker önmagában.

Heti fél-egy kilót szabad fogyni, ennyi lemehet, de ennél többet ne fogyj, mert megy az izmod is. Ha pár kilót híztál, a futás jó, ha 20-at, akkor ne fuss, inkább sétálj. Van veszélye annak, hogy az ötezresek növelik az étvágyat, tehát futással együtt sem engedheted el magad. A kenéyr és cukor elhagyása okos dolog, fél siker önmagában.
Kenyér teljes kiörlésû legyen és csak reggel edd sonkával és ne feledkezz meg a fehérjérõl és a többszöri kevés étkezésrõl sem. Sok zöldség és gyümölcs. 1 héten max 1 kilót akarj leadni. A többi nem egészséges.


Napi 15perc futás elég a fogyáshoz? És kb mennyi idő alatt megy le 5-6kg?

Persze enni is alig eszem.

Legjobb válasz: Minimum 30 perc kell, akkor indul el az égetés. 15 perc legfeljebb arra jó, hogy utána jobban érzed magad, mert mozogtál. Persze ez sem elhanyagolható szempont.

Minimum 30 perc kell, akkor indul el az égetés. 15 perc legfeljebb arra jó, hogy utána jobban érzed magad, mert mozogtál. Persze ez sem elhanyagolható szempont.
Hát azért sok múlik a kiindulópont körülményein is, azaz mennyit bírsz, életkor, túlsúly nagysága. Nekem ennyi egy hónap alatt ment le. Ébredés után végezd, akkor a legégetõbb. Nekem a 15 perc jelenleg bõven elég lenne, de pl. 20 éves koromban hasonló eredményt csak úgy 40 perccel értem volna el.
Én is ezt csinálom.Heti 3-4-szer futok.És én is kb. 15 percet.Meg persze tornázok hozzá.Kilóban nem sok ment le, de mégis vékonyodtam.Mivel kezd "átalakulni" a testem.Háj helyett megjelentek az izmaim.Hétköznap ha futok kb.akkor 2-3 km-t.Hétvégén meg 4-5 km-t.Úgyhogy a kilót nem tudom, de nálam kb. 1 hónap alatt lehetett észre venni a változást. :D

A mensi megjötte után kb mennyi idö alatt megy le a felhalmozódott víz?

Legjobb válasz: Ez egyénenként változó. Nálam 1-2 nap.

Ez egyénenként változó. Nálam 1-2 nap.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!