Találatok a következő kifejezésre: Mennyi ehető szénhidrát (4 db)

Az attól függ, hogy milyen nemû vagy, hány éves, milyen magas, hány kg, mit mozogsz, milyen rendszerességgel. Egyébként kalkulátorral kiszámítható, hogy mennyi az ideális, van olyan is, ahol azt is megadja, hogy súlytartáshoz / csökkentéshez mennyi ch, mennyi fehérje kell.
csak a fontot állítsd át kg-ra
egyébként kenyér-zsemle ugyanaz, mindegyik fehér lisztes, megdobja hirtelen a vércukorszintet, aztán hirtelen lezuhan, ettõl éhes leszel, újra eszel - hízol ezzel a mechanizmussal van baj, nem a zsemle kalóriatartalmával

Mennyi étcsokit ehetek szénhidrát napon?

Legjobb válasz: én 8 kockát (2 csík) szoktam enni

én 8 kockát (2 csík) szoktam enni
4 kicsi kocka az adagom

Mennyi ehető dióstésztából szénhidrát napon?

Ti, ha mondjuk diostesztat esztek, abbol mennyit esztek? /szenhidrat napon< En tegnap egy tanyerral ettem. Hat nem volt keves. . . -

Legjobb válasz: Ha fogyni akarsz, akkor azért ne tömd magad :) Egyél meg nyugodtan egy kisebb tányér tésztát, de egy igazi mély tányért ne szedj meg jó púposra! akkor nem mész sokra a fogyózással! Ha mélytányérba szeded az ételt, akkor csak laposabban szedd meg,de inkább kis tányérba szedj. Ezutóbbi azért is jó, mivel a kis tányért rendesen megszedheted, így kb. olyan mint egy mély tányér fele. Ám ha nagy tányérból eszel, s csak félig van hiány érzeted támadhat, ha a kicsi tele van szedve, jól érzed magad tõle. Egy kis becsapás az agynak :)

Ha fogyni akarsz, akkor azért ne tömd magad :) Egyél meg nyugodtan egy kisebb tányér tésztát, de egy igazi mély tányért ne szedj meg jó púposra! akkor nem mész sokra a fogyózással! Ha mélytányérba szeded az ételt, akkor csak laposabban szedd meg, de inkább kis tányérba szedj. Ezutóbbi azért is jó, mivel a kis tányért rendesen megszedheted, így kb. olyan mint egy mély tányér fele. Ám ha nagy tányérból eszel, s csak félig van hiány érzeted támadhat, ha a kicsi tele van szedve, jól érzed magad tõle. Egy kis becsapás az agynak :)
Én is csak mértékkel eszem, viszont a családban más is csinálja ezt a diétát és õk eszméletlen adagokat esznek. Lassan végeznek a kúrával és már több mint 20 kilóval könnyebbek.


Menyire fontos a szénhidrát? Kihathat a székletűrítési gyakoriságra? Mennyi kenyeret ehetek meg naponta?

Én alapba nem vagyok szénhidrátos, tehát kenyér kifli zsömle nem nagyon megy se apékáruk, inkább hús hússal +zöldségek:D meg a süti de az csak hetente egyszer:( . Az lehet hogy azért lassult le a székletürítésem mert nagyon keveset eszek kenyeret és ilyesmiket(heti 1 szer max 2szer).

Legjobb válasz: rostot eszel?

rostot eszel?
egyél több rostot akkor rendben lesz minden.több gyümölcs, na meg a zabkorpa is nagyon egészséges. kenyeret én sem eszek amúgy és nálam minden oké.
ehetsz eg ykanál korpát is helyette bekevered valami joghurtba. Vagy egyél müzlit! Igazit, ne pelyhet!


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!