Találatok a következő kifejezésre: Melyiket válasszam: stretching vagy pilates (1 db)

Melyiket válasszam: jóga, stretching vagy pilates?

Nem bizonyos célból szeretnék foglalkozni valamelyikkel,csak hogy csináljak valamit.Mit tanácsoltok,milyen tapasztalatotok van?

Legjobb válasz: Én ezek közül csak a pilatest próbáltam ki,de csak ajánlani tudom.Remek gyakorlatok fõleg hasra :)

Én ezek közül csak a pilatest próbáltam ki, de csak ajánlani tudom.Remek gyakorlatok fõleg hasra :)
Nálam a yoga vált be. Jól megmozgatott, hajlékonnyá tett és felfrissített.
A jóga nyújtás mellett hosszan kitartott erõfejlesztõ gyakorlatokat (némelyik nagyon nehéz!!), légzést stb is tanít, mindenképpen tanárnál érdemes elkezdeni, na meg persze az elmélyülés is hozzá tartozik. A pilates hosszan kitartott gyakorlatok és nyújtás keveréke, a jóga szellemisége nélkül - ennél is fontos az alaptartás, állás, légzés. A stretching gyakorlatilag nyújtás, gyorsan hajlékonnyá tesz és lassan formál, de erõsebb nem nagyon leszel tõle.
A kérdező hozzászólása: köszi, de azt tudom, hogy mi micsoda!csak tapasztalatokra volna szükségem.Köszi, hogy irtatok!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mire jó a kardio? Zsírégetés szempontjából? Hogyan hatásos?

3

Minden gyakorlattól csak erősödik a lábam, pedig vékonyítani szeretném. Hogyan?

Az eddig végzett sportoktól mindig csak egyre vastagabb és vastagabb lett. Próbáltam szobabicaj, lépcsőző, combgyakorlatok fekve, állva súlyzó nélkül, sporteszköz combra. De erősebb lett. Milyen sporttal tudnám vékonyabbá tenni? - nem izmot akarok.

10

Ha fogyok, akkor keskenyedhet a csipőm meg a csontosabb részeim?

Arra lennék kiváncsi, hogy ugye testmozgással általában csak zsirt égetünk, de érdekelne, hogyha az oldalamon nincs zsir csak csont, akkor a rendszeres tornával elérhető e, hogy az is vékonyabb/keskenyebb legyen, tehát testi változás menjen végbe. vagy az olyan marad?

2

Mennyit javíthatok evvel a 800m-en?

kb 75 kiló 175 cm vagyok és az érdekelne hogy ha lefogyok 10 kilót mennyit javíthatok a 800méteren? Most 2:43 volt a legjobbam.

5

Milyen FUTÓGÉPET javasoltok otthonra? Mire figyeljek vásárláskor?

0

Szsziasztok! Segíteni?

és azon gondolkozunk a csapattal,hogy milyen témánk legyen? milyen ruhánk legyen ? jellegzetes tánc mozgások,mint pl : farkasok,labdarugók,zombik,hercegnők stb

0

Combról, csípőről, fenékről vékonyítani, fogyni mivel lehetne melyik mozgassal? Futas vagy bicó?

étrend mellett gondoltam persze :)

2

Interneten már nézelődtem, de nem sikerült egyértelmű választ kapnom. Mi a különbség a Power Plate és a Flabelos edzésfajta között? Mindkettőről jókat hallottam, de nem tudom eldönteni, melyiket van értelme elkezdenem.

6

Hogyan tartsam formában magam?

Sziasztok,jön a tél és nem tudom mit csináljak,h tavasszal ne kelljen előröl kezdeni mindent.Focizok szabadidőmben és észrevettem h tavasszal mindig előröl kell kezdeni szinte mindent,hogy bírja futni...milyen gyakorlatokat csináljak a tél folyamán és egy héten hányszor? 14/l

3

Milyen testedzéssel lehet elérni a "combrést"? KÉP

Milyen gyakorlatokat érdemes végezni a mihamarabbi eredményért? Már régóta furok napi fél órákat, bármiféle változás nélkül...

9

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!