Találatok a következő kifejezésre: Melyik napon gyümölcsjoghurtot, (1 db)

Melyik napon lehet gyümölcsjoghurtot, illetve tejtermékeket (sajt, túró, tejföl, stb) enni, és melyik étkezés alkalmával?

Legjobb válasz: Csakis fehérjenapon ehetsz tejtermékeket,ebédre és vacsorára.A sajtról azt olvastam ha délben eszel vacsorában is bennekell,hogy legyen.A joghurt ha nem lenne édes fehérjenapon,vagy egy keveset szénhidrátnapon.Én mindig gyümölcsnapon a turmixomba csempeszek egy kicsit.

Csakis fehérjenapon ehetsz tejtermékeket, ebédre és vacsorára.A sajtról azt olvastam ha délben eszel vacsorában is bennekell, hogy legyen.A joghurt ha nem lenne édes fehérjenapon, vagy egy keveset szénhidrátnapon.Én mindig gyümölcsnapon a turmixomba csempeszek egy kicsit.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Csoportban fogyás érdekel valakit?

Már hárman vagyunk, és facebook rejtett csoporton keresztül tartanánk a kapcsolatot. :) Tehát még az ismerősöktől sem kell tartani, mert nem láthatják miben vesztek részt......

10

Mustárt ehetek fehérje nap?

4

Ez hány kalória volt? -egy zöldalma -1-1.5dl natúr joghurt 30-40 g friss uborkával -10-20 g trappista sajt?

Mit egyek keményítőnapon?
Előre is köszönöm!

2

Mit egyek? Ilyen edzéstervvel lefogyhatok?

15 éves fiú vagyok izmos de picit duci alkat vagyok.
Most vagyok 80 kiló és Szeptemberbe új suliba megyek szóval szeretnék lefogyni addig 65 kilóra.
Edzésterv:Heti 3szor 2órás(1óra súlyzós, 1 óra kardió) és 2szer 1órás(kardió)
Tudom azt is hogy az étkezés is fontos viszont csak annyit akarok enni amennyit muszáj és hogy ne legyek rosszul.
Kajának ilyeneket gondolok:Natúr csirkemell barnarizzsel, sült hal,párolt zöldségek saláták stb. szóval próbálok annyit ennyit hogy a szervezettem ne kezdje el bontani az izmot.Szóval ez így jó lesz?

2

Igaz az hogy a 90 napos diétát tinik is csinálhatják? és hogy ez egy életmód, azaz egy életen át is lehet csinálni?

csak mert szeretnék ezzel fogyni, de félek, hogy miután abbahagytam, talán visszahízok. segítség!!!

6

Mennyinek kell lennie az átlagos szénhidrát bevitelnek naponta?

3

Ha nyáron eddzek akkor Szeptemberre mennyit fogyhatok?

június táján kezdeném el a mindennapos edzést. Minden nap futnék 40-60 percet, ha úgy van akkor 2x is. 3 hónap alatt kb. mennyit adhatok le? egy olyan 10-15 kilót minimum le szeretnék. Ja és ez idő alatt próbálom majd visszafogni ezeket az üdítőzést, csoki, fagyi stb. evést. És persze egészségesebben enni. 14/L

3

A szénhidrát napon lehet fogyasztani prézlis tésztát (makarónit)?

4

A 90 napos diétában muszáj reggelire mindig gyümölcsöt enni?

Valami mást, pl müzlit tejjel vagy valamilyen pékárut nem lehetne enni? Mert éhgyomorra a (savas) gyümölcsöt nem tudom megenni.

3

Valaki össze rakna nekem 1 fogyókúrás étrendet? Fontos

15-éves vagyok 165cm és 62-kg fogyni szeretnék 5-8 kg-ot napi 4-5 étkezéses étrendet szeretnék hogy (mikor) (mennyit) és miket ehetek hogy 3-4 hét alatt ledobjak 5-8 kg-ot napi szoktam futni is napi 150 felülés 150 törzs emelés, a kommenteket előre is köszönöm.

9

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!