Találatok a következő kifejezésre: Melyik jobb futás ami inkább kocogás (1 db)

a futás amit nehezen bírsz! sok sikert K
A kérdező hozzászólása: Köszönöm! :)
Attól is függ hogy mekkora a testsúlyod.A futás megmozgat minden izomzatodat, de nem baj ha azcsak kocogás. A hangsúly a rendszerességen van szerintem:D Ugrálókötelezést belemegitésnek és levezetésnek használnám:D Sok sikert!!!!

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Tudtok nekem egy megbízható, és pontos kalóriatáblázatot linkelni?

Nagyon megköszönném!:)

1

Fogyózok és szednék mellé omega multivitamint omega6 omega3 az jó?

1

Mit egyek vacsorára? Ti mit szoktatok, mi a jó?

Reggelizni nem szoktam, mivel délutános vagyok mindig, ezért 11 után kelek. Ébredés után ettem egy kisebb tk. kiflit, 4 szelet sonkával, sajttal, kaliforniai paprikával. 3 óra körül ettem egy kisebb fürt szőlőt és 2 kanál rizses húst. Tudom,hogy nem a legjobb. Vacsorára mit egyek?

2

Mit értesz lassú anyagcsere alatt? És valójában mit jelent a lassú/gyors anyagcsere?

Az a tapasztalatom, hogy itt sokan félreértik.

1

Mennyit fogytatok, mennyi idő alatt, milyen kcal bevitel mellet és heti hány perces/órás mozgás mellett?

Köszönöm szépen a válaszokat. Mindenkinek megy a zöld kéz!

4

Ez milyen lesz mára?

eggeli: 20 dkg ananász
11 dkg tönkölyös pogácsa( Zalaco, 6 db)
1 db Densia Joghurt

Tízórai: 1 db Densia Joghurt

Ebéd: 20 dkg sült máj, répával, uborkával paradicsommal, paprikával

uzsonna: 20 dkg alma

vacsora: 10 dkg sonka 2 db főtt tojás

3

Miért ingadozik ennyi a súlyom?

Valami gond lehet esetleg mérleggel vagy nem tudom de nagyon ingadozik a súlyom. Ezt úgy értem, hogy tegnap előtthöz képest ma reggel 5kg-val többet mutatott a mérleg. Nem hiszem, hogy 1 nap alatt ennyit híztam volna. Tegnap normálisan ettem csirkemell+saláta, tojás, leves, meg ettem egy pár kocka étcsokit. De nem hiszem, hogy attól ennyit híztam volna. Szerintetek miért van ez? Tudom nem a kg a fontos de azért jó lenne tudni, hogy most fogyok vagy nem.

8

Vélemény ezekről a szerekről, konkrétan a kudzuról?

Elkezdtem itthon edzeni, és leszeretnék szokni a cigiről hogy szedjek fel kilókat, őszintén már sokat próbáltam letenni de sosem ment... Utána néztem valami leszokásról segítő szernek és ezt találtam:Valaki esetleg kipróbálta már? Vélemények?

A másik meg hogy testtömeg növelést is szeretnék erről meg ezt szeretném tudni hogy ez jó-e:Szálkás vékony típus vagyok, napi 2-3 órát edzek és már nem tudok mit ledolgozni, a kilókat pedig nem szedem fel, pedig zsíros ételeket eszem, és sok fehérjét, szénhidrátot viszek be nap mint nap.

0

3 hetes fogyokura? Ajanlotok valami hasznosat

Nos sokat hiztam az elmult ket honapban. Szeretnek 3 het alatt maximum 5 kilot leadni. Lehetseges? Nem szeretek futni.

2

Tudnátok ajánlani otthon elvégezhető mozgásformákat és/vagy videókat? Dinamikusakra gondoltam 16/l

előre is köszi

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!