Találatok a következő kifejezésre: Melyik a fogyokura (58 db)

Szerintetek melyk a leggyorsabb fogyókúra? Amivel hamar letudok fogyni de közbe gyúrok is

Legjobb válasz: Nincs leggyorsabb fogyókúra. A leggyorsabb folyamat a teljes éhezés lenne. Nincs fogyókúra, ami gyorsabb nála, viszont nem ajánlott sem az, sem pedig a fogyókúrák...

Nincs leggyorsabb fogyókúra. A leggyorsabb folyamat a teljes éhezés lenne. Nincs fogyókúra, ami gyorsabb nála, viszont nem ajánlott sem az, sem pedig a fogyókúrák...
Mi az, hogy 'közbe gyúrok is'? Ha fogyni akarsz, akkor kalóriadeficitben kell lenned. Ha izmot akarsz építeni, akkor kalóriapluszban. Ezért izomépítés és fogyás egyszerre nem megy. Nincs olyan, hogy leggyorsabb. A nõk lapjában biztos vannak villámdiéták, amivel sitty-sutty 1 hét alatt 5 kilót lehet fogyni, úgy, hogy csak gyümölcsöt eszel. Az ilyen hülyeségekkel csak izmot veszítesz. Egy hét alatt maximum 0, 5-1 kg ZSÍRT lehet veszíteni. Ennél több fogyásnál nagy az izomvesztés esélye. Ahhoz, hogy fogyj, testtömegkilogrammonként 3-4 g fehérjét(hús, hal, túró) kell enni és 1, 5-2, 5 g szénhidrátot(zab, teljes kiõrlésû kenyér, rizs) Aerob edzést kell végezni heti négyszer-ötször(futás, gyors séta, biciklizés) és sok folyadékot kell inni. Izomépítéshez súlyzós edzés kell, és tömegnövelõ étrend.
A kérdező hozzászólása: ezek szerinte akkor hasról nem úgy lehet fogyni hogy hasazok hanem futok stb... értem
A kérdező hozzászólása: köszi
Az alapokkal nem vagy tisztába. Olvass utána http://www.pdf-archive.com/2011/11/26/drugs-bunny-a-sarga-ka..

Melyik a LEGHATÁSOSABB fogyókúra?

Legjobb válasz: Mindenkinek más fajta fogyókúra válik be. Anyukám semmit nem tervezgetett, ugyanazt ette, amit addig, csak rendszeresen naponta háromszor, ugyanabban az idõpontban, és egy kicsit kevesebbet, mint azelõtt, és bevált neki, fogyott vagy 30 kilót.

Mindenkinek más fajta fogyókúra válik be. Anyukám semmit nem tervezgetett, ugyanazt ette, amit addig, csak rendszeresen naponta háromszor, ugyanabban az idõpontban, és egy kicsit kevesebbet, mint azelõtt, és bevált neki, fogyott vagy 30 kilót.
Szia! Nekem az egyik ismerõsöm nagyon túlsúlyos volt, 145 kg, és sikerült lefogynia 89 kg-ra. Ezt pedig úgy érte el, hogy csak virslit párizsit, és húst evett, de ezt mindenféle köret, kenyér, mustár stb, nélkül. Mivel a hús magában nem hízlal eheted. A párizsinak a 90%-a víz, szintén a virslinek is. Ha ezt betartod, várható az eredmény. Mellette pedig ajánlom, hogy egy picit totrnázz DVD-re, vagy valami, hogy a bõröd ne essen össze.
Az elsõ komentelõtöl kérdezem , hogy mind ezt mennyi idõ alatt ?
egészséges életmód! mozgás+helyes táplálkozás tudok egy internetes oldalt, ahol pontokat gyûjthetsz, nyerhetsz termékeket, saját naplót vezethetsz, személyre szabott diétát és sport terveket állítasz össze. Van egy akciójuk is, ami hnap jár le. szükséges meghívó is, ha írsz privit küldök neked és bárkinek is. rengeteg tanáccsal látnak el, és egy egészséges élet kapuját nyittják meg elõtted ez egy ingyenes oldal
A nem eszek kúra, most itt hiába mond mindent hogy milyen nyúltápokat kell enni eggyik sem jó! nem kell enni egynap max 1 szer ahogy én csináltam és az eredmény 3-4 nap után szemmel látható. Mikor rádjön a kajálhatnék gondolj valamire amiért nem csinálod, nagyon nagyon nehéz de ha sikerül hálát adsz mindenkinek xD
09:33, ezt nem ajánlanám senkinek! Lehet, hogy 3-4 nap után szemmel látható az eredmény, de 1-2 év múlva meg járkálhatsz az sztk-ba a mindenféle bajoddal, ami a tápanyag- és vitaminhiány miatt alakult ki.

Melyik a jobb "fogyókúra"? Ha csinálok egy nehéz, szigorú fogyókúrát + sport vagy figyelek az étrendemre, este hat után nem eszek, kerülöm a magas zsírtartalmú ételeket, vizet iszok + sportolok?

Legjobb válasz: a második. az elsõvel bár hamarabb lemennek a kilók, nem biztos, hogy az úgy is marad. inkább az életmódváltás, mint a drasztikus fogyókúra

a második. az elsõvel bár hamarabb lemennek a kilók, nem biztos, hogy az úgy is marad. inkább az életmódváltás, mint a drasztikus fogyókúra
UTÓBBI
Én az utóbbit csinálom az este 6 kivételével, és 1 hónap alatt még egyszer sem gondoltam, hogy feladom (: És már látszik az eredmény.
Második, az este 6 után nem eszek viszont hülyeség (kivéve, ha 7-kor mész aludni). Én van, hogy este 10-kor is eszek, igaz, éjfélkor fekszem.
így van. a második a jó, de felejtsd el ezt a hat után nem evést, mert ez a modern idõkben már nem életképes. inkább azt mondanám hogy lefekvés elõtt 2-3 órával ne egyél már semmit... (pl aki éjszakás nehezen tudná kivitelezni a hat után nem ezsik semmit)


Konzerves halat lehet fogyókúra idején fogyasztani? Ha igen, akkor melyik a jobb? A paradicsomos, füstölt vagy olajos? Melyik hízlal kevésbé?

Legjobb válasz: Egyetlenegy étel sem hízlal. Ezt nem tudom ki honnét szedi, de nem igaz. A lényeg nem ez. A tápanyagtartalom, és az energiabevitel. Hal. Fehérjedús. Ez tök jó. Viszont hogy melyik a jobb. Megnézed a leírásban, ott ha a paradicsomban van cukor akkor már kiesett. Tehát marad az olajos. Nem kell olivaolajosat venni, arra figyelj, hogy csak és kizárólag Tonhal TÖRZSet vegyél, aprított 150 ft os szutykok nem tartoznak ide, mivel abban még a ha szeme is bele van darálva, a kutyámnak se adnám, komolyan. A megvásárolt konzervet, sima fémszûrõvel mosd át, hogy az ipari olajtól megszabadulj, így már fogyasztható. A tengeri fagyasztott hallal jobban jársz egyébként. Mármint olcsóbb is.

Egyetlenegy étel sem hízlal. Ezt nem tudom ki honnét szedi, de nem igaz. A lényeg nem ez. A tápanyagtartalom, és az energiabevitel. Hal. Fehérjedús. Ez tök jó. Viszont hogy melyik a jobb. Megnézed a leírásban, ott ha a paradicsomban van cukor akkor már kiesett. Tehát marad az olajos. Nem kell olivaolajosat venni, arra figyelj, hogy csak és kizárólag Tonhal TÖRZSet vegyél, aprított 150 ft os szutykok nem tartoznak ide, mivel abban még a ha szeme is bele van darálva, a kutyámnak se adnám, komolyan. A megvásárolt konzervet, sima fémszûrõvel mosd át, hogy az ipari olajtól megszabadulj, így már fogyasztható. A tengeri fagyasztott hallal jobban jársz egyébként. Mármint olcsóbb is.

Melyik a leghatásosabb fogyókúra, amivel combból és hasból lehet fogyni?

Legjobb válasz: olyan nincs, hogy egy határozott helyrõl fogysz. egy határozott helyet csak erõsíteni lehet. kérdezheted, hogy milyen gyakorlatokkal tunád erõsíteni ezt és azt.

olyan nincs, hogy egy határozott helyrõl fogysz. egy határozott helyet csak erõsíteni lehet. kérdezheted, hogy milyen gyakorlatokkal tunád erõsíteni ezt és azt.
A kérdező hozzászólása: és arra tudnál választ adni ?:) :D
de azokkal nem fogysz, csak izmot erõsítessz. google a barátod, tele van az internet ilyennek foglalkozó odallal.
Amelyik mindenhonnan fogyaszt.
futás

Melyik az a fogyókúra, ami gyors és még csak véletlenül sem izomból fog lemenni?

Legjobb válasz: Az elsõsorban testépítõk által használt szálkásító étrend. Sok(2-3 ttkg) fehérje kell, kevés(2-1 ttkg) szénhidrát(abból is csak lassú felszívódású). Emellett kéne súlyzós edzést is végezni, hogy minél kevesebb legyen az izomvesztés.

Az elsõsorban testépítõk által használt szálkásító étrend. Sok(2-3 ttkg) fehérje kell, kevés(2-1 ttkg) szénhidrát(abból is csak lassú felszívódású). Emellett kéne súlyzós edzést is végezni, hogy minél kevesebb legyen az izomvesztés.
Ja, és zsírból hetente maximum 0, 51 kg mehet le. Felette már izmot is veszítesz.
*0, 5-1 kg
Kezdjük már ott, hogy a legtöbb ember még a diétát se tudja betartani pláne nem a szálkásítót, ami még a testépítõknek is komoly kihívás szokott lenni, ugyanis a fehérje mennyiséget pontosan be kell tartani, kevés fehérjével nem lehet eredményt elérni, a sok fehérje meg "megruházza" a veséket. Másodsorban, gyors diéta? hát én még a wc-n se szoktam gyorsan boldogulni, a fogyásban pedig szinte lehetetlen izomvesztés nélkül gyors eredményt elérni. A legjobb javaslat az, hogy törekedj az egészséges étrendre, a sok mozgásra, kevés "szemét" bevitelére a szervezetedbe, fogyassz sovány fehérjéket, sok zöldséget és gyümölcsöt..., mozogj rendszeresen és majd kialakul...
Szálkásító/ szénhidrátszegény étrend, rendszeres testmozgás: anaerób + kardió.
Ezt szerintem érdemes megnézned. http://www.youtube.com/watch?v=jaD6y8_orlk
Nekem nagyon bevált a ketogén diéta.
a forever termékcsalád között van neked való, ha érdekel tudok segiteni!

Melyik a legjobb fogyókúra ami hatásos?

15 éves 88 kg 170cm lány vagyok.

Legjobb válasz: Egészséges életmód, megfelelõ arányban fehérje vitaminok és szénhidrát, valamint mozgás, mozgás mozgás. legalább napi egy óra.

Egészséges életmód, megfelelõ arányban fehérje vitaminok és szénhidrát, valamint mozgás, mozgás mozgás. legalább napi egy óra.
2 kg füstölt kolbász a bugyiba betéve, és 3 éhes pitbull vagy kaukázusi.. egy zárt telken. Garantáltan 3 óra alatt le fogysz 5-10kg.
A kérdező hozzászólása: Az utolsó válaszolónak köszönöm, viszont az elsõnek üzenem hogy:Normális vagy, neked szerintem ez vicces csak mások nem nagyon röhögnek rajta, nem vagy komplett...:)

Melyik a legjobb fogyokura szules utan?

Legjobb válasz: Amíg szoptatsz, ne fogyókúrázz, sõt az edzéssel is óvatosan! Utána ugyanaz, mint bárki más egészséges felnõttnél.

Amíg szoptatsz, ne fogyókúrázz, sõt az edzéssel is óvatosan! Utána ugyanaz, mint bárki más egészséges felnõttnél.
A kérdező hozzászólása: nem szoptatok, elapadt a tejem
Én minden nap 3-4 órát sétáltam a gyerekkel(mert muszáj volt), az eredmény mínusz 6 kiló a kezdõsúlyomhoz képest, mondjuk én szerencsére tudtam szoptatni, így leszívta rólam a drágám, még azt is, amit nem akartam.
Csökkentett kalória + mozgás.
Nagy kár. Szoptatás a legjobb fogyókúra.

Melyik az a fogyókúra, amelyik nem jár hányással/hasmenéssel semmi esetben sem? (vagy csak kis eséllyel)

mindenhol ezeket olvasom, de én iszonyodom t?lük. tudom, hogy méreganyagok, meg minden, de ha ez az ára, akkor én ilyen maradok. ha mondjuk elkezdek het ötször 1,5 órás boxedzésre járni, akkor is el?jöhetnek ilyen dolgok (eddig nem edzettem) 173/78 L

Legjobb válasz: Egyél kevesebbet, mint most, és sportolj sokat, akkor nem kell ilyen hashajtós hülyeségekhez folyamodnod. :)

Egyél kevesebbet, mint most, és sportolj sokat, akkor nem kell ilyen hashajtós hülyeségekhez folyamodnod. :)
Heh? Én meg egy normális fogyókúrától se hallottam volna, hogy valaki hányt volna, vagy hasmenése lett volna...
Honnan veszed hogy a fogyókúra hányással meg hasmenéssel jár? Bizonyos _fogyasztószerek_ okozhatnak ilyesmit, de a fogyókúrázás mint olyan nem arról szól hogy fogyasztószereket szedsz (van aki csinálja, van aki nem, de szerintem többségében inkább nem), hanem egészséges táplálkozásról, csökkentett kalóriabevitelrõl és sportról, attól meg egész pontosan miért hánynál? :)
A fogyókúra nem jár hányással/hasmenéssel, ha egészséges étrendet és rendszeres mozgást takar. Vannak bizonyos szerek, amiknek vannak ilyen mellékhatásai, de azokkal nem is lehet fogyni! Nem tudom, kitõl hallottál ekkora orbitális baromságot. Ez nem mentség arra, hogy 78 kilós maradj, állíts össze egy egészséges étrendet és kezdj el sportolni, semmi bajod nem lesz. Sõt.
A kérdező hozzászólása: egyszer láttam a tv-ben valami ilyen amerikai "szupermûsorban" hogy a csaj elkezdett intenzíven edzeni, és hányt tõle. a másik meg, hogy én az ilyen "fogyókúra" fogyókúrákat néztem (megszabott étrend stb.) ahol vagy azt írták, hogy hashajtót kell elõtte szedni, vagy olyan volt a kaja, hogy éhgyomorra kávé, meg egész nap csak egy fél kiló sajtot eszik az ember és hasonlók (nem hinném, hogy ezek túl jót tennének..., fõként velem, aki nagyon nem bírom az ilyeneket.).
Ha tényleg 0ról kezdesz el sportolni, és tényleg úgy kihajtod magad, hogy összeesés határa, akkor hányhatsz, de ezt meg nem szabad csinálni... Az egészséges táplálkozás, meg nem az éhgyomorra kávé dologgal kezdõdik, az sem követendõ példa. Simán egyél rendes, egészséges ételeket, kezdj el 3-4szer sportolni valamit hetente, semmi bajod nem lesz, csak fogysz.
A kérdező hozzászólása: jólvan. megijedtem ezektõl, de most már megnyugodtam, akkor így már jó lesz minden. köszi. :)
Fogyás = normális étrend + sport. A normális étrend nem okoz sem hányást, sem hasmenést. A hashajtás, a méregtelenítés, a lúgosítás, a koplalás baromság. Idióta emberek szánalmas próbálkozása. A kávé éhgyomorra meg garantált gyomorfekély. Nincsenek benned olyan méreganyagok, amiket ki kell ...ni. Arra való a veséd meg a májad, hogy méregtelenítsen, minden más humbug. Kérdezz meg egy belgyógyászt nyugodtan.
Ha azok, akik sportolnak mind hánynának, akkor a fél bolygó hányásban úszna.

Melyik a jó fogyókúra?

Sziasztok!

Legjobb válasz: sajnos nem tudom melyik a jó, tartós diéta, de lenne egy kérdésem, egészen végigcsináltad a 90 napot? s csak 5 ment le? én most fontolgatom a nekilátást

sajnos nem tudom melyik a jó, tartós diéta, de lenne egy kérdésem, egészen végigcsináltad a 90 napot? s csak 5 ment le? én most fontolgatom a nekilátást
köszi, hogy válaszoltál... elszomorító, nincs valamilyen endokrinológiai problémád? nem lehet, hogy ezért megy nehezen neked? pl hipothireosis (alulmûködõ pajzsmirigy) jóligen bekavar nekem van 1 barátnõm aki a 90 napossal s rendszeres mozgással 24 kgot adott le, ez 2-3 éve volt s még most is tartja a súlyát
A kérdező hozzászólása: egészet
UPDATE tuti segít!!!


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!