Találatok a következő kifejezésre: Melyik a fitness dvd, ha (1 db)

próbáld meg a kick-box-ot


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Bemelegítés, nyújtás, mikor egyek?

Elfogok kezdeni egy súlyzós edzést, a tervem heti 3X, hozzávetőlegesen egy órás edzések. A kérdésem az lenne, hogy bemelegítésnek mit, mennyiszer, illetve meddig kell csinálni? Nyújtani a végén meddig kell? Az úgy jó ha úgy eszem, hogy 10kor, 12kor, 2kor, 4kor és 6kor elkezdek edzeni? Mert én így szeretném. Szeretném, ha sikeres lenne az edzés. Köszi a válaszokat!

17

Erősítő gumiszalag vélemények?

Láttam, sportolók használják és elég jónak tűnik, mivel sok gyakorlatot lehet csinálni és különböző erősségekben vannak. Mennyire lehet ezekkel edzeni és milyen erősséggel lenne érdemes kezdeni? Súlyzóban öt-hat kilóssal kezdtem.

2

Verekedés közben a hajhúzásnak milyen veszélyei lehetnek?

Tudom, nem sokan szokták alkalmazni és vannak hatásosabb fogások is stb., de ha mégis valaki haját húzzák, mekkora erő kell, hogy kijöjjön a haj? Sok esélye van? És ha kiszakad, akkor fejbőrrel együtt jön? Valakinek konkrét története, tapasztalata?

3

Fogyás után vagyok és szeretném a bőröm feszesíteni, heti 3-4-szer jógázom, 50 perces alap program, bőrfeszesítéshez a jóga megfelelő?

1

Elég régótat áncolok, kiskorom óta, most 21 vagyok, fiú. Táncos eredményeim sajnos nincsenek nagybánatra és ez bosszant a legjobban és semmi soha nem sikerül, csak kudarc van. Mit rontottam el/mit rontok el, osszul? Szeritetek abbahagyjam?

10

Szerintetek jó ötlet elkezdeni majdnem 16 évesen Kung-Fu-zni? Mit érhetek el ha ekkor kezdem? (Ja és lány vagyok:D)

6

Hogy tudnék otthon zumbázni? Mik az alap lépések, mozdulatsorok?

1

Box edzés után, lehet proteint, dextrózt fogyasztani, ugyanúgy, mint a testépítésben? Edzés legvégén (erősítés után) menne a protein+dextróz, rá fél órára a főtt tojás?

2

Mit ajánlotok hosszan tartó állás esetén?

Munkám során elég sokat állok, nincs valami specko talpbetét meg térdvédő, esetleg gerincvédő, mert nem akarok 50 évesen tolószékbe ülni.
Kössz előre is!

4

Hogy hívják, mi a neve annak a kerek réz dísznek, vagy minek, ami a fogat kantárokon a homlokszíjat és a tarkószíjat a találkozásnál eltakarja? Az a kerek lapos valami?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!