Találatok a következő kifejezésre: Melyik a diéta (89 db)

Melyek a dieta buktatoi, csapdai?

Vagyis most kezdem a dietat es szeretnem ha a nehezerol irnatok.

Legjobb válasz: Nekem annyi, nehéz hogy ki kett találni mit fõzzek, hogy ne legyen unalmas, mindig ugyanaz. Amikor leáll a fogyás (mert van amikor stagnál), akkor nem szabad elkeseredni és feladni.

Nekem annyi, nehéz hogy ki kett találni mit fõzzek, hogy ne legyen unalmas, mindig ugyanaz. Amikor leáll a fogyás (mert van amikor stagnál), akkor nem szabad elkeseredni és feladni.
A gyümölcsnap tényleg nem könnyû- a narancs nagyon savasít, hiába kívánom. Rájöttem, hogy mindenképp jó, ha megiszok 1 normaflor-t, attól helyreáll minden narancsozás után!
Szia! Én a 18.napnál járok, szerintem semmi buktatója nincs! nekem nagyon tetszik! Szerintem nagyon jó , az én közérzetem máris sokat javult és 2 kg-t fogytam, ami szerintem normális!
en a reggeli gyumolcsoket nem szerettem, amig el nem jott a barack szezon :) igazabol az "alkalmak" a buktatók. nevnap, szuletesnap, leules az ismerosokkel, stb. de ezek minden dietaban buktatók szerintem. en minden 5. nap csinaltam viznapot, az elso heten rosszulvoltam, a masodik viznaptol mar nem. sokat kell inni nagyon, aki nem szokott, annak bizony ra kell szokni
A neheze az, hogy a tested nem fogja megvárni azt, hogy minden negyedik napon kapjon csak fehérjét és szénhidrátot. Ezekre, normális mennyiségben minden áldott nap szüksége van, a helyes mûködéshez. Ha csak minden negyedik vagy tudomisén hányadik napon kap fehérjét, akkor azt õ igyekszik pótolni, és tudod honnan??? Az izmaidból. Ergo az izmokat lebontja, és kilóban könnyebb leszel ugyen, mert kalóriában kevés a cucc, de a hájad megmarad. Másik buktató, hogy a leadott kilókat akkor tudod megtartani, ha életed végéig így étkeznél. Az elsõ normális kajálás után kamatostól jönnek vissza a kilók. A rendszeres csak gyümölcsevés kicsinálja majd a gyomrod, a bélflórádat teljesen elsavasítja. Kellemes fogyókúrázást.

Melyik a leggyorsabb diéta?

Egy hónapom van az esküv?mig és 10 kg-ot jó lenne még leadni. Tanácsokat kérnék. Köszönöm.

Legjobb válasz: Nem egészséges, de a leghatásosabb a szénhidrát mentes diéta. Nem ehetsz tésztát, pékárut, krumplit, rizst,cukrot, és ezeket tartalmazó ételeket... Norbi villámdiétája nagyon jó, itt a link: http://dieta-fogyas-fogyokurak.info/sztardietak/villam-fogya.. Ja, és mivel hirtelen sok mindent vonsz meg a szervezetedtõl, ha vissza állsz a régi étkezésedhez, számíthatsz arra, hogy gyorsan visszajön az egész, mert a szervezeted tartalékolni kezd a megfosztás után. Ja, és heti két kg-nál többet ne akarj fogyni, ha a menyasszony táncot éjfélkor még el akarod járni és nem akarsz a saját esküvõdrõl lemaradni, mert összeestél a gyengeségtõl. Sok sikert és sok boldogságot!

Én is a káposzta lavestõl fogytam az esküvõ elõtt hét kilót két hét alatt, az összes víz és ásványi anyag kijött belõlem, a lagzi napján meg bekajáltam és majdnem a mentõ vitt el, egész éjjel fosni jártam már bocs..szóval soha többé..
Nem egészséges, de a leghatásosabb a szénhidrát mentes diéta. Nem ehetsz tésztát, pékárut, krumplit, rizst, cukrot, és ezeket tartalmazó ételeket... Norbi villámdiétája nagyon jó, itt a link: http://dieta-fogyas-fogyokurak.info/sztardietak/villam-fogya.. Ja, és mivel hirtelen sok mindent vonsz meg a szervezetedtõl, ha vissza állsz a régi étkezésedhez, számíthatsz arra, hogy gyorsan visszajön az egész, mert a szervezeted tartalékolni kezd a megfosztás után. Ja, és heti két kg-nál többet ne akarj fogyni, ha a menyasszony táncot éjfélkor még el akarod járni és nem akarsz a saját esküvõdrõl lemaradni, mert összeestél a gyengeségtõl. Sok sikert és sok boldogságot!
káposztaleves diéta
annyira aranyos mikor az emberek 4 héttel a kb fél éve tudott esemény elõtt akarnak hirtelen 10 kilót lefogyni. a kápleves nem segít, 1 héttel elõtte jól kihajt, aztán majd összeesel a fotózás alatt vagy a templomban.
Egy hónap alatt 10 kilót fogyni? Lehetséges, de nem egészséges! A nagy napon ne akarj elájulni.
Ez kamu kérdés:)
91 kiló voltam és utáltam... egy hétig csak rostos 25%-os baracklevet ittam meg kevés gyümit ettem és futottam mellette minden nap 4km-t így ment le nekem 5 v 6 nap alatt 10 kiló. Közben nem éreztem rosszul magam a kezdeti éhességtõl eltekintve semmi bajom nem volt. Ez volt kb nyár elején és azóta is 80 kiló vagyok pedig rendszeresen változatosan étkezem szóval a fogyás is elég egyénfüggõ dolog. 23/f
:) ))))) én meg 1 hét alatt szeretnék topmodell lenni. amúgy fehérjediéta a leghatásosabb , de egy hónap alatt nem fogsz 10 kg fogyni. illetve ha igen az csak jójó lesz és utána még zsírosabb leszel. szóval nem is érdemes koplalni. szépen lassan.
Az anorexia.
Biztos vagyok benne, h nem min. 6 hónapja szervezed az esküvõdet, csak most szereztél tudomást a saját esküvõdrõl... Mikor a meghívókat kezdtétek el rendelgetni, a csokrod után futkostál, netán még az álomruhádat is kinézted nem volt rajtad az a 10 kiló felesleg, ugye?! Pont 1 hónappal az esküdõd elõtt jutott eszedbe, h netán le kéne fogyni.... Mégis mit vársz? Mire számítasz? Ha eddig nem jutottál el ezalatt is idõ alatt akkor most hová, minek kapkodsz?! Gyorsan megvonsz magadtól mindent, aztán az esküvõi vacsorán, nászúton meg bepótolod a kihagyott étkezéseket... Ennyit fogyni nem fogsz!

Melyik az a diéta amivel 3 hét alatt 9 kg-ot lehet fogyni?

Itt kb 1 hete volt egy olyan kérdés, hogy le szeretne fogyni 3hét alatt 10 kg-ot, és arra irta valki h van egy olyan diéta amivel 3 hét alatt 9kg, és engem az a diéta érdekelne, mer sehogysem találom meg az interneten, ha valaki leirná megköszönném.

Legjobb válasz: Helló ! Az elõzõ kérdésnél, van aki felajánlotta a diétát, kérd el a kérdésfeltevõtõl privát levélbe. Azért egy ilyen diétánál van pár dolog ami befolyásolni fog ! Nem mindegy hogy az a 9 kiló a súlyod hány százaléka,( egy 110kilós lazábban ledob 9 kilót mint ha mondjuk 63-ról 54-re lefogynál! ). Vedd figyelembe, hogy milyen a fizikai állapotod, a hirtelen diétával az emésztésed tönkreteheted.Nagy hévvel ne kezdj el sportolni se, mert csak az izületeidet vágod haza (fõleg ha nagy a súlyod). Egyébként a heti egy kilós fogyásnál több az már sok!Ha nem akarod, hogy lötyögjön a megmaradt bõr, akkor inkább lassan fogyasz. Az elsõ pár kiló leadása egyébként könnyû, mivel egy diétánál, a visszatartott víz , a gyomor és béltartalom csökken --persze ez adandó alkalommal visszatöltödik. Ezek általánosságok, de ne hagyd figyelmen kívül!Zs

Helló ! Az elõzõ kérdésnél, van aki felajánlotta a diétát, kérd el a kérdésfeltevõtõl privát levélbe. Azért egy ilyen diétánál van pár dolog ami befolyásolni fog ! Nem mindegy hogy az a 9 kiló a súlyod hány százaléka, ( egy 110kilós lazábban ledob 9 kilót mint ha mondjuk 63-ról 54-re lefogynál! ). Vedd figyelembe, hogy milyen a fizikai állapotod, a hirtelen diétával az emésztésed tönkreteheted.Nagy hévvel ne kezdj el sportolni se, mert csak az izületeidet vágod haza (fõleg ha nagy a súlyod). Egyébként a heti egy kilós fogyásnál több az már sok!Ha nem akarod, hogy lötyögjön a megmaradt bõr, akkor inkább lassan fogyasz. Az elsõ pár kiló leadása egyébként könnyû, mivel egy diétánál, a visszatartott víz , a gyomor és béltartalom csökken --persze ez adandó alkalommal visszatöltödik. Ezek általánosságok, de ne hagyd figyelmen kívül!Zs
Az elsõ válasszoló hülyeséget irt!Bocsi de miért kéne fél év 9 kiló fogyáshoz??? hagyjuk már!Ma már minden fogyókúrába le van írva hogy az egészséges HETI -0, 5 max 1 kg!Nah már most simán le lehet dobni 9 kilót 9 hét alatt...Csak akarni kell!Kevesebb étkezés, sok zöldség és gyümölcs és este 6 után már semmi!!!
http://www.vital.hu/themes/fogyi/fogyi_13nap1.htm ezt csináld meg, teljesen jó... nekem bejött. Mindegyik hús helyett csirkemellet ettem, és lefogytam 13 nap alatt a 9 kg-ot. Ki lehet bírni! A zellert leveskockával fõzd meg.
Keresd meg itt azt a kerdest, mert megvan! Ott van a valasz is.
Szerintem ilyen diéta nincs. 9 kiló fogyáshoz kb. fél év kell.
Szia, egészségtelen, ha 3 hét alatt szeretnéd ezt a 9 kg-t ledobni. Én 2 hét alatt dobtam le 5 kg-t, de nem diétával, hanem gondjaim vannak, egy biztos, hogy az eféle súlyvesztés rossz.
Az a jojo dieta lattam a life networkon a celebek ezt hasznaljak igy keressetek ra jojo vagy yoyo diet


Melyik a jobb diéta, A vagy B? Miért?

80 kg vagyok, fogyni szeretnék, (els?sorban szírból, izmosodni nem szeretnék ennél jobban).

Legjobb válasz: Nem igazán értem, mi a lényege mindkét diétának. De ha arra gondolsz, hogy ennyi lesz az egész napi beviteled, hát azt kell mondjam mindkettõ pocsék és tarthatatlan.

Nem igazán értem, mi a lényege mindkét diétának. De ha arra gondolsz, hogy ennyi lesz az egész napi beviteled, hát azt kell mondjam mindkettõ pocsék és tarthatatlan.
Én inkább arra lennék kíváncsi mivel oldanád meg, hogy csak 10g szénhidrátot egyél, amikor még a zsírszegény túróban is van nagyon minimális, meg ugye zöldségekben is. Egyszerûen képtelenség így bevinni az arányokat. Többi infot írhatnál magadról, hogy kaphass jó tanácsokat. Korod, nemed, szeretnél-e mozogni (ha jó alakot szeretnél muszáj lesz), ilyesmik.
na ezen jót nevettem. ezek egy napi bevitelt akarnak jelenteni? akkor légyszíves tölts fel majd képet magadról, hogy hogy nézel ki a második hét végén az épp aktuális futásod és úszásod után. és írd fel a kezedre a mentõk számát, mert nem lesz annyi agysejted a végén, hogy eszedbe jusson.
*Mi van akkor , ha már most tönkre van vágva az anyagcserém és 1000 kcaltól is hízok? Hm? Megszívtad. Az van. Ha ezt egy koplalással intézted el magadnak, akkor ha áttérsz a normális táplálkozásra (1600 kcal, ahogy javasolták), egy ideig hízni fogsz, aztán egy idõ után (ha szerencséd van, max. fél év) "megjavul" az anyagcseréd, és akkor fogyhatsz. Ha nem koplaltál, akkor fordulj orvoshoz, mert 1500, 1000 meg hasonló kalória mellett ha hízol, az betegséget jelent, pajzsmirigy, hormonzavar stb., és ha nem kezelik, akkor is tovább hízol, ha semmit nem eszel.
Kedves kérdezõ, igen, valószínûleg a koplalással zavartad össze a szervezeted. Szerintem legjobb lenne, ha elkezdenél 1600 kcal körül enni, és mellette szigorúan betartanád a sportot. Lehet hogy elõször visszajönne pár kiló (fõleg izom), de ahogy újra elkezd normalizálódni az anyagcseréd, elkezd majd lemenni a zsírod. De ez nem fog két hét alatt menni, szóval hosszú távra tervezz.
Egyedül amit tehetsz (szerintem ez az egyetlen jó megoldás), hogy nagyon óvatosan, fokozatosan növeled fel a kcal értéket, egy normális szintre (mondjuk 1800), akkor talán nem hízol tõle durván. És akkor azt leviszed 1500-1600-ra, fogyni fogsz. Muszáj így lassan... Egyébként nem beleszólás, de 80 kg súlynál gyomorszûkítõ mûtét??? Én voltam 83 kg, a 165 centimhez, de eszembe nem jutott. Most 72 vagyok, igaz ez 78-ról indult, de megyek lefelé. De semmi különöset nem teszek, csak figyelem, mikor mit és mennyit eszek. (És napi 1500 kcal körül, kb 150 g ch-tal.)
A kérdező hozzászólása: Akkor megvan a probléma... Mert eddig is 1500 kcalt ettem naponta, és meghíztam 85kg-ra, ezért akarok lefogyni... Viszont régebben is koplaltam, nem így hanem még ennyit sem, csak vizet. Ezek szerint nem volt a legjobb döntés. Mi van akkor , ha már most tönkre van vágva az anyagcserém és 1000 kcaltól is hízok? Hm?
A kérdező hozzászólása: Elsõ körben szerettem volna szûkítenina gyomromon, és utána átváltani ilyen életmódra. Egyébként az A) verziót egy hete csinálom, és bár nehezedik, még nem estem össze. Nem tartom kizártnak a két hetet, de többet szerintem normálisan nem bírnék. Amúgy akkor most amit eddig fogytam nem is zsírból fogytam?
Normális fogyókúrázó csak ebédre többet eszik ennél. http://orvosilexikon.hu/wrap.php?file=dcc.html Beállítasz heti FÉL kg fogyást (a fontot állítsd át kg-ra), és megkapod az értékeket. Ha ezt nem teszed meg, "elsõ körben" 2 hét alatt tönkrevágod az anyagcserédet, és utána már cseszheted. 1000 kalóriával is hízol (és nem érted, miért), ami a szükségesnek fele (vagyis továbbra is koplalás), viszont a 362-nek és a 294-nek a háromszorosa.
Ezek nagyjából 1-1 étkezésnek az értékei... Kb értékeket mondok neked, ezek nem pontosak, de nagyjából így kéne kinéznie egy napnak: 1600 kcal, 160 g ch, 120 g fehérje, 40-50 g zsír. Estére minél kevesebb legyen a szénhidrát.
A fenti hozzászólásban a legelsõ zsír szó az fehérje akar lenni.
A kérdező hozzászólása: 23/L. a B) étrend lényegében csirkemellet takar némi zöldséggel. A szénhidrát egyébként lehet, hogy több kell, fõleg a vizsgaidõszak elõtt/alatt. Talán a kettõt keverjem össze? Abszolút húsevõ vagyok (csirke, pulyka, hal bármikor, évente 1-2x marha) (sertés, kacsa, nyúl, vad kizárt), zöldségek közül ha nagyon kell akkor uborka, paradicsom, saláta, (cukkini, padlizsán). Gyümölcsöt csak szájhuzogatva, de ha kell akor kell.. Tésztát, kenyeret kizárt, nem szeretem. Viszont a csokit, édességet, sütit ehh :) minden mennyiségben, de errõl leszoktam, mert nem állapot ez a 80(-85?) kg. 164 cm magas vagyok. Tojást, tejterméket szeretem.
Írtad az utolsóba, hogy mozogsz, na az jó. Szóval kezdetnek azt írd le szerintem hogy számoltad ki ezeket és miket ennél. Mert feltételezem akkor van egy terv szerinti étrended is.
A kérdező hozzászólása: Jólvan, nem kell rögtön leugatni azt aki nem ért hozzá... :( A vitaminokat egyébként nem írtam be, hogy jód, meg ilyesmi. És a B-ben a koleszterin nem 44 g, hanem 44 mg. Az A) egy fehérjeporos turmix, ami azt írja, ennyit kell inni belõle, és mást semmit. A B pedig az A alapján én próbáltam módosítani, mert túl kevésnek tartottam a fehérjét. Mi baj vele egyébként? Mit kellene máshogy csinálnom? Nyitott vagyok a tanácsokra, de elõre szólok, hogy türelmetlen vagyok, tempósan szeretnék fogyni, és nem esik nehezemre sanyargatni magam a kajával. (Mozgás heti 5x 1 óra futás/gyaloglás, + úszás)
na várjunk, félreértelmeztem, vagy komolyan gondoltad hogy egy nap 200-300 kalóriát eszel?:D

Alkoholt lehet fogyasztani a diéta ideje alatt? Ha igen melyik napon?

Legjobb válasz: A vodkában nincsen cukor. Ezenkívül a jó minõségû száraz bort, és pezsgõt nyugodtan ihatod, nem szabad annyira sterilnek lenni, hogy ezt is megvonod magadtól. Sõt a jó minõségû 60 % fölötti étcsoki is belefér egy normális diétába.

A vodkában nincsen cukor. Ezenkívül a jó minõségû száraz bort, és pezsgõt nyugodtan ihatod, nem szabad annyira sterilnek lenni, hogy ezt is megvonod magadtól. Sõt a jó minõségû 60 % fölötti étcsoki is belefér egy normális diétába.
Szénhidrát napon simán, de azért ne cukrozottat (szerintem egy pohár száraz fehérbor belefér fehérje napon is).
Száraz bor az ok, vagy a gin, ha szereted. Mondjuk a sok tonic már nem, úgyhogy vlm mással. Vagy Campari narancslével. Melyik napon??? Hát a hétbõl mondjuk az egyiken:-DD
Maga az alkohol cukorrá bomlik le. Ebbõl következik hogy kis mennyiség (sokat SOSEM szabad), olyan napon amikor szénhidrátot ehetnél, és csak ha a diéta nem zárja ki (eddig nem találtam olyan diétát ami nem zárta ki kifejezetten az alkoholt, de nem vagyok nagy fogyókúrás).
én nem vonom meg magamtól az alkoholt, mégis szépen fogyok:) száraz fehérbort és alkalomadtán rövideket iszom.

Melyik napokon esztek levest a diéta során?

Hatásos ha a gyüminap kivételével eszek? igzából nem drasztikus egészségellenesen akarom csinálni csak szte jó a rendesz. Nah?

Legjobb válasz: elvileg csak protein nap alatt lehet egy tészta nélküli levest enni.... de ha nem birod fáj a gyomrod akkor valami meleg levest..én igazábol a tartositoszer nélküli por levesre gondolok....azt lehet.... ha nem birod annyit nem ér a diéta hogy tönkre vágd a gyomrodat

elvileg csak protein nap alatt lehet egy tészta nélküli levest enni.... de ha nem birod fáj a gyomrod akkor valami meleg levest..én igazábol a tartositoszer nélküli por levesre gondolok....azt lehet.... ha nem birod annyit nem ér a diéta hogy tönkre vágd a gyomrodat
A kérdező hozzászólása: köszi a választ. igazából arra gondoltam, hogy amilyen nap van mondjuk zöldésg napon egy kis zöldségleves, vagy más napokon, a folyadékot ezzel egészíteném ki. a gyomromnak Hála Istennek nincs baja, nem kínzom magam, csak odafigyelek.
nekem ma keményítõnapom van, és karalábélevest ettem... zöldség, és sajnos teljesen egyiket sem(szénhidrát fehérje keményítõ) tudod kivonni az étrendedbõl egyik nap sem... ennyi meg belefér, én már másodjára csinálom ezt a diétát, és nem volt gond azzal hogy keményítõnapon levest ettem...

Melyik a hatásosabb? A TESTKONTROLL diéta, vagy az UPDATE módszer?

Aki már próbálta egyiket is,kérem ossza meg velem a sikereit/kudarcait! Köszi! 19/L

Legjobb válasz: Próbáld ki a paleo diétát. A cukrokat tudjuk miért károsak, a szénhidrátok pedig cukorrá bomlanak, így szerintem az a legegyszerûbb, ha nem fogyasztjuk ezeket. Tudnám ajánlani ezt az oldalt: http://www.tenyek-tevhitek.hu/tartalom.htm#ps és ezt is: http://www.tenyek-tevhitek.hu/paleolit-taplalkozas.htm Na meg ha rákeresel googleban, akkor sok találatot ad ki. Eleinte én sem hittem ebben, de most, hogy a könyvét olvasom, annyira logikus, hogy csak csapkodom a homlokom, ezeken eddig miért nem gondolkoztam el? Sok sikert! :)

Próbáld ki a paleo diétát. A cukrokat tudjuk miért károsak, a szénhidrátok pedig cukorrá bomlanak, így szerintem az a legegyszerûbb, ha nem fogyasztjuk ezeket. Tudnám ajánlani ezt az oldalt: http://www.tenyek-tevhitek.hu/tartalom.htm#ps és ezt is: http://www.tenyek-tevhitek.hu/paleolit-taplalkozas.htm Na meg ha rákeresel googleban, akkor sok találatot ad ki. Eleinte én sem hittem ebben, de most, hogy a könyvét olvasom, annyira logikus, hogy csak csapkodom a homlokom, ezeken eddig miért nem gondolkoztam el? Sok sikert! :)
"szénhidrátok pedig cukorrá bomlanak, így szerintem az a legegyszerûbb, ha nem fogyasztjuk ezeket. " Megõrültél, te teljesen elmeroggyant? Nézd már meg legalább a videót, ami az egyik linkedben van... Abban elmagyarázzák, hogy ez miért nem így van, ahogy te hiszed. Szénhidrátokat igenis kell fogyasztanunk, csak nem mindegy milyet. A cukor is szénhidrát. Azt állítod tehát, hogy a szénhidrát szénhidráttá bomlik? A kristálycukorra pl nincs szükségünk, viszont például rizsre már igenis szükségünk van, mivel alacsony a glikémiás indexe. Egyébként a paleo diétában hülyeség, hogy nem szabad magas glikémiás indexû ch-t enni. Szõlõcukor(csakis dextróz), vagy maltodextrin fogyasztása például fizikai munka, sport, netán súlyzós edzés után közvetlenül igenis hasznos.

2 hetes diéták közül melyik a legjobb és leghatásosabb?

Tudom hogy sokan azt írják h nem éri meg mert gyorsan visszajönnek a kilók, sztem azoknál jöttek vissza a kilók akik 2 hét alatt lefogytak x kilót és utána mint ha misem történt volna ugyanúgy ettek mindent mint anno...de nekem ha sikerül akkor utána oda figyelek az étkezésemre ezért kérdezem h melyik a legjobb és leghatásosabb?

Legjobb válasz: Sajnos nem jól gondolod. A két hetes diéták a megvonásról szólnak, bármennyire kiegyensúlyozottnak tûnik a menü. Elsõsorban vizet veszítesz, és mivel a kalóriabevitel ilyenkor a korábbihoz képest drasztikusan csökken, a szervezet éhezni kezd, pánikba esik, és ha normálisan, nem sokat próbálsz enni, akkor is azonnal raktározni kezd. A gyors fogyás soha nem vezet tartós állapothoz. Tûzoltásnak jók, ha például van öt kiló rajtad és bele kell férned egy ruhába két hét múlva, de másra nem.

Sajnos nem jól gondolod. A két hetes diéták a megvonásról szólnak, bármennyire kiegyensúlyozottnak tûnik a menü. Elsõsorban vizet veszítesz, és mivel a kalóriabevitel ilyenkor a korábbihoz képest drasztikusan csökken, a szervezet éhezni kezd, pánikba esik, és ha normálisan, nem sokat próbálsz enni, akkor is azonnal raktározni kezd. A gyors fogyás soha nem vezet tartós állapothoz. Tûzoltásnak jók, ha például van öt kiló rajtad és bele kell férned egy ruhába két hét múlva, de másra nem.
szia!Én ezt fajtát csináltam nekem bevált HÉTFÕ:reggeli 2DB kocka sajt, 5dkg párizsi 2dl tej.EBÉD:1DBzsemle 1db fõtt virsli 2db alma.VACSI:2DBpiritos 1db banán.KEDD:3DB abonett kenyér 5dkg trapista sajt 3dl tea cukor nélkül.EBÉD:20dkg hal roston saláta VACSI.1DBzsemle 1db kefir 1db fõtt tojás SZERDA:REGGELI:2db tükör tojás 2db piritos 1db paradicsom EBÉD:20dkg zöldségköret 5dkg reszelt sajt VACSI:5DKGpulykamell 1db alma 3dl tea CSÜTÖRTÖK:REGGELI 2DB fõtt tojás 2db piritos 2dl tej EBÉD:20dkg párolt csirke 1adag gyors rizs.PÉNTEK:2DBkockasajt 5dkg gépsonka 3dl tea EBÉD:3 tojásból rántota 1db paradicsom VACSI:1db zsemle 1db kefir 1db alma SZOMBAT:1fõtt tojás 5dkg párizsi 2db piritos EBÉD:22DKGfõtt marha krumpli saláta VACSI:3dltej 1db alma VASÁRNAP:2db virsli 1db zsemle 1db paprika EBÉD:húsleves üresen 20dkg csirke roston zöldség köret VACSI:Hetibõl bármelyik.Remélem sikerül fogynod sok sikert!Irj hogy mi lett a vég eredmény.
Utolso ez egy dieta, vagy te talaltad ki, esetleg valaki hozzaerto irta? Mennyit fogytal mennyi ido alatt?
A kérdező hozzászólása: Én is erre lennék kíváncsi h mennyit fogytál tõle és hány hét alatt?
ezt a diétát az egyik ismerösöm adta én a 2hét alatt 5kg fogytam le.Ennek már 1hónapja azota sem hiztam vissza.Persze probálok olyanokat enni amik nem hizlalnak.

Melyik a legjobb zsírégetést segítő szer? Kinek melyik vált be? (Zsírégetést SEGÍTÕ sport/diéta mellett, tehát nem csak úgy előidéző, mert olyan nincs! )

Legjobb válasz: a szobabicaj nagyon jó, fõleg, ha megfelelõ pulzusszámmal csinálod... én úgy hallottam, hogy megfelelõ mozgás mellett az L-karitin segíti a zsírégetést... lehet kapni ilyen bogyókat, vagy folyadékokat...

a szobabicaj nagyon jó, fõleg, ha megfelelõ pulzusszámmal csinálod... én úgy hallottam, hogy megfelelõ mozgás mellett az L-karitin segíti a zsírégetést... lehet kapni ilyen bogyókat, vagy folyadékokat...
Kerékpár. Bár most csak szobabicikli, de az is nagyon hatásos, ha megfelelõ módon használod!
A kérdező hozzászólása: Igen tudom hogy kerékpár, írtam is hogy nem önmagában! Kerékpár mellett mi segítheti még a zsírégetést, akkor így kérdezem!
A kérdező hozzászólása: Vagy esetleg úgy gondoltad hogy rendszeres sport mellett ha kerékpározok akkor az jó szer?
szerintem felesleges "fogyitablettát" szedni, mert rossz hatással is lehet az emberekre. Példa itt rá eza mostani fogyasztó tablettás botrány
Víznapon lehet tízóraizni egy kis mély levegõt.
Én csak reggeliztem / gyümölcsöt / ebédeltem és vacsoráztam. Semmi több. /-16kg/
A kérdező hozzászólása: Gratulálok:)


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!