Találatok a következő kifejezésre: Melyek azok ételek amelyekkel kicsit emelhetem (1 db)

Melyek azok az ételek amelyekkel kicsit emelhetem a vas-at a szervezetemben?

1 hete szültem, 80as lett a hemoglobinom,ami nagyon alacsony,majdnem vért kaptam.Nem mentem bele, mert sok rosszat hallottam róla! Azt mondták hogy ételekkel és vastabletta szedésével rendbe lehet hozni hamar.De melyek ezek az ételek?

Legjobb válasz: pl. sóska vagy spenót.

pl. sóska vagy spenót.
Ezt találtam: Vas A vas a haemoglobin elõállításához szükséges, ami az oxigént szállítja a vérben. Terhesség idején a tested több haemoglobint állít elõ, ezért több vasat használ fel a táplálékból. Ha az étrendedben nagy vastartalmú ételek vannak, talán nem kell tablettát is szedned. Vastartalmú élelmiszerek: sovány marha-, birka-, csirkehús, szardínia különbözõ müzlik (meg kell nézni az összetevõiket!) bab, csicseri borsó, lencse, tofu, brokkoli, borsó, újhagyma, spenót, burgonya kesu-dió, napraforgómag szárított barack, mazsola, füge tojás A test könnyebben feldolgozza a vasat, ha elég C-vitaminhoz is jut. Ne igyál teát, kávét az étkezéshez, ezekben olyan anyagok vannak, amik gátolják a vas felszívódását. Egyes nõk annyira vashiányosak lehetnek, hogy az már veszéllyel lehet mind rájuk, mind a babájukra. A vashiányos vérszegénység tünetei lehetnek a fáradtság, sápadt bõrszín és a hajhullás. Nagyon érzékennyé válhatsz a hidegre is, ha nincs elég vas a szervezetedben. Szólj az orvosodnak, aki a megfelelõ vizsgálatok után valószínûleg vasat fog felírni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen a segítséget!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mit tegyek? Ossze- vissza ettem es rosszul vagyok.

Reggel ettem egy szelet kenyeret vajjal meg sonkaval utana meg egy kis sutit, de nem sokat csak megkostoltam. Majd colat ittam aztan ettem egy almat meg ittam meg egy kis colat utana kb. 2oraval kaveztam most meg szolot ettem. Amint latjatok a mennyiseg nem sok de semmi rendszer nincs benne raadasul egeszsegtelen. Most faj a hasam meg hanyingerem van. Mit tegyek, hogy jobban legyek?

2

Van akinek evés zavaros a gyermeke? Nagyon fontos. A lányomról lenne szó.2 éve anorexiát diagnosztizáltak nála. Be is került a Klinikára, de ezek után még rosszabb lett a helyzet a benti erőltetett etetés miatt.

Rá jött a hánytatásra és a hashajtózásra. Azóta diagnosztizálták nála a bulimiát és be is került a Vadaskertbe,de ez sem segített. Jártuk pszhiológushoz is semmi haszna nem volt. Gyógyszeres kezelést akartak a lányomra erőltetni,de rögtön nemet mondtunk,mivel a családban hajlamosak a gyógyszerfüggőségre. Próbáltam vele beszélni, lefoglalni még együtt eljártunk futni is de semmi. Sose eszik a családdal.Nagyon szélsőséges a kedélye is e miatt. kb naponta 20 szem hashajtót szed be, amikor meglátom mindig elveszem tőle,de azonnal vesz másikat(ugye vény nélküli) vagy marad az önhánytatás. Kérem aki ebben jártas vagy tapasztalatai vannak a gyógyulás kapcsán írjon!!! Nagyon féltem a lányomat.

7

Sok csirke mellet és rizst fogyasztom és mióta fehérje és szénhidráttal gazdag ételeket eszek azóta a székletem sárgás és nem teljesen szilárd. Mi lehet az oka?

4

Miért fáj a gyomrom a pizzától meg a makarónitól meg mindenféle tésztától?

A lisztérzékenységet kizárták.

4

Milyen etrendem legyen?

A lenyeg annyi,hogy 17 eves vagyok es csak a hasam zavar.Szeretnek ugyan ugy enni,mint eddig,mert fogyni nem akarok.Viszont az etrendemen kellene valtoztatnom.Annyi a baj,hogy a hasam csunya,ahhoz kepest,hogy vekony vagyok eleg nagy hasam van,de csak annal a tajnal,ahol az izmok vannak,oldalt semmi,sot meg a kockak is latszanak de ha hozzanyulok erezni a zsirt ezt szeretnem eltuntetni.Persze tudom,hogy tornazni is kell,de megfelelo etrend is jol jonne. :)

1

Kelesztéshez előkészített tészta fogyasztása esetén férgesedhetünk-e?

Pogácsához tésztát kelesztünk, párom is, lányom is bizonygatják kisfiamnak, hogy ne egyen belőle mert, kukacos lesz.
Ez csak mende-monda, vagy tényleg tartalmaz a nyers tészta élősködő petéket?

4

Melyik a kevésbé egészségtelen? A Fornetti vagy a gyorséttermi kaják (Burger King, McDonalds etc. )?

2

Szerintetek kövér vagyok?

Az osztályban vannak fiúk akik néha beszólna a testsúlyom miatt! Volt olyan is hogy kiröhögtek az utcán...borzalmas érzés volt! 164cm és 57kg vagyok! szeretnék egy 5kg-ot leadni. Imádok futni és ugrálókötelezni de a szüleim nem engedik hogy lejárjak futni mert hogy már "hideg" van :/ ! Kiskoromban kövér voltam..kb.4.-es koromban fogytam le és ezt sajnos 6.-ig tudtam csak tartani :(
13/L

7

Vékony vagyok és nagyon magas! Hogyan szedhetnék fel pár kilót? Továbbiak.

18 éves Fiú vagyok 190cm magas és 54kg.
Eszek rendesen étvágyam is van. Voltam orvosnál és nem állapított meg semmiféle betegséget. Nem dohányzom, nem élek kábítószerekkel sem.
Nincs semmilyen krónikus betegségem, nem szedek gyógyszereket.(egészséges fiatal szervezet vagyok)
Szeretnék felszedni pár kilót mert nagyon vékony vagyok... szinte már ijesztőnek tűnően...
Gondolkoztam bio. test tömeg növelőkön is de nincs arra pénzem, hogy potyára kidobjam olyasmikre amiről nem tudom hogy biztosan hatékony. DE! nem akarok "mű izmot" természetes súlynövekedést szeretnék akár kemény kondizással!
Tudnátok orvosilag vagy tapasztalat alapján alátámasztott tanácsokat adni, hogyan szedhetnék fel pár kilót? Köszönöm.

3

Szerintetek mi az, hogy "egészséges"? Emberi táplálkozás szempontjából.

Egy szó, amit mindenki használ, de mit értünk alatta. Röpködnek a kérdések és válaszok, érvek és ellenérvek a különféle témák kapcsán, lásd "egészséges-e a tej" és társai. De hogyan definiálnátok azt, hogy valami egészséges?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!