Találatok a következő kifejezésre: Melyek azok ételek amelyekkel kicsit (1 db)

Melyek azok az ételek amelyekkel kicsit emelhetem a vas-at a szervezetemben?

1 hete szültem, 80as lett a hemoglobinom,ami nagyon alacsony,majdnem vért kaptam.Nem mentem bele, mert sok rosszat hallottam róla! Azt mondták hogy ételekkel és vastabletta szedésével rendbe lehet hozni hamar.De melyek ezek az ételek?

Legjobb válasz: pl. sóska vagy spenót.

pl. sóska vagy spenót.
Ezt találtam: Vas A vas a haemoglobin elõállításához szükséges, ami az oxigént szállítja a vérben. Terhesség idején a tested több haemoglobint állít elõ, ezért több vasat használ fel a táplálékból. Ha az étrendedben nagy vastartalmú ételek vannak, talán nem kell tablettát is szedned. Vastartalmú élelmiszerek: sovány marha-, birka-, csirkehús, szardínia különbözõ müzlik (meg kell nézni az összetevõiket!) bab, csicseri borsó, lencse, tofu, brokkoli, borsó, újhagyma, spenót, burgonya kesu-dió, napraforgómag szárított barack, mazsola, füge tojás A test könnyebben feldolgozza a vasat, ha elég C-vitaminhoz is jut. Ne igyál teát, kávét az étkezéshez, ezekben olyan anyagok vannak, amik gátolják a vas felszívódását. Egyes nõk annyira vashiányosak lehetnek, hogy az már veszéllyel lehet mind rájuk, mind a babájukra. A vashiányos vérszegénység tünetei lehetnek a fáradtság, sápadt bõrszín és a hajhullás. Nagyon érzékennyé válhatsz a hidegre is, ha nincs elég vas a szervezetedben. Szólj az orvosodnak, aki a megfelelõ vizsgálatok után valószínûleg vasat fog felírni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen a segítséget!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Nem vagyok hajlandó elfogadni. Van megoldás ugye?

a barátnőm nagyon lefogyott az utóbbi időben.. próbálkozott egy két "hízókúrával" de nem a célterületre mentek a plusszok hanem KIZÁRÓLAG a combjára.. de olyan nem létezhet,hogy egy ember ne tudjon hízni más területekre.. a fent említett célterületek a popsi és a cici.. mert onnan fogyott a legtöbbet és emiatt panaszkodik.. van olyan étrend amivel ez visszaállítható nemde?

2

Káros lehet az egészségemre ha az utóbbi időben nagyon sok gyrost eszem?

Fitt vagyok, sportolok. Minden nap gyümölcsöt eszek, viszont sokszor eszem gyrost. Ami ugye a hús el van sózva, oda van égetve és hát ugye nem is egészséges. Ez már most káros lehet vagy ha hosszabb távon csinálom? Többet nem eszek.

6

Miért nem hat? Mit tegyek?

Már megittam fel üveg ricinusolajat és már eltelt 2-3 óra de megőrülok mindig nem hat...de miért?:(((((

2

Káros a sok tojásfehérje?

Ha minden nap megeszek két tojásfehérjét mintha tükörtojást csinálnék csak zsiradék nélkül, annak lehet-e valami következménye?

4

Melyik az az étel amelyik a legtöbb vasat tartalmazza?

Légyszi írjátok le külön, hogy melyik az az étel ami a legtöbb vasat tartalmazza és melyik az amelyik csak kevés vasat tartalmaz?

2

Baj ha minden nap megiszok egy kávét és egy bögre kakaót?

Reggel iszom egy erős kávét mézzel..és este nem lefekvés elött hanem 6-körül ha megiszok egy kakaót az nagyon sok?:(
reggel a kávé mellé pár darab diót vagy natúr műzlit rágcsálok(reggel nem vagyok éhes), iskolában egy kis szendics+alma,otthon kis adag ebéd és néha utánna is valamilyen gyümi és a kakaó( nem nesquik hanem házi kakaópor+édesítő)...ez így soknak számítana? :S ja és amúgy csak vizet iszom egész nap.

1

Ki hogyan és milyen módszerrel szokott le az állandó édesség evési rossz szokásától?

Állandóan muszáj ennem valami édességet, főleg normális kaják után. Ha tv-zek ,nem bírom ki,hogy ne nassoljak, most már jó lenne, ha letudnék szokni,mert jó úton vagyok a hízás útján.

Szeretnék leszokni erről a rossz szokásról. Akinek van tippe vagy hasonló helyzetben volt már,az kérem segítsen rajtam.

3

Árpa vagy rizs?

Melyik egészségesebb? Fogyókúra szempontjából melyik jobb?

4

Az ultrahang kimutatja a Hepatitiszeket?

2

A buborékos víz károsítja a fogakat?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!