Találatok a következő kifejezésre: Melyek azok ételek amelyekkel kicsit (1 db)

Melyek azok az ételek amelyekkel kicsit emelhetem a vas-at a szervezetemben?

1 hete szültem, 80as lett a hemoglobinom,ami nagyon alacsony,majdnem vért kaptam.Nem mentem bele, mert sok rosszat hallottam róla! Azt mondták hogy ételekkel és vastabletta szedésével rendbe lehet hozni hamar.De melyek ezek az ételek?

Legjobb válasz: pl. sóska vagy spenót.

pl. sóska vagy spenót.
Ezt találtam: Vas A vas a haemoglobin elõállításához szükséges, ami az oxigént szállítja a vérben. Terhesség idején a tested több haemoglobint állít elõ, ezért több vasat használ fel a táplálékból. Ha az étrendedben nagy vastartalmú ételek vannak, talán nem kell tablettát is szedned. Vastartalmú élelmiszerek: sovány marha-, birka-, csirkehús, szardínia különbözõ müzlik (meg kell nézni az összetevõiket!) bab, csicseri borsó, lencse, tofu, brokkoli, borsó, újhagyma, spenót, burgonya kesu-dió, napraforgómag szárított barack, mazsola, füge tojás A test könnyebben feldolgozza a vasat, ha elég C-vitaminhoz is jut. Ne igyál teát, kávét az étkezéshez, ezekben olyan anyagok vannak, amik gátolják a vas felszívódását. Egyes nõk annyira vashiányosak lehetnek, hogy az már veszéllyel lehet mind rájuk, mind a babájukra. A vashiányos vérszegénység tünetei lehetnek a fáradtság, sápadt bõrszín és a hajhullás. Nagyon érzékennyé válhatsz a hidegre is, ha nincs elég vas a szervezetedben. Szólj az orvosodnak, aki a megfelelõ vizsgálatok után valószínûleg vasat fog felírni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen a segítséget!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Garatmandula műtét után mit lehet enni?

Sziasztok!

A bátyámat éppen a mai nap folyamán műtötték, kivették a garatmanduláját, mert tályog volt rajtuk. Kérdésem a következő, hogy milyen főtt ételeket szabad és lehet ennie? Tejes ételeket tudjuk, hogy nem szabad/ajánlatos. Inni csak teát, vagy buborékmentes ásványvizet ihat.

Köszönöm szépen a válaszokat!!!

6

Hogyan fogyasszak étkezési zselatint?

Hogy készítsem el,hogy az izületeknek hasznos legyen,de ne hánnyam ki....? :) Tapasztalatok is érdekelnek. :)

4

Kb 68Kg voltam májusba. Most 77Kg (ruha nélkül számolva persze) kb 3kg/hónap.16évesen 198Cm-hez ez jó súly? Vagy mennyi lenne az ideális?

2

Ha gyümölccsel zabálom teli magam, attól is tágul a gyomrom?

1

Anyukám ha egy kicsi sót is rakok bármibe, leszól, és fenyeget azzal, hogy vesebajom lesz, mikor épphogy rakok bele, akkor is leszól. Mit tegyek szerintetek?

Segítségeteket előre is köszönöm: Ron Dixie!

7

Hogy legyek anorexiás?

14

Víztisztítóba kell-e tenni ásványi sót? Vagy iható anélkül is? Úgy hallottam, hogy anélkül a szervezetből kivonja a sókat, és így veszélyes.

0

161 cm magas lány vagyok, és éppen hogy 38 kg, és egyszerűen, nem tudok meghizni. Mit kell tennem, hogy felszedjek, legalább7 kg?

11

160 cm 52 kg vagyok és szeretnék le fogyni . Már el gondolkodtam hogy anorexiás akarok lenni . Mivel én dagatnak érzem magam 14 évesen . Tudtok nekem segíteni hogy hogy legyek anorexiás?

16

Ha sok a gyomorsavam, arra jó, ha naponta egy pohár vízbe belefacsarok egy fél citromot és azt iszom?

13

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!