Találatok a következő kifejezésre: Melyek azok ételek amelyekkel kicsit (1 db)

Melyek azok az ételek amelyekkel kicsit emelhetem a vas-at a szervezetemben?

1 hete szültem, 80as lett a hemoglobinom,ami nagyon alacsony,majdnem vért kaptam.Nem mentem bele, mert sok rosszat hallottam róla! Azt mondták hogy ételekkel és vastabletta szedésével rendbe lehet hozni hamar.De melyek ezek az ételek?

Legjobb válasz: pl. sóska vagy spenót.

pl. sóska vagy spenót.
Ezt találtam: Vas A vas a haemoglobin elõállításához szükséges, ami az oxigént szállítja a vérben. Terhesség idején a tested több haemoglobint állít elõ, ezért több vasat használ fel a táplálékból. Ha az étrendedben nagy vastartalmú ételek vannak, talán nem kell tablettát is szedned. Vastartalmú élelmiszerek: sovány marha-, birka-, csirkehús, szardínia különbözõ müzlik (meg kell nézni az összetevõiket!) bab, csicseri borsó, lencse, tofu, brokkoli, borsó, újhagyma, spenót, burgonya kesu-dió, napraforgómag szárított barack, mazsola, füge tojás A test könnyebben feldolgozza a vasat, ha elég C-vitaminhoz is jut. Ne igyál teát, kávét az étkezéshez, ezekben olyan anyagok vannak, amik gátolják a vas felszívódását. Egyes nõk annyira vashiányosak lehetnek, hogy az már veszéllyel lehet mind rájuk, mind a babájukra. A vashiányos vérszegénység tünetei lehetnek a fáradtság, sápadt bõrszín és a hajhullás. Nagyon érzékennyé válhatsz a hidegre is, ha nincs elég vas a szervezetedben. Szólj az orvosodnak, aki a megfelelõ vizsgálatok után valószínûleg vasat fog felírni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen a segítséget!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hányinger? ! (most mi van odabenn)

Mitől lehet? Arra keltem h hányingerem van. Lefekvés előtt ettem 1 szendivcset és ittam rá ásványvizet és a hasam is megfeszült.

5

Negatív kalória - igaz vagy nem?

Ha esetleg valaki nem tudná, miről van szó:
Tehát ha 1 paradicsom megemésztéséhez a szervezetem több kcalt használ el, mint ahányat bejuttatok, akkor ha megeszek 938457394 paradicsomot, akkor éhenhalok? -Gondolom nem. Valaki elmagyarázná, hogy működik ez?

2

Hogyan tudnék hízni?

19 vagyok, már mindent kipróbáltam, de a gének közbeszóltak.
Egyszerűen nincs olyan módszer, ami eredményes lenne.
56 kiló vagyok, de vagy 60+ lenne a "cél".
19/f

3

Sok ennyi étel vacsorára egy 13 éves lánynak?

2db vajas szalámis zsemle egy nem túl nagy szelet csokis süti és egy alma.

10

Mitől lehet az, hogy pl a tej vagy a kicsit csipős ételek hasmenést okoznak?

1

Lehet hogy anorexiás vagyok?

10 napja nem ettem semmit minden nap két kört futtok és egy órát tornázok ha valamit eszek az egy alma max.lehet hogy anorexiás vagyok?

4

Milyen gyógyszert esetleg készitményt vegyek amitől végre hizni tudnék kicsit mindenhova hogy ne legyek ilyen sovány nyomorék?

Szeretnem ha megneveznétek h pontosan mit vegyek? Nektek mi az ami bevált? Recept nélkül lehet?

3

Ha vegetáriánus étrendre szeretnék áttérni, akkor ezt azonnal megtehetem, vagy fokozatosan "szoktassam" le magam a húsételekről: Érzek majd valami változást, azért, mert kiiktattam a húsféléket?

2

Miért történik ez a dolog némely napon? (többi lent) (fejfájás, fáradtság, étkezés)

amikor 3-4 napig nem eszek édesete elkezd fájni a fejem.
akkor is elkezd fájni a fejem ha kezesebbet szem egy nap és akkor valamiért aludni is nehezebben alszom,ha nem eszem meg a napi ételmenniségemet
ha ez számít:16/F 174--175cm 65kg

1

Igaz az hogy ha sok szenhidratot es feherjet eszek meg persze edzek az izomzat gyorsabban fejlodik?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!