Találatok a következő kifejezésre: Melyek a dvdk amivel (1 db)

Melyek a legjobb dvdk amivel a hasat lehet lapositani és a csipőt vékonyitani? melyik a valoban hatásos?

ezen kivül hol találok még a neten ilyesn videokat??

Legjobb válasz: Norbi 30 perc hasizom. Nagyon kemény de tényleg használ!

Norbi 30 perc hasizom. Nagyon kemény de tényleg használ!
A youtube-on elég sok ilyen sportvideó van.
Laposítani? Mivel, edzéssel? A hasad nem fog belapulni azért mert edzed, esetleg a pénztárcád, ha megveszed azt a sok barom dvd-t. Amíg egy bizonyos testzsírarányt el nem érsz (12-15%) a hasizmok fedettek maradnak, bármennyire is edzed õket, nem fog látszani. Sõt például az oldalsó ferde-hasizmokra való edzés szépen vastagítja a derekat. Mivel ez is csak izom, és az edzéstõl erõsödik, növekszik. A hasi tájék vékonyítására, tehát a legjobb a teljes testre végzett súlyzós edzés + kardió (pl. futás)+ diétás táplálkozás kombinációja. Máskülönben hasazhatsz életed végéig, semmit nem fog érni.
Ja, netes video? Itt van pár: http://youtube.com/watch?v=R7uwSk2_wyk http://www.youtube.com/watch?v=xvGuLp6Ka9Q&NR=1 Ez utóbbi, egy erõemelõ(!) világbajnok csajszi, azoknak ajánlom, akik szerint a sportoló/gyúrós nõk "túl izmosak" A Sport1 magazinmüsorának régebbi adásai itt: http://www.gyurma.net/
Gratulálok annak az agyhalottnak, aki lepontozta a válaszom! Persze itt meg lehet tenni, de érdekes módon a termemben, ahol edzõsködök is, még senki sem cáfolt rá ezekre a TÉNYEKRE. Ja nemtetszik a valóság? Hasazzál bazdmeg! Vegyél jósok DVD-t! Akiket meg én edzek, azok majd helyetted is jól néznek ki, te meg szarul. Öngól!
A kérdező hozzászólása: Én nem pontoztam le senkit mert biztosan igazad van. Diétázom, de a futás helyett valami más kéne mert azt nem birja a térdem

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Futótársat keresek, ki jönne velem futni? (részletek lenn)

Futótársat keresek nyíregyháza-borbánya fele , én a szőlő zug, szóló utca fele lakom. 14 éves lány vagyok.

2

Hogyan lehet az izomtömeget, méretet fegyencedéssel (saját testsúlyos edzés) növelni?

Fekvőtámasz, húzockodás stb stb...
Sok ismétlés gyorsan, vagy kevés lassan vagy hogy?

6

Mit sportolsz? Hobbi vagy verseny szinten? Hány éve, hány évesen kezdted? Saját elszántságból vagy milyen okból kezdted? Mennyi idő volt még napi rutinná vált? (nem nyügként éled meg)

2

Milyen kajákat kell (ene) ennem, ahhoz, hogy izmosabb legyek?

1

Szóljak neki majd?

Nemsokára elkezdek személyi edzővel edzeni,de félek hogy kinevetnek vagy valami,mert vékony vagyok,és kevés izom van rajtam..és a legkisebb súlyokkal kell majd bírkóznom...
Vagy ez nem nagyon fordulhat elő,főleg ha mellettem van az edzőm is? Maximum a retardáltak röhögnek ki?

2

Az normális, ha kardió torna után megdagad a lábam?

Gondolom az izomfejlődéstől (vagy olyat is hallottam, hogy valaki úgy mondja, hogy mozgás után az izom "bedurran"). Ez mitől van? Utána "visszamegy"?

2

Van olyan oldal ahol az aktuális TippMix játszmákat, esélyeket beszélik meg!?

Olyanra gondolok, ahol más sport fogadók megbeszélik milyen esélyekkel indulnak a játékosok, pl. olyant hogy a csapat sztár csatára pl. büntetésből az előző meccsen lesérült, alap felállásban egyértelmű nyerők lennének, de így csak döntetlennek néz ki a mérkőzés...
Vagy játékos/edző cserék történtek, és most nagyobb esélyük van a nyerésre...
Esetleg még egy statisztika is lenne, hogy a fórum használói a mérkőzés kimenetelére milyen arányba oszlanak el a tippjeik.

1

Ez az osszeallitas jo?

Az edzoterembe ahova jarok ott vannak orak is. Es arra gondoltam , hogy azokra jarnek. Ossze allitottqm egy hetes edzes tervet. Szerintetek jo lehet?
hetfon: reggel hatkor , sulyzokkal tornaznak 1 oras. Delutanra meg egy feloras izomerosito torna
kedd: delutan , kardio 1 oras
szerda: reggel , szulyzokkal tornaznak fel oras. Es utana egy feloras izomerosito torna
csutortok: delutan , kardio 1 oras
pentek semmi
szombat , yoga 1 oras
vasarnap , yoga 1 oras

ha nem jo akkor min valtoztassak? Vagy ne csak az orakra menjek be hanem hasznaljam a kondi gepeket is? Ha igen akkor melyiket?
elore is koszi.

1

Richtofit sportkrémről milyen tapasztalataitok vannak?

7

Sokáig én wing chun kung fu tanultam. De nagyon érdekel a shaolin kung fu is. Melyek azok az egyszerű shaolin gyakorlatok amivel áttudom magam mozgatni és bizonyos izom csoportokat dolgoztatok meg?

Milyen shaolin kung fu gyakorlatokat lehet otthon is elvégezni ami könnyen kivitelezhető nem bonyolult nincs benne szaltó vagy ugra bugra és bizonyos izmokat meg mozgat ???

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!