Találatok a következő kifejezésre: Megvan a nap (201 db)

Mekkora hátrányt szenvedek ha edzés után nincs gyors fehérjém, csak gyors ch, de mellette megvan a napi 2*ttkg fehérje?

Legjobb válasz: Legalább egyél edzés után, fõtt tojás fehérjét vagy jól átsütött és átrágott halat.

Legalább egyél edzés után, fõtt tojás fehérjét vagy jól átsütött és átrágott halat.
A legfontosabb ugye, hogy meglegyen a napi bevitel, de azért jó lenne ha edzés után menne egy viszonylag gyors tápanyag-visszatöltés, erre a sült vagy fõtt tojás a legjobb rizzsel, ha nincs tápkieged.
A kérdező hozzászólása: köszi!:)

Babáitoknak mindig megvan a napi fél liter tejalapú tápláléka?

Csak azért érdekl?döm,mert pl.ma reggel a kislányom nem volt hajlandó meginni a tápszerét(pedig 200 ml le szokott csúszni).Helyette kapott tejpépet(kb 120 ml elég volt neki).Viszont így sehogy nem lesz meg az 500 ml,mert este is inkább f?zelékezik.Ez mennyire baj?

Legjobb válasz: Nem kell annyira betartani, nem lesz baja, nyugi.

Nem kell annyira betartani, nem lesz baja, nyugi.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm!Kicsit megnyugodtam, hogy nem csak nálunk ez a helyzet. Még egyszer köszönöm mindenkinek, aki idõt szakított arra, hogy a segítségemre legyen!!!
náunk 10 hónapos, 1 150ml-es joghurt, és 3 deci tápszer este, ennyi a tejalapú. korábban még ennyi se volt, mert kevesebb joghurtot evett reggel, este meg "csak" 240 tápszert.
A kérdező hozzászólása: 8, 5 hónapos a kisasszony :) )
A kérdező hozzászólása: Köszönöm nektek is!!! Tulajdonképpen a védõnõnk csak lesett, mikor mondtam neki, hogy nincs meg a fél liter tejalapú táplálék.Azt mondta, hogy ne foglalkozzak vele, az a lényeg, hogy változatosan egyen(többek között kapjon joghurtot, tejpépet), és akkor nem lesz baj. Csak itt azt olvasom, hogy mennyire fontos, és hogy a joghurtfélék nem ugyanolyan jók, mintha tápszerbõl inna ennyit. Bocsi, hogy ilyen értetlen vagyok!:) ) Elsõ gyerek, és néha fogalmam sincs, hogy mit csinálok jól, vagy rosszul.Mindenhol mást hallok!:) ) Köszönöm!!!
Mondjuk nem mindegy, mennyi idõs. Az én fiamnak soha nincs meg, 1 éves kora óta, ugyanis azóta egy korty tejet sem iszik. Joghurtból meg azért nem eszik meg fél liternyit egy nap.
nem kell ennyire szigorúan számolgatni, csak a lényeg h ne legyen belõle rendszer hogy nem eszik tejterméket. A barátnõm küzd mindig a kisfiával, mert õ nagyon nem szereti a tejtermékeket, így szabályosan bele kell csempészni a kajájába a tejet-túrót-sajtot stb hogy ne vegye észre.csak a gyüm.joghurtot eszi meg. (már elmúlt 1 éves) Az én fiam meg a másik véglet õ folyton tejterméket enne, tejet tápszert, kakaót, joghurtot, túrót sajtot, ezeket imádja. Nekünk még sztem több is van napi fél liternél a fogyasztás. Én meg emiatt aggódom:)
Általában megvan napok lehetnek amikor nincs de hátt végülis a tejpép is tejalapú azt is lehete ml-ben mérni
Õszintén, fogalmam sincs. Már 10, 5 hónapos és soha nem számoltam
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a gyors választ!!!
8hos kora ota babajoghurtot kap egyet, vagy egy felet azzal megvan. a tejpép is tejalapu :) )

Milyen multivitamint vegyek amiben megvan a napi C-vitamin szükséglet?

Legjobb válasz: Az inkább vas lesz. Az a kérdés mennyire magas dózisú vitamint szeretnél. Keress olyat, amit sportolóknak készítenek.

Az inkább vas lesz. Az a kérdés mennyire magas dózisú vitamint szeretnél. Keress olyat, amit sportolóknak készítenek.
A kérdező hozzászólása: Általában hamar elfáradok, sokszor vagyok álmos, és általában nincs étvágyam.
A szüleim a TESCOból szoktak C-vitamin tablettát venni. Rágható :) Az immun rendszer-t segíti :) Narancs-sárga dobozkában van. Lehet, h Magyarországon nincs olyan, mert mi külföldön élünk, de lehet h van :)
A fáradékonyság sok betegségnek lehet az elõjele vagy velejárója. A vitaminokat ha csak lehet zöldségekbõl/gyümölcsökbõl pótold mert a természetes vitaminnak más a molekuláris szerkezete. Legjobb vitaminforrások az éppen most érõ gyümölcsök(alma szilva barack dinnye szõlõ stb) késõbb (télen)pedig az otthon fõzött paradicsom lé, lekvár, csilánt tea(ák)alma, kompót +a Napfény az a legfontosabb. Én igy csinálom és sulyos betegségbõl épültem fel.
Multi-Pro a Scitec Nutritiontól. Rendbetesz hamar!
Menj el vérvételre. Aztán az orvos megmondja mit szedj. Szerintem is vérszegénység. Bár sok mindennek lehet a jele a fáradékonyság.
Ha C-vitamint akarsz szedni akkor aszkorbinsavat kérj a patikában. Az szinte tiszta C-vitamin, egy kiskanálnyit keverj el vízben, mert külön nagyon nem jó az íze. Az adagot nem tudom, ennek kérdezz utána.
almát, almát, gyümölcsöt..sokat. a többi pótlék...
A kérdező hozzászólása: És akkor, ha a legtöbb gyógyszertári drazsé inkább adalék..akkor mit vegyek, ami nem adalék?
C vitamin.Minden mennyiségben.Próbálj tiszta Cvitamint venni.A gyógyszertári "drazsék" általában több adalékot tartalmaznak mint vitamint. Nem igaz, hogy a sok c-vitamin árt.viszont igaz, hogy nem raktározódik a szervezetben.napi 500-1000mg már jó.
én külön szedem a c-vitamin rágótablettát Teva c-vitamin 500-as, abbol napi egy elegendõ a szervezetnek. vas tablettából pedig az eurovitet szedem, szintén napi egyet.
dr Lenkei közepes multivitamint
Természetes C-vitamin!? Alma-paprika-káposzta(savanyú is), bár ezek C vitamin tartalma az utóbbi években a nagyarányú mûtrágyázás-vegyszerezés hatására jelentõsen csökkent.Ma kb egy kosárnyi almában van annyi vitamin mint régen 1Kg ban. Ha természetes akkor próbálj biót venni. Ajánlom a plan-cell technológiás vitamint.Pl ÖKONET.


Ha megvan a napi 100g fehérjebevitel, és a heti 5 kőkemény edzés akkor fogok hízni?

Nah szóval 65 kiló vagyok 183cm, ha tényleg szexis akarok lenni a csajok szemében akkor kell még 10kg izom legalább.

Legjobb válasz: nah ettõl tartottam :/ de írok egy privit

A kérdező hozzászólása: nah ettõl tartottam :/ de írok egy privit
Kevés lesz, neked kell legalább 130g fehérje és 300g ch, de inkább több.
Hát ezt nem tudom hol olvastad, rengeteg oldal van ahol a saját adataid megadva egy kattintásra kiszámolja, hogy mit és mennyit kell bevinned. Pl itt van kapásból ez: http://body.builder.hu/prg_kaja.htm4 De azt ránézésre megmondom, hogy a 40-50g "egyéb kaják" az rohadt kevés. Az kb 160-170g csirkemell és az nem sok. Sajnos ez egy elég drága életforma, minden nap kell 4-500g hal van csirke, mellé estére nem árt 100g zsírszegény túró, plusz ugye gyors és lassú felszívódású szénhidrátok (magas és alacsony glikémiás index ugye), de az sem mindegy, hogy mit és mikor. Én azt mondom, hogy legalább 130-150g fehérje ami rendes ételbõl származik és akkor mehet rá még napi 30-40g fehérje tápkieg cuccokból, lehetõleg tejsavó (whey) proteinbõl, közvetlen edzés után 10-15 perccel, hozzá pedig valami gyors felszívódású szénhidrát. A tejet viszont úgy ahogy van felejtsd el, nem hiába szûrik és tisztítják a tejsavó proteint mikroszûrõkkel. A tej tele van haszontalan dolgokkal, amik gátolják a fehérjék felszívódását, ezért minden "urban legenddel" ellentétben csak vízzel szabad bekeverni a fehérjeporokat. A tojás még rendben is van egyébként, csak azzal számolj, hogy a sárgájában rengeteg a zsír, de nézz utána az ételeknek itt: http://www.kalóriaguru.hu/kaloriatablazat/kaloriatablazat.php Szerintem fog érni néhány meglepetés. Summa: Normális étrenddel, elegendõ fehérjével és szénhidráttal, jó beosztással, heti 3-4 edzéssel pár hónapon belül szemmel is jól látható eredményeket fogsz produkálni.

Ha hétköznap megvan a napi kb 3 liter folyadék, de hétvégén szinte alig iszok, annak mi a következménye?

Hétköznap simán megiszok a napi 3-4 liter folyadékot mentes vízb?l, teából, stb. Itt van mellettem az asztalon, folyamatosan iszok. Hétvégén viszont sosem tudok eleget inni, f?zök, takarítok, megyek ide-oda, eszembe sem jut. Örülök ha ilyenkor megvan a napi 0,5-1 liter... Lehet ennek valamilyen következménye a diétám/életmódváltásom szempontjából? (esetleg lassuló anyagcsere? lassuló fogyás?) Vagy ez a 2 nap nem számít ha amúgy sokat iszom?

Legjobb válasz: Hmm erre senki nem válaszolt.. Gratulálok,hogy ennyit meg tudsz inni! :) Nemtudnék 2 liternél többet meginni..:| Max lassuló anyagcsere,de mindenképpen IGYÁL hétvégén is!! Tedd magad mellé,pl fõzéskor,vagy a hûtõre rakj fel egy kis cetlit,hogy : Igyáál! (Vagy egyéb olyan dolgot,amirõl eszedbe jut,hogy igyál.!)<- ez nálam bevált,pl. tanuláskor,vagy rendrakásról,vagy ha valahova mennem kellett. Sok sikert. =)

Hmm erre senki nem válaszolt.. Gratulálok, hogy ennyit meg tudsz inni! :) Nemtudnék 2 liternél többet meginni..:| Max lassuló anyagcsere, de mindenképpen IGYÁL hétvégén is!! Tedd magad mellé, pl fõzéskor, vagy a hûtõre rakj fel egy kis cetlit, hogy : Igyáál! (Vagy egyéb olyan dolgot, amirõl eszedbe jut, hogy igyál.!)<- ez nálam bevált, pl. tanuláskor, vagy rendrakásról, vagy ha valahova mennem kellett. Sok sikert. =)

Milyen kiegészítő kell, ha amúgy megvan a napi CH és fehérje is?

Beviszem a napi megfelel? CH-t és fehérjét is, csirkéb?l meg rizsb?l. (Rizsb?l mondjuk nagyon nehéz, nagyon sokat kell megenni. :S)

Legjobb válasz: Jaj még annyit, hogy 80 kg vagyok, most kezdtem csak, és tömeget növelnék. A kajálást betartom 100%-osan.

A kérdező hozzászólása: Jaj még annyit, hogy 80 kg vagyok, most kezdtem csak, és tömeget növelnék. A kajálást betartom 100%-osan.
Ha a kajád tényleg jó, akkor én gyors fehérjét, dextrózt, vitamint vennék elsõ sorban. Ha ez megvan, akkor glutamint.
GreenTea Látom már csak az edzés utáni tápkieget kell kiválasztanod. Én azt mondom neked, hogy ha megvan a megfelelõ ch mennyiség a tömegnöveléshez, akkor elég a tejsavó+dextróz. Ha nincs meg, akkor a Volumass-szal kiegészítheted.
nagy kiszerelésû volumassnak 3600 kilója, heti 3 edzéssel 5 hónapig elég
Én a tejsavó+dextrózt választanám, bár a Volumass-ban vannak jó dolgok, de szerintem olyan mennyiségben, hogy nem érnek túl sokat.
A kérdező hozzászólása: Hú, köszi. Marha nehéz a választás! A VOLUMASS35 nagyon tetszik, és az ára is 5000 Ft/kg alatt van. De ha veszek tejsavófehérjét, az is 5000 Ft/kg, esetleg az alatt, és 500 Ft/kg mellé a dextróz. Ekkor maradna lóvém valami multivitaminra. Nagyon nehéz a választás... :S :( Ha mégis a Volumass mellett döntök, akkor tud annyival többet a termék, mint amennyivel drágább? Értem ez alatt pl. azt, hogy van benne egy kis kreatin.
Volumass 35 jó, ha mindenáron te akarsz kevergetni magadnak, akkor vegyél tejsavót+dextrózt. A Jumbo termékek [email protected], azt ne vegyél. Ezek mellé még mehet vitamin, és ízületvédõ.
vitaminokat toljál mellé rendesen, de ne ilyen aktivál és társait, ne is állj szóba olyannal amire nincs ráírva hogy versenylovak számára.:) tömegnövelõ: tejsavó fehérje és szénhidrát hozzáadagolva fehérje: csak fehérje. edzés után kellene mellé ch, tehát inább tömegnövelõt vegyél amivel meg lehet fejelni az elsõ körben az említett komplex vitaminok, izületvédõk esetleg, no fokozók, késõbb esetleg kreatin. de ha tényleg megvan minden akkor a fejlõdésre nem lesz panasz
1 adag volumass35 professional
A kérdező hozzászólása: Köszi Mindenki! Dextrózt meg tejsavót vettem. :) A vitamint elfelejtettem! :S Na majd legközelebb.

Ha megvan a napi kcal mennyiségem de a fehérje mennyiségem még nincs akkor szabad inni egy fehérjeturmixot még így este fele vagy ártok magamnak, hízok tőle?

Legjobb válasz: Igen, ihatsz, nem hízol tõle. Én a Szûztea diéta turmixot szoktam inni vacsira, mert az a leglaktatóbb. 1 hét alatt 1.5-2 kiló lemegy, ha csökkented v teljesen kizárod még napközben a szénhidrátot.

Igen, ihatsz, nem hízol tõle. Én a Szûztea diéta turmixot szoktam inni vacsira, mert az a leglaktatóbb. 1 hét alatt 1.5-2 kiló lemegy, ha csökkented v teljesen kizárod még napközben a szénhidrátot.
Többféle fehérjepor létezik, de aminek 70% fölött van a fehérjetartalma, abból nyugodtan ihatsz, én is szoktam. :)
A kérdező hozzászólása: 98kcal-22g fehérje, 1gzsír, 1gch
Este protein (Micellar Casein) 1 adag.
Igen, azt ihatod, semmi baj nem lesz belõle. Hízni ettõl lehetetlen. A kalóriánál mindig fontosabb az alaptápanyag minõsége.

2011-ben gyeden voltam, amikor lejárt dolgoztam, majd innen mentem táppénzre baba miatt. Augusztus10-én. Megvan a 180 nap biztiosÍtási időm 2011-re?

Legjobb válasz: Igen megvan. Egyébként 365 nap kell ahhoz hogy tgyás-t és gyed-et kapj. Ez pedig akkor jár, ha szüléstõl számitott 2 évre visszamenõleg volt 365 munkaviszonyod. Ha volt 365 nap, akkor a gyerek másfél éves koráig jár a gyed. Ha több napod van, akkor tovább jár majd.

Igen megvan. Egyébként 365 nap kell ahhoz hogy tgyás-t és gyed-et kapj. Ez pedig akkor jár, ha szüléstõl számitott 2 évre visszamenõleg volt 365 munkaviszonyod. Ha volt 365 nap, akkor a gyerek másfél éves koráig jár a gyed. Ha több napod van, akkor tovább jár majd.
A kérdező hozzászólása: 90ezret kaptam, de ebbe még van táppénz is. Én nem kapok adókedezményt, mert 3 gyerekünk van, és csak a párom kapja, nekem meg gyûlik. Köszönöm mégegyszer a segítséget.
A kérdező hozzászólása: Holnap megírom, mert reggel kapom a fizut.
Szerintem többet fogsz kapni, igaz hogy eltörölték az adójóváírást de emelték a minimálbért, így ha be voltál jelentve 186 ezerre, márpedig közel annyira lehettél, akkor így is a maxot fogod kapni csak a tgyás is maximalizálva lesz most de akkor is 100-110 között kell hogy legyen, a gyed pedig 95 körül, feltéve ha tényleg volt ennyi a bruttód. Azért majd írd meg légyszi hogy mennyi tgyást kaptál. Hasonló cipõben fogok járni.
A kérdező hozzászólása: Az jó lenne, mert akkoriban elég jól kerestem. Bruttóra nem emlékszem, de nettóban megvolt 130 körül, adójóváírás nélkül. Mégegyszer közönöm a segítséget. Mostmár megnyugodtam, mert én azt hittem hogy most csak 70-80ezer körül fogok kapni, és tudom hogy a gyed az mégkevesebb.
Mivel nincs meg a 180 bérezett napod, ezért a mostani ellátásnál is azt a jövedelmet veszik alapul amit az elõzõnél, csak nincs már adójóváírás. A bruttó béred mennyi volt mielõtt elmentél szülni az elsõnél? Most is annyi lesz az alap, csak valószínû a tgyás maximalizálják.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a választ. Ez nekem elég zavaros. Az elõzõ gyerekkel tgyást 120ezer körül kaptam, gyedet 86ezret. Most hogy dolgoztam, 140ezer körül volt a fizetésem, de adójóváírással.
Szerintem a 2011-es évet nézik, de február 22-augusztus 9-ig az csak 168 nap. A biztosítási viszonyod folyamatos az elõzõ gyerek óta akár, vagy amióta be vagy jelentve. Ott elmentél tgyásra, aztán gyedre. A táppénzt megint kiveszik. Mostani gyereknél ismét 2 éves koráig kapod a gyedet, viszont ellátásnak nem lehet ellátás az alapja, ezért az elõzõ szerzõdés szerinti béred lesz az alap. Az mennyi volt? Most 180 nap alatt többre voltál bejelentve?
A kérdező hozzászólása: 2011 február 22-ig gyed, augusztus 9-ig dolgoztam. 2012.04.09-én szültem.
A kérdező hozzászólása: A munkahelyemen azt mondták, hogy a táppénz nem számít bele. Ezért izgultam hogy meg-e van.
elõzõ vagyok. Arra gondolsz hogy a 180 nap alatti jövedelembõl fogják-e számolni a következõ ellátást igaz? gondolom azért mentél vissza dolgozni 2 gyerek között. a Gyed nem számít bele az összegbe, sem a táppénz szerintem. Ha kaptál fizetést 180 napra akkor a a 180 nap alatt szerzett jövedelem lesz a következõ tgyás illetve gyed alapja. Mikor szülsz? Írj pontos dátumokat 2011 januártól akkor tisztábban látunk.
mivel gyeden voltál 2011-ben gondolom 2010-ben is nem? utána táppénz akkor nem a 180 nap bérezett napod van meg? még a mai napig van munkaviszonyod nem? sem a gyed alatt sem a táppénz alatt nem szüntethetõ meg.
Beleszámít a gyed is, igen.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a választ! Megvan a 365 napom, csak azon izgultam hogy a 2011-es évbõl számoljanak most. De ehhez meg kell lennie a 180 napnak. Ezek szerint a gyed is beleszámít.
Akkor ez azért jó lesz, jövõ hónap egy kicsit több lesz szerintem.

Azt hallottam hogy szülés előtt 28 nappal be lehet adni az anyasági segélyt kérelmező nyilatkozatot, a védőnőm adott egy igazolást, hogy megvan a 4 pecsétem, de a nyilatkozaton kérik a baba adatait, akkor mit lehet 28 nappal előre kérelmezni?

Legjobb válasz: Szülés elõtt 28 nappal, a tgyást, vagyis a terhességi-gyermekágyi segélyt tudod kérni. Ehhez, nem kell az igazolás, hogy megvan a 4 orvosi pecsét. Az egyszeri anyasági segélyt csak a baba születése után lehet igényelni, mikor megkaptad a baba TAJ kártyáját és születési anyakönyvi kivonatát. A tgyást a munkahelyeden kell igényelni vagy az OEP-nél, attól függ, hogy a munkahely TB kifizetõhely-e! A tgyáshoz, ha a gyerek születése elõtt veszed igényeb, kell a nõgyógyásztól táppénzes papírt kérni, azt kell leadni és a tgyás igénylõpapírt.

Szülés elõtt 28 nappal, a tgyást, vagyis a terhességi-gyermekágyi segélyt tudod kérni. Ehhez, nem kell az igazolás, hogy megvan a 4 orvosi pecsét. Az egyszeri anyasági segélyt csak a baba születése után lehet igényelni, mikor megkaptad a baba TAJ kártyáját és születési anyakönyvi kivonatát. A tgyást a munkahelyeden kell igényelni vagy az OEP-nél, attól függ, hogy a munkahely TB kifizetõhely-e! A tgyáshoz, ha a gyerek születése elõtt veszed igényeb, kell a nõgyógyásztól táppénzes papírt kérni, azt kell leadni és a tgyás igénylõpapírt.
Az internetrõl töltötted le a papírt? Mert ott olyan van amin a már megszületett gyermek után kell kitöltve beküldeni! A nõgyógyászodtól kell kikérni a papírt hogy 28napod van a szülésig és szerepelnie kell a baba születése napjának is rajta! Ez olyan ez a papír mint a táppénzes.

10 hetes terhes vagyok, egy hete küldött el a doki vérvételre. Azt mondta azzal az eredménnyel menjek a védőnőhöz, ami 3-4 nap alatt megvan. A laborban viszont két hetet mondtak. Miért? A másik : vajon 12 hetesen is elküldenek vérvételre megint?

Legjobb válasz: Az elsõ labor pár nap alatt megvan. Nekem a házidokimnak küldték ki, úgy vittem a védõnõhöz. Ezt az 1-2 hetet nem az RH összeférhetõségi tesztre mondták véletlenül? Mert az nekem is 1-2 hét szokott lenni. 12 hetesen csak akkor van vévétel, ha csináltatsz kombinált vagy integrált tesztet.

Az elsõ labor pár nap alatt megvan. Nekem a házidokimnak küldték ki, úgy vittem a védõnõhöz. Ezt az 1-2 hetet nem az RH összeférhetõségi tesztre mondták véletlenül? Mert az nekem is 1-2 hét szokott lenni. 12 hetesen csak akkor van vévétel, ha csináltatsz kombinált vagy integrált tesztet.
A toxoplazma van meg ebbõl sokára, a többi tényleg meglesz 3-4 nap alatt! Engem pl a védõnõ küldött csak erre a laborra! 12 hetesen uh van: megnézik a tarkóredõt, végignézik a babát, fejét, testét, gerincét, arcocskát! Én akkor láttam elõször a szívdobogást is! Nagyon nagy élmény volt látni így egészében, meg hogy integetett! Nem volt labor már, de ha a kórház, ahol a vizsgálatot végzik le van szerzõdve a sejtbankkal, kombinált teszthez vehetnek vért! Csak egy ampulla volt, és nem éhgyomori! Aztán 16 hetesen lesz AFP miatt vérvétel, akkor lehet, hogy mást is szûrnek mindjárt!


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!