Találatok a következő kifejezésre: Maximum mennyit lefogyni egy hét alatt (1 db)

Maximum mennyit lehet lefogyni egy hét alatt?

70 kg vagyok, n?, 21 éves, 162 cm magas, fél éve szültem. Egy hét múlva találkozom pár barátommal, akik még akkor láttak utoljára, amikor még terhes sem voltam, nem szeretném, ha azt látnák, hogy milyen dagadt lettem. Õk még úgy láttak utoljára, hogy 60 kg voltam. Gondolom 10 kiló nem fog lemenni, de ami le tud, az menjen. Mennyit tudok leadni valami nagyon szigorú és drasztikus diétával és mi lenne az a diéta? Én arra gondoltam, hogy ha egész héten csak nyers vagy vízben f?tt zöldséget ennék (répa, brokkoli, spenót, ilyesmik), akkor talán az jó lenne. Jó lesz így? Vagy ez is sok?

Legjobb válasz: Ja, persze közben tornáznék is, szobabicajozom minden este 30-60 percet, napi 50 hasprés, meg még néhány Callanatics gyakorlat.

A kérdező hozzászólása: Ja, persze közben tornáznék is, szobabicajozom minden este 30-60 percet, napi 50 hasprés, meg még néhány Callanatics gyakorlat.
na hát ez lókaka :D Hasprés?? mégis minek?? Figyelj! A lényeg, hogy diétázz normálisan, lõdd be a szénhidrátot 150 g ra / nap, azt délután négyig edd meg, fehérje legyen 3g / testsúlykiló, vagyis 210 g a te esetedben, ha nem fogysz akkor csökkentsd a szénhidrátot 20 gal, vagy 50 el, 100 alá ne menj!! A szobabicajt, reggel csináld 120 as pulzussal, egy órán át minden reggel éhgyomorra, elõtte fehérjét egyél, szénhidrát tilos, utánna egybõl egyél reggelit, ami tartalmaz szénhidrátot is. napi 8x étkezés 4.5 liter folyadék, vitamin kiegészítés, és jó lesz az. További kérdésed van, írj! sok sikert!
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen mindenkinek, sok jó tanácsot kaptam :) Ja, azt nem írtam oda, hogy nem szoptatok már, amíg szoptattam, addig eszembe sem jutott volna a diéta, bár akkor sem tömtem magam édességgel. A legnagyobb bajom az, hogy az egész napi lóti-futi utána mindig nagyon éhes vagyok estére, most tegnap óta nem eszem vacsorát. Ma eddig egy tányér karalábé levest ettem, remélem ez jó. Úgy gondoltam, a levessel jól lehet lakni, mert hát a folyadék megtölti a gyomrom és könnyen meg lehet emészteni. Remélem jó ez így. Reggel felpattantam a szobabicajra is, és csodák csodája, még jól is esett a mozgás. Tudom, hogy egy hét alatt nem lesz nagyon látványos a fogyás, de ha sikerül legalább 4-5 kilót leadnom, akkor legalább én jobban érzem magam.
1 hét alatt nem fogsz látványosan fogyni... Elöször a víz távozik a szervezetedbõl. A hasad fog kisebbnek látszani, de zsírból nemigazán fog lemenni... Ha nem eszel és állandóan mozogsz biztos mutatni fog a mérlek minusz jónéhány kilót, de megéri pár barát miatt az egészségedet feláldozni? Majd szépen ráérsz még fogyni!
A kérdező hozzászólása: Köszi a válaszokat! Tudom, hogy nem egészséges ilyen gyors fogyásra bírni a szervezet, csak hát kicsit hiú is vagyok... Lehet, kicsit hülyén fogalmaztam, a hasprést nem csak most csinálom, hanem eddig is csináltam, meg a többi mozgást, azért, mert löttyedt a hasam. Nagyon köszi a válaszokat!!!
Elsõ válaszoló. Szénhidrát 150 gr/nap?? Te még direkt hízlalni akarod szergény csajt?? Uhh. Ajánlatom: szénhidrátmentes diéta. Csak tojás, hús, répa, karfiol, paprika paradicsom stb. Semmi más. Ja, meg víz. Húson semmi rántás. Semmi kecsap, majonéz meg vaj, semmi kenyér. Csak sóval, delikáttal. Krumpli, kukorica, borsó tilos. tojás lehet sütve, fõzve, rántottának, de semmi sajt bele vagy hasonló. Hagyma lehet. Karfiol csak fõve. Inni csak vizet. Plusz szedj szûztea kapszulát nagyon hatásos már 12 óra elteltével. Ha ezt betartod, akkor 7 nap alatt 7 kiló minusz. Hogy honnan tudom? Mert én is végigjártam már és bejött. Az összes ismerõsöm így fogyott le. Sok sikert!
Uff!! Nem szoptatsz még véleltlenül? Igen? Akkor semmi diéta! Különben is azt a 10 kg különbséget newm fogjálk észre venni. A másik meg, hogy 1 héttõl ne várj csodát. Örülhetsz ha fél kg leadsz valahogyan. De azért amit írtál felesleges fogyizni. Senkit nem fog érdekelni a súlyod amikor találkoztok. Az lesz fontos veled illetve veletek mi van. Nem gondolod, hogy túl hiú vagy? S ha már nem szoptatsz akkor sem szabad gyors és drasztikus fogyókúrába kezdened. Dietetikai javaslatom: életmód váltás Napi rendszeres mozgás legalább 20 perc, rendszeres étkezés 5x és lehtõleg a vacsorád könnyü legyen és ne egyél este 7 után. Igyál ebben a melegben min 2, 5 l folyadékot. Ha szoptatsz 3-t. ( A babának se felejts el gyakrabban inni adni , vizet) Aztán kevesebb só és cukor használatával kb 1 év alatt érszel tartós hatást. S a lényeg, hogy jól fogod magad érezni a bõrödben, és nem fog érdekelni a mérleg.
Fél éves baba mellett ne a hiúságod legyen az elsõ szerintem, mert az tuti, hogy a vendégek odasereglenek a picihez, téged meg észre sem vesznek :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ha ennyit eszek fogok fogyni?

Sziasztok!
Ha mondjuk reggel eszek lecsót(szalonna meg ilyenek nélkül) egy szelet kenyérrel,suliba elviszek 2 szendvicset,és ha hazajövök mondjuk még valami kis gyümölcs vagy hasonló.
Szerintetek?

4

Hogyan tudnék fogyni tud segíteni valaki?

másfél éve szültem, terhesség alatt 55 kilóról 75 re nőtem , szülés után lefogytam 66kg ra , jelenleg is ennyi vagyok. Pedig több mint fél éve folyamatosan járok futni és tornázok is, de egy grammot nem tudok fogyni. Azzal tisztában vagyok ,hogy sosem leszek már 55kg ,de igazából az zavar hogy ,nagyon széles a csípőm és a hasamon az úszógumi. Van valakinek valami jó ötlete hogyan lehetne lefaragni legalább 58-59 kg ra

1

Nem túl gyors ez egy fogyókúrának? Hirtelen 3 kiló fogyás egy hét alatt úgy, hogy mindent egy csinálok mint ezelőtt.

Kalóriaszámlálással csinálom a dolgokat már egy éve. Napi 1300-1400 kcal-t eszem, de néha többet. Ezzel a dologgal heti 0,5-0,7 kiló között fogytam.

Magasságom és súlyom: 174cm/87kg.

Az utóbbi héten voltam 87. Ma, 7 nappal később meg már 84-et mutatott a mérleg úgy, hogy semmit nem csináltam máshogy mint előtte. Egyik napról a másikra szó szerint leesett rólam a nadrág. Egy hét alatt 3 kilót fogytam és ez folytatódik!

Mi a szösz?

- Minden nap 2 liter folyadékot iszom. (Ez általában cukormentes tea)

- Minden nap ötször eszem kevesebbet.

- Átlagos életmódot folytatok. (Nem sportolok külön, ahhoz még túlsúlyos vagyok)

Akkor hát megismételném a kérdést: Mi a szösz ez a felgyorsult fogyás? Több mint három kiló egy héten embertelen!

8

92cm-es derékkal, 40-es ruhamérettel hány kg-ok szokott lenni egy nő?

14

Most lesz egy hónapja, hogy elkezdtem-nem eszem édességet, tésztát, kenyeret és más pékárut, rendszeresen futok és úszok. Mikor kell látszania? Mennyi idő alatt megy le 10 kg ezzel a módszerrel?

9

Hány kg az ideális testsúly egy 19 éves, 175-176 cm magas fiúnak?

A BMI calculator szerint 57kg és 76kg között van a normális testsúly...
szerintetek?

3

A kövérek meddig élnek?

Hány éves korig élnek általában a nagyon kövér emberek (100 kg felett)?

10

Hogyan tudnám ezt az alakot elérni?

Már régóta szeretnék ilyen alakot, csak azt nem tudom, hogy tudnám elérni.
Annyit tudok, hogy nagyon kemény edzés és diéta kell hozzá, de mégis milyen? Tudtok nekem esetleg egy edzéstervet és egy diétát adni hozzá? :)

9

Miért mondják/ mondták nekem h dagadt vagyok?

14 éves koromba is mások szerint dagadt voltam 65kg an, 16 éves koromba is dagadt voltam mindenkinek 70kg an és annyira megviselt h lehetek én bármennyi kg mindig dagadt vagyok h ez hízásra késztett. Most 99kg vagyok és most is mint mindig azt mondják h dagadt vagyok ami mostmár tényleg igaz.

18

Valaki segítene? /fogyókúra/?

Sportolok, de a tanulás mellet nem tudok csak heti 2x és szeretnék fogyni. Mit ajánlotok h mit NE egyek vagy mit IGEN?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!