Találatok a következő kifejezésre: Lognak a milyen tornával (1 db)

Fekvõtámasz.
A kérdező hozzászólása: Köszi hogy irtál, de mütve volt a csuklom és nem hajlik, fél kézzel hathat e?
Fél kézzel csak egyik oldalra hat, meg nagyon nehéz. Akkor viszont javasolnám az ún. pillangó mellgépet. Ahova én jártam edzeni, ott olyan volt az a gép, hogy nekitámasztottam az alkaromat, akkor is össze birtam nyomni csuklóhasználat nélkül. Itt egy kép ilyen géprõl: http://www.spinnersport.hu/kep.php?id=nessfit/NMI6500.jpg&PH..
Fekvotamasz vallszellesegel nagyon jo
Súlyzózással, úszással.
Az úszás az egyik legjobb a mellizmok edzésére. Amennyiben a hajad és ált. az egészséged engedi, ezt a sportot válaszd! Szinte minden izmodat megedzi!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Valaki megtudná mondani, hogy pontosan mi is az a tippmix?

Soha nem voltam otthon a szerencsejátékokban, ezért ezt se nagyon értem. Ha valaki leírná tömören, azt megköszönném.

3

Szombathelyen valakivel futni? 22/F

Sziasztok Szombathelyen keresek futótársat nemtől függetlenül. amióta ide költöztem nincs barátom nem találtam normális futóklubot így szeretnék normális emberekkel sportolni. Parkerdő csótó fele szoktam futni 10km jelenlegi formámmal megy beszélgetős tempót tolerálom de tudok alkalmazkodni bár azért a 4-4:30 Perc/km-es tempó azért gyors :)

0

Tudnátok segíteni, tanácsot adni, hogyan kezdjek bele az un. Street workout "tornába"?

Kiskorom óta szeretnék, un. street workoutozni, de sosem volt rá lehetőségem. Mindig is és még most is így 15 évesen) az a vágyam, hogy tudjak ilyeneket:
Magamtól egész jól megtanultam a cigánykereket és a kézenállást előre szaltót. Tudok spárgázni is és állásból hidat. Tudom ez oly kevés. Ezt a tudásomat szeretném fejleszteni. A segítségeteket kérném: hogyan kezdjem el mit tanácsos csinálni? Hogyan kezdjek bele pl a videóban is látható szaltóba? Tudom, a videóban szereplő lány régóta csinálja, de egyszer én is el szeretném érni azt a szintet. Adnátok némi tanácsot, vagy linkelnétek videókat, amiből kiderül, hogyan kezdjek bele ebbe?… mert továbbra sincs lehetőségem ezt tanár segítségével fejleszteni.

(-mi az a street workout?

10

Ajánlanátok nekem jó "fogyivideókat"? Szerintetek melyik a legjobb és leghatékonyabb?

Egy diétát csinálok, nincs nagy súlyfeleslegem, inkább formálódni szeretnék.

15

Tudnátok személyi edzőt javasolni a XIII. kerületben?

0

Boxolás után állatira remeg a kezem, miért?

Először boxoltam, be volt tekerve a kezem fáslival, plusz zsákoló kesztyű. kb 2x ütöttem rosszul, úgy hogy belesajdult a csuklóm, de gyorsan el is múlt. Viszont mikor befejeztem a boxolást (30 perc), állatira remegett a kezem mikor kinyújtottam. Miért van ez? Feltételezem a fáradtságtól, de ami azt illeti nem éreztem fáradtnak magam, se a karom. Lehet ebből valami probléma a rendszeres boxolástól? Valamint idővel elmúlik ez, tehát nem fog majd remegni boxolások után?

Jah igen, még ami lényeg lehet, hogy nem vagyok gyenge fizikumú, már 2 hónapja edzek/súlyzózok is.

3

Futótársat keresek, ki jönne velem futni? (részletek lenn)

Futótársat keresek nyíregyháza-borbánya fele , én a szőlő zug, szóló utca fele lakom. 14 éves lány vagyok.

2

Hogyan lehet az izomtömeget, méretet fegyencedéssel (saját testsúlyos edzés) növelni?

Fekvőtámasz, húzockodás stb stb...
Sok ismétlés gyorsan, vagy kevés lassan vagy hogy?

6

Mit sportolsz? Hobbi vagy verseny szinten? Hány éve, hány évesen kezdted? Saját elszántságból vagy milyen okból kezdted? Mennyi idő volt még napi rutinná vált? (nem nyügként éled meg)

2

Milyen kajákat kell (ene) ennem, ahhoz, hogy izmosabb legyek?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!