Találatok a következő kifejezésre: Lehet-e, hogy nap diéta (5 db)

Lehet-e, hogy 7 nap diéta után a szénhidrát napi süti totál kicsinált? Erős szédülés, hányás, 48 óra fixen ágyban. mit csináljak? folytassam? egyáltalán a diéta volt vagy a süti lehetett?

Legjobb válasz: Valószínû, hogy a süti volt romlott. Gondolom, máskor is ettél már sütit és nem kellett utána 48 órát ágyban töltened. Ha a süti nem megy, mert nem szereted, ehetsz helyette valami sós süteményt, pogácsát is, csak a keserû csoki legyen meg utána.

Valószínû, hogy a süti volt romlott. Gondolom, máskor is ettél már sütit és nem kellett utána 48 órát ágyban töltened. Ha a süti nem megy, mert nem szereted, ehetsz helyette valami sós süteményt, pogácsát is, csak a keserû csoki legyen meg utána.

173cm magas és 160kg vagyok. Két hete kezdtem el a kalória számolós diétát. Napi 1400-1600 kalóriát fogyasztok. Sajnos semmit nem fogytam. A kérdés az lenne, hogy lehet-e ez azért mert az elfogyasztott étel 4 nap után távozik a szervezetembõl?

Cékla és spenót fogyasztása után jöttem rá.

Legjobb válasz: Elsõnek szerintem orvoshoz menj el! Ilyen súlyfelesleggel elsõnek konzultálj orvossal, nehogy baj legyen késõbbiekben.

Elsõnek szerintem orvoshoz menj el! Ilyen súlyfelesleggel elsõnek konzultálj orvossal, nehogy baj legyen késõbbiekben.
Én is csak azt tudom javasolni, amit az elsõ. Mindenképpen orvosi felügyelettel, irányított diétába kezd, és a mozgást se feledd. Nyilván ilyen túlsúllyal nem futni kell menni, de a doki abba is segítségedre lesz, hogy mit és mennyit mozogj. Kitartást hozzá. Ügyes légy.
Orvosok közül nagyon kevesen tudnak segíteni, tehát.. Azt meg amúgy is sejthetjük, hogy komoly problémák vannak. Kalóriaszámolás nem segít igazi problémákon, ha céklát és spenótot eszel az jó, kerüld a glutént, tejfehérjéket, szigorúan maradj a zöldségeknél, húsféléknél! Ez segíteni fog. Közben lehet hormonvizsgálatokat is végezni, de bármit is találnak az csak tájékoztató jellegû lesz, változtatni úgysem tudnak rajta (megfelelõen). Tiszta táplálkozással viszont sok mindent el lehet érni! :)
Fiú vagy lány vagy? Hány éves vagy? Ezek lényegesek. Különben nagyjából egy cipõben járunk, mert én 173 kiló vagyok. Amúgy a te módszeredet, hogy kevés kalóriát viszek be, próbáltam és nem mûxik, úgyhogy inkább diétázz normálisan. 16/F
A kérdező hozzászólása: 59 éves nõ vagyok, tehát veterán fogyókúrázó.Ez a nagy súly is többé-kevésbé ennek az eredménye.Most még meg próbálok lemenni 1200-1400 kalóriára, hátha beindul a fogyás.Pluszba pedig Szûz tea kapszulát fogok szedni, hogy ne csak 2-3 naponta menjek wc-re.
Az alacsony kalóriás étrend nem gyógymód.. A paleo, palep-ketogén étrend igen.
1200-ra kell lemenned, de ez alá ne menj semmiképpen. Valószínû, hogy a Te anyagcseréd már annyira le van lassulva, hogy kevés bevitel mellett is nagyon jól tud hasznosítani. Ergo az 1600 kalória, ha semmit sem mozogsz, akkor az a szinten tartáshoz elegendõ. A súlyod miatt intenzív mozgás nem ajánlott, de próbálj meg napi 30 percet sétálni, ez a legkímélõbb mozgásforma, és szerintem sokat számít.
Elõzõ vagyok. Még azt ajánlom, hogy szedj magnéziumot, mert az gyorsítja az anyagcserét, akár 2-3 db-ot naponta. (Magnerot viszonylag olcsó) Azért nem árt, ha orvossal vagy dietetikussal is konzultálsz. Pajzsmirigybetegséged, diabéteszed nincs?
A kérdező hozzászólása: Mindenkinek köszönöm a válaszokat.A szûztea kapszula segített.1400-1500 kalóriát fogyasztok és a kérdés feltevése óta 2kg-ot fogytam.
Abba se kell hagynod, ha nem akarod.
Nem igaz! 90 nap után 90 nap szünetet kell tartani, csak ezután kezdhetõ újra a diéta!
a 90 nap letelte után továbbra is tartsd be még 90 napig, hogy délig csak gyümölcsöt eszel, utána elkezdheted újra
Mit takar a valamennyi?
Egy szintig nyilván tudsz otthoni edzéssel is fejõdni. Ez genetika- és étrendfüggõ is. Ha szálkásító diétán vagy, akkor az kalória mínuszt jelent. Így viszont nincs izomnövekedés. Ahhoz tömegnövelõ étrend kell. Gondold újra.:)
A kérdező hozzászólása: milyen az a tömegnövelõ étrend? írnál nekem olyan kajákat?
Nem csak a kaja a lényeg, hanem a mennyiségek is: Tömegnövelõ étrend: legyen napi 2-2, 5g x testtömegkg fehérje és 5-6g x testtömegkg szénhidrát (ch). Ezekbõl az alapanyagokból kellene nagyrészt összerakni: fehérje: sovány húsok (csirke, pulyka, marha, hal), tojás, sovány túró, protein tápkieg. ch:zabpehely, rizs, krumpli, teljes kiõrlésû tészta, teljes kiõrlésû kenyér, sok zöldség zsír: omega3, lenmagolaj.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a választ! :)

Szénhidrátnapon lehet enni palacsintát? Mert olvastam, hogy lehet, de hát ott van benne a tej meg a tojás! És fehérje napon hortobágyi húsos palacsintát? És szerintetek a fogamzásgátló szedése befolyásolja a diéta hatását? E/20 Köszönöm előre is!

Legjobb válasz: a palacsintába nem kell még a tejen és a tojáson kívül liszt is??? csak mert én úgy tudom :D de lehet én nem vagyok képben XD aki elkezdi szedni a fogamzásgátlót és nem mozog, az bizony elhízik, mint a disznó (tisztelet a kivételeknek :D). a diétádat valószínûleg nem fogja befolyásolni a gyógyszer, viszont a hülye diétákkal te igenis befolyásolhatod a gyógyszer hatékonyságát! erre azért figyelj oda! olvass utána, vagy kérdezd meg a nõgyógyászod. ha nem akarsz idõ elõtt teherbe esni, akkor érdemes ezzel foglalkoznod! :)

a palacsintába nem kell még a tejen és a tojáson kívül liszt is??? csak mert én úgy tudom :D de lehet én nem vagyok képben XD aki elkezdi szedni a fogamzásgátlót és nem mozog, az bizony elhízik, mint a disznó (tisztelet a kivételeknek :D). a diétádat valószínûleg nem fogja befolyásolni a gyógyszer, viszont a hülye diétákkal te igenis befolyásolhatod a gyógyszer hatékonyságát! erre azért figyelj oda! olvass utána, vagy kérdezd meg a nõgyógyászod. ha nem akarsz idõ elõtt teherbe esni, akkor érdemes ezzel foglalkoznod! :)
Én csak a zsírnapi szabályokat ismerem...
Palacsinta? Jó hízókúrának ígérkezik, a liszt már csak ilyen. A tej is segíti a hízást, ez bizony igaz, arra lett kitalálva, hogy a borjú növekedjen, hízzon tõle. A hormon gyógyszer pedig bizony hatással van ránk..
És voila, megtaláltad a 90 napos egyik nagy logikátlanságát. Amúgy a lisztben is van fehérje, hogy érdekesebb legyen az élet (meg persze zsír is, csak igen kevés). Jó, hogy nem kell szétválasztanunk a tápanyagokat, mert nagyon nehéz dolgunk lenne. Egyébként lehet sütni (nem szokványos) palacsintát tej és tojás nélkül is. Persze az elég ízetlen. Én inkább a tejet és a lisztet hagyom ki, az már finom :D Csak legyen házi a tojás :) Inkább kutakodj, milyen egy egészséges életmód. A 90 napos diéta a 3 szénhidrát alapú napjával még rövid távon is rosszul néz ki.

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!