Találatok a következő kifejezésre: Lehet már valamit (1112 db)

Le szeretnék szokni, tippek? Lehet már valami bajom a cigitől?

( El?re is bocsi a hosszú leírásért, de aki válaszolni akar, légyszi olvassa el! )

Legjobb válasz: A tapaszos részeket ugord át, a cikk a kamaszpanasz.hu-ról van, de mindenkire ugyanannyira vonatkozik. 1. Tudd, hogy miért akarod lerakni! Szóval, le szeretnél szokni, és szeretnéd tudni, hogy miért? „Mert ez rossz neked” – indok nem elég erõs. Kell, hogy találj egy olyan nyomós indokot, ami elég erõt ad neked az elhatározáshoz. Ilyen például, hogy meg akarod óvni a családodat a passzív dohányzástól, vagy elijeszt a tüdõrák, vagy fiatalabbnak akarod magad érezni. Lehet más indok is, a lényeg, hogy elég erõs legyen ahhoz, hogy urald magad, és ne gyújts rá! 2. Ne légy rideg! Egyszerû lehet azt mondani, egyik napról a másikra, hogy én már nem dohányzom. De megállni azt, hogy a környezetünkben lévõ emberek dohányoznak én pedig nem, nagyon nehéz. A segítség nélkül leszokni vágyók 95%-a visszaesett. Ennek az oka, hogy a nikotin függõvé tesz. És, ha az agyad függ tõle, és nem kapja meg a szokásos adagját, akkor elvonási tünetek jelentkeznek! 3. Próbálj ki nikotint helyettesítõ módszereket! Amikor abbahagyod a dohányzást, nagyon hamar jelentkezhetnek a tünetek. Ideges, frusztrált, dühös lehetsz. Egyszerûen azért, mert a nikotin után vágyódsz. A nikotint valahogy, pótolni kell a szervezetednek eleinte. Ez legegyszerûbb eleinte a nikotin-tapaszokkal, rágókkal, vagy egyéb különbözõ segédeszközökkel. Viszont dohányzás mellett ezeket az eszközöket használni szigorúan tilos! 4. Érdeklõdj a receptre kapható gyógyszerek után! Hogyha szeretnéd enyhíteni a sóvárgásodat a nikotin iránt anélkül, hogy olyan gyógyszereket szednél, amelyek nikotint tartalmaznak, beszélj az orvosoddal, hogy írjon fel neked különféle gyógyszereket, amik segíthetnek a leszokásban. Az egyik fajta gyógyszer az agy azon részén csökkenti a sóvárgást ahol a nikotin-vágy kialakul. Másikfajta gyógyszerek pedig az elvonási tüneteket, mint például a depresszió, vagy koncentrációs zavar, csökkentik. 5. Egyedül nem megy! Mond el barátaidnak, családodnak, munkatársaidnak, hogy te végleg le szeretnéd rakni! Az õ támogatásuk szintén nagy erõt képviselhet. Esetleg iratkozz be egy viselkedési terápiára, ahol szakértõkkel beszélhetsz, akik szintén sokat segíthetnek, hogy megtaláld a helyes utat. Egy-egy ilyen terápia és a nikotin-pótló gyógyszerek együttes használata megsokszorozza az esélyét annak, hogy sikeres lesz a leszokásod. 6. Kezeld a stresszt! A legtöbb ember azért cigizik, mert –szerinte - ezzel lazul el, így oldja a feszültséget. Mikor lerakod a cigit fontos, hogy tanuld meg másképp kezelni ezt a feszültséget! Hallgass zenét, menj el egy masszázsra, jógázz legalább az elsõ pár hétben, mikor leraktad a cigit. 7. Kerüld az alkoholt, és egyéb „ravasz” szereket! Vannak bizonyos tevékenységek, melyek megnövelik annak esélyét, hogy rágyújts! Ilyen például az alkohol is! Az elsõ hetekben, mikor leraktad a cigit, kevesebbet igyál! Ha neked ez a ravasz szer a kávé, akkor helyette igyál teát! Ha minden étkezés után szívtál eddig, akkor pedig helyettesítsd, mondjuk rágóval! 8. Tiszta ház Mikor elszívtad az utolsó szál cigarettát, dobd ki a hamutartódat és a öngyújtóidat! Gyorsan és alaposan mosd ki a ruháid közül mindent, amelynek egy picit is cigi szaga volt! Használj légfrissítõt a lakásban, hogy eltûnjön az a megszokott illat! Semminek nem szabad, hogy emlékeztessen, hogy te valaha cigiztél! 9. Próbáld újra és újra! Sajnos nagyon sokan visszaesnek. Rengeteg dohányzónak többször is neki kell futnia, hogy ténylegesen leszokjon a dohányzásról. Mikor visszaesel, gondold át, hogy mit rontottál el és, hogy mi vezetett a rágyújtáshoz. Újra és újra legyél elszánt, fuss neki többször is! És amikor megint nekifutsz, tûzd ki a dátumot a naptárba! Legyen nálad ez is ünnepnap! 10. Mozogj! A fizikai aktivitás tovább csökkentheti a dohányzásra való kényszert! Amikor a cigarettádért akarsz nyúlni, csatold fel a koridat vagy vedd fel a futócipõdet és irány! De egyszerûbb tevékenységek is megteszik, például kutyasétáltatás, vagy gyomlálás. Hidd el, ez alatt az idõ alatt kalóriákat égetsz el, és így már az-az indok is kilõve, hogy azért nem hagyom abba, mert akkor elhízok! 11. Egyél gyümölcsöket és zöldségeket! Ne diétázz, amikor leszoksz! A túlzott megvonás könnyen, rágyújtáshoz vezethet! Sokkal inkább egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, és zsírszegény tápanyagokat. Egyes kutatók szerint ugyanis ezek a tápanyagok szörnyûvé teszik a cigaretta ízét. Ez szintén egy mankó lehet számodra, a dohányzással folytatott harcban. 12. Válaszd ki a jutalmad! Az óriási egészségen felül javadra szolgál, hogy rengeteg pénzt takaríthatsz így meg! Ezt a pénzt gyûjtsd össze és költsd magadra vagy valami mókásra! 13. Tedd meg az egészségedért! A pénzügyi haszonon kívül, más is van, ami sokat segíthet neked. Közvetlen egészségügyi hatásai is vannak! Csökkenti a vérnyomásod, és mindössze húsz perc múlva visszaáll a pulzusod is. Egy napon belül az oxigén és a szén monoxid aránya a vérben helyreáll, csökken a szívroham kockázata. Hosszabbtávon csökkenti a koronaér-szerû betegségek, a stroke, a tüdõ rák, és egyéb más rák kialakulásának a kockázatát Sok szerencsét!

A tapaszos részeket ugord át, a cikk a kamaszpanasz.hu-ról van, de mindenkire ugyanannyira vonatkozik. 1. Tudd, hogy miért akarod lerakni! Szóval, le szeretnél szokni, és szeretnéd tudni, hogy miért? „Mert ez rossz neked” – indok nem elég erõs. Kell, hogy találj egy olyan nyomós indokot, ami elég erõt ad neked az elhatározáshoz. Ilyen például, hogy meg akarod óvni a családodat a passzív dohányzástól, vagy elijeszt a tüdõrák, vagy fiatalabbnak akarod magad érezni. Lehet más indok is, a lényeg, hogy elég erõs legyen ahhoz, hogy urald magad, és ne gyújts rá! 2. Ne légy rideg! Egyszerû lehet azt mondani, egyik napról a másikra, hogy én már nem dohányzom. De megállni azt, hogy a környezetünkben lévõ emberek dohányoznak én pedig nem, nagyon nehéz. A segítség nélkül leszokni vágyók 95%-a visszaesett. Ennek az oka, hogy a nikotin függõvé tesz. És, ha az agyad függ tõle, és nem kapja meg a szokásos adagját, akkor elvonási tünetek jelentkeznek! 3. Próbálj ki nikotint helyettesítõ módszereket! Amikor abbahagyod a dohányzást, nagyon hamar jelentkezhetnek a tünetek. Ideges, frusztrált, dühös lehetsz. Egyszerûen azért, mert a nikotin után vágyódsz. A nikotint valahogy, pótolni kell a szervezetednek eleinte. Ez legegyszerûbb eleinte a nikotin-tapaszokkal, rágókkal, vagy egyéb különbözõ segédeszközökkel. Viszont dohányzás mellett ezeket az eszközöket használni szigorúan tilos! 4. Érdeklõdj a receptre kapható gyógyszerek után! Hogyha szeretnéd enyhíteni a sóvárgásodat a nikotin iránt anélkül, hogy olyan gyógyszereket szednél, amelyek nikotint tartalmaznak, beszélj az orvosoddal, hogy írjon fel neked különféle gyógyszereket, amik segíthetnek a leszokásban. Az egyik fajta gyógyszer az agy azon részén csökkenti a sóvárgást ahol a nikotin-vágy kialakul. Másikfajta gyógyszerek pedig az elvonási tüneteket, mint például a depresszió, vagy koncentrációs zavar, csökkentik. 5. Egyedül nem megy! Mond el barátaidnak, családodnak, munkatársaidnak, hogy te végleg le szeretnéd rakni! Az õ támogatásuk szintén nagy erõt képviselhet. Esetleg iratkozz be egy viselkedési terápiára, ahol szakértõkkel beszélhetsz, akik szintén sokat segíthetnek, hogy megtaláld a helyes utat. Egy-egy ilyen terápia és a nikotin-pótló gyógyszerek együttes használata megsokszorozza az esélyét annak, hogy sikeres lesz a leszokásod. 6. Kezeld a stresszt! A legtöbb ember azért cigizik, mert –szerinte - ezzel lazul el, így oldja a feszültséget. Mikor lerakod a cigit fontos, hogy tanuld meg másképp kezelni ezt a feszültséget! Hallgass zenét, menj el egy masszázsra, jógázz legalább az elsõ pár hétben, mikor leraktad a cigit. 7. Kerüld az alkoholt, és egyéb „ravasz” szereket! Vannak bizonyos tevékenységek, melyek megnövelik annak esélyét, hogy rágyújts! Ilyen például az alkohol is! Az elsõ hetekben, mikor leraktad a cigit, kevesebbet igyál! Ha neked ez a ravasz szer a kávé, akkor helyette igyál teát! Ha minden étkezés után szívtál eddig, akkor pedig helyettesítsd, mondjuk rágóval! 8. Tiszta ház Mikor elszívtad az utolsó szál cigarettát, dobd ki a hamutartódat és a öngyújtóidat! Gyorsan és alaposan mosd ki a ruháid közül mindent, amelynek egy picit is cigi szaga volt! Használj légfrissítõt a lakásban, hogy eltûnjön az a megszokott illat! Semminek nem szabad, hogy emlékeztessen, hogy te valaha cigiztél! 9. Próbáld újra és újra! Sajnos nagyon sokan visszaesnek. Rengeteg dohányzónak többször is neki kell futnia, hogy ténylegesen leszokjon a dohányzásról. Mikor visszaesel, gondold át, hogy mit rontottál el és, hogy mi vezetett a rágyújtáshoz. Újra és újra legyél elszánt, fuss neki többször is! És amikor megint nekifutsz, tûzd ki a dátumot a naptárba! Legyen nálad ez is ünnepnap! 10. Mozogj! A fizikai aktivitás tovább csökkentheti a dohányzásra való kényszert! Amikor a cigarettádért akarsz nyúlni, csatold fel a koridat vagy vedd fel a futócipõdet és irány! De egyszerûbb tevékenységek is megteszik, például kutyasétáltatás, vagy gyomlálás. Hidd el, ez alatt az idõ alatt kalóriákat égetsz el, és így már az-az indok is kilõve, hogy azért nem hagyom abba, mert akkor elhízok! 11. Egyél gyümölcsöket és zöldségeket! Ne diétázz, amikor leszoksz! A túlzott megvonás könnyen, rágyújtáshoz vezethet! Sokkal inkább egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, és zsírszegény tápanyagokat. Egyes kutatók szerint ugyanis ezek a tápanyagok szörnyûvé teszik a cigaretta ízét. Ez szintén egy mankó lehet számodra, a dohányzással folytatott harcban. 12. Válaszd ki a jutalmad! Az óriási egészségen felül javadra szolgál, hogy rengeteg pénzt takaríthatsz így meg! Ezt a pénzt gyûjtsd össze és költsd magadra vagy valami mókásra! 13. Tedd meg az egészségedért! A pénzügyi haszonon kívül, más is van, ami sokat segíthet neked. Közvetlen egészségügyi hatásai is vannak! Csökkenti a vérnyomásod, és mindössze húsz perc múlva visszaáll a pulzusod is. Egy napon belül az oxigén és a szén monoxid aránya a vérben helyreáll, csökken a szívroham kockázata. Hosszabbtávon csökkenti a koronaér-szerû betegségek, a stroke, a tüdõ rák, és egyéb más rák kialakulásának a kockázatát Sok szerencsét!
A legjobb ha le akarsz szokni ha elkezdessz valamit sprtolni én fiu vagyok és hobbi szerûen testet építek igaz cigizek is mellé de ha edzés után megérzem a cigifüstöt elkap a hányinger de ez késõbb elmúlik és utána jólesik én nemakarok róla leszokni de letudnám tenni a sport miatt. A másik meg ne félj nemlesz bajod anyukám most 41 éves 14 éves kora óta cigizik és semmi baja.
rágozz vagy valami mentolos cukorkát szopogass ha megkívánod a cigit ! egyik ismerõsõmnek bejött .

Lehet már valamit tudni a South Park 14. évadjáról?

Legjobb válasz: Valamikor márciusban lesz Comedy Central-on (persze nem Mo-n).

Valamikor márciusban lesz Comedy Central-on (persze nem Mo-n).
Március 14ikén mutatják be az elsõ részt
Ezen az oldalon fennvan az eddigi megjelent részei persze még csak feliratosan. http://zergemaki.lapunk.hu/?modul=oldal&tartalom=1126834

Lehet már valamit tudni arról, hogy a Lost 6. évadját mikor kezdik el nálunk is adni?

Légyszi ha tudok linkeljetek 6.évados el?zeteseket, de olyanokat amiken tényleg a 6.évadból vannak részletek, mert youtubon van egy csomó de az mind összevágott képekb?l van. Köszi.

Legjobb válasz: A vetítések 2010. február-márciusban kezdõdnek az Egyesült Államokban. Szóval 2010. nyarán már hazánkban is!

A vetítések 2010. február-márciusban kezdõdnek az Egyesült Államokban. Szóval 2010. nyarán már hazánkban is!
A kérdező hozzászólása: Köszi. Szóval valószínûleg ugyanúgy mind az eddig évadok.
Hacsak nincs axn-ed, mert akkor már tavasszal élvezeheted az utolsó évadot.
A kérdező hozzászólása: Arra gondoltam én is mivel máshol nem vetítik Magyarországon csak az AXN-en..illetve nagyon sokára az rtl klubbon. Szóval akkor az axn-en már tavasztól kezdik adni???
Igen, mindig akkor , most is kb április-május környékén várható.
A kérdező hozzászólása: Ok. Köszönöm!
Megmondták a 6. évadból nem adnak ki anyagot a vetítésig. De ajánlom a http://lostspoilershun.wordpress.com/ oldalt. Van egy csomó forgatási hír. És azt már tudjuk, hogy Jackob lánya Ilana. :D

5-6. tabletta után lehet már valami hatása?

5. napja szedem a fogamzásgátlót. A menstruációm 4. napján kezdtem el. Félreértések elkerülése érdekében: nem akarok még védekezés nélkül szexelni,nem azért kérdezem,csak érdekel,hogy vajon lehet-e már hatása?

Legjobb válasz: nem lehet.. majd a 2. levéltõl.. de nem szokás 4. napon kezdeni, hanem vagy 1. vagy 5.

nem lehet.. majd a 2. levéltõl.. de nem szokás 4. napon kezdeni, hanem vagy 1. vagy 5.
Nincs még hatása. Még akkor sem, ha olyan fogamzásgátlót szedsz, ami már az elsõ szemtõl kezdve védelmet nyújt, mivel az is csak abban az esetben nyújt védelmet rögtön, ha a vérzés elsõ napján kezdi el szedni a szedõje. Te meg nem az elsõ napon kezdted el szedni. Amúgy miért nem akkor? De egyébként ez mind-mind benne van a betegtájékoztatóban, csak venni kell a fáradtságot és el kell olvasni. És ha olyan fajta a fog. gátló, hogy véd már az elsõ szemtõl fogva, amennyiben jó idõben van elkezdve, ha valaki mégsem a vérzés elsõ napján kezdi el szedni, hanem késõbb, akkor még 1 hétig ajánlott a kiegészítõ védekezés. De egyébként biztos, ami biztos alapon egyáltalán nem baj, ha valaki az egész elsõ hónapot végigvédekezi még más módon is.
asszodja csak 1 vagy 5 :D behalok... :D
*n

19 hónapos gyerkőccel lehet már valamit kreatívkodni?

Legjobb válasz: gyurmázni zsírkrétával rajzolni füzni nagyméretü fagolyót aszfalt krétázni de ennél komolyabbat még nem szv. ollót még nem adnék a kezébe és úgyis marhára kell figyelni hogy a gyurmát stb. ne egye meg. érdemben 3 évesekkel lehet leülni mert a kezének a finommozgása akörül alakul a nagy átlagnak

gyurmázni zsírkrétával rajzolni füzni nagyméretü fagolyót aszfalt krétázni de ennél komolyabbat még nem szv. ollót még nem adnék a kezébe és úgyis marhára kell figyelni hogy a gyurmát stb. ne egye meg. érdemben 3 évesekkel lehet leülni mert a kezének a finommozgása akörül alakul a nagy átlagnak
elõzõ, lehet festeni is, enyém ennyi idõsen már kézzel nagyon szépen szétmaszatolta a temperát :D na meg anyi még nagyon tetszhet neki, hogy veszel ragasztót, ilyen stiftet amit pici tégelyben van, ki lehet tekerni, 50.- körül van. vágsz ki állatos képeket és azt felragasztózza papírra, enyém ezt is nagyon szerette. de akár faleveleket is felragaszthat ha van. azonkívül süti sütés, õ szaggassa ki, pl. linzert. aztán lekvárral is megkenheti :)
A kérdező hozzászólása: köszi. fagolyót hol vennétek?
kézmûves boltban? játékboltban? ilyen helyeken vannak szerintem gyöngyök:)

18 éses vagyok és a péniszem 14-15-cm ezel lehet már valamit kezdeni szerintetek?

Legjobb válasz: Ha 18 évesen is ennyi eszed van, hogy ezt kérdezgeted, akkor inkább vágd le.

Ha 18 évesen is ennyi eszed van, hogy ezt kérdezgeted, akkor inkább vágd le.
te kicsit nagyon beteg vagy de ha ezt nem vesszük figyelembe akkor csak szimplán hülye ha úgy érted hogy nagy akkor vágj le egy darabot ha pedig kicsi akkor operáltasd magad át nõvé de ne feled ha nagy és kicsi vaginájú lányt fogsz ki akkor õ kénylmetlenül fogja érezni
Csak vegetáriánus lányokkal. Azok örülnek egy kis húsnak is.
Persze, miért ne lehetne? Ez egy középkategóriás méret. Na de viccet félretéve: Dobd oda a kutyáknak, örülni fognak.
komolyan nem inkább 13, 5cm
Igen.....vágd le.
milyen magas vagy és hány kiló? ez a dagiságtól is függ :D de költözz el ázsiába, ott ez az átlagos méret.
teljesen normális a péniszed mérete nem tudom hogy mi bajod van vele nyugodj meg a nõi hüvely max 9, 10 cm hosszú szal ha úgy vesszük akár nagynak is mondható xD :D
Add oda a szegényeknek!
persze, egy jo tortenetet lehet vele kezdeni
mint mar kb 10.000.000.000-dszor le volt irva nem egeszen a meret szamit a lanyoknak, persze az is, de ha NEM TUDOD hasznalni , akkor baszhatod magadat :) 17 F
Már miért ne lehetne? Ekkorát már meg tudsz fogni, verjed!
én írtam h 9-10 cm hosszú a nõi hüvely és ez így is van átlagban Üdv Egy orvostan hallgató :)
A kérdező hozzászólása: Már nem szoptatok!
sztem fokozatosan lehet én ekkor RR kismama tornáját csinálgattam- a lényeg hogy ne erõltetsd meg magad- csak szépen fokozatosan 6 hetes kontroll sztem arra van hogy ha rendben van minden utána már lehet vagánykodni:)

Az 13honapos kisfiamnak mar tobb mint 1honapja jon hatul ketfoga, de nem nagyon akar kijonni es bevan dagadva, es alandoan sir. Nem lehet hogy valami belement az inyebe? meg valami lejon az elsofogairol valami kemeny, az milehet?

Legjobb válasz: Elsõkrõl fogkõ.De nem lehetne ez még egy ennyi idõs babának... Hátul jönne foga?Mennyi van neki amúgy?Mi ment volna bele az ínyébe?!De egyébként nézesd meg dokival,õ jobban ért hozzá.Hátul még szerintem ráérnének jönni fogai,max csak akkor jönnek azok már,ha elöl meg van már mind a 8 db.

Elsõkrõl fogkõ.De nem lehetne ez még egy ennyi idõs babának... Hátul jönne foga?Mennyi van neki amúgy?Mi ment volna bele az ínyébe?!De egyébként nézesd meg dokival, õ jobban ért hozzá.Hátul még szerintem ráérnének jönni fogai, max csak akkor jönnek azok már, ha elöl meg van már mind a 8 db.
A kérdező hozzászólása: mar meg van a 8foga ez a 9 es a 10 foga. dokinal mar voltunk de azt mondta hogy nincs semmi de akkor is nagyon rosz meg duzzat
A kérdező hozzászólása: de cukros teat iszik , edesegeket eszik , cumizik szoval nincs ki zarva nem<?

Ha már kb 2 éve nem tudom elfelejteni a volt páromat az már több megy normális szerelmi bánat? , esetleg ez már valami féle mentális betegség is lehet?

Legjobb válasz: Nem hiszem, hogy mentális betegség lenne, talán csak túlságosan ragaszkodsz. Plusz ha nincs senki aki azóta megmozgatott volna benned valamit, akkor automatikusan õ lesz az, akire sokat gondolsz, mert vele voltak legutoljára jó élményeid. Viszont ennyi idõ után nem ártana lélekben elengedni õt, mert addig nem lesz/lehet új kapcsolatod, amíg erre nem állsz készen. Erre az elengedésre jó módszer, ha nem a kellemes élményekre gondolsz vele kapcsolatban, hanem a kellemetlenekre, de azokra minél többször!

Nem hiszem, hogy mentális betegség lenne, talán csak túlságosan ragaszkodsz. Plusz ha nincs senki aki azóta megmozgatott volna benned valamit, akkor automatikusan õ lesz az, akire sokat gondolsz, mert vele voltak legutoljára jó élményeid. Viszont ennyi idõ után nem ártana lélekben elengedni õt, mert addig nem lesz/lehet új kapcsolatod, amíg erre nem állsz készen. Erre az elengedésre jó módszer, ha nem a kellemes élményekre gondolsz vele kapcsolatban, hanem a kellemetlenekre, de azokra minél többször!
akkor rátapintottam, amikor én így jártam az ég világon mindent megtettem és [email protected] rám! na akkor elküldtem a jó ***** *****ba, meg hogy soha ne merjen a szemem elé kerülni (komolyan is gondoltam mert nagyon belém verte az ideget) na most nem tudom levakarni magamról (tényleg zavar ha látom és mindig körülöttem olálkodik) te ezzel a módszerrel talán visszaszerezheted ha tényleg akarod, de szerintem nem éri meg.
még mindig szereted mint az állat, szerezd vissza azt ennyi
Elsõ nagy szerelem volt?
A kérdező hozzászólása: igen az 3, és fél évig tartott.
A kérdező hozzászólása: az nem fog menni.
má mér nem?
A kérdező hozzászólása: gyakorlatilag kidobott más valaki miatt.
A kérdező hozzászólása: kössz a tippet.
szerintem az utakat csak akkor sózzák ha már hó jég van meg csúszik.
elvileg már nem is lehet sózni az utakat, homokot kellene használnia mindenkinek, az pedig nem marja ki a csizmát, de ha nálatok mégis sózzák, akkor majd ha fagy, és leesett a hó!

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!