Találatok a következő kifejezésre: Lehet gyorsítani anyagcserénket És ha igen, hogyan (1 db)

Lehet gyorsítani az anyagcserénket? És ha igen, hogyan?

Legjobb válasz: Napi ötszöri, kevés étkezés + sport.

Napi ötszöri, kevés étkezés + sport.
Az anyagcserét legjobban az intenzív (tehát nem kardió) sportolás gyorsítja, például a súlyzós edzés. Emellet 6x kell enni egy nap (kb. 3 óránként) és rengeteg vizet inni. A B vitaminok felelõsek az anyagcseréért, ezekbõl az RDA többszáz % -át is be lehet és kell is vinni, mivel vizben oldódó, túladagolni nem lehet. Emellet szedhetsz jódot, ami a pajzsmirigyhormon termelését segíti, valamint olyan stimulánsokat, mint például a zöld tea. (kapszula formájában ajánlott, mert a hatásos mennyiséget nehéz lenne tea formájában bevinni, kéne vagy 5 liter egy nap) Amúgy a pajzsmirigy felelõs az anyagcseréért, tehát ha gyanítod, hogy túl lassú, akkor nézesd meg orvossal és ha kell, õ majd felír szintetikus pajzsmirigyhormont (L-Thyroxin) de ez már gáz lenne, mert egész életedben kellene szedni. Úgyhogy inkább sportolj, az mindenre jó.
Cigi:-) Azt azért mégse. De a nikotin valóban hatással van rá. Nikontintapasszal lehetne próbálkozni, de szerintem az árához képest kicsi az elérhetõ eredmény. Vannak jobb módszerek (lásd fönt) Egyébként ennyi erõvel írhattad volna az amfetamint is :-)
Cigi, persze meg füvezzünk mert akkor kimegy a víz. Azér ésszel gyerekek! Sport, napi 6szori TELJESÉRTÉKÛ kaja (nem marsszelet meg danonaktivija)
kávé, borsmenta tea, zöldtea, gyümölcsök, cigi :)
Szûztea nagyon jól meghajtja az anyagcseréd
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan fogyókúrázzak?

Szabályok és étrendek nélkül lehet? Néha lehet enni finomságokat is? Mire érdemes figyelni? Mozgás?

2

10 kilót kéne fogynom hogyan csináljam és kb. hány hónap alatt érhető el?

2

Ebben milyen töltelék van vagy valami joghurt? (kép)

http://kepfeltoltes.hu/view/131026/kaja2_www.kepfeltoltes.hu..

2

Mennyit kéne fogyjak és milyen fogyókúrával, testmozgással?

http://www.kepfeltoltes.hu/131026/22749397page_www.kepfeltol..

Jelenleg 60kiló vagyok és ilyen semmilyen alakom van,plusz van hasam is bőven.Tudnátok mondani valamit amivel jobb formába tudnám magam hozni?Rubint Rékázok már 3 hónapja de nem sok változás történt.Szerintetek?

2

Ebben milyen öntet van? Joghurt vagy mi ez? (kép)

4

Ha 4 hetig csak zoldseget eszek, neha egy kis halal mennyit fogyhatok? Valaki probalt mar hasonlo kurat?

10kg felesleg van rajtam

5

Miért azok a legvékonyabb lányok akik összevissza esznek és nem tornáznak semmit?

Tegnap egy új ismerősömmel beszélgettem, és szóba került egy osztálytársa, hogy ő milyen csinos. Bosszankodva mesélte, hogy ő állandóan salátát eszik amikor elmennek valahova a csaj meg betol egy egész pizzát és mégis sokkal vékonyabb. Hogy napi 1-2 tábla csokit meg eszik, mekis kaján és szendvicsen él, stb... kérdeztem hogy szerinte ez hogy francba lehet, és azt mondta: ha én most elkezdenék sokit enni, és nem ennék semmi mást, de azt tonnaszámra, eleinte elhiznék, de utána a szervezetnek elege van a csokiból és már nem akarja elraktározni, ezért kezdenék el fogyni, de hogy ez minőségi éhezés mert közben tápanyaghiányban szendvedek. Ez komolyan lehetséges, hogy persze nagyon egészségtelen módoon, de lefogynèk ha csak sültrkumplin és csokin élnék??

6

Nektek is ilyen nagy a különbség reggel és este a súlyotok között?

eggel 58.0 (8 órakor)
este 59.6 (22 órakor)

Lehet a rengeteg víz miatt van amit megiszok?
Most akkor melyik az "igazi" súlyom?

9

Elég hülye alakom van, de szerintem mindenből ki lehet hozni a legjobbat! Segit valaki?

fenekem nem lapos de lehetne kerekebb erre mit végezzek?
combomból leszeretném adni főleg belső részről a zsirt+ vékonyitani, illetve a csípőmről az uszógumit leszedni..
a karomat is szeretném vékonyítani, a hasamat feszesiteni.
tehát fogyni szeretnék de formás testet.
Jó lenne ezt tavaszra azaz márciusra összehozni!! hogyan sikerülhetne?:)

3

Szerintetek én (163 cm, 57 kg) mennyit tudnék leadni egy hét alatt, ha tornáznék is 30-40 percet minden nap, ezzel a fogyókúrával?

Az egy hetes villámdiéta a sztárok világában is igen elterjedt. A Grammy-díjas énekesnő, Christina Aquilera is ezt a módszert alkalmazza, és megjelenését látva nem eredménytelenül. A mértékletesség mindenképpen eredményre vezet, és a fogyasztható ételek listáját tekintve nem kell éhezni sem, hiszen a húsfélék, a barnarizs hosszan tartó energiaforrásnak bizonyulnak. A sárgarépa, a brokkoli, a zöldségfélék és a natúr joghurt hozzájárulnak az egészséges emésztéshez, és kitisztítják bélrendszerünket. A savasodás megelőzésére a natúr joghurt kifejezetten jó hatással van szervezetünkre.
Előfordulhat, hogy a némileg alacsonyabb kalória bevitel miatt időnként megéhezünk majd, ekkor egy kis korpás kekszet, vagy egy banánt elfogyasztva helyre állíthatjuk vércukorszintünket.

1 nap
Reggeli: 1 csésze kávé
Ebéd: 1 szelet sovány hús, gyümölcs
Vacsora: 1 alma

2 nap
Reggeli: 1 csésze kávé
Ebéd: 1 szelet sovány hús
Vacsora: 15 dkg sonka, joghurt

3 nap
Reggeli: 1 csésze kávé
Ebéd: 2 tojás, spenót, paradicsom
Vacsora: 1 szelet sovány hús, saláta

4 nap
Reggeli: 1 csésze kávé
Ebéd: 1 tojás, répa, sovány sajt
Vacsora: gyümölcs saláta, 1 gyümölcs joghurt

5 nap
Reggeli: 1 csésze kávé
Ebéd: sült zeller, 1 paradicsom, 1 mandarin
Vacsora: 1 alma

6 nap
Reggeli: 1 csésze kávé
Ebéd: 1 sült v. párolt csirkecomb, saláta
Vacsora: 2 tojás, répa

7 nap
Reggeli: 1 csésze kávé
Ebéd: fõtt v. grillezett sovány hal, paradicsom
Vacsora: 1 szelet sovány hús, saláta

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!