Találatok a következő kifejezésre: Lehet gyomrot azzal, ha keveset (1 db)

Lehet gyomrot szűkíteni azzal, ha keveset eszünk? Pl. ha csak ebédelünk, és nem eszünk mást?

Legjobb válasz: A gyomrod lehet szûkebb idõvel, ha kevesebbet eszel, de ez nem azt jelenti, hogy kevesebb alkalommal egyél! Többször kell enni, mindig csak egy picit. Idõvel megszokja a gyomrod a mennyiséget és csökkentheted az érkezések szmát is. De a napi 3-4 étkezés akkor is kell, ha fogyóznál! Ha kevesebbszer eszel egy nap, lelassul az anyagcseréd és jobban ragaszkodik a szervezeted a raktáraihoz!

A gyomrod lehet szûkebb idõvel, ha kevesebbet eszel, de ez nem azt jelenti, hogy kevesebb alkalommal egyél! Többször kell enni, mindig csak egy picit. Idõvel megszokja a gyomrod a mennyiséget és csökkentheted az érkezések szmát is. De a napi 3-4 étkezés akkor is kell, ha fogyóznál! Ha kevesebbszer eszel egy nap, lelassul az anyagcseréd és jobban ragaszkodik a szervezeted a raktáraihoz!
nagyon buta dolgot szeretnél csinálni, diéta alatt a napi napi 7-10 étekzés az ideális és nem keveset kell enni, hanem a megfelelõ mennyiségû tápanyagot /szénhidrát, fehérje, zsír/ megfelelõ arányban kell bevinni és ezt kell elosztani 7-10 részre és kétóránként elfogyasztani, mert a tápanyagmegvonás következtében a szervezet védekezik azzal hogy lelassítja az anyagcseréjét, és ezzel fenntartható az anyagcsere, de persze testmozgás nélkül /súlyzós edzés + aerob edzés/ mindennek a hatása nagyon csekély lesz. több infó itt, olvasd végig http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45
Egyszerre ne tegyel tobb etel a tanyerodra mint a ket oklod, ez ugyanis egy egszseges gyomor merete. Ha ennel tobbet eszel attol mar tagulni kezd. Pontosan megfigyelheted mikor kezd el taguni a gyomor ugyanis ha nem a neki megfelo mennyiseget eszed akkor eves kozben sohajtani kezdel. Az elso sohaj etkezes kozben jelzi a gyomort tagulasat. Sokan erre nem is figyelnek es esznek akkor is ha mar nem esik jol mondvan:"ha mar a tanyeron van megeszem!"
Csatlakozom az elõttem szólóhoz. Sajna rutinos fogyózó vagyok. De sosem érdemes kihagyni étkezést, mert leesik a vércukrod és jön a falási roham, mert a szervezeted egyensúlyba szeretne kerülni. Napi 4-5 étkezés az ideális. Fokozatosan csökkentsd az egyszeri adagodat. A megszokottról lemehetsz alkalmankénti pár falatra is. Gondolok itt 1-2 fõtt tojásnyi mennyiségre. Olyan 2 hét alatt meg is szokja a gyomrod a kevesebb kaját. Összeszûkül és kevesebb savat termel, így minden szenvedés nélkül elleszel a kisebb adaggal.
Egyél ötször naponta, és mindig keveset, így legnormálisabb az inzulintermelés. A kevés persze relatív, nézz utána egy dietikus szakkönyvben!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Igy lehet fogyni? 8kg 2hónap? Tobbi lent

14/L 63kg 55kgra szeretnék lefogyni : napi 50 felules 25gugolas heti 3×1 ora szobabicikli heti 4×rubint réka hetente 3×45perc taposogep
Étrend: reggeli 1piritos uresen 1 bogre zöld te
Tizirai 2 kifli
Ebed ami van abbol kicsit
Uzsonna alma
Vacsora nincs
Ugye iskola miadt a dietak nagy resze kiesik! Igy lehet 2 honap allatt 8 kg

2

Ilyen alakból milyen diéta, milyen mozgásforma segítségével lehetne fogyni? (kép)

Akárhogy kerestem, ez a rajzolt kép mutatja meg legjobban, hogy milyen vagyok:
És valami ilyet szeretnék:

Még egy pár infó: Iskolába járok, szóval a tízórai nagyon fontos nekem, reggel pedig nincs sok időm reggelit készíteni. Általában csak bekapok valamit. A másik az, hogy eléggé szegény a családunk, nincs esélyem külön főzni, és fitness terembe járni...

3

Nagy hiba ha fogyokurázok, de nem tudok a héten sportolni?

sajnos dolgoznom kell menni a szüleimnek segiteni és egész délután dolgozom
de diétát tartok persze diétázom csak a sport esik ki:S
ezen a héten!

3

Cukormentes energiaitalt ihatok fogyókúrában?

Sok helyen olvasom, hogy energiaital nem való fogyókúrába a sok cukor miatt. Cukormentes (Monster LO-CARB)-ot ihatok? Semmilyen más cukros üdítőt nem iszok, csak vizet, és naponta, vagy 2-3 naponta egy ilyen innék.

5

Mit nem csinálok jól?

Már egy hete elkezdtem egy diétát (elég drasztikus, naponta ha 500 kalóriát beviszek a szervezetembe az jó) és semmi eredmény. Mellette mozgok is, napi egy óra mozgásom is megvan, gyakorlatokat is végzek. Igyekszem csak vizet bevinni a szervezetmbe és abból is minél többet. Édességeket, lisztes termékeket nem is fogyasztok. Normál embernél már rég lement volna az 1-2, akár 3 kg is simán. Nálam hol a baj? Tovább csinálom én még a diétát, de ha nem lesz semmi eredménye kár az egész... Ez már lehet orvosi probléma is? Szerintetek? Esetleg mit tegyek, hogy eredményhez jussak?

5

Hízókúra? Hova lehet fordulni? Támogatja-e a Tb. a dietetikust?

Magán rendelésnek ezt találtam Szerintem ezek irreálisan magas árak. Van e valamilyen ingyenes szolgáltatás?

Páromnak lenne rá szüksége.
26/F 178 cm 57 kg
Egy átlagos napja:
Reggeli: 4 db kolbászos,füstölt sajtos zsemle
ebéd: változó (rendes adagokat eszik)
uzsonna: édesség (pl egy szelet csoki vagy süti)
vacsora: gyrosos hamburger
lefekvés előtt: nasi (chips, ropi stb)

Szóval szerintem nem eszik keveset és mégsem hízik semmit.
Fehérjeporokat és hasonló terméket semmiképpen nem hajlandó fogyasztani.
Ülő munkát végez,nem sportol semmit.

Előre is köszönöm a tanácsokat/válaszokat.

12

Hasról és derék tájról fogyni? Hogyan csináljam?

Mindent olvastam már itt, diétázzál-fussál stb, van aki szerint meg nem szabad diétázni... Most akkor hogy is van ez? Mit sportoljak, mit egyek, mit ne?

3

Mit csináljak hogy letudjak fogyni?

Elkezdtem fogyni ezzel a kaloriaszámlálással, de volt egy időszak amikor ezt befejztem. Az a tervem hogy lefogyok,vékony lábak és kockahas. Mostanában elkezdtem eddzeni,sokkal formásabb lett a lábam, de viszont fogyni annyira nem fogyok. Hallottam már erről a Dukal diétárol, èrdemes lenne megpróbálnom? Van olyan akinél bevált? Mert az felvehetné velem a kapcsolatot,hogy segítsen nekem benne, mert én annyira nem ismerem. Egyébként 6-7kg-ot szeretnék leadni.

0

Hogy tudok a csipomrol/oldalamrol lefogyni? (tobbi lent)

160cm es 60kg nem vagyok olyan kover de nagyon szeles az oldalam hogy tudnam minnel gyorsabban leadni?

3

Szerintetek az edessegnap miatt erzem igy magam?

Ma szulim volt ergo sok sok sutike.
Ma 6-7 kozott este lecsuszott egy feketeerdotorta, egy habos nagy isler, egy hazi kremes. Ami azert sok mert amm is sok es meg azert meg egy normal nap eszek 800 kcal-at egesz nap. Ma pedig erre koplaltam ra. Egesz nap wzt leszamitva ettem 300 kcal-at foleg feherje, meg zoldseg. Most szetszakad a fejem, szedulok is egy kicsit, nem tudok aludni mert folyton kattog az agyam, ehes vagyok de ugyanakkor nem tudnek enni, mert tele is erzem magam. Ez a suti miatt van?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!