Találatok a következő kifejezésre: Lehet fogyni hastánctól (2 db)

A hastánctól lehet fogyni?

Igazából nem is a fogyás lenne a lényeg, inkább az hogy izmosodjon a hasam, esetleg kicsit laposabb legyen . Ha a hastánc szerintetek nem is jó erre akkor inkább milyen mozgást vagy mit tudnátok javasolni ? Az értelmes válaszokat előre is köszönöm szépen. ( próbálkoztam már Rubint Rékával is, többféle felüléssel, de mindent megunok. valami intenzívebb kéne ami közben nem unatkozom .)

Legjobb válasz: Nem jó fogyásra, nem elég intenzív. Lapos hasra a megoldás a heti min. 3-4 aerob edzés, ami lehet pl kocogás, bicaj. Mellé menjen szálkásító diéta. Hasizomgyakorlatokkal nem megy le a hasad, mert nincs helyi zsírégetés.

Nem jó fogyásra, nem elég intenzív. Lapos hasra a megoldás a heti min. 3-4 aerob edzés, ami lehet pl kocogás, bicaj. Mellé menjen szálkásító diéta. Hasizomgyakorlatokkal nem megy le a hasad, mert nincs helyi zsírégetés.
Port de bras, kikapcsolódásnak nem rossz szerintem, de edzés szempontjából liight-os picit.:) inkább meditatív mozgásformának látom, de te vagy a szakértõ, lehet, hogy tévedek.:)
Most hallom elõször, majd rákeresek.:)
Rosszúl írtam... Port de bras(a klaszikus balettban karvezetést jelent, de nem arra gondolok)
Köszi:) )) Ja... írtál:) De nekem a zumba nem jön be... A Por de bras óráról mi a véleményed? Szerinted mennyire hatékony? Ha mindent szeretnék kivéve fogyni:)
ok, kicsit meggyõztél és köszönöm, hogy nem volt sértõdés, eddig ezt nem nagyon úsztam meg, ha le mertem írni a véleményem, pedig szerintem én óvatosan szoktam fogalmazni.:) Tényleg sok mindenben egyetértünk, további jó edzést kívánok! Zumba? Írtam ilyet? :)
Glissade, valóban nem hastáncoltam még, pedig jól állna rajtam a selyemcucc.:) De azért ismersz annyira, hogy kicsit meg fogom védeni az álláspontomat, persze a tisztelet megadása mellett.:) Szóval én továbbra is azt gondolom, hogy egy hastánc az csak kevésbé intenzív táncika, nagyon kevés kalóriát használ fel, éppúgy, mint a hula-hopp, zumba (ezért is kapni fogok:) ). Még, ha hipp-hopp vagy hasonló mozgalmasabb táncról lenne szó, akkor azt mondom, ok. A másik, hogy egy nagyon jól kiszámolt és betartott diétával még kis mozgás nélkül is lehet fogyni, mivel kalóriadeficittel nyilván megy le a testsúlyból, de azért nem mindegy, hogy egy kocogással vagy bringával elégetsz 400-500 kcal-t, míg egy kis táncikálással 100-150-et, ha már edzünk valamit , akkor legyen már hatékonyabb nem? De!:) Na a harmadik dolog meg az, hogy nem is csak az számít, hogy a mozgáskor mennyi zsírt égetsz el, elmondanám, hogy nem sokat, mivel fõleg szénhidrátból származó kalóriát használsz fel, hanem az a lényeg, hogy az edzés után mennyire lesz megemelkedett az anyagcseréd, tehát itt jön be az after burn hatás. A nagyobb intenzitású edzésekkel, mint pl. az intervallum kardió, jóval nagyobb ez a hatás, tehát még órákkal az edzés után is hatékonyan égetsz kalóriát. Itt van róla egy jó cikk:http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_60_kop_432_egyenlete.. És tényleg elnézést, hogy nekem errõl az ilyen nõk által hatékonynak tartott mozgásformákról ilyen sarkos, férfisoviniszta véleményem van. Peace:)
A kérdező hozzászólása: rendben van :) nagyon szépen köszönöm ^^:D
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen :) és ha mondjuk kocogok akkor hány naponta, mien intenzitással, mennyi idõt, és mekkora távot ?:) esetleg taposógép is jó ? azon mennyit ?:) Ha biciklizek, akkor is megy le a hasamból ? igazából nem nagyon tudom hogy a szállkásító diéta mibõl áll ...el tudnád nekem magyarázni kérlek ?:) igazából tényleg nem fogyni szeretnék, inkább erõsödni, izmosodni, és laposabb hasat mindenképpen :) ( 15 éves lány vagyok :) )
Szerintem te sokkal többet tudsz nálam ebben a témában, azért kérdeztelek. Nekem nagyon tetszik a Port de bras óra, de én is attól tartottam, hogy edzésnek lehet, hogy egy kicsit ligh-os... Nem táncos órára meg nem merek elmenni, mert lehet, hogy túl kemény lenne és nem bírnám:S

Lehet fogyni a hastánctól?

Nagyon vastag a derekam, és arra lennék kíváncsi, hogy használna-e ha hastáncolnék.

Legjobb válasz: Szerintem biztos,hogy egy idõ után fogynál!!

Jah és még annyit, hogy nem diétáztam napi 4x ettem kissebb adagokat és nem egyszerre sokat, és annyit változtattam az étrendemen csupán, hogy elhagytam a cukrot, csokit, minden édességet és ha szomjas voltam csak csapvizet ittam(napi 2-3l)
Szerintem biztos, hogy egy idõ után fogynál!!
Nekem van itthon hastáncos dvd-m és itthon csinálom, kb 3 honap alatt 5-7 kg ot adtam le, és igen is hatásos ráadásul annyira kitudsz kapcsolni közben, hogy az hihetetlen, mintha megállna a világ!:) Én nagyon élvezem(nemrég kezzdtem ujra csinálni)
Én több mint másfél éve hastáncolok...nekem már az elsõ félév után észre lehetett venni a változást (de nem kell nagy fogyásra gondolni) A változás attól függ hogy mennyi idõközönként hastáncol az ember és mennyit és persze az ember alkatától is függ h mennyire hajlamos könnyen fogyni...Ártani nem árt, ha másnak nem is, kikapcsolódásnak, idõtöltésnek, szórakozásnak tökéletes :)
Ne mondjad má hogy a hastánc nem testmozgás!!Meg hogy ezzel nem lehet fogyni!! Ilyet csak oylat mond, aki sose csinálta!Persze, ha fogyni akarsz, nem kell zabálni mellette, hanem diétázni az oké, de egy hastánc még ott is megmozgat ahol nem is hinnéd!És nyilván ha fogysz, nem csak a hasról megy le, hanem mindenhonnan mert az igaz hogy nincs olyan hogy csak a hasmról akarok...viszont a hastánc az kemény!!Csináldd csak diétával persze!
nincs lokális zsírégetés, hiába dolgoztat egy izmot, az azt takaró zsírréteg nem tûnik el, csak diétával és testmozgással
sztem fogyaszt... mivel a hasizmod eléggé megmozgatja.. hasra tuti fogyás.... és valjuk be sexy ha egy csaj ilyet is tud^^ de ez egyéntõl is függõ...
NEm. Diétával, súlyzós edzéssel és aerob edzéssel lehet fogyni.
Egy unokatestvérem 12 kilót fogyott vele fél év alatt úgy, hogy nem változtatott semmit a megszokott életmódján (nem diétázott, nem fogyókúrázott, nem sportolt mást). Tehát határozottan állítom, hogy lehet! Minden apró izmodat megmozgat, arról nem is beszélve, hogy az apró rángások olyan hatással vannak a szervezetre, mint a fogyasztó masszírozás, hiszen annak is az a lényege.
biztos segít, de csak ha mellette nem eszel sokat. ha mondjuk négyezer kalóriát megeszel mellette naponta, akkor semmit nem használ
ártani nem árt az biztos. szerintem használ, de nem 100%


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!